Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II

[Jigoku]

Zapisałam się na pole dance, może to mnie zmobiliziuje do ćwiczeń
W czwartki chodze na bardzo intensywny fitness i mimo że mam po nim zakwasy 3 dni to mimo że ostatnio strasznie się objadałam nie przytyłam

Do tego BBL, hh i będzie dobrze Nie zalezy mi tak bardzo na schudnięciu, co właśnie podniesieniu tyłka i, mój odwieczny koszmar, wysmukleniu talii

[Mantide]

Napisane przez Jigoku

Zapisałam się na pole dance, może to mnie zmobiliziuje do ćwiczeń
W czwartki chodze na bardzo intensywny fitness i mimo że mam po nim zakwasy 3 dni to mimo że ostatnio strasznie się objadałam nie przytyłam

Do tego BBL, hh i będzie dobrze Nie zalezy mi tak bardzo na schudnięciu, co właśnie podniesieniu tyłka i, mój odwieczny koszmar, wysmukleniu talii

Jestem ciekawa jakie będą twoje odczucia na pole dance
Kurcze boję się napisać cokolwiek odbiegającego od tematu, żeby znowu jakiś ktoś nie wyskoczył z tekstem, że to nie ma nic wspólnego z BBL.
Zaczęłaś od wczoraj BBL? Ja zaczęłam ale dzisiaj mam takiego lenia, że szok! a w dodatku nauka do kolokwium mnie męczy:/

[emis_89]

Napisane przez Jigoku

Zapisałam się na pole dance, może to mnie zmobiliziuje do ćwiczeń
W czwartki chodze na bardzo intensywny fitness i mimo że mam po nim zakwasy 3 dni to mimo że ostatnio strasznie się objadałam nie przytyłam

Do tego BBL, hh i będzie dobrze Nie zalezy mi tak bardzo na schudnięciu, co właśnie podniesieniu tyłka i, mój odwieczny koszmar, wysmukleniu talii

Strasznie zazdroszczę możliwości uczestniczenia w zajęciach pole dance! Niestety w Lublinie wciąż nikt nie wpadł na pomysł, by otworzyć szkołę
Dwa dni przerwy miałam od BBL, nie mam po prostu czasu niestety Czuje, że dziś będzie tak samo, chociaż jak się sprężę to znajdę pół godzinki przynajmniej na zrobienie brzucha.
Mantide wyluzuj błagam, Twoje docinki niczemu nie służą....

[czarnula4321]

Napisane przez emis_89

Strasznie zazdroszczę możliwości uczestniczenia w zajęciach pole dance! Niestety w Lublinie wciąż nikt nie wpadł na pomysł, by otworzyć szkołę
Dwa dni przerwy miałam od BBL, nie mam po prostu czasu niestety Czuje, że dziś będzie tak samo, chociaż jak się sprężę to znajdę pół godzinki przynajmniej na zrobienie brzucha.
Mantide wyluzuj błagam, Twoje docinki niczemu nie służą....

a ja odpuszczam moze je jakos dokoncze bo zostalo mi 4 dni ale za dlugo te cwiczenia trwaja nie moge sobie pozwolic na tyle

[Jigoku]

Ja już nie robię żadnego programu, bo też nie mam na to czasu Teraz po prostu robię któreś ćwiczenia w dni, kiedy mam wolne i nie mam akurat fitnessu czy tańca. Wiem, że efekty nie będą takie jak przy całym programie, ale lepsza taka dawka ruchu niż żadna

[emis_89]

O mój Boże, ile ja się dziś na basenie nasłuchałam, jaki mam śliczny tyłek to głowa mała no i od razu poszła reklama BBL
miło, bardzo miło
jak tam ćwiczenia dziewczyny?

[czarnula4321]

Napisane przez emis_89

O mój Boże, ile ja się dziś na basenie nasłuchałam, jaki mam śliczny tyłek to głowa mała no i od razu poszła reklama BBL
miło, bardzo miło
jak tam ćwiczenia dziewczyny?

hihi bardzo fajnie też tak chce lol

wczoraj zrobiłam program normalnie dziś nie dam rady, zrobię go pewnie jutro

Dokończę heh

Nie wiem co dalej bo czasu nie mam za bardzo, chciałabym bardzo tylko dnia brakuje heh

[legalna_blondynka]

Nie mogę się doczekać żeby z wami zacząć ale jeszcze musze pobrac...
Kobitki czy któraś może mi podeslac linka?? dostepne w necie wygasly..

[aanetaa007]

Czesc dziewczyny Znow wrocilam mielismy mala awarie z netem i nie mialam jak pisac ;/ Oprocz tego znow przerwalam BBL tym razem po 4 dniach ehhh.
Ale od poniedzialku 3 podejscie mam nadzieje ze tym razem wytrzymam

[Jigoku]

Napisane przez emis_89

O mój Boże, ile ja się dziś na basenie nasłuchałam, jaki mam śliczny tyłek to głowa mała no i od razu poszła reklama BBL
miło, bardzo miło
jak tam ćwiczenia dziewczyny?

Pierwszy raz nie mam zakwasów po fitnessie, może w końcu zaczynam mieć jakąś kondycję

[fashionaddicted]

Cześć Dziewczyny Mogę się do Was przyłączyć?

Jakiś rok temu ćwiczyłam BBL przez prawie miesiąc i efekty był super, niestety potem odpusćiłam. Między czasie ćwiczyłam różne inne rzeczy ale nic nie dawało takiego efektu.

Zastanawam się tylko który trening robić gdy najbardziej zależy mi na straceniu tłuszczu z brzucha i przede wszystkim boczków:/ i ud... Chyba ten trzeci tak jak poprzednio.

Potrzebuję motywacji do ćwiczeń bo jak narazie tylko leżę i narzekam, że przytyłam a na sylwestra mam zaplanować obcisłą sukienkę

[czarnula4321]

Napisane przez fashionaddicted

Cześć Dziewczyny Mogę się do Was przyłączyć?

Jakiś rok temu ćwiczyłam BBL przez prawie miesiąc i efekty był super, niestety potem odpusćiłam. Między czasie ćwiczyłam różne inne rzeczy ale nic nie dawało takiego efektu.

Zastanawam się tylko który trening robić gdy najbardziej zależy mi na straceniu tłuszczu z brzucha i przede wszystkim boczków:/ i ud... Chyba ten trzeci tak jak poprzednio.

Potrzebuję motywacji do ćwiczeń bo jak narazie tylko leżę i narzekam, że przytyłam a na sylwestra mam zaplanować obcisłą sukienkę

Cześć pewnie że możesz, ja ćwiczyę slim & lift i supcio muszę teraz ograniczyć niestety ćwiczenia i nie będę podejmować narazie tej serii heh

[Mantide]

zrobiłam trening:d udało się jak chodzę to mi się nogi uginają ale nie jest źle. Więc tak....po dłuuuuuugim, naprawde długim niećwiczeniu i opychaniu się wszystkim jak leci przytyłam 1 cm w biodrach i 1 cm w talii, mierząc tam gdzie jest pępek i brzuch schudłam...dziwne! bo boczki wyszły ale wielkiej tragedii nie ma. Więc efektu jojo nie ma mit obalony
Po treningu wyglądam tak: http://stopsyjonizmowi.files.wordpre.../wolfsheep.jpg
duma mnie rozpiera:P

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

zrobiłam trening:d udało się jak chodzę to mi się nogi uginają ale nie jest źle. Więc tak....po dłuuuuuugim, naprawde długim niećwiczeniu i opychaniu się wszystkim jak leci przytyłam 1 cm w biodrach i 1 cm w talii, mierząc tam gdzie jest pępek i brzuch schudłam...dziwne! bo boczki wyszły ale wielkiej tragedii nie ma. Więc efektu jojo nie ma mit obalony
Po treningu wyglądam tak: http://stopsyjonizmowi.files.wordpre.../wolfsheep.jpg
duma mnie rozpiera:P

wypasiona z Ciebie owieczka lol a jakie fajne zębale hihi
to fajnie że ćwiczysz dalej

ja w poniedziałek zrobiłam ostatni zestaw więc pora na mierzenie, ale to jutro bo dzisiaj zapowiada się dzień w biegu o jak ja to lubię lol

[Mantide]

Napisane przez czarnula4321

wypasiona z Ciebie owieczka lol a jakie fajne zębale hihi
to fajnie że ćwiczysz dalej

ja w poniedziałek zrobiłam ostatni zestaw więc pora na mierzenie, ale to jutro bo dzisiaj zapowiada się dzień w biegu o jak ja to lubię lol

No ciekawa jestem twoich efektów centymetrowych koniecznie napisz:P
Będę ćwiczyć i się nie poddam hehehe oby, ćwiczenia dają mi energię i jakby na chwilę zapominam o braku mojego ukochanego słonka, które niestety już nie grzeje i nie pojawia się za często. Dzisiaj bum bum i cardio axe umre:P

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

No ciekawa jestem twoich efektów centymetrowych koniecznie napisz:P
Będę ćwiczyć i się nie poddam hehehe oby, ćwiczenia dają mi energię i jakby na chwilę zapominam o braku mojego ukochanego słonka, które niestety już nie grzeje i nie pojawia się za często. Dzisiaj bum bum i cardio axe umre:P

Postaram się jutro zmierzyć i dodać na pewno podzło w dół bo czuje to, a pupcia up

Jutro się okaże dokładniej z chęcią ćwiczyłabym dalej, ale te ćwiczenia to trochę zajmują czasu ja niestety nie mogę sobie pozwolić teraz na codzienne ćwiczenia, ale może zacznę tak 3 razy efekty będą mniejsze pewnie zobaczę myślałam też o powrocie na stepper...

[Mantide]

Właśnie skończyłam ćwiczyć zauważyłam, że jak puszczam sobie muzykę na słuchawkach, która mi się podoba w trakcie ćwiczeń to mogę ćwiczyć i ćwiczyć do upadłego. Zakwasy mam potworne a brzuch wielki od opicia się wody, teraz mogę iść spać rano do pracy:/

[czarnula4321]

Moje wymiary przed/koniec serii:

talia 73/71,4
najszersze miejsce na brzuchu 86/86
boczki 89/86
pas 90/88
pupa najszersze miejsce 98/95,8
udo na górze w najszerszym miejscu 58/56,5
udo nad kolanem 39/40!
łydka w najszerszym miejscu 36/36,1!
łydka obwód nad kostką 22/21,4
obwód bicepsa 31/30

Teraz jak zmieniło się moje ciałko, otóż jest napewno smuklejsze skóra bardziej napięta. Może teraz brzuchol: pojawiły mi się zarysowania mięśni a także rowek od góry do pępka, skóra jest bardziej o wiele bardziej napięta i jest jej zdecydowanie mniej. Pupa zdecydowanie up jest szczuplejsza, jędrniejsza i ma fajniejsze kształty lol. Uda są szczuplejsze i bardziej umięśnione. Biceps o ile tak można nazwać to co tam mam hihi jest umięśniony, wcześniej ręka w tym miejscu była wiotka...

Co mnie zaskoczyło to pomiar ud ( jest o 1cm większy) nad kolanem oraz łydka (nie drgnęła)...

Moje wymiary po 2 tygodniu ćwiczeń były nadtępujące:

talia 73/70,8
boczki 89/88,8 hihi
łydka obwód nad kostką 22/21,5
obwód bicepsa 31/28

... to tak jakby ciało się wysmukliło i miśnie zaczynały się pojawiać.... hmm co sądzicie?

Jeśli chodzi o wagę i tu byłam bardzo zaskoczona- przytyłam kolejne 800 gram :/ cóż jutro się jeszcze raz zważę heh

Ogólnie polecam BBL, ćwiczyłam Slim&Lift miałam zabrać się za inne ćwiczenia, ale chyba zostanę przy BBL. Z tym że nie tak intensywnie pojawił się u mnie brak czasu heh

[Mantide]

Napisane przez czarnula4321

Moje wymiary przed/koniec serii:

talia 73/71,4
najszersze miejsce na brzuchu 86/86
boczki 89/86
pas 90/88
pupa najszersze miejsce 98/95,8
udo na górze w najszerszym miejscu 58/56,5
udo nad kolanem 39/40!
łydka w najszerszym miejscu 36/36,1!
łydka obwód nad kostką 22/21,4
obwód bicepsa 31/30

Teraz jak zmieniło się moje ciałko, otóż jest napewno smuklejsze skóra bardziej napięta. Może teraz brzuchol: pojawiły mi się zarysowania mięśni a także rowek od góry do pępka, skóra jest bardziej o wiele bardziej napięta i jest jej zdecydowanie mniej. Pupa zdecydowanie up jest szczuplejsza, jędrniejsza i ma fajniejsze kształty lol. Uda są szczuplejsze i bardziej umięśnione. Biceps o ile tak można nazwać to co tam mam hihi jest umięśniony, wcześniej ręka w tym miejscu była wiotka...

Co mnie zaskoczyło to pomiar ud ( jest o 1cm większy) nad kolanem oraz łydka (nie drgnęła)...

Moje wymiary po 2 tygodniu ćwiczeń były nadtępujące:

talia 73/70,8
boczki 89/88,8 hihi
łydka obwód nad kostką 22/21,5
obwód bicepsa 31/28

... to tak jakby ciało się wysmukliło i miśnie zaczynały się pojawiać.... hmm co sądzicie?

Jeśli chodzi o wagę i tu byłam bardzo zaskoczona- przytyłam kolejne 800 gram :/ cóż jutro się jeszcze raz zważę heh

Ogólnie polecam BBL, ćwiczyłam Slim&Lift miałam zabrać się za inne ćwiczenia, ale chyba zostanę przy BBL. Z tym że nie tak intensywnie pojawił się u mnie brak czasu heh

Niezłe wymiary, tylko czemu ci z brzucha nie zleciało hm....Co do "uda nad kolanem" (hehehe dziwaczne określenie) to tam masz ten mięśniej czworo głowy czy tam trój głowy, w każdym razie mięsnień. Dlatego twoje wymiary mogą być większe. Mięśnie ważą dlatego masz więcej na wadze. Super wynik. Ja chcę się tylko boczków pozbyć, reszta mi nawet pasuje. nogi mi w tyłek włażą po wczorajszych ćwiczeniach.

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

Niezłe wymiary, tylko czemu ci z brzucha nie zleciało hm....Co do "uda nad kolanem" (hehehe dziwaczne określenie) to tam masz ten mięśniej czworo głowy czy tam trój głowy, w każdym razie mięsnień. Dlatego twoje wymiary mogą być większe. Mięśnie ważą dlatego masz więcej na wadze. Super wynik. Ja chcę się tylko boczków pozbyć, reszta mi nawet pasuje. nogi mi w tyłek włażą po wczorajszych ćwiczeniach.

właśnie dziwne z tym brzuchem, w sumie to zmierze go jeszcze raz z tym że jutro. Myśle że jeśli w ogóle będzie różnica to nieduża, wypiłam wody mineralnej półtorej szklanki przed mierzeniem heh
a poza tym zdecydowanie skóra jest lepsza jędrniejsza napięta w tym miejscu super poprostu do tego mięśnie się wyrobiły i może dtąd też

[Silence_]

Dziewczyny, dołączam do wątku

Rok temu ćwiczyłam BBL, ale po zrobieniu miesięcznego zestawu odpuściłam sobie No i teraz z uwagi na to, że strasznie szybko się męczę nawet podczas zwykłego spaceru, a mimo szczupłej sylwetki mój tyłek pozostawia wiele do życzenia zabrałam się znowu za ćwiczenia

Pierwszy dzień był masakryczny, co chwilę robiłam przerwy, ale teraz po tygodniu jest już coraz lepiej. Szkoda tylko, że ten sculpt w drugim tygodniu jest tak często. Nie lubię go, jest taki nudny. A przy tummy tuck mam ogień w brzuchu

[joanwi]

Cześć
dołączam się do ćwiczących BBL

wczoraj zaczęłam pierwszy tydzień, a dziś nie mogę ustać na nogach - takie mam zakwasy
ale ćwiczenia są świetne i bardzo mi się podobają

[Mantide]

Dzisiaj już złapałam takiego lenia, że myślałam, że nie dam radę. Ale dałam radę, zrobiłam ćwiczenia i mam z głowy kolejny dzień . A jutro wolne ha! i w niedziele też bardzo mnie to cieszy bo za dużo mam cardio axe i mnie już to wkurza. Jutro i w piątek pracuje po 10 godzin:/ trzeba iść spać, dobranoc

[czarnula4321]

Witam nowe dziewczyny córa mi metr gdzieś przesiała i tego brzucha nie zmierzę hihi ten mój belly może jutro miałam się też zważyć co zupełnie z głowy mi wyleciało jak zwykle w czwartek do 1 jestem zabiegana lol

Ja zaczynam od poniedziałku BBL, a jednak. Może się uda zrobić tak jak powinno wszystko być. Bardzo chciałabym, zobaczymy.

Mantide oby tak dalej

[Mantide]

Napisane przez czarnula4321

Witam nowe dziewczyny córa mi metr gdzieś przesiała i tego brzucha nie zmierzę hihi ten mój belly może jutro miałam się też zważyć co zupełnie z głowy mi wyleciało jak zwykle w czwartek do 1 jestem zabiegana lol

Ja zaczynam od poniedziałku BBL, a jednak. Może się uda zrobić tak jak powinno wszystko być. Bardzo chciałabym, zobaczymy.

Mantide oby tak dalej

A dzięki, dzięki
Co do centymetra to pewnie znajdziesz w miejscu, w którym się go nie spodziewasz:P mi mój zwierzak wciągnął pod łóżko bo fajnie mu się tym majtało:P Trzymam kciuki za twoje zaczęcie w poniedziałek

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

A dzięki, dzięki
Co do centymetra to pewnie znajdziesz w miejscu, w którym się go nie spodziewasz:P mi mój zwierzak wciągnął pod łóżko bo fajnie mu się tym majtało:P Trzymam kciuki za twoje zaczęcie w poniedziałek

no tak pomysły dzieci i zwierzątek są niezastąpione heh


Szkoda że tylko Ty wypowiedziałaś się na temat moich wyników.

Dziekuje bo chyba jeszcze nie podziękowałam nawet

[Mantide]

Napisane przez czarnula4321

no tak pomysły dzieci i zwierzątek są niezastąpione heh


Szkoda że tylko Ty wypowiedziałaś się na temat moich wyników.

Dziekuje bo chyba jeszcze nie podziękowałam nawet

Ale jesteś niecierpliwą babą:P wypowiedzą się, pewnie są zajęte, uzbrój się w cierpliwość Ja co jakiś czas tylko zerkam czy ktoś coś dopisał a tak to mam sporo pracy, a jeszcze 4 godziny:/

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

Ale jesteś niecierpliwą babą:P wypowiedzą się, pewnie są zajęte, uzbrój się w cierpliwość Ja co jakiś czas tylko zerkam czy ktoś coś dopisał a tak to mam sporo pracy, a jeszcze 4 godziny:/

Nawet bardzo hihi wiem wiem o tym doskonale o jej to jeszcze trochę czasu. Też zerkam od czasu do czasu

[Mantide]

Napisane przez czarnula4321

Nawet bardzo hihi wiem wiem o tym doskonale o jej to jeszcze trochę czasu. Też zerkam od czasu do czasu

Zrelaksuj się tak jak ja muszę, żeby nikogo nie pozabijać przypadkiem:P
Dzisiaj mam wolne od ćwiczeń ale coś mnie tak korci, żeby może chociaż jeden z filmików zrobić:P ale to może jak będę miała siłę po sprzątaniu mojemu zwierzakowi bo chlew zrobił konkretny. No i żałuję, że tak mało mam sculpt'u lepsze to niż cardio axe.
Ćwiczysz coś tam? tak sobie trochę dla relaxu? czy nie masz kompletnie na to czasu? bo wiesz....tyłkiem i biodrami to można powywijać nawet podczas robienia obiadu:P

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

Zrelaksuj się tak jak ja muszę, żeby nikogo nie pozabijać przypadkiem:P
Dzisiaj mam wolne od ćwiczeń ale coś mnie tak korci, żeby może chociaż jeden z filmików zrobić:P ale to może jak będę miała siłę po sprzątaniu mojemu zwierzakowi bo chlew zrobił konkretny. No i żałuję, że tak mało mam sculpt'u lepsze to niż cardio axe.
Ćwiczysz coś tam? tak sobie trochę dla relaxu? czy nie masz kompletnie na to czasu? bo wiesz....tyłkiem i biodrami to można powywijać nawet podczas robienia obiadu:P

Relaksuje się przy angielskim kawce, lukając na grę jakieś wyścigi na x-box 360 tylko trochę głośno i córa jeszcze mi głowę zawraca heh. Wiem jak to jest hihi też tak miałam że jak ćwiczyć to ćwiczyć a nie bąki zarywać hihi jak wiedziałam że kolejnego dnia nie będę mogła to 2 dni w jednym robiłam. Ja osobiście nie lubię sculpt. Tak ćwiczę zajoba hihi dzisiaj się ochodziłam najpierw córę do przedszkola później ja do swojej szkoły później do bankomatu później córe odebrać jak wróciłam do domciu i usiadłam tak myślałam że nie wstanę lol jutro poćwiczę coś sobie choć mam iść na dłuuuuugi spacer z córą ma być bardzo ładnie więc musimy wykorzystać

Który zestaw ćwiczysz? Ja chyba się zdecyduje teraz na ten co się na pupie skupia lub klasyczny dla podtrzymania efektów o ile to nie to samo bo nie pamiętam lol

Jest ktoś chętny, zaczynam w poniedziałek