|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-04-02, 18:43 | #2521 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 950
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ja też bym chętnie sie tego dowiedziała
__________________
MAJA 7.04.2010r |
2014-04-02, 18:57 | #2522 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Emilcia bierz i się nie zastanawiaj
Celestia suuper ciało |
2014-04-02, 19:04 | #2523 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Fitka ale Ty jestes szczuplutka
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-04-02, 19:05 | #2524 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
co brać ? sukienke czy czekoladki w pudełku w kwiatki ?
__________________
BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza |
2014-04-02, 19:23 | #2525 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Dziękalski bejbe
Dziekuję pięknie Cytat:
Cytat:
Cytat:
Dzięki wielkie Z płaskodupiem i ja nadal walczę i nie wiem, czy kiedykolwiek zrobią się z tego dwa fajowskie pośladeksy. Cytat:
Dziękuję pięknie, nie spodziewalam się tylu pozytywnych opinii
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
||||
2014-04-02, 19:24 | #2526 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury!
Wiadomości: 1 425
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
to i to! :-D
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> |
2014-04-02, 19:25 | #2527 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Pomorze
Wiadomości: 786
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
- raz na urodziny - na wielkanoc - raz jak postraszyłam, że go zostawię i przez tydzień się do niego nie odzywałam - na dzień kobiet tego roku A co w tym MER było?? Celestia skończyłam trening. Możesz codziennie wrzucać swoje zdjęcie!!
__________________
Myśl pozytywnie i częściej się uśmiechaj! |
|
2014-04-02, 19:29 | #2528 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Celestia nie spodziewałaś się ? ojjjjj ty specjalnie ubrałaś się w taki fajowski strój ... by jeszcze bardziej nas dobić
i zamówiłam tą czerwoną sukienke
__________________
BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza Edytowane przez emilcia0209 Czas edycji: 2014-04-02 o 19:31 |
2014-04-02, 19:37 | #2529 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
emilcia0209, gdzie dopadłaś taką sukienkę tak w ogole?
Ja zamiast sie uczyć to co chwilę wchodzę na forum i czytam co piszecie
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-04-02, 19:44 | #2530 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Powiedzmy, że nie gruba nie chuda ale to wszystko takie nijakie JESZCZE!
Cytat:
u mnie to płaskodupie to i tak lepsze niz np.w ostatnie lato, ale brazylijskich posladkow to ja miec chyba nie bede. Ale jak moze uda mi sie uda wyszczuplic jeszcze to jakos by to wygladalo Celestia nie badz taka skromna, było jasne ze beda zachwyty achy i ochy! ostatnio było pięknie a teraz... ---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ---------- Emilcia koniecznie musisz sie w niej nam zaprezentować! |
|
2014-04-02, 19:45 | #2531 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
na allegro ... mogę wrzucić linka ale bana za to nie dostanę ?
__________________
BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza |
2014-04-02, 19:47 | #2532 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
|||
2014-04-02, 19:47 | #2533 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
ok ... ubiorę szpile co by nogi lekko wyszczuplić
__________________
BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza |
2014-04-02, 19:51 | #2534 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Celestia o matko i córko jakie super ciałko !! Można wiedzieć jak długo już ćwiczysz? Przez ciebie mam teraz mega motywacje do dalszej walki
__________________
|
2014-04-02, 19:56 | #2535 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Generalnie to gdzieś od czerwca zeszłego roku, przez drugą połowę września i pierwszą października miałam przerwę i potem znowu zaczęłam ale sama dobrze wiesz, że to mnóstwo potu wylanego + maksymalnie zdrowe żarcie, ja niestety nie z tych, które mogą wżerać i chudną na samych ćwiczeniach
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-04-02, 20:04 | #2536 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Celestia, podpisuję się pod dziewczynami: codziennie jakaś Twoja fota i od razu karimatę będę rozkładać i jakieś ćwiczenia dodatkowe
|
2014-04-02, 20:05 | #2537 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 380
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
szczerze mówiąc wyglądasz na grubszą nie na 40kg :P dałabym ci nawet 60kg! |
|
2014-04-02, 20:06 | #2538 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-04-02, 20:10 | #2539 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 380
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-04-02, 20:24 | #2540 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Poćwiczone:
190 squatów ABS z Mel B pośladki z Mel B trening całego ciała z Mel B cardio z Xhit - how to lose weight podkreślone - dzięki Celestia |
2014-04-02, 20:29 | #2541 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Ja już poćwiczyłam: Skalpel II (spodobał mi sie ) 10min orbitrek tylko tyle |
|
2014-04-02, 20:45 | #2542 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
__________________
BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza Edytowane przez emilcia0209 Czas edycji: 2014-04-02 o 20:48 |
2014-04-02, 20:50 | #2543 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-04-02, 21:05 | #2544 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ---------- A mnie nie Edytowane przez Kornelciaczek Czas edycji: 2014-04-03 o 08:36 |
||||
2014-04-02, 21:09 | #2545 | |
w krainie snu i marzeń
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-04-02, 21:11 | #2546 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
I posilek przed 11sta:
3 kromki bialego, pszennego chleba z maslem i pasztetem, szklanka wody niegazowanej i kawalek strucli makowej II posilek po 17stej: 2 kromki bialego, pszennego chleba z maslem i 1/2 szklanka wody niegazowanej + wafelek czekoladowy o kokosowym smaku III posilek o 20stej: KFC, czyli Bsmart, a dokladniej 2 stripsy z frytkami i ketchupem i 0,5 l soku marchewkowo - pomaranczowego ---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ---------- Chyba sobie zaraz SKALPEL zapodam bo na silownie jakos dojsc nie moge Jednak od poniedzialku ide. A teraz od dzis do soboty SKALPEL :P |
2014-04-02, 21:27 | #2547 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 473
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ja też Nawet miałam taką specjalną malutką, chyba dla lalek. Ale potem stwierdziłam że to bez sensu, bo te późniejsze wymachy mi się robi fajniej z panem w trykocie, a brzuch z kimkolwiek innym (ćwiczenia na brzuch ze Skalpela nie podobają mi się okrutnie, są monotonne i bolało mnie przy nnich wszystko poza brzuchem), więc po prostu po 26 minutach przełączam na coś innego.
W ogóle kryzys mnie dopadł, uświadomiłam sobie że od połowy grudnia ćwiczę i nic nie drgnęło ani na wadze, ani w centymetrach (a jak drgnęło to nie w tę stronę co miało). Kolega zapytał czy sobie zapisuję zmiany w cm (i że nie ma sensu się mierzyć i ważyć za często), a ja nie zapisuję bo nic się nie zmieniło. Chyba czas na własny wątek z cyklu 'jestem d**a wołowa i nie potrafię mieć efektów' :P
__________________
Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości |
2014-04-02, 21:29 | #2548 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Witam Was moje Drogie ostatnio przez brak czasu nie mam możliwości na bieżąco udzielania się na wątku, ale podczytuję Was i zauważyłam trochę zdjęć także Dziewczynki gratuluję efektów, spadki piękne i ciałka pomału budują się na lato w końcu i ja muszę wrzucić jakieś zdjęcia
wczoraj zrobiłam trening, a w nim: rozgrzewka, brzuch melb, pośladki melb, abs gacka, abs melb, krótkie rozciąganie i później byłam na siatkówce 2 h dzisiaj z kolei dałam wycisk, bo byłam mokra -rozgrzewka -brzuch mel -pośladki mel -abs gacka -abs mel -boczki tiffany - cardio workout from home (pierwszy raz) -rozciąganie ufff byłam dzisiaj na solarium i mój luby do mnie z tekstem: 'skoro ty się robisz taka fit i do tego jeszcze to solarium to ty chyba szukasz jakiegoś przystojniejszego' Edytowane przez majlenka_ Czas edycji: 2014-04-02 o 21:31 |
2014-04-02, 21:33 | #2549 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-04-02, 21:41 | #2550 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 172
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Mnie wkurza to, że wszystko idzie w cycki :P Naprawde jestem bardzo drobna a wystarczy że troche przytyje i już rozmiar wieksze są, wolałabym żeby mi to w nogi poszło :P W ogole to dzisiaj zgrzeszyłam i zjadłam ciasto z bitą śmietaną... ---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ---------- Też zaczełam chodzić na solarium a mój Tż chyba jest zazdrosny i mi marudzi że to niezdrowe i po co w ogóle chodzę. bo on ma baaaaardzo jasną karnacje i chyba by musiał sie codziennie opalać zeby być chociaż trochę brązowym :P |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:04.