2013-03-22, 18:13 | #91 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: 2okg mniej
Witajcie.Czy mogę się do was dołączyć???Mam na imię Ala i moim marzeniem jest utrata 20 kg.
---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ---------- Można powiedzieć,ze jedziemy na "tym samym wozku".Ja jak zaczelam sie odchudzac to tyle wazylam.Teraz mam 79 kg+/- Duzo cwiczylam.Od tej diety moj cykl sie wydluzyl do 43 dni.Zbyt szybko chudlam.Wiec od jakiegos miesiaca wstrzymuje sie z takimi szalenstwami.Tzn udało mi sie zejsc do 77 z hakiem i jak przestalam cwiczyc to doszlam do 79 czyli do obecnej wagi.Od dzis wznawiam cwiczenia,a od poniedzailku zaczne szukac dobrego dietetyka |
2013-03-22, 19:09 | #92 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
Ile masz wzrostu??? Też ważyłam kiedyś 79kg ale teraz startowałam z wagą 75kg a obecnie zleciało już na 64kg i nadal będzie spadać bo jak nie to odpowiednia dietka i ćwiczenia naprawde robią swoje Trzymam kciuki żeby Ci się udało
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
2013-03-23, 01:01 | #93 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 23
|
Dot.: 2okg mniej
też trzymam kciuki za wszystkie nowe dziewczyny!
ja poki co sie trzymam, chociaż dzisiaj nie mialam czasu na cwiczenia... ale kiedy TŻ chciał kupić ptasie mleczko do filmu ("bo przeciez nie musisz sie odchudzac") dzielnie się nie dałam wypilam dwie lampki czerwonego wina, to chyba nie az taki grzech co?
__________________
63 - 62 -61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 |
2013-03-23, 14:06 | #94 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 2 342
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
|
|
2013-03-24, 11:26 | #95 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 161
|
Dot.: 2okg mniej
Hej, hej hej! I jak idzie dietowanie?
U mnie powoli do przodu, nawet bardziej powoli niż do przodu Ale dzisiaj się zważyłam i jestem całkiem zadowolona, nabrałam większej mobilizacji na odchudzanie Jak niedziela mija? |
2013-03-24, 11:40 | #96 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 23
|
Dot.: 2okg mniej
wczoraj wieczorem wpadły piwka i słodkie driny ehh
ale dzisiaj pilnuję się już całkowicie swoją drogą ciekawe jak to będzie z silną wolą podczas świąt i powrotu do domu, gdzie tyyle pyszności jest po nosem
__________________
63 - 62 -61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 |
2013-03-24, 17:44 | #97 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 2 342
|
Dot.: 2okg mniej
też się trochę obawiam świąt, ale w rozsądnych ilościach chyba można. bo co będziesz siedzieć i nie zjesz nic?? to w drugi dzień się po prostu rzucisz na coś
|
2013-03-24, 17:46 | #98 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Piła
Wiadomości: 24
|
Dot.: 2okg mniej
Witajcie dziewczyny,chciałabym sie dołączyć
Mam 30lat,164cm i o zgrozo 78kg-kiedyś moja waga wahała sie miedzy 54 a 60max.Niestety w ciąży przytyłam właśnie do 78,zgubiłam do 57 a potem jojo i znów 78. Stosowałam juz diete dukana,kopenhaską i niestety to nie dieta dla mnie,gdyz waga wraca szybko podczas podietowego kompulsywnego obżarstwa czym sie da Postanowiłam tym razem jeść zdrowo,bez tłuszczów i słodyczy i zminimalizować porcje chleba,a wieczorami podczas ataków głodu,będe obżerać sie do syta kapuchą kiszoną ,jabłkami lub czym innym mało kalorycznym Mam do zgubienia 24kg i zaczynam na maxa od jutra rana,żegnaj kawko z cukrem ,witaj słodziku Pozdrawiam wszystkie wizażanki |
2013-03-24, 18:34 | #99 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 45
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
Dzisiaj mam dzień wolny od ćwiczeń na regeneracje mięśni a wczoraj do skalpela dołączyłam 15min trening cardio z mel b:P ciężko było ale dałam radę:P
__________________
Edytowane przez Ania0303 Czas edycji: 2013-03-24 o 18:41 |
|
2013-03-24, 19:43 | #100 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 23
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
oby była w miarę ładna pogoda to wyjdę pobiegać korzystając z uroków wsi ---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ---------- Cytat:
__________________
63 - 62 -61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 |
||
2013-03-24, 20:50 | #101 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 2 342
|
Dot.: 2okg mniej
kawałek to rozsądna ilość :P nie dwa a jeden podobno ma być ciepło (gdzieś już to słyszałam, że podobno wiosna też słyszałam...) to będziesz mogła biegać a jeszcze świeże powietrze, to szybciej spalisz
|
2013-03-25, 06:20 | #102 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Piła
Wiadomości: 24
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
pozdrawiam gorzka kawa zaliczona,na obiadek bedzie ryż z brokułką a na podwieczorke tarte jabłuszko i marchewka,wiosno powracaj szybko ---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ---------- Cytat:
Edytowane przez kasiulinka83 Czas edycji: 2013-03-25 o 06:48 Powód: suwaczek :D |
||
2013-03-25, 08:15 | #103 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 45
|
Dot.: 2okg mniej
jak u Was dziewczyny waga? Bo u mnie mimo diety i codziennego skalpela stoi, ja nie wiem o co tu chodzi i co robię źle niech się w końcu skończy ta zima i zacznę biegać może wtedy coś w końcu się ruszy
__________________
|
2013-03-25, 09:03 | #104 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 23
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
boję się stanąć na wagę, bo jeśli nie zleciało nawet tyci tyci to będzie załamka kilka z was też ma zastoje a to takie demotywujące
__________________
63 - 62 -61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 |
|
2013-03-25, 12:58 | #105 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: 2okg mniej
Witam Mogę się przyłączyć?
Udzielam się już w innym wątku (baardzo motywującym) od początku stycznia (czasem częściej czasem rzadziej :P), ale tam większość z nas ma do zrzucenia trochę mniej niż ja, więc myślę, że potrzebuję też "poprzebywać" z osobami z podobnym nadmiarem do mojego Mam 168cm, 79kg (-4 od stycznia). Moja wymarzona waga to coś koło 60-65kg - koniec procesu odchudzania uzależniony będzie od wyglądu i samopoczucia Kiedyś schudłam do 67kg - było mnie jeszcze trochę za dużo, ale i tak o niebo lepiej wyglądałam i się czułam. Chciałabym przynajmniej do tego wrócić i to utrzymać. Cały styczeń ładnie ćwiczyłam, w lutym trochę mniej, ale jak zrobiło się cieplej zaczęłam biegać na dworze i strasznie mi się spodobało. A potem śnieżyca, zawieja i rzuciłam wszystkie ćwiczenia w cholerę I tak oto cały marzec mi zleciał, a waga stoi (dużym plusem jednak jest to, że nie wzrosła). Postanowiłam się bardziej przyłożyć. Zaczynam natychmiast się pilnować i dużo spacerować, a ćwiczenia pełną parą zacznę po świętach
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
2013-03-25, 13:53 | #106 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 2 342
|
Dot.: 2okg mniej
agila negra witam
a czemu nie zaczniesz już ćwiczyć? będę trzymać kciuki, jeśli już kiedyś udało Ci się zrzucisz, to teraz będzie łatwiej, a to że przez miesiąc utrzymałaś wagę też dobrze rokuje |
2013-03-25, 15:21 | #107 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
Teraz odchudzanie właśnie idzie mi oporniej niż kilka lat temu, ale chcieć to móc, więc trzeba się zawziąć. A waga się utrzymała, bo jednak trochę się pilnowałam - wiem po poprzednich próbach jak łatwo wszystko stracić.
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
2013-03-25, 17:14 | #108 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: 2okg mniej
Po dwóch dniach meeega grzeszenia czyt. jedzenia wszystkiego co wpadnie w ręce i w każdej ilości wkońcu się ogarnęłam
Melduje też 300 skrętów tułowia 100 skrętoskłonów 50 przysiadów 200 skakanka 30 wypchnięć bioder 100 wymachów lewej 100 wymachów prawej nogi na leżąco 20 min trucht w miejscu Szczerze przyznam że to właśnie ćwiczenia poprawiły mi humor i pozwoliły wrócić na właściwe tory tylko z wagą jest masakra bo z 63kg skoczyło na 66kg
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2013-03-25, 17:16 | #109 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 187
|
Dot.: 2okg mniej
Witam, dziewczyny, można się przyłączyć?
Chciałabym schudnąć może nie 20kg, ale 12-15. Nie wiem, ile dokładnie ważę, bo nie mam w domu wagi. Czasem korzystam z tej ustawionej w aptece i w całym zimowym rynsztunku ważę 78kg... Zakładam, że bez wszystkich ciężkich ciuchów jest to jakieś 73. Mam 172cm wzrostu, 22 lata. Chcę powoli zmieniać swoje nawyki, bez szaleństw, bo wiem, że nie wytrzymam Potrzebuję grupy motywacyjnej! Z ćwiczeniami też nie będę na razie szaleć. Dużo choruję, a ruch po infekcji kończy się zawsze kolejną. Dlatego zacznę od mało intensywnych ćwiczeń Mam nadzieję, że uda mi się do wakacji |
2013-03-25, 17:27 | #110 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 45
|
Dot.: 2okg mniej
Magnus123 Witaj, oczywiście że możesz dołączyć im nas więcej tym lepiej
Ja zaraz zaczynam trening z ewcią dzisiaj spróbuje szok trening- zobaczymy czy dam radę, bo skalpel mi się już znudził a pozatym to słyszałam że dobrze jest urozmaicać treningi bo organizm się przyzwyczaja ehh jednak nie dałam rady za dużo skakania przynajmniej na początku, a dokładnie pod naszym pokojem mają pokój teściowie wiec odpada! Ale zaliczyłam skalpel<hura>
__________________
Edytowane przez Ania0303 Czas edycji: 2013-03-25 o 18:28 |
2013-03-25, 17:32 | #111 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 187
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
Płytę Ewy jedną jakąś mam, nawet nie rozpakowałam Ale jak trochę odbuduję kondycję, odpakuję i poćwiczę przynajmniej chwilę |
|
2013-03-25, 19:42 | #112 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Svea
Wiadomości: 315
|
Dot.: 2okg mniej
To ja też bym chciała się przyłączyć- Potrzebuję motywacji, bo jakoś trudno mi się zmobilizować, szczególnie, że ciągle zimno i pada śnieg. Mam 35 lat, 170 cm wzrostu, ważę 77 kg ( pierwszy raz to napisałam) BMI 26,6, po 110cm w biodrach i piersiach i 78 cm w talii. Chciałabym do końca czewca osiągnąć 67 kg (docelowo 63kg) i zejść w obwodach do 98-100 w biodrach i piersiach (wiem że spadną) i 70-68 cm w talii.
Mój największy problem to czekolada, wieczorkiem, na kanapie i totalna niechęć do ćwiczeń kardio. Bardzo lubię ćwiczenia siłowe i nawet jestem w tym niezła, ale kardio, to moja zmora. Myślałam, żeby zapisać się na zumbę, bo lubię tańczyć, ale zniechęca mnie myśl, wyszystkie te szczupłe dziewczyny będą patrzeć na mnie z pogardą jak się spocę, zadyszę i nie dam rady . Ale bardzo chcę wrócić do poprzedniej wagi, no i poczuć się znowu silna i zdrowa.
__________________
Only the dead fish follow the stream. |
2013-03-25, 21:26 | #113 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 23
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
sniadanie: płatki z mlekiem + kawa 2 sn: jabłko obiad: makaron razowy z pomidorami i oliwkami podwieczorek: serek wiejski i jabłko wpadło pózniej kolacja: twaróg ze szczypiorkiem co myslicie o tym jadłospisie? ---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ---------- Cytat:
__________________
63 - 62 -61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 |
||
2013-03-26, 07:04 | #114 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 2 342
|
Dot.: 2okg mniej
jak na moje oko za mało jesz rano... jakie płatki? jabłko na drugie... hm ale niech się wypowiedzą jeszcze dziewczyny, które bardziej się znają
|
2013-03-26, 08:14 | #115 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 23
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
faktycznie rano może za mało tego wpada, ale to przez zajęcia
__________________
63 - 62 -61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 |
|
2013-03-26, 08:27 | #116 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 2 342
|
Dot.: 2okg mniej
kurczę, wydaje mi się, że to sam (albo w dużej mierze) cukier. Ja owsianki na mleku, wodzie też nie zjem, dlatego jak zobaczyłam rozpiskę od dietetyka to się przestraszyłam(prawie codziennie płatki owsiane, ale sama powiedziałam, że będę jeść ) i co? po dwóch tygodniach nie wyobrażam sobie innego śniadania. Moje ulubione to płatki owsiane z żurawiną, słonecznikiem i miodem zalane jogurtem naturalnym. Dziś było z pomarańczą, dynią i jogurtem. Uczysz się, tak? Ja też, ale noszę sobie w pojemniczkach, np sałatkę owocową, kanapkę z twarożkiem. Śmiałam się jak dziadek powtarzał, że śniadanie zjedz sam, obiadem się podziel a kolację oddaj głodnemu. Co do śniadania to się zgadzam, reszta też ważna jeśli wiesz co jeść :P daj dobrej energii swojemu organizmowi
|
2013-03-26, 08:49 | #117 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 187
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
Dziś zjadłam niesłodzoną na mleku i szok, nawet mi smakowała Naprawdę, kwestia przyzwyczajenia i dodatków. I ja nie jem owsianych, bo mam po nich zgagę, ale żytnie albo orkiszowe Do tego siemię lniane i np. rodzynki, starte jabłka. Kawę też słodzę mniej, niż kiedyś Teraz wystarczy jedna łyżeczka cukru, kiedyś 3. |
|
2013-03-26, 09:31 | #118 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: 2okg mniej
Ja też dziś zjadłam przepyszną owsiankę Wieczorem zalałam płatki górskie mlekiem. Dzisiaj dodałam do tego 2 łyżki jogurtu gruszkowego, 3 duże truskawki, pół banana i płatki migdałowe. Mistrzostwo Kocham owsiankę
Trzeba coś poćwiczyć, co nie?
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
2013-03-26, 09:35 | #119 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 187
|
Dot.: 2okg mniej
Napisałaś to w idealnym momencie, ubrałam się w dres, miałam zacząć ćwiczyć, ale "jeszcze 5 minut na Wizażu"... Nie ma obijania, w tym momencie ruszam tyłek
|
2013-03-26, 09:45 | #120 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: 2okg mniej
Cytat:
Brawo! Ja muszę najpierw zacząć robić obiad :/ Potem coś poćwiczę
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:42.