w domu czy na silownii?

[mmadameekkk]

witam wszystkich, i pytam...... co myslicie o silownii? warto chodzic,placic czy moze te same efekty da sie osisgnac bedec w domku i cwiczac samemu? na silownii jest sprzet,trenerzy...ale z tego co piszcie to rzezbicie swoje cialka w domku i wychodzi Wam to....napiszcie,ktora z Was przezyla silownie- doradzcie mi....

[agasn]

No coz jesli masz duzo samozaparcia i bedziesz cwiczyc regularnie codziennie lub co dwa dni ( ale minimum 3-4 x w tygodniu po 45 minut ) sama w domciu to na pewno osiagniesz dobre fekty. Ja osobiscie nie moglam mimo szczeryc checi zmobilizowac sie do cwiczen w domu. Wiec kupilam karnet na silownie - motywacja finansowa zainwestowane pieniazki wiec nawet jak mi sie strasznie nie chce to w koncu zbieram sily i ide , co bylo w moim przypadku praktycznie nie do osiagniecia w domu. Rano wole pospac 15-20 minut dluzej wiec obiecywalam sobie ze pocwicze popoludniu a popoludniu odkladalam to na wieczor , wieczorem bylam zmeczona i nici z cwiczen. A tak zabieram rzeczy silownie - mam niedaleko wiec przy okazji 15 minutowy spacerek w jedna stone , 45-60 minut cwiczen (glownie aeroby- rowerek, orbitrek, bierznia) i 15 minut spacerku w druga
Jesli zdecydujesz sie na cwiczenia domowe to zycze duzo wytrwalosci

[paulakrk]

Wydaje mi się ,że ćwiczenia na siłce są bardziej motywujące..wiadomo jak to w domu bedzie..A tu film..a tu nowa ksiazka.. a tu kolezanki..I dupa sałata

Ja chodziłam na siłkę przez półtora roku, srednio 4 razy w tygodniu po 2-3,5 godzinki i efekty były rewelacyjne. W domu nie bedziesz przeciez miala ani takiego sprzetu ani fachowej opieki trenera. Choć nie neguje tu ćwiczen domowych - z odpowiednia siła woli, samozaparciem i kilkoma sprzetami też uda się osiagnac rezultaty

[suzana]

Jeśli ma się sprzęt w domu i motywację to nie widzę jakiegokolwiek problemu. Nie skąpię pieniędzy na nowy sprzęt (niedługo nie będę miała gdzie go składować ) i trenera własnego też mam Swoją drogę bardzo go podziwiam i nikt jak on nie potrafi mnie "nakręcić", zmotywować.

Na efekty nie narzekam oczywiście

[Takietam]

Pod tym względem jesteś niesamowita Suzana

Mam wrażenie, że chyba jednak więcej osób, z tych które trenują regularnie (to jest ważny czynnik) robi to w fitness klubach i na siłowniach. Ja niestety regularnie ćwiczyć jestem w stanie tylko na siłowni. W domu to zawsze coś sobie zrobię - albo jakąś kontuzję złapię, albo złamię stolik...szkoda słów

Swoją drogą można założyć taką ankietę - ciekawe jakie wyjdą efekty?

[mmadameekkk]

z moim leniwcem to ja wole w takim razie silownie,a tak calkiem serio to przekonuje mnie jednak sprzet,ktorego nie posiadam i opieka trenera a to duzy plus, wielkei dzieki

[kama98]

Ja też jestem za siłownią

Żeby ćwiczyc w domu trzeba mniec dużą motywacje i dużo samozaparcia, którego mi brak. Za to jak ide na zajecia fitnes i na siłownie to rozkwitam, tam jest super atmosfera aż chce sie cwiczyc
W domu jeżdże tylko na rowerze, ale strasznie mnie to nudzi

[tisane]

Ja mam atlas do cwiczen w domu , ale jakos ciezko mi sie zabrac za niego , wole chodzic na silownie , bardziej mnie to motywuje

Noi pozatym , mozna aeroby pocwiczyc , ja w domu na cwiczenia mam miejsce tylko na skakanke i hula hop

[Pusiak89]

A ja powiem ze i tu i tu jest dobrze . Wole w sumie siłownie, ale trzeba mieć kase . A wiec chodzę do fitenss clubu na siłownie i na zajęcia a jak nie mam kasy na następny karnet, albo danego dnia czasu zeby pójść to w domku ćwiczę i można wiele zdziałać . Aerobów co nie miara w domku można robić i różnorodne ćwiczonka na poszczególne części ciała też . Ale też jeste wieksza motywacja jak się ma karnet za który się płaciło zeby iść i ćwiczyć . No moim zdaniem lepiej na siłowni ale w domku też jest bardzo dobrze . Pozdrawiam