stawy

Gajnikowska · 2014-10-13, 16:38

Dziewczyny, od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie kolana. Nie wiem czym jest to spowodowane. Mam lekką nadwagę, ale nigdy nie doskwierały mi tego typu dolegliwości. Jak myślicie, czy konieczna jest wizyta u ortopedy? Może jakieś specyfiki? Dieta? Dzięki za pomoc.

paula78 · 2014-10-14, 13:03

Schudnąć, ruszać się, pływać.

tasmanska · 2014-10-14, 16:14

Cytat:

Napisane przez Gajnikowska

Dziewczyny, od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie kolana. Nie wiem czym jest to spowodowane. Mam lekką nadwagę, ale nigdy nie doskwierały mi tego typu dolegliwości. Jak myślicie, czy konieczna jest wizyta u ortopedy? Może http://www.krzysztofwilczek.pl? Jakieś specyfiki? Dieta? Dzięki za pomoc.

Ja miałam podobny problem, skonsultowałam się z ortopedą i się okazało, że jest to spowodowane zbyt małą ilością ruchu (mam siedzącą pracę i nie uprawiam żednych sportów). Lekarz doradził mi regularny wysiłek fizyczny i po tym jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni bóle szybko minęły. Więc wzmocnienie całego organizmu to dobry pomysł.

Maller · 2014-10-14, 17:25

Ja też mam problem ze stawami, miałam dużo kg do zrzucenia zostało mi jeszcze 5 i problem staje się coraz mniejszy. Niestety, ale każdy kilogram nadwagi to jest straszne dodatkowe obciążenie dla stawów. Ja intensywnie ćwiczę i dodatkowo biorę suplement z kolagenem (na stawy) i L-karnityną, która przyspiesza metabolizm. Zawzięłam się i jestem zadowolona

laisla · 2014-10-16, 21:34

Mnie bolały stawy z kolei od zbyt dużej ilości ruchu ( biegam na orbitreku codziennie), tak więc tak źle i tak niedobrze, trzeba wypośrodkować

ja skróciłam czas treningów i pomogło, Ty może pospaceruj więcej, skorzystaj jeszcze z pogody i wsiądź na rower? Akurat co do pływania to dziwne, ale słyszałam, że żabka obciąża stawy kolanowe i u mnie akurat to się niestety sprawdza

Weenecka · 2014-10-18, 14:38

Pływanie obciąża stawy, tak mi powiedział lekarz. Zalecał raczej krótkie spacery i dietę, by zgubić zbędne kg. Przestałam nosić szpilki, zmieniłam dietę i zaczęłam suplementację kolagenem naturalnym. Znaczna poprawa nastąpiła po miesiącu.

**bernikula** · 2014-10-30, 10:17

Ja miałam problem z biodrami po ciążach- tyłam po 30 kg. Miałam później kurację silnymi lekami (na te biodra), oczywiście schudłam po ciążach (jednak nie do stanu sprzed, gdzie potrafiłam ważyć 44 kg), ale i przestałam całkowicie nosić obcasy, za którymi i tak nie przepadam, ważę 53 kg przy 164 cm wzrostu i jakoś jest teraz ok. Tak samo pewnie nie możesz obciążać kolan, przede wszystkim prawidłowa waga, bo nogi "niosą" przecież całe ciało

2014-10-13, 16:38	#1
Gajnikowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-08 Wiadomości: 13	stawy Dziewczyny, od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie kolana. Nie wiem czym jest to spowodowane. Mam lekką nadwagę, ale nigdy nie doskwierały mi tego typu dolegliwości. Jak myślicie, czy konieczna jest wizyta u ortopedy? Może jakieś specyfiki? Dieta? Dzięki za pomoc.

2014-10-14, 13:03	#2
paula78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: z daleka Wiadomości: 34 839	Dot.: stawy Schudnąć, ruszać się, pływać. __________________ Mleko migdałowe: http://pichceiknoce.blogspot.com/

2014-10-14, 17:25	#4
Maller Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 18	Dot.: stawy Ja też mam problem ze stawami, miałam dużo kg do zrzucenia zostało mi jeszcze 5 i problem staje się coraz mniejszy. Niestety, ale każdy kilogram nadwagi to jest straszne dodatkowe obciążenie dla stawów. Ja intensywnie ćwiczę i dodatkowo biorę suplement z kolagenem (na stawy) i L-karnityną, która przyspiesza metabolizm. Zawzięłam się i jestem zadowolona

2014-10-16, 21:34	#5
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: stawy Mnie bolały stawy z kolei od zbyt dużej ilości ruchu ( biegam na orbitreku codziennie), tak więc tak źle i tak niedobrze, trzeba wypośrodkować ja skróciłam czas treningów i pomogło, Ty może pospaceruj więcej, skorzystaj jeszcze z pogody i wsiądź na rower? Akurat co do pływania to dziwne, ale słyszałam, że żabka obciąża stawy kolanowe i u mnie akurat to się niestety sprawdza

2014-10-18, 14:38	#6
Weenecka Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 15	Dot.: stawy Pływanie obciąża stawy, tak mi powiedział lekarz. Zalecał raczej krótkie spacery i dietę, by zgubić zbędne kg. Przestałam nosić szpilki, zmieniłam dietę i zaczęłam suplementację kolagenem naturalnym. Znaczna poprawa nastąpiła po miesiącu. Edytowane przez Kusum Czas edycji: 2014-10-18 o 14:53 Powód: spam

2014-10-30, 10:17	#7
bernikula mOLDerator Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 10 368	Dot.: stawy Ja miałam problem z biodrami po ciążach- tyłam po 30 kg. Miałam później kurację silnymi lekami (na te biodra), oczywiście schudłam po ciążach (jednak nie do stanu sprzed, gdzie potrafiłam ważyć 44 kg), ale i przestałam całkowicie nosić obcasy, za którymi i tak nie przepadam, ważę 53 kg przy 164 cm wzrostu i jakoś jest teraz ok. Tak samo pewnie nie możesz obciążać kolan, przede wszystkim prawidłowa waga, bo nogi "niosą" przecież całe ciało __________________ Insta

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)