|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2016-01-03, 00:43 | #1 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 10 444
|
Dieta lekkostrawna.
Wątek dla osób na diecie lekkostrawnej (z różnych powodów). Do wymiany pomysłami i przepisami.
Ja jestem mocno początkująca w planowaniu takiej diety, chętnie poczytam rady doświadczonych. |
2016-01-03, 10:36 | #2 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Dieta lekkostrawna.
tu możesz czytać: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=150264
__________________
-27,9 kg |
2016-01-04, 16:48 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta lekkostrawna.
a moze dacie troche przepisów diety lekkostrawnej?
|
2016-01-04, 19:12 | #4 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 10 444
|
Dot.: Dieta lekkostrawna.
Cytat:
|
|
2016-01-04, 21:19 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Dieta lekkostrawna.
Byłam przez pare miesięcy na diecie lekkostrawnej ze względów zdrowotnych jadłam mniej więcej tak: rano pół pszennej bułki + twaróg, na obiad jakaś lekka zupa, potem ugotowany ziemniak, pulpety drobiowe albo np pieczona ryba, jakieś lekkie warzywa, buraczki gotowane czy marchewka z jabłkiem, jak bez mięsa to np ryż pieczony z jabłkiem, na kolację też najczęściej pszenne pieczywo + twaróg albo np. jajko na twardo. Do picia woda lub niesłodzona herbata. Ważne jest, żeby nie jeść smażonych, ciężkostrawnych rzeczy, unikać świeżych owoców i warzyw, unikać nadmiaru błonnika - jasne pieczywo a nie ciemne itd., najlepiej potrawy gotować ew. piec - przynajmniej ja miałam takie zalecenia od lekarza.
|
2016-01-05, 22:16 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta lekkostrawna.
Najlepiej zapytać lekarza/dietetyka, który dokładnie ułoży dietę, jeżeli ma być lekkostrawna to na pewno trzeba unikać ciężkich potraw i smażonych rzeczy. Polecam zakup garnka na parę, super sprawa.
|
2016-01-08, 22:15 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: blabla
Wiadomości: 2 008
|
Dot.: Dieta lekkostrawna.
Lekkostrawne dania - polecam zupy
|
2016-01-10, 15:59 | #8 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 10 444
|
Dot.: Dieta lekkostrawna.
Chętnie poczytałabym konkretne jadłospisy. Byłoby świetnie, gdyby jeszcze ktoś miał przeliczone na kalorie i b/w/t.
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:53.