|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które s± na diecie. Rozmawiamy o zdrowym od¿ywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczno¶æ dobowa diet - musz± one mieæ ponad 1000 kcal. |
|
Narzêdzia |
2014-03-24, 17:11 | #4861 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Hej Móg³by kto¶ oceniæ mój dzisiejszy jad³ospis? Mam nadzieje ¿e jest lepszy ni¿ wczorajszy
¶niadanie:1 pomarañcz+pó³ grejfruta+5 dag s³onecznika+pó³ jogurtu naturalnego 0% II ¶niadanie: dwie bu³ki pe³noziarniste z 2 kawa³kami chudej szynki+2 plastry pomidora+2 plastry ogórka+gar¶æ kie³ków broku³a+rucola+kawa³ek papryki czerwonej III obiad: banan i potem rosó³ z makaronem (w³asnej roboty) IV kiwi i jab³ko V: ?kolacja jajko sadzone+pó³ pomidora
__________________
never give up. 66 kg ------->59 kg Edytowane przez distant-girl Czas edycji: 2014-03-24 o 17:15 |
2014-03-24, 17:15 | #4862 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Westeros
Wiadomo¶ci: 1 651
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Moje wymiary równie¿ stoj± w miejscu Æwiczê 4x w tyg 30 min cwiczen na posladki 30 min cwiczen abs i 30-40 min skakanki, oprócz tego nie robiê kompletnie nic, nie pracujê, wiêc nie mam pojêcia jak mam przy takiej opcji wyliczyæ to zapotrzebowanie. Na sfd cwicz± si³owo i st±d te przemiany u mnie cudów nie bêdzie jak schudn± to polec± i kilogramy i centymetry bo machaniem nó¿kami z mel b to ja miêsni nie wyrobiê. Ja ju¿ jestem w desperacji bojê siê dodaæ tych kalorii jest juz prawie kwiecien a ja liczy³am ze w tym momencie juz mi sie uda zbic do 53:/ Edytowane przez o_Khaleesi_o Czas edycji: 2014-03-24 o 17:17 |
|
2014-03-24, 17:19 | #4863 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Pozatym przymierzam siê do dwumiesiêcznego odwyku wêglowodanowego bo niby jem zdrowo, ale mam napady i w efekcie tylko przyty³em ostatnio Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2014-03-24, 17:20 | #4864 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomo¶ci: 1 119
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Z drugiej strony - Boze drogi, ile Ty chcesz wazyc Takie cyferkowe plany, i to w dodatku na taka wage przy taim wzroscie mnie niepokoja. |
|
2014-03-24, 17:21 | #4865 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomo¶ci: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
__________________
|
|
2014-03-24, 17:24 | #4866 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomo¶ci: 1 119
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
|
|
2014-03-24, 17:27 | #4867 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomo¶ci: 1 212
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Daaaawno mnie tu nie by³o mam wra¿enie.. Jad³am paskudnie, staram siê znów wróciæ do formy. Spojrzy kto¶?
U/P I owsianka budyniowa (2 ³y¿ki p³atków owsianych, ³y¿ka otrêbów, ³y¿ka proszku budyniowego, 1/3 szklanki mleka 1,5%) z cukini±, kakao, migda³ami, keksem ¶mietany 18% i nieca³± ³y¿k± syropu klonowego; marchewka, kawa z mlekiem 1,5% II grahamka z 2 plasterkami szynki z kurczaka posmarowana almette z sa³at± i ogórkiem kiszonym; jab³ko III gotowane golonko indycze bez skóry (spore), buraki tarte, ziemniaki (2 sztuki); kawa z mlekiem Banish Fat Boost Metabolism IV 30g ziaren s³onecznika ³uskanego, jakie¶ warzywka, herbata z miodem V jogurt naturalny 200g z twarogiem pó³t³ustym (ok. 60/70g), solidn± gar¶ci± p³atków b³onnikowych, ³y¿eczk± lnu mielonego i d¿emu + cynamon; kromka chleba s³onecznikowego posmarowana almette z plasterkiem schabu pieczonego i sa³at±, ³y¿eczka kakao z 2/3 szklanki mleka 1,5%
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- ¶niadaniujê, gotujê, oceniam i rozwa¿am http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! Edytowane przez Seducer Czas edycji: 2014-03-24 o 17:29 |
2014-03-24, 17:33 | #4868 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Ruszam siê na tyle ile moje sad³o mi pozwala
Biegam (a raczej próbujê) z kijkami. Na razie rozk³ad jest 70% dieta i 30% aktywno¶æ, ale kiedy dojdê do lepszej kondycji zwiêkszê wysi³ek fizyczny. Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-03-24, 17:37 | #4869 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomo¶ci: 1 119
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
2. Przeraza mnie wielkosc (a raczej malosc) tej owsianki sniadaniowej. Moze nie bede mowic ile ja wsuwalam na redu i teraz na U/R, bo nie o licytacje tu chodzi, ale na pewno wiecej niz 2 lyzki platkow i podobna ilosc okladu Bo poza tym fajne smaki - tez bardzo lubie owsianke/jaglanke/placki z cukinia w wersji na slodko ---------- Dopisano o 18:37 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ---------- Cytat:
Kijki to fajna sprawa - ja ostatnio znowu rzadko korzystam, bo przy tej pogodzie z powrotem przesiadlam sie na rower, ale bardzo lubie. W porownaniu z tempem marszu bez nich dostaje sie "turbodopalacza" |
||
2014-03-24, 17:41 | #4870 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomo¶ci: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
jakbym siebie s³ysza³a po niemal roku kondycji jak nie by³o tak nie ma, a moje "treningi" to w dalszym ci±gu skakanka
__________________
|
2014-03-24, 17:42 | #4871 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomo¶ci: 254
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
__________________
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 impossible is nothing jem mniej - od 2015 produkuj± sam rozmiar XS i S Edytowane przez Ily Czas edycji: 2014-03-24 o 20:12 |
|
2014-03-24, 17:47 | #4872 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomo¶ci: 2 671
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
|
|
2014-03-24, 17:47 | #4873 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomo¶ci: 61
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Bardzo proszê o zerkniêcie, dopiero przechodzê na zdrowsze jedzenie. Proszê o rady
Moja dzisiejsza R - woda z cytryn± 7.00 4 ³y¿ki p³atków owsianych + ³y¿eczka s³onecznika + ³y¿eczka siemienia lnianego + mleko 0,5 % + 2 kiwi 11,00 sa³atka owocowa: gar¶æ roszponki + kiwi + pomarañcz + kilka nerkowców + ³y¿eczka s³onecznika + kromka chleba domowej roboty na zakwasie 14,00 2 jab³ka, 4 migda³y, 4 orzechy laskowe 17,30 - nale¶nik nadziewany miêsem mielonym i cebul± + sa³atka ( 1 jajko, gar¶æ roszponki, 3 ogórki, 2 rzodkiewki) szklanka rumianku W ci±gu dnia : woda niegazowana
__________________
w³osomaniaczka UW angielski
rosyjski w³oski |
2014-03-24, 17:55 | #4874 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomo¶ci: 1 119
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Maddie, jest fajnie. Ily - potem skrobne pare slow, ok? |
|
2014-03-24, 18:03 | #4875 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
|
|
2014-03-24, 18:05 | #4876 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomo¶ci: 254
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Erena jasne , nie ma problemu ! Mogê poczekaæ , ka¿da rada/ocena jest dla mnie na wagê z³ota bo chcê ¿eby wszystko by³o OK a na redukcji du¿o nie trzeba ¿eby wszystko popsuæ
__________________
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 impossible is nothing jem mniej - od 2015 produkuj± sam rozmiar XS i S |
2014-03-24, 18:09 | #4877 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Hej Móg³by kto¶ oceniæ mój dzisiejszy jad³ospis? Mam nadzieje ¿e jest lepszy ni¿ wczorajszy
¶niadanie:1 pomarañcz+pó³ grejfruta+5 dag s³onecznika+pó³ jogurtu naturalnego 0% II ¶niadanie: dwie bu³ki pe³noziarniste z 2 kawa³kami chudej szynki+2 plastry pomidora+2 plastry ogórka+gar¶æ kie³ków broku³a+rucola+kawa³ek papryki czerwonej III obiad: banan i potem rosó³ z makaronem (w³asnej roboty) IV kiwi i jab³ko V: 2 jajka sadzone+pó³ pomidora+pó³ papryki +rucola
__________________
never give up. 66 kg ------->59 kg |
2014-03-24, 18:14 | #4878 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Westeros
Wiadomo¶ci: 1 651
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Wiesz ka¿dy ma inny uk³ad cia³a, jedni przy tym wzro¶cie s± szersi itd ja jestem do¶æ drobnej budowy i ja z tym 55kg to jestem ot³uszczona, jak usi±dê to mam wa³eczki na brzuchu, na twarzy jestem jaka¶ puco³owata, przy 53 jest idealnie, p³aski brzuch nic mi siê nie zawija, uda mi sie nie obcieraj± o siebie i ogólnie lepiej siê czujê. Zobaczymy, bêdê testowaæ jak to z tymi kaloriami bêdzie... |
|
2014-03-24, 18:54 | #4879 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzie¶ pod stolic± ;)
Wiadomo¶ci: 1 793
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ---------- Cytat:
|
||
2014-03-24, 19:31 | #4880 | |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomo¶ci: 5 832
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Nie jem owsianki. Jem na zimno p³atki z mlekiem. My¶lê, ¿e pewnym kompromisem bêdzie zatem np. pó³ szklanki mleka do p³atków i ugotowane jajko i zacznê je¶æ taki zestaw. Do czego¶ zatem ta dyskusja doprowadzi³a. 2. Te¿ nie wiem, nie znam siê, ale teorie s± ró¿ne. Ty uwa¿asz akurat tak, mo¿na te¿ spotkaæ inne pogl±dy i st±d moje w±tpliwo¶ci. 3. Je¶li nie rozumiem to my¶lê ¿e dlatego ¿e piszesz nieprecyzyjnie. "Nie ma bia³ka" a "nie ma ³atwo przyswajalnego bia³ka" to ró¿nica. Tak samo "pisz±c miêso nie mam na my¶li ryb": mo¿na siê zdziwiæ jak w propozycjach wymieniasz m. in. rybê a ka¿esz nie szaleæ z ilo¶ci± miêsa. Poza tym pytasz, czy jem kasze, ja w odpowiedzi dajê link do wypowiedzi ¿e nie jem kasz, ry¿u i ziemniaków a Ty mi odpisujesz "aha to mo¿e zjedz ziemniaki/ry¿?" - i jak tu nie twierdziæ ¿e nie czytasz? 4. Przez to pyta³am czy np. wêgle z obiadu mogê sobie przerzuciæ na podwieczorek chocia¿by ¿eby zje¶æ na s³odko z owocami. Do teraz nie doczeka³am siê odpowiedzi. Dieta nie ma byæ mêczeniem siê dlatego "lubienie/nielubienie" odgrywa u mnie przynajmniej póki co du¿± rolê: szczególnie ¿e eliminujê w tym momencie strasznie du¿o rzeczy które lubiê. A eliminujê i ze wzglêdu na dietê, i ze wzglêdu na alergie. 5. I to s± jakie¶ konkrety a nie "nie ma bia³ka". Dziêki Redukcja - dzisiaj: I ¶niadanie: 4 ³y¿ki p³atków owsianych, ³y¿eczka wiórków kokosowych, szklanka mleka, gar¶æ borówek II ¶niadanie: 2 kromki chleba orkiszowego z mas³em (!!! ) obiad: placek ziemniaczany z miêsem wo³owym, sosem pomidorowym, cebul± i papryk± podwieczorek: jogurt naturalny z wiórkami kokosowymi i borówkami kolacja: tuñczyk z warzywkami (sa³ata, czerwona kapusta, pomidorki, groszek), szklanka soku pomidorowego Niestety migda³y po tym jak wczoraj zjad³am muszê zdecydowanie skre¶liæ z listy rzeczy które mogê je¶æ Oddam w dobre rêce Redukcja - jutro: I ¶niadanie: 3 ³y¿ki p³atków owsianych, ³y¿eczka wiórków kokosowych, pó³ szklanki mleka, banan, ugotowane jajko z musztard± II ¶niadanie: grahamka z twarogiem, polêdwic± z indyka i majonezem, ¿ó³ta papryka III ¶niadanie: sa³ata z ³y¿k± majonezu i ³y¿k± jogurtu, ¿ó³t± papryka, groszkiem, 3-4 pomidorami suszonymi, szklanka soku pomidorowego pó¼ny obiad: 150 g piersi z kurczaka usma¿one na 2 ³y¿kach oliwy z pieczarkami, bak³a¿anem i przecierem pomidorowym kolacja: co¶ jak na obiad ale trochê mniej miêsa Edytowane przez 201606270916 Czas edycji: 2014-03-24 o 20:34 Powód: zapomnia³am o jednej rzeczy :) |
|
2014-03-24, 19:40 | #4881 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomo¶ci: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Krolowa Julianna mam wra¿enie, ¿e nie piszesz tutaj swojego menu, ¿eby pytaæ o radê, tylko chyba ¿eby pokazaæ, ¿e sama wiesz najlepiej. Nie zdziw siê jak ju¿ nikt nie bêdzie chcia³ komentowaæ Twoich jad³ospisów, bo zaraz na niego naskoczysz, ¿e Ty przecie¿ tego nie lubisz i ¿eby czyta³ kompleksowo Twoje posty.
__________________
|
2014-03-24, 19:49 | #4882 | |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomo¶ci: 5 832
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Nie wymagam te¿ znajomo¶ci wszystkich moich wypowiedzi Jednak jak piszê, ¿e nie lubiê produktu X, Y i Z, a kto¶ w odpowiedzi na to mi pisze "aha, nie lubisz X, to mo¿e zjedz Y lub Z?" to co mi taka rada daje? Edytowane przez 201606270916 Czas edycji: 2014-03-24 o 19:50 |
|
2014-03-24, 20:14 | #4883 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wroc³aw
Wiadomo¶ci: 13 378
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
__________________
"Którego¶ dnia zrozumiesz, ¿e szukasz tego, co ju¿ posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
|
2014-03-24, 20:26 | #4884 |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomo¶ci: 2 904
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
R na jutro:
I Placuszki bananowe (banan, dwa jajka), jogurt naturalny z ³y¿eczk± miodu i kakao, dwa sezamki II Kubek roso³u. Grzanka z ciemnego chleba z pomidorem, bazyli± i oliw±. III Dwa nale¶niki z m±ki owsianej z d¿emem domowej roboty polane jogurtem naturalnym. Gar¶æ orzechów. IV Duszone miêso wieprzowe z pieczonymi warzywami. V Serek wiejski. Czy mog³aby która¶ z Was rzuciæ okiem? |
2014-03-24, 20:38 | #4885 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomo¶ci: 1 119
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
|
|
2014-03-24, 20:56 | #4886 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomo¶ci: 1 212
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Cytat:
Zazwyczaj t³uszczu mam wiêcej w owsiance i obiedzie, przyznajê. Np. jutro bêdzie fasolka po bretoñsku, wiêc wiadomo Ok, popracujê nad porcj± ¶niadaniow±, obiecujê! Cukinia na s³odko jest fantastyczna, a jak mówiê znajomym, ¿e jad³am cukiniê+kakao to patrz± siê na mnie jak na ¶wira... Dziêkujê za ocenê!
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- ¶niadaniujê, gotujê, oceniam i rozwa¿am http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
2014-03-24, 21:03 | #4887 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomo¶ci: 254
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
Erena , dziêjuje za pomoc !
i no tak , do I tz jajecznicy warzyw nie by³o a na drugie ¶niadanie na uczelni zamiast jab³ka i jogurtu mam zrobiæ kanapkê jak±¶ ? oczywi¶cie z warzywami , szynka / jajko etc - nie robi³am kanapek gdy¿ chcia³am ograniczyæ pieczywo/wêgle bo sporo jad³am pieczywa na redukcji kiedy¶ a teraz odzwyczai³am siê . Swego czasu na II ¶ na uczelni jad³am sa³atkê greck± albo robion± jak mia³am czas albo kupn± , a kupna to masakra.. 2 oliwki ,4 kostki sera , trochê warzyw i sa³ata i g³odowa³am ! a co do t³uszczy oraz wêgli z³o¿onych stara³am sie pod wieczór unikaæ z powodu ? No sama nie wiem , chcia³am dobrze przewa¿nie na kolacjê po treningu b±d¼ nie jad³am 2 ugotowane jajka z jakim¶ warzywkiem przewa¿nie ogórkiem , i to lepsze ? oraz wie¶niaka z warzywkami zdarza³o mi siê wcze¶niej je¶æ na który¶ posi³ek ... chyba powrócê do tych dañ. Oczywi¶cie co do wêgli z³o¿onych na obiad czêsto jadam , zazwyczaj jest to kurczak na parze + kasza oraz warzywka . Rzadziej ry¿ z kurczakiem a ziemniaków nie jadam-odzwyczai³am siê (to one mnie utuczy³y...) a czê¶ciej robiê zupki na 2 max 3 skrzyde³kach i kostce i z ry¿em i tak sobie zjadam , i marchewkê gotowan± przy okazji a tak to je¶li zupa to warzyw ma³o
__________________
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 impossible is nothing jem mniej - od 2015 produkuj± sam rozmiar XS i S |
2014-03-25, 08:24 | #4888 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomo¶ci: 1 148
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
cze¶æ, wrzucam dzisiejszy jad³ospis R, wczoraj te¿ wrzuci³am - z fotkami ale jako¶ przesz³o bez echa a tak sie stara³am! <wstydni¶> heheheh
I - omlet z cieciork± i cukini± z 2 jajek II - imieninny mojej najlepszej kole¿anki w pracy wiêc pozwolê sobie na 2 kawa³ki pizzy z tuñczykiem i warzywami oraz ma³y kawa³eczek tortu ¶mietankowego w ramach cheata III - pier¶ kurczaka sma¿ona na oliwie,ziemniaki, surówka z marchwi z porem, zupa jarzynowa zumba i trening si³owy: barki - rozpiêtki w opadzie tu³owia, ³ydki - wspiêcia na palce ze sztang±, górne plecy - szrugsy, brzuch - 15 minutowy trening na macie IV - tuñczyk z puszki, ogórek, kromka razowca ¿ytniego BÊDÊ NA BIE¯¡CO AKTUALIZOWAÆ ZDJÊCIA POSI£KÓW
__________________
dieta reducyjna i zdrowe od¿ywianie Edytowane przez agaczini Czas edycji: 2014-03-25 o 09:07 |
2014-03-25, 08:30 | #4889 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomo¶ci: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
agaczini ¶wietny pomys³ z tymi zdjêciami! sama te¿ chêtnie bêde wstawiaæ, tylko muszê wykombinowaæ jak zdjêcia z telefonu zgraæ na kompa, bo on nie mia³ chyba kabla w zestawie ale ju¿ wczoraj cyk³am zdjêcie moich piero¿ków i dzisiaj ¶niadania
__________________
|
2014-03-25, 09:06 | #4890 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomo¶ci: 1 148
|
Dot.: Nasze codzienne jad³ospisy cz. XIX - OCENA JAD£OSPISÓW
ooo fusiacola super )) a ja przesy³am przez bluetooth albo mailem bo takie kable zawsze gdzie¶ mi siê gubi± ;p
__________________
dieta reducyjna i zdrowe od¿ywianie |
Nowe w±tki na forum Dietetyka |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:09.