Klub dziewczyn nie jedzących po 18:00 =)

[NaStoLatKa :)]

WitAM!!
Ja od poniedziałku powiedziałam sobie 2 tygodnie narazie dieta 1200 kcal równiutko i nie jeśc po 18:00. Zważe sie i zobacze czy było warto. Myśle że nie jestem sama na forum,. która nie je po 18:00 . Ja za to po 18:00 pije koło 21 z 2 szklanki mineralki. Wczoraj pierwszy i ostatni raz zrobiłam sobie kawe , usnąc nie mogłam 4 godziny. Nie wiem, kiedyś tak nie miałam.Pozdrawiam i myśle że odzew bedzie


See You

[sylwia18]

ja nie jem po 18 od trzech lat po pewnym czasie organizm sie przyzwyczaja i już nie odczuwasz głodu radzę pić jakies herbatki (polecam melisę jak masz problemy ze snem ), bedzie łatwiej wytrwać Pozdrawiam

[wiewioreczka]

ja tez nie jem po 18 jesli juz jestem bardzo bardzo glodna to ide po plasterek szynki i to mi wystarcza nie zawsze jednak moge tak ustawic dzien zeby zjesc przed 18, ale najpozniej zdarza mi sie jesc ok 18 30 - 19 pozniej nie

[Shanyah]

A ja staram się jeść późny obiadek tak ok. 17 i wieczorkiem jakieś jabłko i duużo wody albo kompotu. Da się wytrzymać, choć zdarzają sie dni, że ciężko tak sobie wszystko dokładnie zaplanować, co i kiedy. Gorsza sprawa, że zaczyna się okres wieczornego grillowania i duchota straszna.. a wieczorkiem po pracowitym dniu zimne piwko takie dobre.. ehhh... Ale bedziemy sie starać nie grzeszyć po 18

[Agusiek89]

Ja tez nie jem po 18:00 od jakichs 2 miesiecy. Juz moj organizm sie przyzwyczaił No ale teraz bedzie ciezko Ogniska, grille itp. Czyli innymi słowy jedzenie ok 23:00 - 24:00 Jesli nie pozniej hehe

[valanthe]

Kiedyś były stare dobre czasy, że kolację, niezalależnie od niczego, jadłam o godzinie 17.40... Potem różne przygody miałam i teraz najbardziej głodna jestem (może nie tyle głodna, co 'mam ochotę') właśnie wieczorem, nieraz bardzo późnym. Może to też wina tego że chodzę spać między 0.00 a czasem 2.00 :P Hmm w sumie jak wcześniej chodzę spać to i tak jam wieczorem, mam dość tego. Wchodzę do klubu Może mnie to jakoś zmotywuje

[wunia83]

Ja też nie jem po 18.00 od dobrych kilku lat - myślę, że to nie jest kwestia diety na dwa tygodnie, ale zmiany trybu życia na czas bliżej nieokreślony Po pewnym czasie - jak napisała Sylwia18 - organizm się przyzwyczaja i już nie odczuwasz głodu tak "późno"

Chociaż czasem bywa ciężko - najczęściej pracuję od około 15.00 do 19.30, więc nie ma niestety jak rozplanować dnia tak, żeby nie jeść po 18stej No ale wtedy przesawiam się na opcję: "nie jem po dwudziestej" i też jest OK

[anniaa]

ja kolacje jadam do 17.00 godz chyba ze gdzies jestem np po za domem to jem do 18.00 bo na miescie nigdy nie jadam ...

[NaStoLatKa :)]

ale u mnie na dłuższą mete to chyba nie wypali. Góra do końca wakacji. Bo po pierwsze ponoć ostatni posiłek powinno sie jeśc o 3 godzinki przed snem a ja chodze o 00:00 - 2:00 spać. A po drugie od września na 99% bede mieszkała w internacie, wiec sami wiecie ( moze nie) jak to tam będzie.

[eiss]

Ja przez trzy lata nie jadlam po 18 i bylo ok, potem mialam okres "wielkiego zarcia i tycia", teraz jestem na diecie jakies 2 miesiace i znowu po 18 staram sie nic nie ruszac, chociaz ta granica jest ruchoma (ale po 20 to sie moze ze cztery razy zdazylo). Inna sprawa to taka, ze przed 4 rzadko kiedy ide spac i zdazaja mi sie czasem napady glodu, ale wtedy wypijam litr wody i jest ok. Zreszta ja nie odczuwam glodu w dzien (zdaza mi sie caly dzien nie jest bo zapomne lub nie mam czasu)

[201606300930]

ok to i ja sie dopisze jestem bardzo ciekawa czy mi sie uda ale spróbuje ;] gorzej z tym ze znaczaco zwiekszam liczbe cwiczen az dojdzie do ok.3 godz dziennie (albo chociaz ponad 2 ) i polowe cwiczen rano robie a polowe wieczorem, raczej juz po 18 wiec po cwiczeniach juz nic nie bede mogła tknąć... eh ciezko bedzie ale damy rade!

[pingwin2]

ostatni posiłek czysto białkowy powinno się spożywać na 2 h pzred snem
niejedzenie po 18 spowolnia metabolizm i utrudnia chudnięcie
owoce o tej porze to tż nienajlepszy pomysł z powodu fruktozy w nich zawartej

[NaStoLatKa :)]

Napisane przez pingwin2

ostatni posiłek czysto białkowy powinno się spożywać na 2 h pzred snem
niejedzenie po 18 spowolnia metabolizm i utrudnia chudnięcie
owoce o tej porze to tż nienajlepszy pomysł z powodu fruktozy w nich zawartej

ja kiedys jadłam o 21 jogurt naturalny . Mam może wrócić i jeśc??? Tylko że lepiej mi jakoś nic nie jeśc niż ten jogurt jeśc bo potem znowu sie rozregulowywuje wszystko. Bo mówisz sobie a tak jogurt zjadłam to to tez moge.....No nie wiem jak wytłumaczyć. Pozdr.

[Nati02]

Napisane przez pingwin2

ostatni posiłek czysto białkowy powinno się spożywać na 2 h pzred snem
niejedzenie po 18 spowolnia metabolizm i utrudnia chudnięcie
owoce o tej porze to tż nienajlepszy pomysł z powodu fruktozy w nich zawartej

Otoz to. Ciesze sie, ze ktos juz to napisal.

Ostatni posilek powinien byc na 2-3 godziny przed snem. W kazdym innym wypadku metabolizm jest spowalniany, czyli nie chudniemy.

[pingwin2]

Napisane przez NaStoLatKa :)

ja kiedys jadłam o 21 jogurt naturalny . Mam może wrócić i jeśc??? Tylko że lepiej mi jakoś nic nie jeśc niż ten jogurt jeśc bo potem znowu sie rozregulowywuje wszystko. Bo mówisz sobie a tak jogurt zjadłam to to tez moge.....No nie wiem jak wytłumaczyć. Pozdr.

jogurt to posiłek węglowodanowy ale lepsze to niż nic

[NaStoLatKa :)]

Napisane przez pingwin2

jogurt to posiłek węglowodanowy ale lepsze to niż nic

a co byś mi radziła zamiast jogurtu? myślałam że to własnie to co sie powinno jeśc :/ Byłam widocznie w błedzie. Ale człowiek na błędach sie uczy

[sylwia18]

a to ciekawe...ja dzisiaj wyczytałam że J.Lo jak jest na diecie to nie je po 16

[Midi]

Posiłek białkowy - czyli taki, gdzie hest dużo białka. Najlepszym rozwiązaniem na kolację jest chudy ser biały / twaróg, bo kazeina w nim zawarta jest wolnowchłanialnym białkiem, co powoduje, że "starczy" nam na całą noc. Jeśli nie ser, to jajka, a przy odchudzaniu można jeść więcej białek niż żółtek, żeby uniknąć pewnej ilości tłuszczów. Można sobie też porcję mięska zjeść, jak ktoś lubi. W każdym razie lepiej białko, a nie węglowodany.

A takie praktyki typu niejedzenie po 18-ej to straszny pomysł. Dziewczyny, nie róbcie tego, już od lat dietetycy nie polecają takich eksperymentów, to chyba gdzieś w latach 70-tych było modne. Nie da się w ten sposób schudnąć bez efektu jojo, chyba że ktoś ma genetycznie rewelacyjny i niezniszczalny metabolizm, ale taki ktoś nie musi się odchudzać... Normalna kobieta może sobie bardzo łatwo spowolnić przemianę materii - mało, że z odchudzania nic nie będzie, to jeszcze tyć zaczniecie.

[eiss]

Czytalam podobne wypowiedzi juz w kilku miejscach i chyba dam sie przekonac na jakis twarozek kolo 1 (jak juz pisalam wcesniej chodze spac o 4). Zobaczymy czy zaczne chudnac hmmm troszke szybciej. Nie zauwazylam u siebie zatrzymania metabolizmu czy tycia, chudne, ale prawda jest, ze chyba odrobine za wolno. W sumie taki serek nikomu jeszcze nie zaczkodzil, a jesli ma pomoc to czemu nie sprobowac

[NaStoLatKa :)]

Napisane przez eiss

Czytalam podobne wypowiedzi juz w kilku miejscach i chyba dam sie przekonac na jakis twarozek kolo 1 (jak juz pisalam wcesniej chodze spac o 4). Zobaczymy czy zaczne chudnac hmmm troszke szybciej. Nie zauwazylam u siebie zatrzymania metabolizmu czy tycia, chudne, ale prawda jest, ze chyba odrobine za wolno. W sumie taki serek nikomu jeszcze nie zaczkodzil, a jesli ma pomoc to czemu nie sprobowac

Dlaczego tak póxno chodzisz spać. Błagam cie , chodź chociaż o 1:00?? Jak ty sobie niszczysz organizm. Sen w nocy to nie to samo co powiedzmy od tej 4:00 do .....8 godzin powinno być.......12:00. !!!!!!!!!!!!!!

[201606300930]

...

[201707171556]

Kurcze ..a ja własnie w wakacje chciałam schudnąc ze 3-4 kg. i nie jeśc po 19:00 a Wy piszecie, że tak nie powinno się robić...to ja już nie wiem...
Ale fajnie, że Midi napisała o tym posiłku białkowym, bo nie wiedziałam, że wlasnie to powinno się jeśc na kolacje, zawsze jedłam owoc (dieta Cindy Crawford) a co do węglowodan to ponoc już po 16-17:00 nie powinno sie ich jeśc.

[mrosh]

niejedzenie po 18 to mit - poczytajcie w internecie. Ja np. chodzę spać o 24, 1 w nocy, jakbym nie jadła przez 6-7 godzin to by wszyscy sluchali jak mi w brzuchu burczy w środku nocy, ha! ;]

[Laura_85]

Dla mnie tez niejedzenie po 18 nie jest dobrym pomysłem ... w niektórych wypadkach wręcz niemożliwe jest niejedzenie po 18 np. dla kogoś kto pracuje na nocne zmiany. Ja też nie za wczesnie chodze spac 24.00-1.00 i chyba z głodu bym padła gdybym miala nic nie zjesc po 20 hehe. chociaż pare razy zdazylo mi sie nie jest po 18 i powiem ze z glodu nie moglam spać i bylo mi niedobrz, także dla mnie to kolejny argument zeby nie stosować togo niejedzenia.

poozdro

[eiss]

Napisane przez NaStoLatKa :)

Dlaczego tak póxno chodzisz spać. Błagam cie , chodź chociaż o 1:00?? Jak ty sobie niszczysz organizm. Sen w nocy to nie to samo co powiedzmy od tej 4:00 do .....8 godzin powinno być.......12:00. !!!!!!!!!!!!!!

Jakos tak wyszlo, jak sie do matury uczylam, to wlasnie nocami i juz mi tak zostalo (juz 3 lata ). Nie potrafie teraz normalnie funkcjonowac w godzinach rannych, jak musze wstac wczesnie (zajecia na uczelni) to do 15 chodze jak zombi, jak gdzies przysiade to zasypiam zaraz. Wiem, ze niszcze organizm, ale jakos nie potrafie tego zmienic.

[sylwia18]

skoro tak radzicie to ja też będę twarożek jadla na 2 godzinki przed snem kurcze ja po raz pierwszy spotykam się ze stwierdzeniem ze niejedzenie po 18 szkodzi

[sylwia18]

właśnie go wcinam

[dream-digger]

Ja zaczęłam praktykować niejedzenie po 18 (nota bene przez wizaż) w zeszłym roku na wakacjach. Wtedy to było traktowane jak jakiś hit, więc miałam do tego podobne podejście . Przzanaję, że rezultaty były zadowalające Jednak we wrześniu dałam sobie z tym spokój ze względu na to, że gdy późno kończyłam lekcje, np. o 16, 17, sam obiad jadłam ok 18... W tym roku na wakacjach znowu do tego powróciłam i przyznaję, że niezbyt chce mi się zmieniać nawyki żywieniowe... A że spać chodzę dość wcześnie (ok 23), to nie odczuwam wielkiego głodu

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez eiss

Jakos tak wyszlo, jak sie do matury uczylam, to wlasnie nocami i juz mi tak zostalo (juz 3 lata ). Nie potrafie teraz normalnie funkcjonowac w godzinach rannych, jak musze wstac wczesnie (zajecia na uczelni) to do 15 chodze jak zombi, jak gdzies przysiade to zasypiam zaraz. Wiem, ze niszcze organizm, ale jakos nie potrafie tego zmienic.

to sie zmuś. Prosze. Mi mama powiedziała że jeśli sie nie zmusze to już tak bede usypiała o 2. I trwało to tydzień , że chodziłam sie kłaśc do wyrka o 23 a usnełam koło 1. Z czasem co raz predzej i predzej. Myśle o jakiś fajnych rzeczach albo wyobrażam sobie że leży ze mna jakiś men <lol> no co? A po drugie zmęczenie robi swoje też. Bo ja czesto odsypiam w dzien jak ide spać koło 2. A jak nie odespie w dzień to usne i o 22. Pozdro.

[Dolly]

ja też staram się nie jeść po 18tej... ale nie zawsze mi to wychodzi

np. dzisiaj piekłam ciasto i oczywiście wszystkiego musiałam paluszkami posmakować

ale to wyjątki są jak już coś jem to maxymalnie o 19tej