2015-08-13, 16:42 | #121 | |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: Biała śmierć.Uzależnienie od cukru.
Cytat:
Jasne, że coś trzeba jeść. Przez te dwa tygodnie jadłam przede wszystkim warzywa, plus ryby, mięso, jajka, sery, orzechy. Po tych dwóch tygodniach - chodzi o zastępowanie. Brązowy ryż/kasze zamiast białego, bataty zamiast zwykłych ziemniaków, razowy makaron zamiast zwykłego itd. Oczywiście każdy robi jak uważa, ja miałam problemy z ograniczaniem cukrów, za to odstawienie ich na 2 tygodnie całkowicie było problematyczne przez 3-4 dni, potem przywykłam. Teraz jem codziennie owoce, razowe pieczywo, kasze i inne "dobre" węglowodany. Do cukru mnie nie ciągnie. Edytowane przez Lexie Czas edycji: 2015-08-13 o 16:43 |
|
2015-08-14, 17:35 | #122 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: blabla
Wiadomości: 2 008
|
Dot.: Biała śmierć.Uzależnienie od cukru.
No racja Ale pieczywo razowe z pszenicy też wcale nie jest zdrowe Co do reszty to zgadzam się, dobry zestaw.
|
2015-08-19, 10:32 | #123 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Biała śmierć.Uzależnienie od cukru.
Jak pieczywo razowe może być z pszenicy? ;D
|
2015-08-19, 12:00 | #124 |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: Biała śmierć.Uzależnienie od cukru.
No jest razowa mąka z pszenicy, to pewnie może być i pieczywo. Ale czemu jest niezdrowe?
|
2015-08-20, 16:41 | #125 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: blabla
Wiadomości: 2 008
|
Dot.: Biała śmierć.Uzależnienie od cukru.
Bo pszenica to teraz zmutowane zboże I podnosi cukier. Zboża ogólnie mają lektyny i inne niekorzystne białka, no i nierozpuszczalny błonnik kiedy to człowiek lepiej toleruje ten z warzyw.
Kiepski ze mnie dietetyk ale czytałam trochę na ten temat i jestem skora w to uwierzyć, widzę sama po sobie że dania z pszenicy mi nie sprzyjają No ale każdy ma swój rozum i swoje zdanie na ten temat |
2015-08-26, 09:09 | #126 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 30
|
Dot.: Biała śmierć.Uzależnienie od cukru.
Rok temu zachorowałam na cukrzycę, w związku z tym musiałam zmienić kompletnie swoje nawyki żywieniowe i zastanowić się, co ja tak naprawdę jem, co mi nie służy. Za wzrost cukru odpowiedzialne są węglowodany, które z kolei w dużej ilości podnoszą mi drastycznie cukier. Zrezygnowałam kompletnie ze słodyczy, używam ich jedynie w sytuacjach awaryjnych na niską hipoglikemię. Postanowiłam, dlatego spróbować diety niskiej w węglowodany i jak najbardziej ograniczyć cukry proste znajdujące się w białym pieczywie. Bardzo pomogła mi książka z przepisami i poradami xxx, którą polecam nie tylko innym cukrzykom, ale wszystkim tym dziewczynom, które chcą schudnąć łącząc przy tym ćwiczenia fizyczne. Polecam wszystkim zrezygnować z cukru do herbaty - zupełnie inaczej smakuje! a później ograniczać spożywanie pieczywa i jedzenie popularnych pizz czy hamburgerów, gdzie jest pełno buły, ciasta. Zamiast skomplikowanej diety warto popróbować po prostu ograniczyć słodycze.
Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2015-09-18 o 12:39 Powód: Link. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:26.