Walka z CELLULITEM w miesiąc

[dzika_kaka]

ja odpaliłam wczoraj płytkę z pilatesem (nie chciało mi się iśc na siłownię) i stwierdzam, że to nie dla mnie... nuuuudne! a najgorsze, że po ledwo 15 minutach ćwiczeń dzisiaj czuję mięśnie brzucha i tyłka. oznaczać to może oczywiście, że ćwiczenia może i są skuteczne ale na boga usnąć można w trakcie kurczę no nie wiem... jakie jest wasze zdanie odnośnie tego, jakiego typu ćwiczenia są najskuteczniejsze przy pozbywaniu się C? ja zawsze miałam wrażenie, że bieganie/orbitrek/steper, ale może taka gimnastyka też jest skuteczna w 'odmarszczaniu się'?

[Alexandraa]

Napisane przez dzika_kaka

jakie jest wasze zdanie odnośnie tego, jakiego typu ćwiczenia są najskuteczniejsze przy pozbywaniu się C? ja zawsze miałam wrażenie, że bieganie/orbitrek/steper, ale może taka gimnastyka też jest skuteczna w 'odmarszczaniu się'?

Ja liczę na to, że basen, rower i szybkie marsze - nic innego nie sprawia mi przyjemności.

[kociczka]

moim zdaniem najskuteczniejsze by było połączenie wszystkich ćwiczeń czyli spalające tłuszcz w sensie no męczące, kardio (fitness, step,bieganie itd) ćwiczenia na pośladki czyli wypady,przysiady , cwiczenia na macie itd w tempie i dużo powtórzeń (coś jak tamilee czy H&T z BBL) + ujędrniająco pilates czy stretching

ja mam wlasnie taki plan.
1. fitness z 3-4 razy w tyg
2. pilates 1 raz na pewno
3. 2 razy rowerek po 40 minut minimum

musi zadziałać

[Alexandraa]

Napisane przez kociczka

moim zdaniem najskuteczniejsze by było połączenie wszystkich ćwiczeń czyli spalające tłuszcz w sensie no męczące, kardio (fitness, step,bieganie itd) ćwiczenia na pośladki czyli wypady,przysiady , cwiczenia na macie itd w tempie i dużo powtórzeń (coś jak tamilee czy H&T z BBL) + ujędrniająco pilates czy stretching

ja mam wlasnie taki plan.
1. fitness z 3-4 razy w tyg
2. pilates 1 raz na pewno
3. 2 razy rowerek po 40 minut minimum

musi zadziałać

Wykupiłam karnet na fitness ale strasznie nie lubię takich ćwiczeń, pilates jako tako bym zniosła ale w Łodzi strasznie ciężko się zapisać, ciągle nie ma miejsc.
Rowerek - mam w domu stacjonarny ale masakra jakaś, zdecydowanie wolę prawdziwy.

basen chyba powinien być dobry?

[kociczka]

basen jak najbardziej chociaż myślę ze min 3 razy w tyg dla efektu by trzeba iść i rzeczywiście pływać

ja nie bardzo umiem pływać tzn stylami itd i czasu brak i w ogole wstyd mi troche isc na basen i to sama...a jak byłam mlodsza to kochalam
może się kiedyś przełamie...

wiec co kto lubi ja fitness kocham, nigdzie się tak nie zmęcze jak tam
rowerek stacjonarny jakos mnie ni ziębi ni grzeje w ogóle nie doczuwam że na nim jadę bo ogladam przy tym seriale ale no coś zawsze działa, jak na nim tylko jezdzilam z 4 razy w tyg to otoczenie efekty widzialo

najważniejsze jest to by ćwiczenia sprawialy nam radośc a przy tym byly skuteczne

[Alexandraa]

Napisane przez kociczka

basen jak najbardziej chociaż myślę ze min 3 razy w tyg dla efektu by trzeba iść i rzeczywiście pływać

ja nie bardzo umiem pływać tzn stylami itd i czasu brak i w ogole wstyd mi troche isc na basen i to sama...a jak byłam mlodsza to kochalam
może się kiedyś przełamie...

wiec co kto lubi ja fitness kocham, nigdzie się tak nie zmęcze jak tam
rowerek stacjonarny jakos mnie ni ziębi ni grzeje w ogóle nie doczuwam że na nim jadę bo ogladam przy tym seriale ale no coś zawsze działa, jak na nim tylko jezdzilam z 4 razy w tyg to otoczenie efekty widzialo

najważniejsze jest to by ćwiczenia sprawialy nam radośc a przy tym byly skuteczne

Właśnie, ćwiczenia maja sprawiać przyjemność.
Ja jak idę na basen to właśnie pływam całą godzinę. Pomału ale daję radę.

Rowerek mi nie idzie, ja mam stary - może dlatego jest mi tak ciężko.

a dlaczego Ty się wstydzisz na basen iść? :d
Przecież z tego co pamiętam to Ty nieźle wyglądasz...?

[kociczka]

ojj to bylo dawno niestety zima i na mnie się odbila ale to głownie wina braku cwiczen co już nadrabiam

no i też po 1wsze nie mam kostiumu....
i bede musiala sie zaczac rozgladac bo za miesiąc plauje z ukochanym jechac do hotelu z basenem... (tam nadrobie basenowe zaleglosci!!)

po 2gie jakos sama bym sie tam nieswojo czula....no i ogolnie nie umiem dobrze plywac i w ogole w samotnosci siebie tam nie widze

ale może jak już z ukochanym kiedyś zamieszkam to się przełamie ;d
albo jak jakas kolezanke chętna znajde...

bo basen serio jest super,ujedrnia no i woda "wyciąga" jak miałam te 12 czy 13 lat to uwielbiałam basen....a jakie cialko bylo hehe

[dzika_kaka]

co do basenu to się zgodzę, bardzo dobre efekty. ale ja mam ten problem że nie umiem pływać i nie umiem się nauczyć czaję co i jak ale jak zaczynam próbować to idę na dno, zniechęcam się i tyle z nauki kiedyś chodziłam na aqua aerobik i to był całkiem niezły pomysł, z tym że ja osobiście poza C mam jeszcze do zrzucenia parę kilo a na tym aqua chudną mi jedynie ręce więc traktuję to jako nieopłacalny wysiłek i wolę iść na siłownię pobiegać...

[Cirilla]

Na basen pójdę, jak się nie będę wstydzić cellulitu, a żeby zlikwidować cellulit powinnam chodzić na basen, więc to takie błędne koło Może najpierw troszkę powalczę na lądzie, a za jakiś miesiąc zacznę chodzić pływać. Bo lubię i bo nieźle działa

[madziasNS]

Czesc laski!

Właśnie was nadrobiłam. Po 6 dniach goraczki 38,5-39,5 wracam do swiata żywych ... ale wstretna choroba mnie dopadła, niczym nie mogłam zbic goraczki i tak przez 6 dni wegetowałam w łozku ;/ szkoda mi tylko mojej mamy ktora siedziała przy mnie całe noce a w dzien moj tata bo obawiali sie ze cos mi sie moze stac. Jeszcze do konca tygodnia jestem na L4, a bilans tych 6 dni jest tragiczny :/

-5 kg na wadze, skora wysuszona i ucze sie na nowo jesc bo straciłam całkowicie apetyt.

Ale widze ze watek zyje i to dosyc intensywnie ja tez mysle ze tak za dwa tygodnie bede mogła wrocic do cwiczen...dzisiaj jak goraczka mi spadła to pierwsze co to pomyslalam sobie ze tyle czasu nie cwiczyłam

[Alexandraa]

Napisane przez kociczka

i bede musiala sie zaczac rozgladac bo za miesiąc plauje z ukochanym jechac do hotelu z basenem... (tam nadrobie basenowe zaleglosci!!)

Chyba łóżkowe.
Szkoda czasu na basen.

Napisane przez Cirilla

Na basen pójdę, jak się nie będę wstydzić cellulitu, a żeby zlikwidować cellulit powinnam chodzić na basen, więc to takie błędne koło Może najpierw troszkę powalczę na lądzie, a za jakiś miesiąc zacznę chodzić pływać. Bo lubię i bo nieźle działa

Oj tam, ja mam i jak idę na basen to mam to w nosie, i tak szybko wchodzę do wody i nic nie widać.

[kurczaczeq]

hmmm mówicie, że basen pomaga.. a ja głupia z niego rezygnuję, bo mam gratis 30min do siłowni. no ale może jak bd. miała więcej czasu to zacznę chodzić. tyle, że szybko się męczę ;/

[nikita82]

uwielbiam owoce dzięki za info na temat kosmetyków. Właśnie poczytałam, podumałam i zmienię kosmetyk. Teraz używam eveline ale zdecyduję się na ziaję. Oddajemy z tż'em dzisiaj rowery do przeglądu. Poza tym już 2 miesiące czekamy na karnety na basen (u mnie niestety basen jest cholernie drogi, opłaca się karnet a to z kolei trwa bo nowy rok bla bla bla). Poza tym choroba tak jak w przypadku Madzi. Poza tym ten cholerny okres.
Ale ta myśl że dzisiaj jest już MARZEC!!!!!!!! napawa mnie takim optymizmem że mogę góry przenosić .
Uwielbiam Was dziewczyny za tę chęć i zapał i życzę miłego dnia i początku wiosny, bo dla mnie 1 marca to już wiosna

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

ja jakos nie czuje dzisiaj przyplywu energii.... jak nie widze slonca to moglabym zapasc w letarg nie wiem jakim cudem zrobilam dzisiaj moj zestaw cwiczen+pilates....

[nikita82]

evelinarav a widzisz jakoś zrobiłas

[kurczaczeq]

ja miałam dobry humor dziś, bo wiadomo już marzec i takie piękne słoneczko no ale niestety chłopak mi humor popsuł eh no ale b. dobrze. mam przerwę od ćwiczeń i to też mnie dołujeee ;/

[Alexandraa]

A ja zrobiłam postęp: nastawiam się psychicznie na masaż.
Jak na mnie to już mały sukces.

[uwielbiam_owoce22]

nikita 82- nie ma za co dziekowac Ja pozniej mam zamiar pocwiczyc sobie pilates.
Aerobiki sobie dzisiaj odpuszcze bo niestety bole menstruacyjne mnie dzisiaj dopadly i pewne z wiekszego wysilku fizycznego lipa wyjdzie;/
A jezeli chodzi o kosmetyki eveline to zakupilam sobie osttanio termoaktywne serum na cellulit no i moja skora przyzwyczajona jest juz do niego bo nie czuje juz tego mocnego grzania. Nawet jak zrobie peeling to wtedy czuje tylko delikatne ciepelko, bo kiedys jak sie nasmarowalam tym serum to tak mnie pupa piekla, ze nie moglam wytrzymac
Pozdrawiam was dziewczyny i trzymam kciuki za nasza walke z uporczymym cellulitem

[Minimaksi]

A ja czytam Was zajadając jak nie jakiś owoc to czekoladkę... Mam okresowe zachcianki a jeszcze jutro tłusty czwartek. Jestem okropnym, napęczniałym łakomczuchem

[Cirilla]

Ja natomiast od poniedziałku walczę z przeprowadzką. Rozpakowywanie się i sprzątanie mieszkania zajmuje mi średnio 10 godzin dziennie, więc jestem już kompletnie wymęczona, a jeszcze dziś na do datek nawdychałam się środków czyszczących i chyba także pleśni w łazience i od rana mam mdłości i okropny ból głowy Teraz chwila przerwy i wrócę znów do sprzątania...

[nikita82]

uwielbiająca owoce i minimaksi ja też cierpię na tą sama chorobę co Wy

[kasia_7989]

Na cellulit moim zdaniem najlepsza siłownia sama jestem tego przykładem ,ćwiczę od miesiąca 4 razy w tygodniu i już widzę poprawę moich ud...i to bez żadnych kremów tabletek...więcej białka ćwiczenia z ciężarkami i napewno będzie lepiej

[kociczka]

ech dziewczyny ;(
tydzień nie byłam na fitnessie (?!) tak syzbko zleciało ciągle zajęta byłam coś robiłam a dziś chora jestem tzn boli mnie gardlo i czuje się taka słaba
oy do jutra przeszło bo nie dość ze kasę marnuje a wyjazd się zbliża to jak teraz nie pójde to mi tydzien karnetu zostanie bo inny wyjazd mam.

masakra.

a inneovu na cellulit nigdzie nie moge znaleźć. w 5 aptekach już pytałam ;|

[_Ewelka___]

Napisane przez kociczka

ech dziewczyny ;(
tydzień nie byłam na fitnessie (?!) tak syzbko zleciało ciągle zajęta byłam coś robiłam a dziś chora jestem tzn boli mnie gardlo i czuje się taka słaba
oy do jutra przeszło bo nie dość ze kasę marnuje a wyjazd się zbliża to jak teraz nie pójde to mi tydzien karnetu zostanie bo inny wyjazd mam.

masakra.

a inneovu na cellulit nigdzie nie moge znaleźć. w 5 aptekach już pytałam ;|

szukalas na dozie ? http://www.*******/apteka/p20063-Inn...apsulki_60_szt w miejsce gwiazdek wpisz doz. pl

jeśli to to, o co Ci chodzi. matko jaka cena. Kupilabym za to mase innych rzeczy. ja osobiscie nie wierze w takie tabletki, chyba musialabym zobaczyc na kims że to dziala

[kociczka]

ja pare razy je miałam i po nich ładnie (m.in ) schudlam a przed wakcjami mialam super tylek i taka szczupla jak patrze na foty

dzieki z alinka ale srednio jakos widze zamawianie przez neta ;p

[gasolina84]

Zapraszam do drugiej części

link :
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post25492349

[Hyuugaxx]

Dziewczyny jak myslicie jak będę skakać
codziennie po 25 min to celilit mi powoli bedzie znikał ?

[Tigressa]

Napisane przez Hyuugaxx

Dziewczyny jak myslicie jak będę skakać
codziennie po 25 min to celilit mi powoli bedzie znikał ?

A czy przeczytałaś chociaz poprzedni post?