Polecamy:

asmenaa · 2012-07-16, 21:43

Cytat:

Napisane przez marrgosia

Nie znam ćwiczeń z Jillian niestety.
A cycki Mel są meeega

Tylko czy naturalne?

wedlug mnie sa bardzo podobne

pamietam, ze przez pierwsze dni cierpialam, od cierpialam... nienawidze wszelkich pajacykow, skokow... ale potem wiedzialam, ze musze dziennie poswiecic na to iles tam szasu i to odbebnic i jakos poszlo

a jak kondycje poprawilo!
nie sa naturalne

**201705121341** · 2012-07-17, 00:59

Cytat:

Napisane przez asmenaa

nie sa naturalne

JAK TO NIE?

asmenaa · 2012-07-17, 09:07

Cytat:

Napisane przez whiteglove

JAK TO NIE?

Jasne, ze nie

cytat: Gdy zaczynała karierę, mogła się pochwalić biustem o miseczce "B", jednak szybko powiększyła go aż do rozmiaru "D".

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 07:40 ----------

jej cycki sa tak sztuczne, ze nawet się nie ruszaja jak podskakuje

mam pytanie:
co robic w czasie kiedy wszyscy robią pompki a ja nie umiem im zrobic?

(nie, damskiej tez nie umiem)

**201705121341** · 2012-07-17, 23:17

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Jasne, ze nie

cytat: Gdy zaczynała karierę, mogła się pochwalić biustem o miseczce "B", jednak szybko powiększyła go aż do rozmiaru "D".

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 07:40 ----------

jej cycki sa tak sztuczne, ze nawet się nie ruszaja jak podskakuje

mam pytanie:
co robic w czasie kiedy wszyscy robią pompki a ja nie umiem im zrobic?

(nie, damskiej tez nie umiem)

Śmieszą mnie teksty o miseczkach. Co mi po miseczce jak obwodu nie znam?

Równie dobrze mogła spaść z 75B do 65D, a cycki miałaby te same ;p

Jak nie umiesz pompki, to rób tyle ile dasz radę. Też mi idzie ciężko, nawet z damskimi, ale staram się jak mogę

asmenaa · 2012-07-18, 06:11

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Śmieszą mnie teksty o miseczkach. Co mi po miseczce jak obwodu nie znam?

Równie dobrze mogła spaść z 75B do 65D, a cycki miałaby te same ;p

Jak nie umiesz pompki, to rób tyle ile dasz radę. Też mi idzie ciężko, nawet z damskimi, ale staram się jak mogę

Tak ale na stronie internetowej nie jest napisane, ze nosi dobrze dobrany stanik bla bla tylko zeby wszyscy zrozumieli jasno- jest wzmianka o miseczkach

Staram sie

marrgosia · 2012-07-18, 10:28

Za chwilę zaczynam kolejny trening. Wczoraj niestety nie ćwiczyłam

Jakoś nie miałam natchnienia...

asmenaa · 2012-07-18, 11:09

Ja wlasnie skonczylam, jestem dumna z siebie
i zlana potem

marrgosia · 2012-07-18, 12:36

Jestem cała mokra i zmęczona ale jeszcze musze zrobic posladki

Mel B to psychopatka!

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

W końcu koniec!

A jak tam, centymetry u Was leca w dół?
U mnie efekty widac gołym okiem

Centymetr tez na to wskazuje

asmenaa · 2012-07-18, 18:02

Cytat:

Napisane przez marrgosia

Jestem cała mokra i zmęczona ale jeszcze musze zrobic posladki

Mel B to psychopatka!

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

W końcu koniec!

A jak tam, centymetry u Was leca w dół?
U mnie efekty widac gołym okiem

Centymetr tez na to wskazuje

U mnie za wczesnie na efekty

jak na razie to mam jeden- zakwasy

TO moze jakies zdjecia dla motywacji?

Ayu · 2012-07-18, 18:05

Witajcie
też chcę przyłączyć się do fanek trenowania z Mel B. Jestem absolutnie zachwycona tymi ćwiczeniami

Wiele treningów przeszłam, ale tylko przy Mel pokrzykiwałam z bólu

Czasami myślę, że ta babka po prostu oszalała

Wiele treningów już testowałam, ale ten jest chyba najbardziej morderczy, bo nawet Shaun T. mi tak nie dokopał.

Nie wiem jak ona to robi, że mam ochotę ją udusić i uwielbiam ją jednocześnie. Gdyby to prowadził ktoś inny to po jednym dniu bym rzuciła to w diabły, a ona faktyczni uzależnia

Lecę teraz zrobić te słynne 20 minut na całe ciało... Aż się boję...

marrgosia · 2012-07-19, 11:03

Cytat:

Napisane przez asmenaa

U mnie za wczesnie na efekty

jak na razie to mam jeden- zakwasy

TO moze jakies zdjecia dla motywacji?

U mnie zakwasy już nie występują na szczęście.
Niestety nie mam żadnych zdjęć żeby tu wrzucić

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

Cytat:

Napisane przez Ayu

Witajcie
też chcę przyłączyć się do fanek trenowania z Mel B. Jestem absolutnie zachwycona tymi ćwiczeniami

Wiele treningów przeszłam, ale tylko przy Mel pokrzykiwałam z bólu

Czasami myślę, że ta babka po prostu oszalała

Wiele treningów już testowałam, ale ten jest chyba najbardziej morderczy, bo nawet Shaun T. mi tak nie dokopał.

Nie wiem jak ona to robi, że mam ochotę ją udusić i uwielbiam ją jednocześnie. Gdyby to prowadził ktoś inny to po jednym dniu bym rzuciła to w diabły, a ona faktyczni uzależnia

Lecę teraz zrobić te słynne 20 minut na całe ciało... Aż się boję...

Dokładnie

Ja też z jednej strony jej nienawidzę, a z drugiej kocham

Troche denerwuje mnie jak ona tak sapie

**201705121341** · 2012-07-19, 11:48

Cytat:

Napisane przez marrgosia

Dokładnie

Ja też z jednej strony jej nienawidzę, a z drugiej kocham

Troche denerwuje mnie jak ona tak sapie

Ja po prostu wyciszam dźwięk i puszczam jakąś swoją muzykę :P

asmenaa · 2012-07-19, 12:53

Pierwszy raz jak obejrzalam jej filmik to sobie pomyslalam

o boze! jak ona glosno oddycha! (ladnie nazwane

)

i juz wiedzialam, ze zaglusze ja swoja muzyka

**201705121341** · 2012-07-19, 13:40

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Pierwszy raz jak obejrzalam jej filmik to sobie pomyslalam

o boze! jak ona glosno oddycha! (ladnie nazwane

)

i juz wiedzialam, ze zaglusze ja swoja muzyka

Dlatego ja ją w ogóle wyłączam ;p Sapanie aż tak mi nie przeszkadza, ale wkurzam się jak ona zaczyna się śmiać, oddech mi wypada z rytmu i zaczynam się męczyć

Przy muzyce skupiam się na muzyce, ćwiczenia są przyjemniejsze i szybciej mi lecą

asmenaa · 2012-07-19, 14:05

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Dlatego ja ją w ogóle wyłączam ;p Sapanie aż tak mi nie przeszkadza, ale wkurzam się jak ona zaczyna się śmiać, oddech mi wypada z rytmu i zaczynam się męczyć

Przy muzyce skupiam się na muzyce, ćwiczenia są przyjemniejsze i szybciej mi lecą

Mi tez lepiej przy muzyce

Ayu · 2012-07-19, 15:52

Cytat:

Napisane przez marrgosia

Dokładnie

Ja też z jednej strony jej nienawidzę, a z drugiej kocham

Troche denerwuje mnie jak ona tak sapie

A mi to sapanie przypomina o tym, żeby oddychać

I w sumie sapię razem z nią, bo jakoś lepiej wtedy mi idzie

marrgosia · 2012-07-19, 17:55

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Dlatego ja ją w ogóle wyłączam ;p Sapanie aż tak mi nie przeszkadza, ale wkurzam się jak ona zaczyna się śmiać, oddech mi wypada z rytmu i zaczynam się męczyć

Przy muzyce skupiam się na muzyce, ćwiczenia są przyjemniejsze i szybciej mi lecą

Fakt, ona śmieje się jaka jakaś jędza

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

Właśnie zrobiłam trening calego ciała + jak zwykle pośladki. Dziś bez treningu cardio. Coś ostatnio spadła mi chyba motywacja, bo nie mam za bardzo energii do tych ćwiczeń.

Jutro chyba urozmaicę nieco te moje ćwiczenia i zrobie dodatkowo ramiona, brzuch i nogi (oprócz treningu całego ciała i pośladków). O ile chęci nie zawiodą.

A wy które ćwiczenia robicie?

islabonita · 2012-07-20, 16:38

Ja zwykle robię ćwiczenia na pośladki i brzuch, to dla mnie takie minimum, czasami dokładam ramiona i cardio. Ale już dawno tego nie robiłam, bo też mnie dotknął spadek motywacji. Jak już włączę któryś filmik z Mel B to wiem, że zrobię te ćwiczenia, ale nie mogę się jakoś do tego zabrać.

Ayu · 2012-07-20, 19:34

Cytat:

Napisane przez marrgosia

A wy które ćwiczenia robicie?

Ja sobie to podzieliłam na 2 zestawy:
1:
- 10-cio minutowy trening brzucha, plecy, pośladki + 15 minut kardio
2:
abs, nogi, ręce, 20 minutowy całego ciała

Na razie ćwiczę pierwszy zestaw w jeden dzień, w następny drugi, a potem dzień przerwy. Mam ambicje robić je codziennie

I to jest jakaś masakra

Na kardio ledwo wyrabiam i robię przerwy, a na 20 minutowym umieram

A wszystkie filmiki są na onecie, a dla swojej wygody (bo nie chciało mi się czekać aż się poładują) wrzuciłam je na chomika.

Stace · 2012-07-20, 19:47

I jak tam, są jakieś efekty

? Ja prawdopodobnie dzisiaj albo jutro się przyłącze

marrgosia · 2012-07-20, 19:58

Cytat:

Napisane przez Ayu

Ja sobie to podzieliłam na 2 zestawy:
1:
- 10-cio minutowy trening brzucha, plecy, pośladki + 15 minut kardio
2:
abs, nogi, ręce, 20 minutowy całego ciała

Na razie ćwiczę pierwszy zestaw w jeden dzień, w następny drugi, a potem dzień przerwy. Mam ambicje robić je codziennie

I to jest jakaś masakra

Na kardio ledwo wyrabiam i robię przerwy, a na 20 minutowym umieram

A wszystkie filmiki są na onecie, a dla swojej wygody (bo nie chciało mi się czekać aż się poładują) wrzuciłam je na chomika.

Dobry pomysł taki podział, też się nad tym zastanowię

Dziś mój trening dopiero przede mną, no ale lepiej późno niż wcale

Coś wątpię żeby udało mi się zrobić założenie wczorajszego dnia, bo jakaś taka padnieta jestem. No ale nie ma co się nad sobą użalać, biorę się za ćwiczenia

asmenaa · 2012-07-21, 07:56

ja kazdego dnia inna partie ciala

Cytat:

Napisane przez Stace

I jak tam, są jakieś efekty

? Ja prawdopodobnie dzisiaj albo jutro się przyłącze

witaj hula hopowiczko

Ayu · 2012-07-21, 09:05

Cytat:

Napisane przez Stace

I jak tam, są jakieś efekty

? Ja prawdopodobnie dzisiaj albo jutro się przyłącze

Hektolitry potu podczas każdego filmiku

Ja dziś będę miała dopiero 4 trening, więc nie mam czym się chwalić jeszcze, ale jak ktoś ma jakieś porównawcze fotki to ja chętnie pooglądam

Stace · 2012-07-21, 14:12

Cytat:

Napisane przez asmenaa

ja kazdego dnia inna partie ciala

witaj hula hopowiczko

Hehe witam również

Ja wczoraj zrobiłam pierwszy raz cardio, fajne jest

. Jak mi się filmik naładuje to zaraz lecę robić znowu cardio i może jeszcze na brzuch

Stace · 2012-07-21, 21:02

ok, cardio i 10 minut na brzuch zaliczone

asmenaa · 2012-07-22, 09:41

Cytat:

Napisane przez Stace

ok, cardio i 10 minut na brzuch zaliczone

mocna jestes

ja dostalam @ i umieram, dzis i jutro cwiczen na pewno nie bedzie

Stace · 2012-07-22, 23:27

Cytat:

Napisane przez asmenaa

mocna jestes

ja dostalam @ i umieram, dzis i jutro cwiczen na pewno nie bedzie

Dzisiaj tylko cardio, najpierw trzeba tłuszczyk spalić

. Oj jak ja dostanę @, to pewnie też nie będę ćwiczyć

**201705121341** · 2012-07-22, 23:31

Cytat:

Napisane przez Stace

Dzisiaj tylko cardio, najpierw trzeba tłuszczyk spalić

. Oj jak ja dostanę @, to pewnie też nie będę ćwiczyć

Nie ma! Ćwiczymy! Lżej, ale ćwiczymy

Stace · 2012-07-23, 00:06

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Nie ma! Ćwiczymy! Lżej, ale ćwiczymy

Bierymy apap, ewentualnie ibuprom i dajemy czadu

!

asmenaa · 2012-07-23, 08:04

Cytat:

Napisane przez Stace

Bierymy apap, ewentualnie ibuprom i dajemy czadu

!

Ale to nawet nie chodzi o bol tylko o powodz

i brak energii

W koncu sciagnelam filmiki na komputer

2012-07-18, 10:28	#186
marrgosia Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 170	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Za chwilę zaczynam kolejny trening. Wczoraj niestety nie ćwiczyłam Jakoś nie miałam natchnienia...

2012-07-18, 11:09	#187
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja wlasnie skonczylam, jestem dumna z siebie i zlana potem __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2012-07-18, 12:36	#188
marrgosia Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 170	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Jestem cała mokra i zmęczona ale jeszcze musze zrobic posladki Mel B to psychopatka! ---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ---------- W końcu koniec! A jak tam, centymetry u Was leca w dół? U mnie efekty widac gołym okiem Centymetr tez na to wskazuje

2012-07-18, 18:05	#190
Ayu Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 641	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Witajcie też chcę przyłączyć się do fanek trenowania z Mel B. Jestem absolutnie zachwycona tymi ćwiczeniami Wiele treningów przeszłam, ale tylko przy Mel pokrzykiwałam z bólu Czasami myślę, że ta babka po prostu oszalała Wiele treningów już testowałam, ale ten jest chyba najbardziej morderczy, bo nawet Shaun T. mi tak nie dokopał. Nie wiem jak ona to robi, że mam ochotę ją udusić i uwielbiam ją jednocześnie. Gdyby to prowadził ktoś inny to po jednym dniu bym rzuciła to w diabły, a ona faktyczni uzależnia Lecę teraz zrobić te słynne 20 minut na całe ciało... Aż się boję... __________________ Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć Edytowane przez Ayu Czas edycji: 2012-07-18 o 18:12

2012-07-19, 12:53	#193
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Pierwszy raz jak obejrzalam jej filmik to sobie pomyslalam o boze! jak ona glosno oddycha! (ladnie nazwane) i juz wiedzialam, ze zaglusze ja swoja muzyka __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2012-07-20, 16:38	#198
islabonita Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 11	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja zwykle robię ćwiczenia na pośladki i brzuch, to dla mnie takie minimum, czasami dokładam ramiona i cardio. Ale już dawno tego nie robiłam, bo też mnie dotknął spadek motywacji. Jak już włączę któryś filmik z Mel B to wiem, że zrobię te ćwiczenia, ale nie mogę się jakoś do tego zabrać.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)