Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II

[efonka]

kasia_05 - przesliczne zdjecia i sukienke miałas cudowna
bardzo podobaja mi sie te zdj przy wodzie i to jak wychodzicie z koscioła i sypia te czerwone płatki róż super

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Napisane przez Rudzix

owoce powinny być traktowane jako oddzielna grupa (i też 4h odstępu od wszystkiego innego) ale jeśli już chcesz jakoś kategoryzować to zdecydowanie węgle bo zawierają dużo cukru (fruktoza)

na waszym pierwszym watku jakas osoba wstawiala skany z ksiazki, i w tych skanach pisze ze owoce cytrusowe( w tym pomarańcze, cytryny...) to białko

[absta]

Efonka, bo kurcze z tymi owocami, to zależy od źródła...
W niektórych jest napisane, że oddzielnie jeść, w niektórych, że należy je brać jako węgle, ale tu przeważnie jest zasada, że jak słodki owoc to węgiel, a jak kwaśny, to pod białko go Co do jadłospisów, to jasne, że dawaj, zawsze coś uradzimy może razem
I gratuluję kredyciku

Ja dziś zaczęłam dzień od jabłka, a potem przepyyyyszna jajecznica ze smażonymi pomidorami, cebulką, oregano i koperkiem mniaaaam
Planu na później jeszcze nie mam, teraz woda i woda. No i zaczęłam parzyć czerwoną herbatę znowu, bo czuję, że wody mi coraz mniej wchodzi, za zimno po prostu...

Rudzix dużo zdrówka mi już trochę lepiej...

xxxxx25 odezwij się, jak Ci tam...

Beatryczyk fajnie, że już widzisz efekty, a jeszcze lepiej, że czujesz Oby tak dalej...

[Beatryczyk]

Rudzix: Trzymaj się dzielnie i nie daj się chorobie! Mogę polecić tabletki Apap C, ostatnio mnie też coś rozbierało, ale dwa dni po pracy w łóżeczku i te tabletki i przeszło Poleciła mi to Pani w aptece

Efonka: To faktycznie jest czego pogratulować, bo z kredytami jest ciężko, brat kiedyś starał się o kredyt, ale przez opieszałość osób to załatwiających minął termin, a w banku tylko motali i motali.

Kasia05: Dzięki, mam nadzieję, że będzie tak waga dalej lecieć Kremówki są dobre Kiedyś przywiozłam taki fajny specyfik z Szwajcarii na masę do kremówki, pychota Ale dobry jest przepis, taki co się ubija białka, masa jest wtedy taka lekka

Absta: To chyba za cudowną sprawą Was, po raz pierwszy czuję, że nie jestem z tym sama i moja energia życiowa powraca, ostatnio z nią było ciężko. Dziękuje Wam, za to że jesteście i mogę liczyć na Wasze wsparcie :cmok

A ja dzisiaj na obiadek zamierzam zjeść kalafiorka z ryżem brązowym Za ziemniaczkami nie przepadam, i je stanowczo omijam Już nawet w domu przyjęli do wiadomości, że jestem anty-ziemniaki Zwłaszcza po tym jak mi wyszło na testach alergicznych, że jestem uczulona na ziemniaki...lekarka to miała ubaw jak jej powiedziałam, że nie przepadam za ziemniakami

Trzymajcie się cieplutko A ja jeszcze 2 godziny w pracy i weekend

[absta]

Beatryczyk fajnie, że dobrze się tu z nami czujesz
Kalafiorek z ryżem? Muszę spróbować, ale ile razy próbuję kupić brązowy ryż, to nie mogę trafić (albo tak szukam )

[xxxxx25]

Witam
Jeszcze żyję i jakoś leci, dzień za dniem a waga leci też w górę i w górę.
Jak Wy to robicie że chudniecie, ja jem warzywa, bułke tylko 1 rano, 1 kawe i kurcze waga nie spada a wręcz przeciwnie

[absta]

Oj biedaku...
Nie wiem co Ci poradzić, tylko kciuki mi zostało za Ciebie trzymać, żeby na odwrót było...
A długo będziesz miała styczność z tą toksycznością w pracy?

[xxxxx25]

tak , ok 10 lat

[absta]

Nooo tak..., a czy nie możesz gdzieś o przeniesienie poprosić, czy coś? Chociaż pewnie już wszystkiego próbowałaś...


O matko, tak na pocieszenie : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=67859
Przy trzeciej stronie płakałam ze śmiechu, a moja mała tylko pyta o co mi chodzi
Polecam

[kasia_05]

Absta naprawdę niezłe wpadki, też się uśmiałam Ja z takich rzeczy od siebie mogę dodać, paląc się ze wstydu: że kiedyś umyłam zęby balsamem ujędrniającym(nie polecam, kiepsko smakuje a i różnicy w jędrności nie dostrzegłam)
Xxxxx25 Ty się kobieto nerwicy żołądka nabawisz przez tyle lat, wiej gdzie pieprz rośnie z tej pracy

Celinka gdzie sie podziewasz kobietko? jak utrzymanie wagi?

Oj wczoraj kupiłam tylko bluzkę, jak przymierzam spodnie to tylko dostaje doła i wychodze ze sklepu z nosem spuszczonym na kwintę.
Nienawidzę kupować spodni

[motylek2701]

dziewczyny a ja tak trochę z innej beczki
otręby pszenne zalicza się do węglowodanów??

[celina4]

Jestem tylko utrzymywania nie zaczęłam bo po urlopiku waga poszła w górę(żarłam pizze ) i jest na razie 67 kg,ale wcale się tym nie przejmuję.

Otręby to węglowodany.

[kasia_05]

Mi też już przybył kilosek muszę się wziąć w garść

[Beatryczyk]

I mnie przybył kilogram, ehh... tylko pojechać do siostry, to wracam z nowymi kilogramami No ale od jutra dalej lecę z tym koksem
Absta: Ja kupiłam ryż brązowy u siebie w niedużym sklepie Centrum , ale niestety w piątek go nie zjadłam, bo mi się plany obiadowe zmieniły i była rybka z kalafiorkiem

[absta]

No ja na razie dzielnie się trzymam, przynajmniej wagowo

Ale dziś zgrzeszyłam straaaaasznie, bo zjadałam ziemniaki + mięso na obiad... Nie bijcie, nie musicie, to co potem przeżywał mój brzucholek, było największą karą Kroplami żołądkowymi się ratowałam i miętą, a i tak jeszcze czuję ucisk...
Nigdy więcej!!

Jutro rano Lenka zostaje w przedszkolu sama
Jeszcze nie wiem, czy przeżywam, chyba już się oswoiłam z tą myślą (mam nadzieję), a jeśli nie, to będę sobie wyć w drodze powrotnej
No i eja szukać roboty

Spokojnej nocki kobietki


Nooo tak, wychodzi na to, że sama do siebie będę gadać

Ale to nic, bo muszę się pochwalić, że jestem straaaaasznie dumna z mojego przedszkolaczka

Właśnie wróciłam z przedszkola, gdzie mała została bawiąc się bez płaczu Nawet buziola dostałam słodkiego na odchodne
Mam nadzieję, że dobrze będzie się tam bawić, o 12,30 ją odbieram.
A sama? Muszę czekać do 9 nowy tel z nowym nr wziąć, przeprawić cv i szukać, szukać, szukać

Ależ mam świetny humor tego samego Wam życzę

[efonka]

Witajcie

my tez twardo w weekend grzeszyliśmy nie mogłam TŻ za bardzo za to zganić bo to był taki mały nasz warunek by sie zgodził stosować ta diete, że w soboty, piatki i jakies sięta lub wizyty gości moze pozwolić sobie na piwko albo jakies słodkie lub zakazane i ten weekend był ostry w te sprawy
ale od dzisiaj znów go przypilnuje

powiedzcie mi tylko twardo gdzie zaliczyc białe serki typu "almette", "kanpkowy" itp czy mozna z chlebkiem?

[Rudzix]

Napisane przez efonka

powiedzcie mi tylko twardo gdzie zaliczyc białe serki typu "almette", "kanpkowy" itp czy mozna z chlebkiem?

Nie można
Jak masz wątpliwość co do tego co czym jest to sprawdź na opakowaniu... jak ma dużo więcej białka to białko, jak węgli to węgiel... a jak po równo i (z reguły to idzie w parze) dużo tłuszczy to neutralne ale wszelkiego rodzaju serki to na 200% białko... chleb to można z masłem i pomidorem na przykład albo z dżemem czy miodem.... no nic mądrzejszego się nie wymyśli
a ja weekend w sumie grzecznie... na pewno waga nie poszła w górę bo zaimprezowałam masaktycznie w sobote i całą niedziele nic nie jadłam ale zdrowe to to nie było

[kasia_05]

Absta gratulacje dzielniej córuni Ja tez cv-ke muszę poprawić na "mężatka" Coś czuję, że to nie ułatwi mi poszukiwania pracy
Rudzix czasem zaszaleć trzeba
Efonka no weekendy są najtrudniejsze na dietkowanie

Dzisiaj sie biorę za wysyłanie CV, trzymajcie kciuki

[Rudzix]

Napisane przez kasia_05

Dzisiaj sie biorę za wysyłanie CV, trzymajcie kciuki

ehhh ja pracy od juz prawie roku nie moge znaleść... obroniłam się 16 października... posucha... na pomorzu inżynierów nie nie potrzebują, stocznie zamykają i co ja mam biedna zrobić...

kasia_05: powodzenia życzę

[kasia_05]

Rudzix masakra z tą pracą Sle miliony cv, z czego może raz na miesiąc zadzwonią, idę na rozmowe, patrzę, a oni kupe cv-ek mają na biurku i mina mi rzednie. Zwłaszcza, że doswiadczenia nie mam, bo skąd? Jak nikt nie chce mnie zatrudnić. I koło się zamyka Bo to Polska właśnie...

[Rudzix]

to co .. może jakąś firme zakładamy... np odchudzanie na zawołanie

[kasia_05]

O tak, może nawet jakąś kaskę z naszej cudnej UE dostaniemy

[Rudzix]

a tak serio to ja już mam poważna załamkę... chyba wyślę cv na kelnerke bo już nie wiem co mam zrobić

[kasia_05]

Wiesz że ja też mysle,że by się w jakiejś galerii handlowej zzatrudnić Ale obawiam się,ze jak się gdzieś zahaczę, to tam utknę, bo nie będzie mi się chciało dalej szukać...

[Rudzix]

jeden z mądrzejszych tekstów jaki czytałam to "Największą krzywdę jaką możesz zrobić swojej karierze to przywiązać się do jednego miejsca pracy"
wydrukowałam sobie takie wielkie i mam nad biurkiem (od czasu kiedy nie mogłam się zdecydować czy po 3 latach odejść z KFC gdzie byłam mega zadomowiona, pracowało się fajnie, fajni ludzie itp na rzecz biura konstrukcyjnego co jest moim zawodem... dzieki temu tekstowi zdecydowałam się iść na konstruktora i dzięki temu mam troche doświadczenia )
więc na pewno nie zostaniesz tam na długo... ale szczerze Ci powiem, że taka praca tymczasowa to też niekoniecznie taka łatwa jest do znalezienia

---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

policzcie sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii:
http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii

chociaż mi wyszło ponad 2000!!!!

a wkleje Wam linka do tego co teraz czytam... może to której w czymś pomoże http://nieoodchudzaniu.blox.pl/html/...146,169.html?1
trafiłam na to bo czytałam mnóstwo pozytywnych opinii o tym blogu więc też postanowiłam przeczytać... 13stron

[Indian Summer]

Witam Was Kochane

Widze, ostro walczycie

Ja stoje w miejscu, oczywista nadal nie lącze

Rudzix

Tabela kalorii radze sie nie sugerować, bo mi po wpisaniu orzeszków i piwa wyszło JUŻ nad programowoa jadam tak codziennie, wiec nawet nie chce doliczac obiadu , sniadania i kolacjibo jakis cyrk z tego wyjdzie

Ja nie licze kalorii wogole, jadam nie łączac...tyle. Mam tyle na głowie, ze jakbym jeszcze kalorie liczyła to bym oszalała

a pracy tez szukam, wyslałam 400cv i 2 telefony, pociesza to kogoś?

[efonka]

Napisane przez Rudzix

policzcie sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii:
http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii

chociaż mi wyszło ponad 2000!!!!

a wkleje Wam linka do tego co teraz czytam... może to której w czymś pomoże http://nieoodchudzaniu.blox.pl/html/...146,169.html?1
trafiłam na to bo czytałam mnóstwo pozytywnych opinii o tym blogu więc też postanowiłam przeczytać... 13stron

a mi wyszło 2080 i ze wczoraj zjadłam 808 kcl tak w rzeczywistosci to do 1000 napewno dociagłam, ale i tak mysłałam ze zjadłam wiecej


kupiłam dzisiaj tuńczyka w puszcze w sosie własnym , macie jakies pomysły co z tym mozna zrobic?

[Rudzix]

Napisane przez efonka

kupiłam dzisiaj tuńczyka w puszcze w sosie własnym , macie jakies pomysły co z tym mozna zrobic?

Strasznie ranny ptaszek z Ciebie
a do tuńczyka to można jajo ugotować, wkroić trochę cebulki i ogórka kiszonego, do tego trochę majoneziku light i

[kasia_05]

Efonka tuńczyka jadam tak jak Rudzix
Indien troszkę mnie pocieszyłaś, bo myślałam,że to ze mną jest coś nie teges

Mnie już udalo się zrzucić kilogram który mi przybył i nawet więcej. Dzisiaj waga pokazała najmniej od lat 50,6

[Rudzix]

Napisane przez kasia_05

Mnie już udalo się zrzucić kilogram który mi przybył i nawet więcej. Dzisiaj waga pokazała najmniej od lat 50,6

ależ ja Ci zazdroszczę ... gratulacje
a ze mną jakoś niebardzo coś jest jest bo mi nie idzie to dietowanie... nie mam pomysłu na posiłki... może podrzucicie mi kilka węglowych posiłków na śniadanie o 6:30 rano i na 10:30 w pracy? jakieś pomysły

a mi się dzisiaj wyładowała waga i nie wiem ile ważę

kasia_05: może zaczynamy dzisiaj a6w to już będzie mój 3ci raz próby ale może akurat...

[kasia_05]

Tylko nie to!!!!!!!!! Nienawidzę A6Wm robiłam to z TŻtem i za dużo nam to nie pomogło Wole pilates na brzuch albo 8min Abs, dla mnie są skuteczniejsze