10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)

[felliciti]

tak publicznie to nie moge i mam warunek fejs za fejs katiennn

[katiennn]

spooooko mogę was zaprosić i pokazać się :O tylko błaaaaagam niech mi żadna nie wypali per Katien, bo chyba umrę hahaha priv?

[felliciti]

ojoj to ci wysle ale tak nic nie zobaczysz

[Djapira]

to patrz: 2łyzki mąki orkiszowej (96)+ 2łyżki kukurydzianej(86) +jajo (80)+ 0,5szkl.mleka (50)+ łyzka oleju(90)= 402kcal + dodatki, czyli np. 50g twarozku i troche dzemu i owoc (ok 100kca). Razem 500 kcal, duzo kcal i przejedzenie.

Chyba ze tej maki mniej ale mniejsze pół szklanki to mysle ze ze 4łyzki mąki bedzie.

[felliciti]

nasza szefowa to jest laska w chuuuuuu*

[pamfilia]

wyślijcie fotkyyyy

[katiennn]

Napisane przez felliciti

nasza szefowa to jest laska w chuuuuuu*

hahaha ej ale ja nie wiem z czego Ty się odchudzasz! i muszę to powiedzieć, oprócz tego, że podobasz mi się Ty co już mówiłam jak dalas fote to podoba mi się Twój chłopak hahah jest ideeeaaalnie w moim typie! tez juz kiedyś o tym pisałyśmy

Napisane przez pamfilia

wyślijcie fotkyyyy

proszę proszę! kto tu się pojawił! dawno nie pisała, ale jak foty to pierwsza przyleciała

[gamonek]

tez chce ;d

[noseknosek]

może w klubie podamy linki?

[felliciti]

Napisane przez katiennn

hahaha ej ale ja nie wiem z czego Ty się odchudzasz! i muszę to powiedzieć, oprócz tego, że podobasz mi się Ty co już mówiłam jak dalas fote to podoba mi się Twój chłopak hahah jest ideeeaaalnie w moim typie! tez juz kiedyś o tym pisałyśmy

proszę proszę! kto tu się pojawił! dawno nie pisała, ale jak foty to pierwsza przyleciała

no jak to z czego przecież widziałaś moj wielki dół na fotce w stroju zresztą każda mogła tu go podziwiać

kurde obczaiłabym sobie tego Twojego S.

[katiennn]

jaaaki dóóół o czym Ty móóówisz!

eS nie ma foci na fejsie. ale spoko! daj mi trochę czasu! wrócę na uczelnię, będziemy razem i dodam nasze wspólne fotki na fb

[felliciti]

Napisane przez noseknosek

może w klubie podamy linki?

to dawajcie pierwsze

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Napisane przez katiennn

jaaaki dóóół o czym Ty móóówisz!

eS nie ma foci na fejsie. ale spoko! daj mi trochę czasu! wrócę na uczelnię, będziemy razem i dodam nasze wspólne fotki na fb

na to licze albo wpadne tam do ciebie i mnie zabierzesz na jakaś impreze do was

[katiennn]

peeeewnie, jak najbardziej! ogólnie to nie wiem jak Ty, ale ja zbieram kasę na wypad do Gdańska ;>>>> foooooolaaa where are youu

[felliciti]

no tak przecież się umawiałyśmy na chlanie na plaży

[miczka21]

felici katennin wysłam swoje dane , odeślicie swoje chce was zobaczyć

[gamonek]

dobranoc.

[pamfilia]

Napisane przez katiennn

proszę proszę! kto tu się pojawił! dawno nie pisała, ale jak foty to pierwsza przyleciała

jestem cały czas ale głównie czytam

[f_ola]

Napisane przez Djapira

to patrz: 2łyzki mąki orkiszowej (96)+ 2łyżki kukurydzianej(86) +jajo (80)+ 0,5szkl.mleka (50)+ łyzka oleju(90)= 402kcal + dodatki, czyli np. 50g twarozku i troche dzemu i owoc (ok 100kca). Razem 500 kcal, duzo kcal i przejedzenie.

Chyba ze tej maki mniej ale mniejsze pół szklanki to mysle ze ze 4łyzki mąki bedzie.

pół szklanki mąki to trzy płaskie lub dwie kopiaste łyżki mąki(przynajmniej tej mojej szklanki)
3łyżki mąki to 144kcal,
jajo to 80
mleko to 47 kcal
olej koło 44 kcal bo dajemy łyżeczke tego oleju lub jak ja wole dodawać jakoś 3/4 łyżki

razem 315 góra 350 jeśli liczyć całą pełną łyżkę oleju i 3 łyżki mąki( ja daje dwie i pół płaskich albo dwie kopiaste)
dodatki według uznania :P więc góra 450 będzie

Jeden naleśnik z dodatkami to 225 kcal....wiec bez przesady Djapira
Można też cieńsze robić ale jakoś wole grubsze
Takim jednym się najesz spokojnie. Drugi na kolejne śniadanie.
Chyba że obiad to wtedy ze dwa można.
Czasami można mleko na pół z wodą rozbełtać, dodac mniej oleju, dać sam twaróg z przyprawami i masz jeszcze mniej kalorii. Choć jak dla mnie to przesadzasz. Kalorie które dostarczysz będa zdrowe

Bo mnie trudno znaleźć na fejsie. To mnie zaproś perwersieeeeeeeee! Fejs za fejs

[miczka21]

Idę spać . Do wszystkich

[f_ola]

Jutro kolejny dzień w rozjazdach. Odezwe się wieczorem koło 20 jak wrócę pięknoty

[punk666girl]

Tak sobie oglądam Wasze zdjęcia i ja nie wiem z czego my się odchudzamy

---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:25 ----------

Napisane przez f_ola

Jutro kolejny dzień w rozjazdach. Odezwe się wieczorem koło 20 jak wrócę pięknoty

Miłego dnia zatem

[felliciti]

[QUOTE=punk666girl;2943087 2]Tak sobie oglądam Wasze zdjęcia i ja nie wiem z czego my się odchudzamy

no dziewczyny niestety mają to do siebie, że przesadzają i zawsze znajdą jakieś niedoskonałości
ja ze swojej strony moge powiedzieć, że w ciuchach nawet nie wyglądam najgorzej ale jak już oglądam się nago to zmieniłabym mnostwo rzeczy

[punk666girl]

Napisane przez felliciti

no dziewczyny niestety mają to do siebie, że przesadzają i zawsze znajdą jakieś niedoskonałości
ja ze swojej strony moge powiedzieć, że w ciuchach nawet nie wyglądam najgorzej ale jak już oglądam się nago to zmieniłabym mnostwo rzeczy

Wiem, też tak mam

[paradiso]

Napisane przez punk666girl

Tak sobie oglądam Wasze zdjęcia i ja nie wiem z czego my się odchudzamy

no dziewczyny niestety mają to do siebie, że przesadzają i zawsze znajdą jakieś niedoskonałości
ja ze swojej strony moge powiedzieć, że w ciuchach nawet nie wyglądam najgorzej ale jak już oglądam się nago to zmieniłabym mnostwo rzeczy

O,ja też tak mam! Niby wchodzę spokojnie w rozmiar 36,ale jak patrzę na siebie w bieliźnie/nago to tyyyyle jest do poprawki. No i dzisiaj się zważyłam i znowu 6 z przodu...Ale nie dziwię się,bo szarlotka była A przez 20 lat nie ważyłam więcej niż 56,aż do sierpnia!

"Mięśnie zdobywa się z trudem i łatwo traci. Tłuszcz zdobywa się łatwo i traci z trudem" dzis przeczytałam w książce!

[samaraNW]

Napisane przez f_ola

zdrowiej biedactwooo!

Napisane przez katiennn

samara zdrowiej

dzięki dzisiaj czuję się już dużo lepiej

ja nawet fb ani nk nie mam ale założę się, że wszystkie jesteście szczupłe i ładne

[StupidAlice]

OMG że sobie pozwole tak napisać, nie ma mnie pół dnia a wy skrobiecie tyle że drugie pół muszę czytać

Wracam na drogę cnoty wstałam po 7 rano, poszłam pobiegać , potem 8 minut legs , jeszcze na rowerk wsiąde

[felliciti]

cześć dziewczyny
jestem mega zmotywowana zaraz wsiadam na rower!!! tylko sie ubiore..

[miczka21]

Napisane przez felliciti

cześć dziewczyny
jestem mega zmotywowana zaraz wsiadam na rower!!! tylko sie ubiore..

A co się stało , że mega ?

[StupidAlice]

Napisane przez felliciti

cześć dziewczyny
jestem mega zmotywowana zaraz wsiadam na rower!!! tylko sie ubiore..

no właśnie , podziel się motywacją

Wczoraj znalazłam ogłoszenie o prace u mnie w mieścinie w moim zawodzie ale jest w przedszkolu integracyjnym a ja najchętniej ukisiła bym dzieciaki w beczce z kapustą mama mnie goni żebym zaniosła tam podanie a ja dzieciakami wole użerać się z chorymi dorosłymi

[miczka21]

A już znam motywacje felici , zobaczyła nasze fb Chociaż mój na pewno nie jest motywujący :P

Ja mam taki zapłon , że dopiero dziś się zorientowałam jaki nowy wątek był założony w klubie .