chce schudnac dieta

redia · 2005-09-19, 10:45

sluchajcie dziewczyny chce schudnac ale nie duzo chyba tak z 5-6 kg i szczerze powiedziawszy nie chcialabym sie zagladzac na smierc nie chce tez czekac na efekty 3 miesiace hehe po prostu moze powiecie mi co wy jadlyscie po czym nieczulyscie zbytnio glodu a pomoglo wam zrzucic kilogramki i w szybkim w miare czasie

przytylam przez tabletki anty niestety

buu z obrzerstwa

pozdrawiam

sylwia18 · 2005-09-19, 12:59

na sniadanie dobre sa płatki owsiane (zapychają i są zdrowe) z jogurtem czy mlekiem

ja bez problemu trzymam (a wcześniej utraciłam) wagę przez zajadanie się owocami i warzywami

radzę pić dużo wody i herbatki czerwonej i zielonej. no i oczywiście kolacja najlepiej do 18...

Beauty1984 · 2005-09-19, 13:42

Sylwia dobrze radzi, ale zaglądnij na forum Fitness. Tam jest cała masa specjalistek i napewno dostaniesz tonę rad

.

kasiak-22 · 2005-09-19, 15:07

Zgadzam się a Sylwią.
Poza tym można zrezygnować z masła/margaryny i cukru do kawki czy herbatki, unikać smażonego itd.
Troche ruchu też napewno nie zaszkodzi.

**jasiojanko** · 2005-09-19, 16:40

Redia - jedz co chcesz i ile chcesz ale nie pozniej niz do 18tej. Po godznie 18tej dozwolone tylko napoje w postaci wody.
Dziala - wierz mi.

Pozdrawiam

Ania Konda

justa2 · 2005-09-19, 16:45

Hmm z tym jedz co chcesz to chyba tak nie do końca.Ale faktycznie ja sie staram nie jeść już po 17 tej i ostatnio jak sobie poluzowałam i kolacje jadłam o 20 tej to niestety "odczułam" to w spodniach

Ivvonka · 2005-09-19, 16:47

Jestem na diecie trzeci dzien... Krotko, ale pierwsze dni sa najgorsze. Nie jem w ogole weglowodanow, zadnych ziemniakow, zadnego ryzu, makaronu... o slodyczach nie wspominajac. Nie slodze herbaty i nie jem owocow. Kiedys stosowalam diete Montignac i schudlam na niej upragnione 4 kg (nie mam nadwagi, ale tendencje do tycia). Tylko stresujace bylo dla mnie to,ze ciagle musialam trzymac sie ZASAD tej diety, wiec teraz uproscilam ja maksymalnie: po prostu nie jem prawie w ogole "wegli". Gotuje sobie sama. Dzisiaj np. na sniadanie zjadlam jajko na twardo z pomidorkiem...(bez chleba, normalnie zjadlabym z chlebem), na obiad schab z ogorkami polanymi kefirem (nie badac nie diecie, zjadlabym do tego zmieniaki...), na kolacje zjem twarozek i basta! W miedzyczasie przegryzam marchewke albo zjem pare pistacji. Staram sie jesc produkty bogate w bialko, ktore przyspiesza chudniecie. Poza tym brak weglowodanow rowniez sprawia, ze w organizmie wytwarzaja sie zwiazki ketonowe, ktore rowniez powoduja spalanie tkanki tluszczowej.

Aha, i nie czuje sie wcale glodna

2005-09-19, 10:45	#1
redia Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 101	chce schudnac dieta sluchajcie dziewczyny chce schudnac ale nie duzo chyba tak z 5-6 kg i szczerze powiedziawszy nie chcialabym sie zagladzac na smierc nie chce tez czekac na efekty 3 miesiace hehe po prostu moze powiecie mi co wy jadlyscie po czym nieczulyscie zbytnio glodu a pomoglo wam zrzucic kilogramki i w szybkim w miare czasie przytylam przez tabletki anty niestety buu z obrzerstwa pozdrawiam

2005-09-19, 12:59	#2
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: chce schudnac dieta na sniadanie dobre sa płatki owsiane (zapychają i są zdrowe) z jogurtem czy mlekiem ja bez problemu trzymam (a wcześniej utraciłam) wagę przez zajadanie się owocami i warzywami radzę pić dużo wody i herbatki czerwonej i zielonej. no i oczywiście kolacja najlepiej do 18... __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2005-09-19, 13:42	#3
Beauty1984 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gliwice Wiadomości: 4 014	Dot.: chce schudnac dieta Sylwia dobrze radzi, ale zaglądnij na forum Fitness. Tam jest cała masa specjalistek i napewno dostaniesz tonę rad . __________________ Korzystaj z czasu póki czas! Edytowane przez Beauty1984 Czas edycji: 2005-09-19 o 15:12

2005-09-19, 15:07	#4
kasiak-22 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 153	Dot.: chce schudnac dieta Zgadzam się a Sylwią. Poza tym można zrezygnować z masła/margaryny i cukru do kawki czy herbatki, unikać smażonego itd. Troche ruchu też napewno nie zaszkodzi.

2005-09-19, 16:40	#5
jasiojanko BAN stały Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 52	Dot.: chce schudnac dieta Redia - jedz co chcesz i ile chcesz ale nie pozniej niz do 18tej. Po godznie 18tej dozwolone tylko napoje w postaci wody. Dziala - wierz mi. Pozdrawiam Ania Konda

2005-09-19, 16:45	#6
justa2 Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 975	Dot.: chce schudnac dieta Hmm z tym jedz co chcesz to chyba tak nie do końca.Ale faktycznie ja sie staram nie jeść już po 17 tej i ostatnio jak sobie poluzowałam i kolacje jadłam o 20 tej to niestety "odczułam" to w spodniach

2005-09-19, 16:47	#7
Ivvonka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 977	Dot.: chce schudnac dieta Jestem na diecie trzeci dzien... Krotko, ale pierwsze dni sa najgorsze. Nie jem w ogole weglowodanow, zadnych ziemniakow, zadnego ryzu, makaronu... o slodyczach nie wspominajac. Nie slodze herbaty i nie jem owocow. Kiedys stosowalam diete Montignac i schudlam na niej upragnione 4 kg (nie mam nadwagi, ale tendencje do tycia). Tylko stresujace bylo dla mnie to,ze ciagle musialam trzymac sie ZASAD tej diety, wiec teraz uproscilam ja maksymalnie: po prostu nie jem prawie w ogole "wegli". Gotuje sobie sama. Dzisiaj np. na sniadanie zjadlam jajko na twardo z pomidorkiem...(bez chleba, normalnie zjadlabym z chlebem), na obiad schab z ogorkami polanymi kefirem (nie badac nie diecie, zjadlabym do tego zmieniaki...), na kolacje zjem twarozek i basta! W miedzyczasie przegryzam marchewke albo zjem pare pistacji. Staram sie jesc produkty bogate w bialko, ktore przyspiesza chudniecie. Poza tym brak weglowodanow rowniez sprawia, ze w organizmie wytwarzaja sie zwiazki ketonowe, ktore rowniez powoduja spalanie tkanki tluszczowej. Aha, i nie czuje sie wcale glodna

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)