Polecamy:

Bells_ · 2011-01-02, 15:48

O dżiizas, sernik! Trzymaj się Eri_i!!
Ja zgrzeszyłam, ale obiecuję, że ostatni raz! Wiem, że nie powinnam tak myśleć, ale dziś jeszcze niedziela

... Dziabnęłam pizzy trochę(ale tylko tak troszkę!), źle się z tym czuję, ale cóż. Poćwiczę trochę dłużej wieczorem. Nie można się załamywać!

Tak więc od jutra:
*zero słodyczy, czipsów, fast foodów, itp.
*pić więcej wody, bo u mnie z tym problem;
*ćwiczyć codziennie, chociaż chwilkę, żeby mięśnie pracowały.
*jeść zdrowo, 5x dziennie.

Na wiosnę będziemy ekstra laski, mówię wam!

Malenka321 · 2011-01-02, 15:57

ja tez małopolska

dziś ostatni dzien głupiego grzesznego jedzenia od jutra wstaję nowo narodzona i biorę się pożadnie za naukę!!

nie tylko za odchudzanie.
ale dziewczyny pamietajmy: dieta jest dla nas nie my dla diety. Żeby nie wpaść w jakieś głupie choróbska.

Martyska011 · 2011-01-02, 16:01

Dziewczyny czy mogę do Was dołączyć? Potrzebuję ogromnego kopa w tyłek- muszę koniecznie zabrać sie za siebie.
Ślubuje 24 września i chcę jakoś przyzwoicie wyglądać nie jak baleron.
Moim najwiekszym problemem jest odkładający sie tłuszczyk na brzuchu.Zaczynałam już wiele diet, ale nie byłam dość mocno zmotywowana, jednak teraz wiem że muszę. Waże 70 kg przy wzroście 168 cm. Moim najwiekszym wrogiem jest brzuch. Dziewczyny pomocy chcę ładnie wyglądać na swoim slubie mieć wymarzona kieckę- wystarczy mi chociaż 5 kg

Malenka321 · 2011-01-02, 16:14

Cytat:

Napisane przez Martyska011

Dziewczyny czy mogę do Was dołączyć? Potrzebuję ogromnego kopa w tyłek- muszę koniecznie zabrać sie za siebie.
Ślubuje 24 września i chcę jakoś przyzwoicie wyglądać nie jak baleron.
Moim najwiekszym problemem jest odkładający sie tłuszczyk na brzuchu.Zaczynałam już wiele diet, ale nie byłam dość mocno zmotywowana, jednak teraz wiem że muszę. Waże 70 kg przy wzroście 168 cm. Moim najwiekszym wrogiem jest brzuch. Dziewczyny pomocy chcę ładnie wyglądać na swoim slubie mieć wymarzona kieckę- wystarczy mi chociaż 5 kg

to kopniak ode mnie!! startowałam z wagi 69,5 przy twoim wzroście obecnie po świętach waga : 55 da się?? DA!!

tylko trzeba:
mniej żreć
ćwiczyć
i bedziesz pikna panną młodą:P

dzovana · 2011-01-02, 16:30

aleee nas tu dużo !

super!

ja dziś chciałam tą a6w zacząć ale nie miałam czasu bo cały dzień w tv sport leciał i nie mogłam sie wyciągnąć z przed telewizorka. Ale nic nieodpowiedniego dziś nie zjadłam

same zdrowe rzeczy, teraz właśnie zajadam serek wiejski ( dużo białka ma) z otrębami

A jutro do szkoły..

ratujcie!

joooja · 2011-01-02, 16:30

Hej

dołączam się, jeśli można

wzrost:172cm
waga: moja waga strasznie się waha. Nie mam pojęcia skąd to się bierze... w każdym razie jest to pomiędzy 66 a 64kg

cel: na początek 60 kg.
Nawet nie zależy mi tak na wadze, jak po prostu chciałabym mieć szczuplejsze ręce, uda i pozbyć się brzucha.

Narazie to mnie deprymuje to, że ja naprawdę nie jem wiele, a moje posiłki nie są jakoś nadwyraz kaloryczne, a moja waga rośnie, a nie stoi choćby

Princesska22 · 2011-01-02, 16:32

Hm...moja kolezanka probowala sie kiedys odchudzac nie jedząc całymi dniami z wyjatkiem jogurtu....waga ani drgnęla,inna tez jadla tylko jogurty clay dzien i pare kg schudło....ciekawe od czego to zalezy ;p
Ja własnie skonczylam ćwiczenia,lece pod prysznic

dzovana · 2011-01-02, 16:49

Najgorsze jest to, że niektóre dziewczyny myślą, że jak nie będą nic jadły czyli głodówka to schudną... a tu jest błąd. Moja koleżanka jest przykładem, jadła tylko obiad, w który wchodziło
tylko 100 kcal czy jakoś tak coś podobnie, i zamiast schudnąc przytyła 3 kg w półtora tygodnia..

Tetrix · 2011-01-02, 16:54

Można?

Kiedyś mi się wydawało, że wyglądam jak kloc, potem trochę schudłam i zdałam sobie sprawę, że w ogólnym rozrachunku nie jest ze mną tak tragicznie, właściwie jedynym moim problemem jest brzuch. Nie potrafie nawet opisać jaki jest obrzydliwy. Gdy widzę moje tłuszczu wały falujące nad spodniami, przeszywają mnie dreszcze.
Jednak do dołączenia do wątku, bardziej niż schudnięcie, skłania mnie chęć wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych. Boje się że gdy schudnę, mój mikroskopijny biust już w ogóle przejdzie do historii. No, może jakieś 2 kilo, żeby do 53 zejść.
Od jutra

- zero białego cukru
- zero białego pieczywa
- ograniczam słodycze
- nie jem smażonego
- piję tylko wodę, wino i gin z tonikiem.
- na obiad ryby albo kurczak i warzywa na parze
- na śniadanie nie wiem jeszcze co, myślałam o owsiance, ale nie chce już pić mleka

Trochę chaotycznie wygląda ten plan

ale popracuje nad nim. Zbliża się sesja, toteż nie będę się głodzić, a co do ćwiczeń, nie wiem czy zorganizuje na nie czas. Ogólnie dobre wieści dla wątroby.

W każdym razie witam i życzę wszystkim dużo wytrwałości

dzovana · 2011-01-02, 17:01

Ale ja bym chciała zmniejszyć rozmiar moich ud.. oraz ten cellulit cholerny, żeby schudnąć. i oczywiście mój brzuuuuch!
Powiedziałam sobie, że biorę się za siebie to tym razem mi się udaa! musi. Muszę ładnie wygladać na wiosnę!!

Taliaa · 2011-01-02, 17:11

Witamy nowe dziewczyny

joooja-to jest normalne ze ta waga tak sie wacha,mnie to troszke denerwuje bo raz waze 69 a raz 67 .... ^^ Takze,póki co..mój cel,to 66 na wadze,jak normalnie zobacze te cyferki to bede mega szczesliwa i napewno zmotywuje mnie to do dalszego chudniecia

dzisiaj wieczorkiem pokrece hula hop i porobie troche brzuszków

no i od jutra działamy na najwyzszych obrotach dziewczyny!!!!

btw.pijcie czerwoną herbate!

joooja · 2011-01-02, 17:21

No właśnie kurcze, ja się w żadnym wypadku nie głodzę

jem narazie normalnie, od wczoraj zapisuję dokładnie co zjadłam, żeby wiedzieć jak działać. No i jem naprawdę nieźle, w sumie nie wiem co zmieniać... Jem na ogół 4-5 posiłków. Chyba muszę zrezygnować z białego pieczywa. No i czasami mam jeszcze grzeszki w postaci coca coli, strasznie nie mogę się przyzwyczaić do wody, tak kocham colę

jak mam z niej zrezygnować...

ale wtedy próbuję oczami wyobraźni zobaczyć jak na wiosnę wkładam jakąś fajną kieckę, albo normalną bluzkę, a nie namioty, które teraz noszę

i chyba mi lepiej

Laura32 · 2011-01-02, 17:31

Witam!!!
To i ja sie przylacze-jesli mozna

Wzrost 168 cm.
Waga: 62 kg.
Wymazona waga :52 ALE jesli schudne do 55 bedzie git!!!

Od jutra przechodze na SB!!!

Taliaa · 2011-01-02, 17:43

Własnie moja najwieksza motywacja to wyobrazanie sobie jak super bede wyglądała jak schudne ,no i jak moze sie zmienic moje podejscie do zycia

fauxlige · 2011-01-02, 17:43

oooo jeju, nie bylo mnie jeden dzien,a dwie strony nadrabiania;d masakra! dzis wrocilam do siebie do wro, caly dzien chodzenia po sklepach i skonczylo sie na tym, ze jestem na śniadaniu i kawie w coffe heaven, która była okropnym grzechem- bita śmietana i te sprawy, no ale.... musiałam zapchać zołądek, a po za tym miałam ochote na taką mmm kawe

glodna jestem, tyle nauki przede mną i nie wiem czy coś jeść...

Martyska011 · 2011-01-02, 17:46

Cytat:

Napisane przez Malenka321

to kopniak ode mnie!! startowałam z wagi 69,5 przy twoim wzroście obecnie po świętach waga : 55 da się?? DA!!

tylko trzeba:
mniej żreć
ćwiczyć
i bedziesz pikna panną młodą:P

Jak długo dążyłaś do wagi 55? mi by stykło 65 inaczej bym się czuła itd

dzovana · 2011-01-02, 18:08

Musimy się laski motywować wzajemnie ;D bo bez tego ani rusz.
Ale daaaamy radę, wszystkie !!

Chcę w końcu wyglądać szczupło !

janet6666 · 2011-01-02, 18:10

Cytat:

Napisane przez dzovana

Ale ja bym chciała zmniejszyć rozmiar moich ud.. oraz ten cellulit cholerny, żeby schudnąć. i oczywiście mój brzuuuuch!
Powiedziałam sobie, że biorę się za siebie to tym razem mi się udaa! musi. Muszę ładnie wygladać na wiosnę!!

Sama na sobie sprawdziłam i chce tą wieść nieść dalej, niech ona popłynie w świat i uleczy kobiety z kompleksów i to nie jest żadna reklama :P ani grosza za to nie dostałam a właśnie musiałam swoje pieniądze wydać ale opłacało sie a więc do rzeczy

Są 3 rzeczy których potrzebujesz do pozbycia się cellulitu:
- oliwka (jakakolwiek ale ja polecam ZIAJA lipocell bloker oliwka do masażu z kompleksem antycellulit, kupiłam ją za 14 zl z groszami w rossmanie)
- gumowe chińskie bańki (w aptece za ok 25zł, 4szt)
-cierpliwość

Moje drogie masuje sobie pupe i nogi codziennie przez 30 minut mniej więcej od 22grudnia :P uruchamiam sobie tv i jazda :P Ogólnie polecam każdemu :p i to nie jest reklama
załączam zdjęcia oliwki i baniek mam nadzieję że pomogę

[IMG]http://www.femina*******/products/m_banki.jpg[/IMG]

fauxlige · 2011-01-02, 18:11

Cytat:

Napisane przez dzovana

Musimy się laski motywować wzajemnie ;D bo bez tego ani rusz.
Ale daaaamy radę, wszystkie !!

Chcę w końcu wyglądać szczupło !

po to tu w końcu jesteśmy. wszystkie będziemy już na wiosnę szczuplutkie, a co najwazniejsze, będziemytsię podobać..sobie samym!

dzovana · 2011-01-02, 18:19

janet6666 - Ciekawe to co piszesz, myślę, że spróbuję

!

tala · 2011-01-02, 18:19

No dobrze, to i na mnie pora przyszła.
Chciałabym do Was dołączyć.
Waga: około 70 kg - jutro będzie ważenie bo od jutra jest start
Wzrost 164
Cel - do Wielkanocy, czyli przez 4 miesiące zgubić 10 kg. To daje 0,6 kg tygodniowo.

Metody walki:
- nie spożywać białego pieczywa, fast foodów
- pić 1,5 litra wody dziennie, do tego zielona i czerwona herbata
- jeść dużo warzyw
- nie jeść/ograniczyć do minimum słodycze - uff będzie ciężko
- alkohol tylko w weekend i to raczej wino a nie piwo
- 4- 5 posiłków dziennie, kolacje białkowe, zaraz po powrocie z pracy czyli około 18-19, chyba, że będę po siłowni, to wtedy zaraz po powrocie do domu serek wiejski (około 22)
- w końcu jakiś ruch - chciałabym zacząć biegać... póki co na siłowni przede wszystkim bieżnia i rower.

Miło mi Was poznać

dzovana · 2011-01-02, 18:29

czesc Tala ;D miło ze kolejna dziewczyna dołącza do nas

trzymam kciuki, na pewno dasz radę! tak jak wszystkie z nas

idę na tv, do jutra laseczki !

;*

joooja · 2011-01-02, 18:29

właśnie - ruch. Nie lubię biegać:/ poza tym u mnie nawet nie ma gdzie biegać... jak się zrobi ciepło to chciałam jeździć na rowerze, a teraz to nie mam pomysłu. Brzuszki i ogólnie ćwiczenia to pewnie porobię z tydzień, a potem przestanę... do tego też potrzebuję motywacji...

fauxlige · 2011-01-02, 18:30

dziewczyny a macie kogoś kto was motywuje? osobę z idealnym ciałem na które jak patrzycie albo myślicie to odechciewa wam się jeść? dla mnie to shaki9ra w tym teledysku loca;d no idealna..

Martyska011 · 2011-01-02, 18:46

Dla mnie motywacją są wszystkie szczupłe dziewczyny- jak ja im zazdroszczę. Dla mnie najgorsze jest to i za to należy mi sie ogromny kop w tyłek, że ja przytyłam już z jakies 4 lata temu i nic z tym nie robiłam bo uważałam, że wszystko jest ok. Pocieszające jest to że waga stoi nie zwieksza się. A wszystko przez to że ulegałam pokusie mojego Tz i jeżdzilismy a to na pizze a to na jakies inne żarełko i mi weszło w boczki i brzuch- nie potrafiłam sobie odmówić.
Po Świetach Wielkanocnych będe zamawiać sukienkę do tej pory chce zrzucic ten bebzol, ale oczywiście będe walczyć o płaski brzuch dalej ( sukienkę zawsze można poprawić).
Wiecie kiedy schudłam, kiedy byłam za granica w pracy wtedy brzuszek troche mi spadł- zdaję sobie sprawę, że muszę mniej jeść, ograniczyć do zera słodycze i duzo dużo ćwiczyć. Pije od miesiąca 2 duże kubki zielonej herbaty dziennie a do tej pory nie mogłam jej przełknąć, a teraz nie wyobrażam sobie dnia bez niej, chciałabym się jeszcze przekonać do czerwonej, czytałam na innym wątku że jedna z Wizażanek bardzo dzieki niej schudła

Malenka321 · 2011-01-02, 19:14

dziewczyny!! ucze sie masazu i bańki chińskie wcale nie są dla wszystkich. jeśli macie żylaki, pękające naczynka to radze nie używać;]

Taliaa · 2011-01-02, 19:38

Własnie,własnie,dobrze kolezanka mówi , jezeli ktos ma problemy z naczynkami zadnych rozgrzewających masazy,termo kuracji wyszczuplających ,solarium itp.

Chyba bede musiała isc dzisiaj wczesniej spac,bo nie chce miec sssssania w zołądku

aa o 19 zjadłam ostatni posiłek.

A własnie! Musimy sobie ustalic dziewczyny dni kiedy sie wazymy !!

To nas napewno bardziej zmotywuje,jezeli wspólnie bedziemy notowały nasze małe sukcesy,wiec jaki pierwszy termin proponujecie ?

Bells_ · 2011-01-02, 20:01

Może następna niedziela? W I tygodniu najszybciej się chudnie, więc się zmotywujemy

.

dzbanek do kawy · 2011-01-02, 20:13

Dużo nas! Fajnie!

ustalałyśmy, że ważymy się co poniedziałek ale w sumie jest mi to obojętne.
Może więc być następna niedziela

Jeśli chodzi o kogoś kto nas motywuje to ja odpowiem inaczej ... :d
Na szafkce gdzie wiem, że zawsze są słodycze wieszałam zdjęcie jakiejś bardzo grubej kobiety. To był najskuteczniejszy sposób i już nie miałam ochoty otwierać tej skrytki

Dzisiejszy dzień bez żadnych grzeszków

Ale jestem z siebie dumna... no i z Was też

Bells_, dzisiaj zgrzeszyłaś i to nie może odbyć się bez kary więc

I oby się to nie powtórzyło!

Gdybym ja zgrzeszyła to możecie mnie bez skrupułów katować

HopeMAGDA · 2011-01-02, 20:13

Mozna jeszcze sie przyłaczyć?

2011-01-02, 15:48	#151
Bells_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Stargard ;) Wiadomości: 27	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre O dżiizas, sernik! Trzymaj się Eri_i!! Ja zgrzeszyłam, ale obiecuję, że ostatni raz! Wiem, że nie powinnam tak myśleć, ale dziś jeszcze niedziela... Dziabnęłam pizzy trochę(ale tylko tak troszkę!), źle się z tym czuję, ale cóż. Poćwiczę trochę dłużej wieczorem. Nie można się załamywać! Tak więc od jutra: zero słodyczy, czipsów, fast foodów, itp. pić więcej wody, bo u mnie z tym problem; ćwiczyć codziennie, chociaż chwilkę, żeby mięśnie pracowały. jeść zdrowo, 5x dziennie. Na wiosnę będziemy ekstra laski, mówię wam! __________________ 157,5cm, 56kg cel: 50kg "Śmierć będzie ostatnim wrogiem, który zostanie zniszczony."

2011-01-02, 15:57	#152
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre ja tez małopolska dziś ostatni dzien głupiego grzesznego jedzenia od jutra wstaję nowo narodzona i biorę się pożadnie za naukę!! nie tylko za odchudzanie. ale dziewczyny pamietajmy: dieta jest dla nas nie my dla diety. Żeby nie wpaść w jakieś głupie choróbska. __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2011-01-02, 16:01	#153
Martyska011 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 517	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Dziewczyny czy mogę do Was dołączyć? Potrzebuję ogromnego kopa w tyłek- muszę koniecznie zabrać sie za siebie. Ślubuje 24 września i chcę jakoś przyzwoicie wyglądać nie jak baleron. Moim najwiekszym problemem jest odkładający sie tłuszczyk na brzuchu.Zaczynałam już wiele diet, ale nie byłam dość mocno zmotywowana, jednak teraz wiem że muszę. Waże 70 kg przy wzroście 168 cm. Moim najwiekszym wrogiem jest brzuch. Dziewczyny pomocy chcę ładnie wyglądać na swoim slubie mieć wymarzona kieckę- wystarczy mi chociaż 5 kg

2011-01-02, 16:30	#155
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre aleee nas tu dużo ! super! ja dziś chciałam tą a6w zacząć ale nie miałam czasu bo cały dzień w tv sport leciał i nie mogłam sie wyciągnąć z przed telewizorka. Ale nic nieodpowiedniego dziś nie zjadłam same zdrowe rzeczy, teraz właśnie zajadam serek wiejski ( dużo białka ma) z otrębami A jutro do szkoły.. ratujcie!

2011-01-02, 16:30	#156
joooja Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 150	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Hej dołączam się, jeśli można wzrost:172cm waga: moja waga strasznie się waha. Nie mam pojęcia skąd to się bierze... w każdym razie jest to pomiędzy 66 a 64kg cel: na początek 60 kg. Nawet nie zależy mi tak na wadze, jak po prostu chciałabym mieć szczuplejsze ręce, uda i pozbyć się brzucha. Narazie to mnie deprymuje to, że ja naprawdę nie jem wiele, a moje posiłki nie są jakoś nadwyraz kaloryczne, a moja waga rośnie, a nie stoi choćby __________________ "Ale czasami wszystko, to za mało..."

2011-01-02, 16:32	#157
Princesska22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 1 289	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Hm...moja kolezanka probowala sie kiedys odchudzac nie jedząc całymi dniami z wyjatkiem jogurtu....waga ani drgnęla,inna tez jadla tylko jogurty clay dzien i pare kg schudło....ciekawe od czego to zalezy ;p Ja własnie skonczylam ćwiczenia,lece pod prysznic

2011-01-02, 16:49	#158
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Najgorsze jest to, że niektóre dziewczyny myślą, że jak nie będą nic jadły czyli głodówka to schudną... a tu jest błąd. Moja koleżanka jest przykładem, jadła tylko obiad, w który wchodziło tylko 100 kcal czy jakoś tak coś podobnie, i zamiast schudnąc przytyła 3 kg w półtora tygodnia..

2011-01-02, 16:54	#159
Tetrix Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 935	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Można? Kiedyś mi się wydawało, że wyglądam jak kloc, potem trochę schudłam i zdałam sobie sprawę, że w ogólnym rozrachunku nie jest ze mną tak tragicznie, właściwie jedynym moim problemem jest brzuch. Nie potrafie nawet opisać jaki jest obrzydliwy. Gdy widzę moje tłuszczu wały falujące nad spodniami, przeszywają mnie dreszcze. Jednak do dołączenia do wątku, bardziej niż schudnięcie, skłania mnie chęć wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych. Boje się że gdy schudnę, mój mikroskopijny biust już w ogóle przejdzie do historii. No, może jakieś 2 kilo, żeby do 53 zejść. Od jutra - zero białego cukru - zero białego pieczywa - ograniczam słodycze - nie jem smażonego - piję tylko wodę, wino i gin z tonikiem. - na obiad ryby albo kurczak i warzywa na parze - na śniadanie nie wiem jeszcze co, myślałam o owsiance, ale nie chce już pić mleka Trochę chaotycznie wygląda ten plan ale popracuje nad nim. Zbliża się sesja, toteż nie będę się głodzić, a co do ćwiczeń, nie wiem czy zorganizuje na nie czas. Ogólnie dobre wieści dla wątroby. W każdym razie witam i życzę wszystkim dużo wytrwałości __________________

2011-01-02, 17:01	#160
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Ale ja bym chciała zmniejszyć rozmiar moich ud.. oraz ten cellulit cholerny, żeby schudnąć. i oczywiście mój brzuuuuch! Powiedziałam sobie, że biorę się za siebie to tym razem mi się udaa! musi. Muszę ładnie wygladać na wiosnę!!

2011-01-02, 17:11	#161
Taliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 370	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Witamy nowe dziewczyny joooja-to jest normalne ze ta waga tak sie wacha,mnie to troszke denerwuje bo raz waze 69 a raz 67 .... ^^ Takze,póki co..mój cel,to 66 na wadze,jak normalnie zobacze te cyferki to bede mega szczesliwa i napewno zmotywuje mnie to do dalszego chudniecia dzisiaj wieczorkiem pokrece hula hop i porobie troche brzuszków no i od jutra działamy na najwyzszych obrotach dziewczyny!!!! btw.pijcie czerwoną herbate! __________________ CIUSZKI https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=484083

2011-01-02, 17:21	#162
joooja Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 150	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre No właśnie kurcze, ja się w żadnym wypadku nie głodzę jem narazie normalnie, od wczoraj zapisuję dokładnie co zjadłam, żeby wiedzieć jak działać. No i jem naprawdę nieźle, w sumie nie wiem co zmieniać... Jem na ogół 4-5 posiłków. Chyba muszę zrezygnować z białego pieczywa. No i czasami mam jeszcze grzeszki w postaci coca coli, strasznie nie mogę się przyzwyczaić do wody, tak kocham colę jak mam z niej zrezygnować... ale wtedy próbuję oczami wyobraźni zobaczyć jak na wiosnę wkładam jakąś fajną kieckę, albo normalną bluzkę, a nie namioty, które teraz noszę i chyba mi lepiej __________________ "Ale czasami wszystko, to za mało..."

2011-01-02, 17:31	#163
Laura32 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 47	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Witam!!! To i ja sie przylacze-jesli mozna Wzrost 168 cm. Waga: 62 kg. Wymazona waga :52 ALE jesli schudne do 55 bedzie git!!! Od jutra przechodze na SB!!! __________________ walcze 62--61--60--59--58--57--56--55--54

2011-01-02, 17:43	#164
Taliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 370	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Własnie moja najwieksza motywacja to wyobrazanie sobie jak super bede wyglądała jak schudne ,no i jak moze sie zmienic moje podejscie do zycia __________________ CIUSZKI https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=484083

2011-01-02, 17:43	#165
fauxlige Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 127	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre oooo jeju, nie bylo mnie jeden dzien,a dwie strony nadrabiania;d masakra! dzis wrocilam do siebie do wro, caly dzien chodzenia po sklepach i skonczylo sie na tym, ze jestem na śniadaniu i kawie w coffe heaven, która była okropnym grzechem- bita śmietana i te sprawy, no ale.... musiałam zapchać zołądek, a po za tym miałam ochote na taką mmm kawe glodna jestem, tyle nauki przede mną i nie wiem czy coś jeść... __________________ 1.Jeżeli potrafisz o czymś marzyć to potrafisz także tego dokonać. 1.Studiujemy 2.Szykujemy się do ślubu 3.Uczymy się chińskiego..

2011-01-02, 18:08	#167
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Musimy się laski motywować wzajemnie ;D bo bez tego ani rusz. Ale daaaamy radę, wszystkie !! Chcę w końcu wyglądać szczupło !

2011-01-02, 18:19	#170
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre janet6666 - Ciekawe to co piszesz, myślę, że spróbuję !

2011-01-02, 18:19	#171
tala Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 543	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre No dobrze, to i na mnie pora przyszła. Chciałabym do Was dołączyć. Waga: około 70 kg - jutro będzie ważenie bo od jutra jest start Wzrost 164 Cel - do Wielkanocy, czyli przez 4 miesiące zgubić 10 kg. To daje 0,6 kg tygodniowo. Metody walki: - nie spożywać białego pieczywa, fast foodów - pić 1,5 litra wody dziennie, do tego zielona i czerwona herbata - jeść dużo warzyw - nie jeść/ograniczyć do minimum słodycze - uff będzie ciężko - alkohol tylko w weekend i to raczej wino a nie piwo - 4- 5 posiłków dziennie, kolacje białkowe, zaraz po powrocie z pracy czyli około 18-19, chyba, że będę po siłowni, to wtedy zaraz po powrocie do domu serek wiejski (około 22) - w końcu jakiś ruch - chciałabym zacząć biegać... póki co na siłowni przede wszystkim bieżnia i rower. Miło mi Was poznać __________________ Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany!

2011-01-02, 18:29	#172
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre czesc Tala ;D miło ze kolejna dziewczyna dołącza do nas trzymam kciuki, na pewno dasz radę! tak jak wszystkie z nas idę na tv, do jutra laseczki ! ;*

2011-01-02, 18:29	#173
joooja Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 150	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre właśnie - ruch. Nie lubię biegać:/ poza tym u mnie nawet nie ma gdzie biegać... jak się zrobi ciepło to chciałam jeździć na rowerze, a teraz to nie mam pomysłu. Brzuszki i ogólnie ćwiczenia to pewnie porobię z tydzień, a potem przestanę... do tego też potrzebuję motywacji... __________________ "Ale czasami wszystko, to za mało..."

2011-01-02, 18:30	#174
fauxlige Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 127	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre dziewczyny a macie kogoś kto was motywuje? osobę z idealnym ciałem na które jak patrzycie albo myślicie to odechciewa wam się jeść? dla mnie to shaki9ra w tym teledysku loca;d no idealna.. __________________ 1.Jeżeli potrafisz o czymś marzyć to potrafisz także tego dokonać. 1.Studiujemy 2.Szykujemy się do ślubu 3.Uczymy się chińskiego..

2011-01-02, 18:46	#175
Martyska011 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 517	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Dla mnie motywacją są wszystkie szczupłe dziewczyny- jak ja im zazdroszczę. Dla mnie najgorsze jest to i za to należy mi sie ogromny kop w tyłek, że ja przytyłam już z jakies 4 lata temu i nic z tym nie robiłam bo uważałam, że wszystko jest ok. Pocieszające jest to że waga stoi nie zwieksza się. A wszystko przez to że ulegałam pokusie mojego Tz i jeżdzilismy a to na pizze a to na jakies inne żarełko i mi weszło w boczki i brzuch- nie potrafiłam sobie odmówić. Po Świetach Wielkanocnych będe zamawiać sukienkę do tej pory chce zrzucic ten bebzol, ale oczywiście będe walczyć o płaski brzuch dalej ( sukienkę zawsze można poprawić). Wiecie kiedy schudłam, kiedy byłam za granica w pracy wtedy brzuszek troche mi spadł- zdaję sobie sprawę, że muszę mniej jeść, ograniczyć do zera słodycze i duzo dużo ćwiczyć. Pije od miesiąca 2 duże kubki zielonej herbaty dziennie a do tej pory nie mogłam jej przełknąć, a teraz nie wyobrażam sobie dnia bez niej, chciałabym się jeszcze przekonać do czerwonej, czytałam na innym wątku że jedna z Wizażanek bardzo dzieki niej schudła

2011-01-02, 19:14	#176
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre dziewczyny!! ucze sie masazu i bańki chińskie wcale nie są dla wszystkich. jeśli macie żylaki, pękające naczynka to radze nie używać;] __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2011-01-02, 19:38	#177
Taliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 370	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Własnie,własnie,dobrze kolezanka mówi , jezeli ktos ma problemy z naczynkami zadnych rozgrzewających masazy,termo kuracji wyszczuplających ,solarium itp. Chyba bede musiała isc dzisiaj wczesniej spac,bo nie chce miec sssssania w zołądku aa o 19 zjadłam ostatni posiłek. A własnie! Musimy sobie ustalic dziewczyny dni kiedy sie wazymy !! To nas napewno bardziej zmotywuje,jezeli wspólnie bedziemy notowały nasze małe sukcesy,wiec jaki pierwszy termin proponujecie ? __________________ CIUSZKI https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=484083

2011-01-02, 20:01	#178
Bells_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Stargard ;) Wiadomości: 27	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Może następna niedziela? W I tygodniu najszybciej się chudnie, więc się zmotywujemy . __________________ 157,5cm, 56kg cel: 50kg "Śmierć będzie ostatnim wrogiem, który zostanie zniszczony."

2011-01-02, 20:13	#179
dzbanek do kawy Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 502	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Dużo nas! Fajnie! ustalałyśmy, że ważymy się co poniedziałek ale w sumie jest mi to obojętne. Może więc być następna niedziela Jeśli chodzi o kogoś kto nas motywuje to ja odpowiem inaczej ... :d Na szafkce gdzie wiem, że zawsze są słodycze wieszałam zdjęcie jakiejś bardzo grubej kobiety. To był najskuteczniejszy sposób i już nie miałam ochoty otwierać tej skrytki Dzisiejszy dzień bez żadnych grzeszków Ale jestem z siebie dumna... no i z Was też Bells_, dzisiaj zgrzeszyłaś i to nie może odbyć się bez kary więc I oby się to nie powtórzyło! Gdybym ja zgrzeszyła to możecie mnie bez skrupułów katować

2011-01-02, 20:13	#180
HopeMAGDA Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 624	Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre Mozna jeszcze sie przyłaczyć? __________________ Blonding&Zapuszczanie 13.12.2010 VITAPIL 22.02.2011 palette C12 Every moment is good to change everything...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)