|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-01-15, 13:16 | #211 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Bingeul_Bingeul ja troszkę może mam podobnie, bo jednak pilnuję godzin posiłku, żeby nie jeść za wcześnie. Jednak teraz mam często tak, że zapominam o posiłkach i muszę sobie przypominać, bo czas mi bardzo szybko leci. Wiesz, to chyba kwestia przyzwyczajenia później będzie lepiej
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
2014-01-15, 16:56 | #212 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 452
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Dzieczyny ,a ja sie dzisiaj załamałam ;/ Poszłam do House'a kupić sobie spodnie i jak zobaczyłam jak koszmarnie wyglądają moje nogi i ten cellulit,to aż przestałam lubić moje pośladki . Czasem mam wrażenie,że te światła w szatniach sklepowych są tak specjalnie ustawione ,żeby pokazać wszystkie mankamenty figury ;/ Też tak macie?
Tak jak obiecałam wrzucam zdjęcie mojego tyłka ,który mi sie do tej pory podobał ( w ciemnym świetle dalej mi się troche podoba) . Gdyby TŻ sie dowiedział,że wrzucam zdjęcia swojego tyłka do internetu Idealny nie jest,ale do tej pory go lubiłam A Wy co najbardziej lubicie w swoim ciele?
__________________
'Jeśli myślisz,że potrafisz lub jeśli myślisz,że nie potrafisz-masz rację' |
2014-01-15, 17:55 | #213 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7 036
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
hej hej!
po szkole 3 godziny latania po sklepach, padam na twarz ale przynajmniej mam już prawie wszystko na studniówkę podczas zakupów zgrzeszyłam batonikiem musli niestety, ale nie miałam już nic do jedzenia, a byłam wygłodniała i zmęczona po szkole. Cytat:
Cytat:
każdy ma inną wizję idealnej sylwetki, uważajcie, żeby nie przegiąć tylko i będzie git mam taki pomysł, może każda pokaże zdjęcia figur, które ją motywują, najbardziej się podobają? ja ostatnio bardzo lubię szczupłe ciała, ale silne, takie po których widać, że są ćwiczone, np. to i to didaska, nie wiem, jakie to światła, aaaaaale strasznie zazdroszczę pupy! nie ma co się dołować, z cellulitem na pewno sobie poradzisz (jeśli faktycznie masz z czym ) |
||
2014-01-15, 19:35 | #214 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Tyłek masz świetny, poważnie, zazdroszczę! Idealnie zaokrąglony. Ale to chyba też genetyczne czy tylko od ćwiczeń? Cellulitu na zdjęciach zupełnie nie widać. U siebie lubię górną część brzucha, biodra, łydki, dłonie i szyję - nawet sporo tego wyszło Cytat:
Wyszukanie odpowiedniego zdjęcia okazało się zaskakująco trudne. Wiele figur mi się podoba ale mój idealny ideał nie powinien mieć zbyt seksownych kształtów a jednocześnie nie powinien być całkiem płaski i wąski w biodrach. Chyba ta figura najbardziej mi się podoba: wąska u góry, z biodrami i szczupłymi nogami, wydaje się filigranowa ale nie koścista. To też mi nie grozi, ja z fałdek w okolicach bioder od razu przeskakuję na kościotrupka u góry
__________________
|
||
2014-01-15, 19:55 | #215 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Zresztą didaska masz fajną pupę nie wiem co Ty od niej chcesz!
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
|
2014-01-15, 20:35 | #216 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
A ja nie lubię w sobie niczego. Nawet najmniejszego szczegółu. To przykre.. Dopadło mnie małe załamanie, again. Siedzę sobie i myślę: 'Po co ty to robisz? Przecież to ci nic nie da. Już zawsze będziesz się wstydziła swojego paskudnego cielska.'
Nienawidzę takich dni.. Swoją drogą, co zazwyczaj jadacie na podwieczorek/ kolację? Od kilku dni coś mi się poprzestawiało. Kiedy zbliżają się wieczorne posiłki, mam ogromne napady głodu. Zjem coś i za chwilę znów myślę o jedzeniu. I zamiast zjeść coś lekkiego, wcinam na przykład spaghetti.. Macie pomysł na to, jak z tym walczyć?
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-15, 21:33 | #217 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 452
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Poppy seed
A ile masz wzrostu? Co do wewnętrznej strony ud to mam ten sam problem,ale tym razem się zawziełam i nie odpuszczę! Dobrze,że wyszłaś z zaburzeń odżywiania i wielki szacun za to dla Ciebie,bo wiem ,że ciężko jest wyjść z takiego czegoś. Ja nigdy ich nie miałam,ale w młodości (a właściwie dzieciństwie ) naczytałam sie bardzo dużo książek i blogów na ten temat. I pozwolę sobie spytać na jakim profilu jesteś jesli chodzisz do liceum ? Eivor na szczęście genetycznie,choć ostatnie ćwiczenia pomogły mi go podnieść O widzisz,jak wiele fajnych rzeczy masz w sobie ,a założę się,że jakbyś wstawiła tu zdjęcie to znalazłybyśmy ich więcej Bingeul_Bingeul A ja Ci nie wierzę .Każda z nas ma w sobie coś wspaniałego,ale często odrzucamy od siebie tę myśl. Dajmy sobie czas na pracę nad ciałem do wakacji,a jak dalej będziesz się sobie nie podobać ,to osobiście do Ciebie przyjadę i... no właśnie lepiej się bój Ja na kolacje lubie zjeść owsiankę z jajkiem i czarnym sezamem albo chlebek z pastą avocado. Czasem grzeszę tostami z mikrofali,ale dzięki fagofobii to się skończyło (wszystko ma swoje plusy Co do wymarzonej sylwetki zdjęcie wrzucę jutro,bo teraz czeka mnie cała masa nauki ;/
__________________
'Jeśli myślisz,że potrafisz lub jeśli myślisz,że nie potrafisz-masz rację' |
2014-01-15, 21:44 | #218 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
didaska, ech.. no u mnie problemem są te nieszczęsne stany dysmorfofobiczne. Choćby nie wiem co, zawsze się zapieram i odrzucam od siebie myśli, że coś we mnie może być OK. A z fagofobią również mam do czynienia. Szczególnie, jeśli chodzi o łykanie tabletek. Zawsze mielę je na proszek
Powiedzcie, dziewczynki, co zazwyczaj amacie na poszczególne posiłki? Jakieś inspiracje? Ostatnio brak mi pomysłów.
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-16, 09:27 | #219 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Ja do tej pory nie wiedziałam, że taka przypadłość istnieje - pasuje do mnie więc też postawiłam sobie diagnozę :P Ale do lekarza bym nie poszła, bałabym się, że nawciska mi kitu i zacznę chodzić po ulicy bez makijażu strasząc ludzi :P Jadam dziwne potrawy więc ciężko coś ode mnie ściągnąć ale na wieczorne przekąski i kolacje zazwyczaj coś z tego: grapefruit, jabłko, jajko na miękko z macą, serek waniliowy. Jak mam zryw na zdrowe żywienie to twarożek ze szczypiorkiem, mleko z odżywką białkową, jajecznica. Cytat:
Ja jeśli mam ochotę na coś słodkiego to nie ma przebacz, mogę zjeść spagetti a dalej będę myśleć o batonie więc już z tym nie walczę i od razu jem słodkie. Tylko staram się wypić cappuccino z cukrem w miejsce ciacha o "stałej" konsystencji (że niby szybciej przeleci przez jelita :P). Jeśli masz ochotę na słone przekąski to polecam chipsy selerowe. A jeśli jesteś zwyczajnie głodna to jedyną skuteczną radą, jaką znam z autopsji jest pójście spać. Cytat:
Niby całkiem sporo ale żadna nie jest naprawdę idealna żeby się nimi chwalić Idę ćwiczyć.
__________________
|
|||
2014-01-16, 16:54 | #220 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Eivor, ano byłam. I to nawet nie u jednego. I straciłam zaufanie do instytucji psychologa. Nic mi to nie dawało. A co do tych napadów- są różne. W pierwszej części dnia mój jadłospis jest naprawdę ładny. Czuję się najedzona i lekka zarazem. Ale po obiedzie zaczynają się schody. Mam ochotę na różne rzeczy. Albo jest to coś konkretnego, albo po prostu czuję, że jeszcze bym się czymś dopchała. A później wyrzuty sumienia i fatalne samopoczucie. O obwinianiu siebie nie wspomnę...
Dwa kawałki sernika na kolację. Brawo, Bingeul. Daleko na tym zajdziesz x_x
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-16, 18:45 | #221 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Bingeul_Bingeul nie wolno wątpić w siebie! Kochana przecież Ty walczysz o siebie, nie dla kogoś, tylko i wyłącznie dla siebie. I na pewno jest coś co Ci się w sobie podoba. Teraz tak mówisz, ale ogólnie na pewno jest dobrze
A co do tego głodu na wieczór, to kiedyś też tak miałam, ale teraz organizm przyzwyczaiłam, że jem o regularnych mniej więcej porach i nie ma żadnego podjadania i jedzenia na noc. Staraj się dużo pić wody, mi to pomagało. Na kolację jem różne rzeczy, zależy od dnia czasami warzywa na patelnię z kaszą gryczaną - tak jak dzisiaj, albo owsianka, dwie kromki pieczywa typu wasa z almette. Ja dzisiaj zaganiana cały czas, spotkałam się ze znajomymi, których nie widziałam ponad pół roku, którzy nie szczędzili mi komplementów na temat jak super wyglądam byle tak dalej Suma summarum zjadłam mało, spacer jako ćwiczenia odbyty
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
2014-01-16, 18:54 | #222 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Paulette, dziękuję za wsparcie, Kochana. W takich chwilach jest ono wyjątkowo potrzebne.
A ja dziś przyjmowałam księdza ma 'kolędzie'. I pierwsze co powiedział, to że schudłam ;D Ciekawe, ciekawe.
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-16, 19:43 | #223 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Matko, ciekawe kiedy do mnie przyjdzie ksiądz, bo będę musiała z nim kilka rzeczy załatwić, ech..
Skoro tak Ci powiedział, że schudłaś, to na pewno tak jest Ty tego nie zauważysz obiektywnie, bo codziennie siebie widzisz.
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
2014-01-16, 19:50 | #224 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Przyznam, że odrobinę sama to zauważyłam. Aczkolwiek mam wrażenie, że po ostatnich grzeszkach wszystko może wrócić :x
Swoją drogą zabrałam się dziś za kuchenne rewolucje, z których zrodził się nowy przepis. A mianowicie ciasto z... cieciorki ;D Bez mąki, bez cukru. I wiecie co? Całkiem dobre :x Szkoda tylko, że nie miałam pod ręką więcej żurawiny, albo innych rodzynek czy moreli suszonych. Byłoby jeszcze lepsze.
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-17, 14:03 | #225 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 452
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Hej dziewczyny
Ja się wczoraj nie odezwałam,bo ten dzień był dla mnie tragiczny pod względem diety i ćwiczeń. Ale dzisiaj już się trzymam ,choć jest ciężko
__________________
'Jeśli myślisz,że potrafisz lub jeśli myślisz,że nie potrafisz-masz rację' |
2014-01-17, 14:13 | #226 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Dzieńdoberek, didaska ! :3
Mój dzień jest potwornie senny i mało produktywny. Ale to nic! Jutro będzie lepiej Mimo gorszego samopoczucia mam jakieś dziwne pokłady nadziei. I nie tylko w kwestii wymarzonej figury, ale i tak ogólnie.. lepszego życia A wam jak mija dzisiejszy dzionek?
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-17, 14:52 | #227 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Ja dziś przysypiam, co za pogoda... Wczoraj się nażarłam na noc ale pal licho, od dzisiaj wracam do diety. Mam pytanie czy inwestujecie w siebie? W sensie kosmetyczka, fryzjer, no nie wiem, dermatolog, czy też macie podejście "i tak jestem do niczego więc szkoda pieniędzy"? Ja właśnie próbuję się zmotywować żeby zostawić trochę kasy w jakimś upiększającym gabinecie :P
__________________
|
|
2014-01-17, 15:06 | #228 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Hmm.. ja od jakiegoś czasu inwestuję w siebie. Jednakże nie w kosmetyczkę, tylko w rozwój osobisty Powoli zaczynam widzieć efekty.
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-17, 15:47 | #229 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Mimo złego nastroju od rana jestem dalej na diecie (jako takiej ) i ćwiczyłam, choć nic takiego na to nie wskazywało
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
|
2014-01-17, 20:08 | #230 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 452
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Ale nie bałabym się w siebei inwestować,lubię o siebie dbać nawet jeśli dalej będę wyglądać jak wyglądam. Uwielbiam inwestować w swoje włosy,które dzięki Anwen dumnie noszę Co prawda mam teraz krótkie loczki (do ramion) ,ale o wiele lepiej czuję się w takich A jednak dieta zawalona ;/
__________________
'Jeśli myślisz,że potrafisz lub jeśli myślisz,że nie potrafisz-masz rację' |
|
2014-01-18, 08:07 | #231 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cześć dziewczyny,
długo mnie nie było, a to przez spore kłopoty. Aż mi głupio mówić, ale straciłam pracę i nieźle mnie to podłamało, nadal w sumie nie jest najlepiej. Przez to wszystko zaniedbałam dietę, nie objadałam się, ale w ruch poszły słodycze, jedzenie przed snem itd. O ćwiczeniach nawet nie wspomnę, bo nie pamiętam, kiedy się ostatni raz ruszyłam. Nie mam do niczego motywacji i czuję, że nic mi nie wychodzi, nie nadaję się po prostu. Głupio mi aż było do Was wracać, bo poległam na całej linii i dlatego tyle czasu się nie odzywałam. W końcu pomyślałam, że może zrobi mi się lepiej jak do Was napiszę i będzie chociaż cień szansy, żeby zabrać się znowu do roboty. Przeczytałam wszystkie wpisy, które się pojawiły do tej pory i chyba znów zacznę się wkręcać. |
2014-01-18, 18:06 | #232 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Więc też nie szalejecie z wydawaniem kasy na urodę... Ja powoli dochodzę do wniosku, że czemu by nie wywalić 1000 zł na jakieś zabiegi upiększające skoro mam straszne kompleksy na punkcie niektórych części twarzy, że tak powiem. Potem zerkam na swój debet i stwierdzam, że lepiej założyć na łeb kaptur No ale KIEDYŚ, kiedyś...
Libelle, przykro mi Jesteś na okresie wypowiedzenia czy już wolna, szukająca? W sumie to dobry moment na zmiany.
__________________
|
2014-01-18, 18:30 | #233 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Libelle91 nie załamuj się kochana. Ja wiem bardzo dobrze co to znaczy stracić pracę. Ponad pół roku temu też to doświadczyłam. Miałam mnóstwo czasu i od wtedy wzięłam się za siebie! Pamiętaj, że masz o co walczyć! Robisz to nie dla kogoś innego tylko dla samej siebie! Najważniejsze, żebyś zrozumiała, że życie toczy się dalej i Ty jesteś w tym wszystkim ważna. Nie daj sobie wmówić, że słodycze Ci pomogą, bo nic takiego niestety się nie stanie. Tylko na parę chwil poprawi Ci się humor a później znowu będziesz miał wyrzuty przez nie. Odpręż się i idź na spacer, dotlenisz się, będą endorfinki i powoli wróci zapał do walki Trzymam za Ciebie kciuki.
Ćwiczyłam, nie poddałam się. Uda chyba mi się zmniejszyły ale ja bardziej liczę na ten brzuszek a on stanął w miejscu jak zaczarowany, ech ;/
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
2014-01-18, 19:05 | #234 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Libelle, głowa do góry, Słonko! To zrozumiałe- sytuacja na pewno jest trudna, przykra. Ale spójrz! Świat się nie zawalił. Wszystko toczy się dalej. Grunt, to nie dać negatywnym myślom wejść sobie na głowę. To prawda. Popieram, że to dobry czas na zmiany. I pamiętaj, że zawsze możesz na nas liczyć
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-18, 19:29 | #235 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Eivor Już wolna, jeśli można to tak ładnie nazwać, a raczej bezrobotna . Ciężko mi będzie znaleźć coś tak elastycznego, bo studiuję dziennie i tamta praca to była dla mnie idealna opcja.
Dzięki Kochane za wsparcie Muszę się wziąć w garść ! |
2014-01-18, 22:00 | #236 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Pytanie z drugiego worka. Czy któraś z was jest z Lublina i planuje w niedalekiej przyszłości wynająć pokój/ mieszkanko?
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-19, 20:36 | #237 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 136
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Co tu tak ucichło..? Haaalooo~!
__________________
Precz z tłuszczykiem! 65 ---> 60,5 ---> 58 |
2014-01-19, 22:14 | #238 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 452
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Faktycznie coś ucichło,ale ja ostatnio przez zły humor nie mam ochoty się odzywać. Do tego doszła angina i już w ogóle nie ćwiczę. Za to nadrobiłam zaległości książkowe i wróciłam do nauki portretów
__________________
'Jeśli myślisz,że potrafisz lub jeśli myślisz,że nie potrafisz-masz rację' |
|
2014-01-20, 14:42 | #239 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Ja przepraszam, ale czasu nie miałam. Byłam w odwiedzinach i moja własna mama skusiła mnie na słodycze ;/ więc odliczam od nowa moje sto dni bez słodkości
Ale nie było przez weekend tak źle Bingeul_Bingeul ja jestem z okolic Lublina, ale niestety nie będę wynajmowała :<
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
2014-01-20, 15:01 | #240 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
To ja wyskoczę z czymś pozytywnym - wymiary spadły mi do wartości sprzed przytycia Tylko ważę o 1,5 kg więcej niż wtedy więc węszę jakiś przekręt. Spadki nieduże bo i niedużo przybrałam ale od razu było widać i nie mieściłam się w spodnie.
Będę więc powoli zwiększać ilość kalorii ale chcę jeszcze podziałać coś ćwiczeniami na uda. Przeglądam właśnie blogi z żarciem żeby wybrać jakieś fajne, w miarę dietetyczne dania na przyszłość i nie wracać do swojego normalnego odżywiania.
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:23.