Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata :)

[Inka_]

Dziewczyny, można się dołączyć do was?

[Neeeska_39]

Napisane przez Inka_

Dziewczyny, można się dołączyć do was?

No pewnie
Jest nas nie dużo i czasami wątek podupada więc przyda się ktoś nowy
Napisz coś o sobie Jaki cel, wzrost, obecną wagę

[aza3994]

hej laski, nie pisałam przez weekend, bo byłam na działce, było dużo jedzonka, grill, torcik mamusi itp ale... o dziwo schudłam 02,kg

jak się miewacie? witam nową koleżankę

[Neeeska_39]

Ja też w weekend poszalałam aż wstyd, dzień matki, pyszne jedzonko, ale już wracam na dobre tory ponieważ lato tuż tuż chociaż pogoda za oknem jakoś dzisiaj na to nie wskazuje.

Obawiam się, że jak Aza pojedzie na Mazury to zostanę sama na placu boju... Dziewczyny, co z wami?

[cinnamon cookie]

A ja znowu słodkie wcinam muszę się opanować bo stracę to co niedawno zyskałam pogoda narazie znów kiepska, więc przynajmniej nie trzeba tak się obnażać heheh no ale trzeba brać się dalej do roboty!

[aza3994]

a jadę 15 :P chce ważyć 60kg, może mi się uda... zrobię skalpel dziś

[Neeeska_39]

Ja już nie pamiętam kiedy ćwiczyłam z Ewką ostatnio ;D

Dzisiaj 50 min rowerku stacjonarnego u mnie, z dietą też bez wpadek więc dobrze, zwłaszcza, że jestem przed @

[aza3994]

ja też ładnie cały dzień jeszcze kupiłam sobie aquaslim i popijam

[Neeeska_39]

I działa na Ciebie ta aquaslim?

Ja dzisiaj jestem z siebie bardzo dumna gdyż z koleżanką w czasie pracy byłyśmy w piekarni gdzie aż roiło się od ciastek, ciasteczek, bułek, drożdżówek a ja jak skała Moja koleżanka kupiła sobie ciastka ale jakbym miała jej metabolizm i jej figurę to też bym zapewne kupiła - zawsze zazdrościłam ludziom, którzy nie muszą się przejmować wagą..

Czuję jednak że wieczorem mnie najdzie ochota na jakieś mniej lub bardziej słodkie coś... Ale ja postaram się być bardzo grzeczna

[aza3994]

czy ja wiem czy działa :P piję dopiero drugą saszetkę :P ja dziś miałam to samo - przechodziłam koło Dybalskiego, a tam wspaniałe bułeczki z truskawkami, które uwielbiam! Ale nie weszłam i nie kupiłam za to z TŻ zjem sobie troszkę lodów, ale tak delikatnie

[cinnamon cookie]

Ja wczoraj byłam na ognisku, wpadło troszkę mięska i pieczywa wieczorem ale ogólnie w ciągu dnia jadłam mało, więc może nie jest źle dziś pewnie jakiś grill też, więc trzeba uważać

[Neeeska_39]

Straszna tutaj cisza..
Może macie się czym pochwalić bo ja od dwóch dni to nie za bardzo

Ciągle coś wpada, ruchu też mało... Chociaż tyle, ze waga stoi a nie idzie w górę. A dzisiaj wieczorkiem jeszcze wypad z koleżankami...

[aza3994]

cześć Dziewczyny, znowu nic nie pisałam, bo byłam na działeczce raczej uznaję, ze jak wyjeżdżam do lasu, to bez internetu, żeby odpocząć od tego wszystkiego :P
z dietą trzymałam się tak pół na pół, z piątku na sobotę była impreza, więc pojadłam trochę dobrych rzeczy, wypiłam tylko 2 shooty a w nocy potem jeszcze zamiast grzecznie iść spać to raczyliśmy się z TŻ fondue czekoladowym i martini . za to dziś całkiem grzecznie:
ś: kromka chleba z białym serkiem do smarowania i pomidorem
2ś: banan
o: 4 skrzydełka z grilla, kromka pieczonego chleba, sałatka (sałata,pomidor, ogórek)
P: trochę lodów śmietankowych algida
k: 2 parówki

dziś byłam na godzinnym "spacerze" z pieskiem sąsiadki, który zazwyczaj jest na łańcuchu zawsze zabieram go na długie spacery i próbuję choć trochę go rozerwać... był oczywiście baaardzooo chętny do biegania, więc ten spacer to taki sprinto-marsz, wróciłam padnięta i nadal bardzo bolą mnie nogi

mam skakankę, będę skakać

od jutra biorę się bardzo poważnie za dietę, bo zostały mi równo 2 tygodnie do wyjazdu... mieszczę się we wszystko, ogólnie jestem zadowolona ze swojej figury, pomijając ten okropny tłuszczyk na brzuchu chyba nigdy tego nie zrzucę

[cinnamon cookie]

Hej hej
Rzeczywiście jakoś dziewczyny pouciekały.... Ja w miarę się trzymam dobrze, jem mniej, czasem wpadnie coś tam złego ale generalnie nie jest źle w sobotę pograłam w siatkówkę, więc trochę ruchu było a ogólnie weekend w pracy, więc nie miałam jak ćwiczyć.. Dziś powinnam dostać @ i już czuję się opuchnięta i obolała, nienawidzę tego uczucia bo nie dość, że nic się nie chce, to i ciągle mam ochotę na słodycze..

[aza3994]

ja też tak mam... ogólnie ostatnio cały czas mam ochotę na słodycze i to na taką skalę, żeby usiąść i się objeść nimi... tragedia, cały czas mnie nosi, a muszę trzymać fason, bo za 2 tygodnie wyjeżdżam! jak wrócę z Mazur i nadal będę miała taką chcicę to jeden dzień sobie pozwolę na grzech :P

[Neeeska_39]

Hej dziewczynki, jak tam?

Ja w miarę się trzymam, z ćwiczeniami troszkę kiepsko bo nauka do sesji

[cinnamon cookie]

U mnie całkiem Ok, nie jem jakoś może super dietetycznie ale jem mało i jakoś dobrze idzie gorzej z ćwiczeniem, ani mi się nie chce, do tego mam @ więc ciężka sprawa

[>>>]

Hej,

Ja "staram" się jeść zdrowo. No dobra, dziś zjadłam trochę gorzkiej czekolady z marcepanem... ale... słodkie jem raz w tygodniu, to chyba jest do wybaczenia...

Mam pytanie.
Ponieważ odchudzając się chcemy również ładnie wyglądać.
Czy chodzicie na solarium ?
Jeżeli tak, to jaki czas macie maksymalny opalania ?
Jak długo musicie chodzić, żeby był ładny efekt ?

Ja ogólnie opalam się na czerwono, chyba, że opalam się nad morzem, to wtedy łapie mnie ładnie na brązowo. Dziś byłam drugi raz na solarium na 12 minut lekko mnie złapało i o dziwo nie na czerwono

[cinnamon cookie]

Ja opalam się na solarium ale właśnie w takim okresie wiosennym, kiedy trzeba się trochę odkryć a jeszcze nie opalam na słońcu... Ostatnio chodzę tak raz w tyg, czasami stosuję jakieś kosmetyki przyspieszające opalanie i nawilżające.. Dodatkowo teraz codziennie smaruję nogi balsamem brązującym bo nogi jakoś słabiej mi się opalają a to głównie o nie mi chodzi w tej chwili mam balsam Kolastyny, całkiem dobry, najczęściej jednak kupuję Dove Summer Glow

[aza3994]

ale tu ciiiisza :P jejku, nie było mnie z 5 dni a tu nic :P wyjechalismy sobioe trochę z chłopakiem, dietę trzymałam, a do tego sporo ruchu, więc z wagą raczej ok a w sobotę jadę na mazury figura nie jest idealna, ale co tam :P

[Neeeska_39]

U mnie nawet w porządku, wreszcie zaczęły spadać cm z ud

Nie pojawiam się ponieważ sesja i te sprawy + praca = kompletne zmęczenie Po sesji zamierzam podjąć jakieś ćwiczeniowe wyzwanie - myślę, że jakieś na nogi i brzuch, lub pośladki

Aza, życzę miłego wyjazdu już teraz, oby pogoda dopisała bo ostatnio z tą bywa różnie Kiedy wyniki matur?

[cinnamon cookie]

Napisane przez aza3994

ale tu ciiiisza :P jejku, nie było mnie z 5 dni a tu nic :P wyjechalismy sobioe trochę z chłopakiem, dietę trzymałam, a do tego sporo ruchu, więc z wagą raczej ok a w sobotę jadę na mazury figura nie jest idealna, ale co tam :P

Ma być ładna pogoda w weekend, po 30 stopni

[>>>]

Ja chyba nigdy nie dobije do wymarzonej wagi
Pomimo biegania czuję się jak wieloryb...
Myślę nad kręceniem hula-hop. Co myślicie ? Czytałam dużo pozytywnych opinii

[aza3994]

dzieki, też liczę na ładną pogodę
słyszałam dużo pozytywnego o hh, ale ja... nie umiem kręcić :P

[cinnamon cookie]

Ja też nie umiem, więc się nie wypowiem ale opinie czytałam bardzo dobre... Szczególnie jeśli chodzi o talię i boczki... A ja właśnie uciekam na wspaniały weekend na Mazury (przecież ja i tak jestem na mazurach ) także udanego weekendu dziewczyny!!

[Neeeska_39]

Ty i Aza na Mazury a ja na sesję ;D
coś mi się tutaj nie podoba... ;p