|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-01-15, 09:36 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1
|
Dieta
Witajcie!Mam Problem...Mam 21 lat,166 cm wzrostu i ważę 75 kg.Chciałabym ważyć do lipca 55 kg Mam niedoczynność tarczycy,nadciśnienie i początki cukrzycy,czy znacie jakąś skuteczną dietę,która mi pomoże??Kiedyś stosowałam dietę kapuścianą,przyznam,że jest ciężka,ale bardzo skuteczna W ciągu 6 dni schudłam 7,5 kg
|
2010-01-15, 19:42 | #2 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta
o boshe---a w ile dni wrocilo tez w 6?
__________________
Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność. |
2010-01-15, 20:09 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: Dieta
Zostałam porażona...Twoją głupotą!!Jak masz pisać takie głupoty,to proponuję wogóle nie pisać.7 kilo w 6 dniKobieto to była woda!! Zdrowa utrata to max 1.5kg na tydzien!nie 7 Proponuję najprostszą dietę-MNIEJ ŻREĆ i napewno zobaczysz rezultaty
__________________
oj tam,oj tam... |
2010-01-16, 02:28 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 28
|
Dot.: Dieta
Kompetencja tego forum mnie zdumiewa, jak można ludziom z problemami pisać głupoty.
Powinnaś zacząć od przeczytania podpiętych tematów. Jest tam o indeksie glikemicznym sam coś na ten temat pisałem: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396769 Jak już opanujesz poziom cukru w diecie, przechodzisz dalej do obniżenia ilości kcal. W pierwszym miesiący nie masz głodować, a zrezygnować z cukru. Jeśli chcesz być ze sobą uczciwa to trzeba niestety przemęczyć się i zmienić najpierw nawyk jedzenia słodkiego. Oczwiście nie powinnaś zapominać o ćwiczeniach. Na początek warto zacząć np. biagać truchcikiem. Ustalasz sobie jakieś kółeczko 5 km i w miarę możliwości biegniesz jak nie dajesz rady to chwile marszu z rękoma na głowie nie siadać, nie zatrzymywać się i znowu kawałek biegniesz powoli coraz większy. Jak będziesz w stanie przebiec truchtem 5km bez zatrzymywania to zaczynasz trening interwałowy. Biegać można w zimie nie ma problemu tylko trzeba się odpowiednio ubrać. Biegać masz 4 razy w tygodniu. Co do nadciśnienia to trzeba odstawić sól i kawę, jeść czosnek. Cukrzyca jeśli pozbędziemy się złego żywienia może się sama naprawić. Niedoczynnośc tarczycy można by się wspólnie z lekarzem zastanowić nad przyjmowaniem jakiś leków pobudzających tarczycę lub zastępujących T3 i T4. Edytowane przez DemonicBoy Czas edycji: 2010-01-16 o 02:33 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:33.