Polecamy:

DoDoo · 2014-04-30, 16:56

Ja sobie robię zwowy. Polecam 19 bardzo fajny.

Kornelciaczek · 2014-04-30, 16:58

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Różnica jest ogromna, jak miałam ten plecak na plecach to sunęłam 100 przysiadów bez żadnych przerw, a jak w rękach to jestem cała zlana potem przy 20, serce mi wali i robię przerwę :P No i w ogóle czuję to obciążenie, jakbym miała mieć plecak na plecach to chyba musiałabym tam wrzucić 20 kg żeby czuć to samo co przy 8kg ale w rękach.
Zresztą to samo było z ciężarkami 3 kg, jak je wrzuciłam na plecy to nie czułam nic, jak je trzymałam w rękach to dopiero wtedy pośladki zaczęły pracować. Nie wiem czemu tak jest, może na plecach ten ciężar się jakoś rozkłada, a w rękach bardziej ciągnie w dół i mięśnie pracują :P

Trzymajac w rekach pracuja Ci tez miesnie rak, biceps, triceps, barki, etc.

---------- Dopisano o 17:57 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ----------

Cytat:

Napisane przez MascarpOOne

Dziewczyny co robić gdy mięśnie ud z przedniej strony się brzydko rozrastają ?

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------

W sensie, że za bardzo i to brzydko wygląda

Wiem, o czym piszesz... Mam to samo, ale mnie to nie przeszkadza. Polecam rozciaganie to dziala.

---------- Dopisano o 17:58 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

Pedze na silownie

kingaa2407 · 2014-04-30, 17:00

Odnośnie Ewki.. Ja ją ćwiczę i jest genialnie. Niesamowite ile mi zeszło przez 35 treningów z nią.

Swoją drogą, za jakąś godzinę biorę sie znowu za ćwiczenia.

Kornelciaczek · 2014-04-30, 17:10

Moja kiecunia, o ktorej Wam kiedys pisalam.

NightwishLove · 2014-04-30, 17:11

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Ja sobie robię zwowy. Polecam 19 bardzo fajny.

Czyli dobrze pamiętałam

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Odnośnie Ewki.. Ja ją ćwiczę i jest genialnie. Niesamowite ile mi zeszło przez 35 treningów z nią.

Ja wrzuciłam jej skalpel wyzwanie w plan treningowy

Kornelciaczek - dlatego ja nie wierzę w 4-miesięczne super metamorfozy... Bo wszystkie tutaj powinnyśmy wyglądać już jak boginie

Dzisiaj dzień pośladków: Mel B, Kim Kardishian Butt Workout z XHIT i Natalia Gacka - tylko 10 minut, bo padłam. Nigdy się tak nie spociłam przy treningu na pośladki

Zaraz drukuję plan treningów na maj i zawieszam na tablicy

**201705121341** · 2014-04-30, 17:17

Ja w ogóle nie mogę czytać komentarzy na fejsie Ewki bo mi ciśnienie podnoszą

Jak ktoś spróbuje coś skrytykować to zaraz "Hurr durr, kto krytykuje ten powinien wyłączyć komputer i wreszcie ruszyć tyłek z fotela, dobrze mu to zrobi, blablabla hurr durr", "nie ćwiczycie a chętnie krytykujecie, jesteście beznadziejni", "poćwiczcie coś to sami zrozumiecie, blablablabla". Jej, sorry że cokolwiek powiedziałam

Według lasek z tej sekty każdy kto krytykuje Ewę jest spasionym leniem który nic nie robi tylko komentuje jej wpisy, no bomba

I te ich porady "Wszystkim krytykującym radzę się przejść na spacer albo pobiegać a potem komentować, jak nie ćwiczycie to nic nie rozumiecie"

One chyba zakładają, że jak ktoś nie ćwiczy z Chodakiem to w ogóle nie ćwiczy

I w ogóle tylko Ewa może kogoś zachęcić do ćwiczeń, więc jeżeli ktoś ją krytykuje to znaczy że nie zachęciła, więc można z tego łatwo wywnioskować że taka osoba w ogóle nie ćwiczy i jest grubym leniem

Inal · 2014-04-30, 17:19

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Moja kiecunia, o ktorej Wam kiedys pisalam.

Bardzo ładna!

Lubię takie sukienki,w dodatku kolor jest cudowny,kojarzy mi się z latem.

Tak sobie myślę,że plan treningowy to dobry pomysł.. ja ćwiczę co popadnie,ale od maja zacznę zmieniać nawyki.Zatem dzisiaj spróbuję coś rozpisać.

NightwishLove · 2014-04-30, 17:22

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Ja w ogóle nie mogę czytać komentarzy na fejsie Ewki bo mi ciśnienie podnoszą

Jak ktoś spróbuje coś skrytykować to zaraz "Hurr durr, kto krytykuje ten powinien wyłączyć komputer i wreszcie ruszyć tyłek z fotela, dobrze mu to zrobi, blablabla hurr durr", "nie ćwiczycie a chętnie krytykujecie, jesteście beznadziejni", "poćwiczcie coś to sami zrozumiecie, blablablabla". Jej, sorry że cokolwiek powiedziałam

Według lasek z tej sekty każdy kto krytykuje Ewę jest spasionym leniem który nic nie robi tylko komentuje jej wpisy, no bomba

I te ich porady "Wszystkim krytykującym radzę się przejść na spacer albo pobiegać a potem komentować, jak nie ćwiczycie to nic nie rozumiecie"

One chyba zakładają, że jak ktoś nie ćwiczy z Chodakiem to w ogóle nie ćwiczy

I w ogóle tylko Ewa może kogoś zachęcić do ćwiczeń, więc jeżeli ktoś ją krytykuje to znaczy że nie zachęciła, więc można z tego łatwo wywnioskować że taka osoba w ogóle nie ćwiczy i jest grubym leniem

No a nie? Przecież my się nie znamy, nie ćwiczymy. Tak se tylko posty nabijamy

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Moja kiecunia, o ktorej Wam kiedys pisalam.

Śliczna

Za mną ostatnio chodziła brzoskwiniowa sukienka i może ją kupię

Cytat:

Napisane przez Inal

Tak sobie myślę,że plan treningowy to dobry pomysł.. ja ćwiczę co popadnie,ale od maja zacznę zmieniać nawyki.Zatem dzisiaj spróbuję coś rozpisać.

Ja już dziewczynom pisałam, ze w moim przypadku plan jest obowiązkowy. Jak nie mam czegoś rozpisanego to nie ćwiczę, a bo mi się nie chce, a bo coś. A tak widzę, że mam ćwiczyć i muszę to zrobić

Celestia · 2014-04-30, 17:30

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

No a nie? Przecież my się nie znamy, nie ćwiczymy. Tak se tylko posty nabijamy

lol.

Godzinka cardio za mną dziś.

NightwishLove · 2014-04-30, 17:42

No co?

Tak własnie postrzegają nas i innych fanki Ewy Ch.

Marcusia · 2014-04-30, 18:01

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Skad znam ten tekst

Tylko, ze ja pracuje w takim zawodzie, ze musze byc 100% zdrowa i stad moje naciskanie na zabieg, bo inaczej by mnie zwolnili.

Czyli wada nabyta, a to sie leczy.
A na EKG masz jakies zmiany? U mnie byly widoczne

Tylko, że zależy co to za wada, jeśli jakiś niedorozwój czy jakaś asymetria/perforacje cokolwiek chociażby zawał (wtedy nabyty) - no to nic nie zrobisz, ale np jesli zrost zastawek to mozna udrożnic.. a wiesz jaka wada jest u Ciebie?

Nie można uważać ze wszystko co mowia lekarze jest złe, bo oni rzeczywiscie bardzo dużo wysiłku wkładają w swoje studia. Uwierzcie mi. a to, że różne diagnozy dają. No cóż, uwierzcie że jest mnostwo chorób o niemalże identycznych objawach, łatwo pomylić, dlatego warto sięgnąć opini innego specjalisty a to, że ten dziwny twór o nazwie NFZ żyje swoim chorym życiem to inna bajka :rolley

Tak, mam. Zwiększoną czestość uderzeń i chyba to wszystko :P Nie umiem EKG czytac :PP

fitnesowapani · 2014-04-30, 18:04

Cześć!

kingaa2407 · 2014-04-30, 18:12

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Cześć!

No w końcu! Gdzie byłaś?!

Kornelciaczek, cudowna sukienka!

ursaliana · 2014-04-30, 18:20

Cytat:

Napisane przez Marcusia

whiteglove jak Ty go kładziesz że Ci nie spada? Bałabym się, że mi na twarz spadnie!!

Ja przysiady robię przyciskając do klatki 5l butlę z wodą i kontroluję w lustrze postawę. Moim zdaniem w ten sposób wzmacniasz też ramiona a nakładając plecak na kij od miotły przenosisz ciężar na plecy i tak na serio to "kregosłupem" dźwigasz bo plecak opiera Ci się (leży przy pochyleniu) na plecach

Robię przysiady i bolą mnie łydki. Mam wrażenie, że nie mam mięśnia pośladkowego wielkiego

Ok czas na trening

Kwiecień 29/30

Ale, że ćwiczyłaś 29 dni w kwietniu?
dzisiaj jeszcze mam przerwe, nie lubie z katarem ćwiczyć

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Heeej, pamiętacie mnie jeszcze?

Pamiętamy, tylko pytanie czy ćwiczyłaś, hmm?

NightwishLove · 2014-04-30, 18:32

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Cześć!

No w końcu, gdzie byłaś?!

fitnesowapani · 2014-04-30, 19:01

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

No w końcu, gdzie byłaś?!

Oczywiście na treningu

NightwishLove piękne zmiany!!! Gratuluję!

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Moja kiecunia, o ktorej Wam kiedys pisalam.

sukienka ładniusia, ale moim skromnym zdaniem co rzuciło mi się w oczy, te czarne rajstopy jakoś rażą, nie bardzo pasują (według mnie oczywiście

)

NightwishLove · 2014-04-30, 19:01

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Oczywiście na treningu

NightwishLove piękne zmiany!!! Gratuluję!

Tyle czasu? I my mamy Ci w to uwierzyć?

podziękował

fitnesowapani · 2014-04-30, 19:07

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Tyle czasu? I my mamy Ci w to uwierzyć?

podziękował

Pewnie, że tak!

wyglądam teraz zjawiskowo

a całkiem poważnie to był też taki trening dla lenia

kingaa2407 · 2014-04-30, 19:14

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

No w końcu, gdzie byłaś?!

Nightwish, zobacz sobie mój post wyżej, dokładnie to samo do Fitki napisalam!

Melduję trening! 3 w tym tygodniu.

fitnesowapani · 2014-04-30, 19:16

Kinga faktycznie napisałyście to samo

czytacie sobie w myslach!

gotowe na akcję majową?

Celestia · 2014-04-30, 19:19

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Kinga faktycznie napisałyście to samo

czytacie sobie w myslach!

gotowe na akcję majową?

Ja już się wprawiam dzisiaj przy drinku

kingaa2407 · 2014-04-30, 19:41

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Kinga faktycznie napisałyście to samo

czytacie sobie w myslach!

gotowe na akcję majową?

Zdjecia w krótkich spodenkach? Jutro robię sobie jednodniową wycieczkę z Tż, więc może jutro ubiorę szorty i zrobię zdjęcie i wrzucę

**201705121341** · 2014-04-30, 20:20

Dobra, nie zrobiłam ZWOWa, ramiona mam słabe jak kupa (nawet pompki na kolanach nie zrobię

), zrobiłam kickboxing z Jillian :P

Wyżalę się

Ostatnio do ćwiczeń założyłam krótkie spodenki i zaczęłam się przeglądać w lustrze, a że padało ostre światło od słońca to mogłam sobie pooglądać cellulit i jestem załamana

Od dawna jem zdrowo, bez słodyczy, bez ostrych przypraw, bez soli (minimalne ilości) ćwiczę tak jak Wy, minimum 3 razy w tygodniu, robię te przysiady które bardzo wzmocniły mi uda i pośladki i co? I mam okropny, paskudny cellulit na udach i pośladkach, ale to taki cellulit że się w głowie nie mieści, jedna noga w ogóle jest cała w "dziurkach", pupa to samo. A mam 19 lat

Nawet mama popatrzyła na mnie mocno zdziwiona jak jej to powiedziałam, u niej cellulit się pojawił jak miała 40 lat. Co ja mam z tym zrobić? Dieta jest taka jak wszyscy zalecają, dużo się ruszam, no co jeszcze? Masaże mam robić? Bo w kremy na cellulit nie wierzę

Jestem wkurzona smutna i zła, ćwiczę a nogi mam jak taka skinny fat, tylko żeby one jeszcze były skinny

ursaliana · 2014-04-30, 20:27

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Dobra, nie zrobiłam ZWOWa, ramiona mam słabe jak kupa (nawet pompki na kolanach nie zrobię

), zrobiłam kickboxing z Jillian :P

Wyżalę się

Ostatnio do ćwiczeń założyłam krótkie spodenki i zaczęłam się przeglądać w lustrze, a że padało ostre światło od słońca to mogłam sobie pooglądać cellulit i jestem załamana

Od dawna jem zdrowo, bez słodyczy, bez ostrych przypraw, bez soli (minimalne ilości) ćwiczę tak jak Wy, minimum 3 razy w tygodniu, robię te przysiady które bardzo wzmocniły mi uda i pośladki i co? I mam okropny, paskudny cellulit na udach i pośladkach, ale to taki cellulit że się w głowie nie mieści, jedna noga w ogóle jest cała w "dziurkach", pupa to samo. A mam 19 lat

Nawet mama popatrzyła na mnie mocno zdziwiona jak jej to powiedziałam, u niej cellulit się pojawił jak miała 40 lat. Co ja mam z tym zrobić? Dieta jest taka jak wszyscy zalecają, dużo się ruszam, no co jeszcze? Masaże mam robić? Bo w kremy na cellulit nie wierzę

Jestem wkurzona smutna i zła, ćwiczę a nogi mam jak taka skinny fat, tylko żeby one jeszcze były skinny

No, masaze na pewno troche pomoga

ale tez mysle, ze na to potrzeba troche czasu, nie przejmuj sie az tak tym, nawet modelki maja czasami callulit

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kornelciaczek · 2014-04-30, 21:31

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

No a nie? Przecież my się nie znamy, nie ćwiczymy. Tak se tylko posty nabijamy

Śliczna Za mną ostatnio chodziła brzoskwiniowa sukienka i może ją kupię

Ja już dziewczynom pisałam, ze w moim przypadku plan jest obowiązkowy. Jak nie mam czegoś rozpisanego to nie ćwiczę, a bo mi się nie chce, a bo coś. A tak widzę, że mam ćwiczyć i muszę to zrobić

Tydzien czasu sie zastanawialam, czy ja chce, czy nie, ale coz... Nie ma co oszczedzac

---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Cytat:

Napisane przez Marcusia

Tylko, że zależy co to za wada, jeśli jakiś niedorozwój czy jakaś asymetria/perforacje cokolwiek chociażby zawał (wtedy nabyty) - no to nic nie zrobisz, ale np jesli zrost zastawek to mozna udrożnic.. a wiesz jaka wada jest u Ciebie?

Nie można uważać ze wszystko co mowia lekarze jest złe, bo oni rzeczywiscie bardzo dużo wysiłku wkładają w swoje studia. Uwierzcie mi. a to, że różne diagnozy dają. No cóż, uwierzcie że jest mnostwo chorób o niemalże identycznych objawach, łatwo pomylić, dlatego warto sięgnąć opini innego specjalisty a to, że ten dziwny twór o nazwie NFZ żyje swoim chorym życiem to inna bajka :rolley

Tak, mam. Zwiększoną czestość uderzeń i chyba to wszystko :P Nie umiem EKG czytac :PP

Pisalam juz wczesniej. Preekstycacja serca - wpw. Tyle, ze ja jestem juz po zabiegu.

Zgodze sie, ale jakos rodzinny lekarz i inni lekarza w Medycynie Pracy nie widzieli problemu w tym co pokazywalo EKG, az jedna Pani w MP sie zainteresowala, a jak poprosilam rodzinnego lekarza o skierowania to kazano mi nie wymyslac chorob w tym wieku i ze lekarz MP nie jest od tego by stwierdzic czy choruje, czy nie.

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Oczywiście na treningu

NightwishLove piękne zmiany!!! Gratuluję!

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

sukienka ładniusia, ale moim skromnym zdaniem co rzuciło mi się w oczy, te czarne rajstopy jakoś rażą, nie bardzo pasują (według mnie oczywiście

)

Nie bardzo chce chodzic w bezowych lub jasniejszych, bo mam cale nogi posiniaczone, stad czarne rajstopki.

missy7 · 2014-04-30, 21:53

hej dziewczynki.. dzisiaj dzień brzuszkowy więc poćwiczone

10 min rozgrzewka z Rebeccą
14 min ABS Natalia
10 min ABS mel B
+ 25 min na stepperku

Musze przyznac że ten stepperek to rewelacyjny zakup.. mam go od paru dni , a ćwiczy mi się na nim super.., zawsze przed tv oglądając ulubiony serial czy program

Inal · 2014-04-30, 21:59

Cytat:

Napisane przez missy7

hej dziewczynki.. dzisiaj dzień brzuszkowy więc poćwiczone

10 min rozgrzewka z Rebeccą
14 min ABS Natalia
10 min ABS mel B
+ 25 min na stepperku

Musze przyznac że ten stepperek to rewelacyjny zakup.. mam go od paru dni , a ćwiczy mi się na nim super.., zawsze przed tv oglądając ulubiony serial czy program

Przypomniałaś mi o stepperze,dziękuję!

Chyba jeszcze jest w piwnicy.

Ja nie mam siły na ćwiczenia,z godziny na godzinę czuję się gorzej,dopadła mnie temperatura.

Podsumowanie dzisiejszego dnia:

30 Day Shred lv 1
500 skoków na skakance
110 przysiadów
50 x nożyce poziome i pionowe
ABS II poziom A
rozciąganie

kingaa2407 · 2014-04-30, 22:02

Ja teraz właśnie ogarnęłam ile kosztują.. Niestety nie jestem w stanie teraz wydać 150zł tak o, tylko na taką pierdołę, więc zostaje mi ćwiczenie na dywaniku, a w sumie to na panelach...

Muszę w końcu matę kupić

missy7 · 2014-04-30, 22:10

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Ja teraz właśnie ogarnęłam ile kosztują.. Niestety nie jestem w stanie teraz wydać 150zł tak o, tylko na taką pierdołę, więc zostaje mi ćwiczenie na dywaniku, a w sumie to na panelach...

Muszę w końcu matę kupić

Ja kupiłam uzywany za pare groszy.. warto zerknąć na allegro, można dorwać stepperek w super cenie.

NightwishLove · 2014-05-01, 06:35

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Pewnie, że tak!

wyglądam teraz zjawiskowo

a całkiem poważnie to był też taki trening dla lenia

Hah

Czasem i taki się przydaje

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Nightwish, zobacz sobie mój post wyżej, dokładnie to samo do Fitki napisalam!

Hahaha

No ładnie

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

gotowe na akcję majową?

Zobaczymy

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Tydzien czasu sie zastanawialam, czy ja chce, czy nie, ale coz... Nie ma co oszczedzac

Noo, ja kupię tą co mi wpadła w oko jeśli się okaże, że jest ok i nie pokazuje jakiś moich wad

Ale to muszę moją mamę zabrać na te zakupy bo obcym nie ufam

Cytat:

Napisane przez missy7

Musze przyznac że ten stepperek to rewelacyjny zakup.. mam go od paru dni , a ćwiczy mi się na nim super.., zawsze przed tv oglądając ulubiony serial czy program

Oj chciałam kupić, ale na allegro ceny z kosmosu. Muszę popytać ile chcą za używany - kupię i nawet przed kompem można ćwiczyć

2014-04-30, 16:56	#4501
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Ja sobie robię zwowy. Polecam 19 bardzo fajny. __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-04-30, 17:00	#4503
kingaa2407 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 2 322	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Odnośnie Ewki.. Ja ją ćwiczę i jest genialnie. Niesamowite ile mi zeszło przez 35 treningów z nią. Swoją drogą, za jakąś godzinę biorę sie znowu za ćwiczenia. __________________ "Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.

2014-04-30, 17:10	#4504
Kornelciaczek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 2 927	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Moja kiecunia, o ktorej Wam kiedys pisalam. Edytowane przez Kornelciaczek Czas edycji: 2014-04-30 o 23:24

2014-04-30, 17:17	#4506
201705121341 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 4 760	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Ja w ogóle nie mogę czytać komentarzy na fejsie Ewki bo mi ciśnienie podnoszą Jak ktoś spróbuje coś skrytykować to zaraz "Hurr durr, kto krytykuje ten powinien wyłączyć komputer i wreszcie ruszyć tyłek z fotela, dobrze mu to zrobi, blablabla hurr durr", "nie ćwiczycie a chętnie krytykujecie, jesteście beznadziejni", "poćwiczcie coś to sami zrozumiecie, blablablabla". Jej, sorry że cokolwiek powiedziałam Według lasek z tej sekty każdy kto krytykuje Ewę jest spasionym leniem który nic nie robi tylko komentuje jej wpisy, no bomba I te ich porady "Wszystkim krytykującym radzę się przejść na spacer albo pobiegać a potem komentować, jak nie ćwiczycie to nic nie rozumiecie" One chyba zakładają, że jak ktoś nie ćwiczy z Chodakiem to w ogóle nie ćwiczy I w ogóle tylko Ewa może kogoś zachęcić do ćwiczeń, więc jeżeli ktoś ją krytykuje to znaczy że nie zachęciła, więc można z tego łatwo wywnioskować że taka osoba w ogóle nie ćwiczy i jest grubym leniem

2014-04-30, 17:42	#4510
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 553	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III No co? Tak własnie postrzegają nas i innych fanki Ewy Ch. __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-04-30, 18:04	#4512
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Cześć!

2014-04-30, 19:16	#4520
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Kinga faktycznie napisałyście to samo czytacie sobie w myslach! gotowe na akcję majową?

2014-04-30, 20:20	#4523
201705121341 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 4 760	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Dobra, nie zrobiłam ZWOWa, ramiona mam słabe jak kupa (nawet pompki na kolanach nie zrobię ), zrobiłam kickboxing z Jillian :P Wyżalę się Ostatnio do ćwiczeń założyłam krótkie spodenki i zaczęłam się przeglądać w lustrze, a że padało ostre światło od słońca to mogłam sobie pooglądać cellulit i jestem załamana Od dawna jem zdrowo, bez słodyczy, bez ostrych przypraw, bez soli (minimalne ilości) ćwiczę tak jak Wy, minimum 3 razy w tygodniu, robię te przysiady które bardzo wzmocniły mi uda i pośladki i co? I mam okropny, paskudny cellulit na udach i pośladkach, ale to taki cellulit że się w głowie nie mieści, jedna noga w ogóle jest cała w "dziurkach", pupa to samo. A mam 19 lat Nawet mama popatrzyła na mnie mocno zdziwiona jak jej to powiedziałam, u niej cellulit się pojawił jak miała 40 lat. Co ja mam z tym zrobić? Dieta jest taka jak wszyscy zalecają, dużo się ruszam, no co jeszcze? Masaże mam robić? Bo w kremy na cellulit nie wierzę Jestem wkurzona smutna i zła, ćwiczę a nogi mam jak taka skinny fat, tylko żeby one jeszcze były skinny

2014-04-30, 22:02	#4528
kingaa2407 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 2 322	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Ja teraz właśnie ogarnęłam ile kosztują.. Niestety nie jestem w stanie teraz wydać 150zł tak o, tylko na taką pierdołę, więc zostaje mi ćwiczenie na dywaniku, a w sumie to na panelach... Muszę w końcu matę kupić __________________ "Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)