Jestem singielką, jest nas więcej? 25 + - część VI

[nyana89]

Napisane przez lolek9000

Wystarczą głębokie przysiady

Eeee, nieee, dziś zemdlałam, ciśnienie i puls mam niskie, nie będę się maltretować. Trudno, zostają mi majtki i spodnie puszap

[MissChievousTess]

Napisane przez lolek9000

Wystarczą głębokie przysiady

Akurat ponoć są lepsze ćwiczenia. M.in. z taśmą na ławeczce.
Walczę z moim tyłkiem i akurat jestem w temacie bo nieustannie szukam zestawów ćwiczeń na te rejony.
Korzystaliście może z siłowni sieci Fitness Platinum?
Zerkam na grafiki ich zajęć grupowych i pokazuje mi jakieś rejestracje na zajęcia do instruktorów tak jakby trzeba się było rejestrować z dnia na dzień, a nie na przykład na wszystkie zajęcia danej grupy.
Wiecie może jak to faktycznie działa?

[a79790139dd0658ebd8b23ce8e3846ca00e1de31_65bd8201a8975]

Napisane przez nyana89

Eeee, nieee, dziś zemdlałam, ciśnienie i puls mam niskie, nie będę się maltretować. Trudno, zostają mi majtki i spodnie puszap

Ale Lolkowi chodziło o to, że jak ściągniesz majtki to masz mu głębokie przysiady robić.

[czekoladowoo]

Napisane przez nyana89

To trzeba by kupić d*upę z puszapem. Ktoś coś?

Moge moją oddać, troche trzeba podreparować ale podobo spoko
[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70858486]Ale Lolkowi chodziło o to, że jak ściągniesz majtki to masz mu głębokie przysiady robić. [/QUOTE]

[rukolka]

Napisane przez nyana89

Eeee, nieee, dziś zemdlałam, ciśnienie i puls mam niskie, nie będę się maltretować. Trudno, zostają mi majtki i spodnie puszap

Kur**, mi nawet przysiady nie pomagają. Zawsze zostaje jeszcze... operacja modelowania pośladków. No ale czego się nie robi dla facetów.

[nyana89]

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70858486]Ale Lolkowi chodziło o to, że jak ściągniesz majtki to masz mu głębokie przysiady robić. [/QUOTE]

A, że mam 'patatajać na jednorożcu'? Niee, to też tak jakoś nie dla mnie aktualnie

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

Napisane przez rukolka

Kur**, mi nawet przysiady nie pomagają. Zawsze zostaje jeszcze... operacja modelowania pośladków. No ale czego się nie robi dla facetów.

O, dokładnie. Dla misiaczków wszystko!

[MissChievousTess]

Napisane przez nyana89

Eeee, nieee, dziś zemdlałam, ciśnienie i puls mam niskie, nie będę się maltretować. Trudno, zostają mi majtki i spodnie puszap

Akurat przysiady fajnie podnoszą ciśnienie.
A co do niskiego to doskonale to znam bo mam problem z niedociśnieniem i niestety zaczynanie treningu od intensywnego cardio może sprawić, że omdlewam. A już ćwiczenia z głową w dół na początku treningu to u mnie pewny zgon.
No, ale ja potrafię mieć wysiłkowe 60/90.
Ilekroć mnie badali w szpitalu czy przychodni myśleli, że padł im ciśnieniomierz. Raz w szpitalu usłyszałam nawet, że żywe, zdrowe niemowlę ma wyższe ciśnienie niż ja, także wiecie...
Ale bywa, że tętnem nadrabiam.I serce mi wali jak szalone.
A na tyłek przysiady ze sztangą to ponoć magia.

[Dinulka]

przysiady też są spoko, kiedyś robiłam (z obciążeniem ofkors) i był efekt. Niestety u mnie też szło w uda prócz pupy, więc dałam sobie z nimi spokój Aktualnie doszły mi bolące kolana, no i uda chcę zrzucić, więc robię inne ćwiczenia właśnie z tym, że jestem na redukcji, to tu nic nie zbuduję i tak

[MissChievousTess]

Napisane przez rukolka

Kur**, mi nawet przysiady nie pomagają. Zawsze zostaje jeszcze... operacja modelowania pośladków. No ale czego się nie robi dla facetów.

Mnie pomagał przysiad, ale z odwodzeniem ciężaru na maszynie oporowej. Szkoda, że nie pamiętam jak się to utrojstwo nazywa, ale faktycznie działa. No i obciążenie można stopniować.
Bo sam przysiad to za mało. Na mięsień musi jeszcze działać ciężar. I ona powinien się zmieniać bo mięsień się przyzwyczaja.

[nyana89]

Napisane przez MissChievousTess

Akurat przysiady fajnie podnoszą ciśnienie.
A co do niskiego to doskonale to znam bo mam problem z niedociśnieniem i niestety zaczynanie treningu od intensywnego cardio może sprawić, że omdlewam. A już ćwiczenia z głową w dół na początku treningu to u mnie pewny zgon.
No, ale ja potrafię mieć wysiłkowe 60/90.
Ilekroć mnie badali w szpitalu czy przychodni myśleli, że padł im ciśnieniomierz. Raz w szpitalu usłyszałam nawet, że żywe, zdrowe niemowlę ma wyższe ciśnienie niż ja, także wiecie...
Ale bywa, że tętnem nadrabiam.I serce mi wali jak szalone.
A na tyłek przysiady ze sztangą to ponoć magia.

Też jestem niskociśnieniowcem z natury, plus arytmia i niedomykalność zastawki mitralnej powodują u mnie właśnie takie dziwne akcje czasem
A co do przysiadów to wierzę, zresztą, wiem to, bo jak systematycznie ćwiczyłam to było miód malina

[doriiska]

Na randki ubieram się tak, żebym czuła się swobodnie i ładnie jednocześnie tj. obcisłe jeansy,jakieś botki na obcasie lub płaskie i do tego luźniejsza góra bo lubię takie połączenie. Zwracam uwagę na dodatki typu kolczyki, bransoletka itp. Staranniej maluję oczy i ju

[a79790139dd0658ebd8b23ce8e3846ca00e1de31_65bd8201a8975]

Napisane przez nyana89

A, że mam 'patatajać na jednorożcu'? Niee, to też tak jakoś nie dla mnie aktualnie

Nie znałam tego określenia.


A ja miałam się na siłkę zapisać i dalej tego nie zrobiłam, jestem ciekawa czy w poniedziałek się zbiorę, ale pewnie nie.

[nyana89]

Napisane przez doriiska

Na randki ubieram się tak, żebym czuła się swobodnie i ładnie jednocześnie tj. obcisłe jeansy,jakieś botki na obcasie lub płaskie i do tego luźniejsza góra bo lubię takie połączenie. Zwracam uwagę na dodatki typu kolczyki, bransoletka itp. Staranniej maluję oczy i ju

Bardzo ładny, uniwersalny, bezpieczny zestaw

[lolek9000]

Jak robię na silce jakieś ćwiczenie i akurat przejdzie jakas niewiasta w legginsach z dobrym kuperkiem to człowiek traci zupełnie koncetracje haha

[a79790139dd0658ebd8b23ce8e3846ca00e1de31_65bd8201a8975]

Napisane przez lolek9000

Jak robię na silce jakieś ćwiczenie i akurat przejdzie jakas niewiasta w legginsach z dobrym kuperkiem to człowiek traci zupełnie koncetracje haha

Kaczuszka.

[_Mia]

Napisane przez MissChievousTess

No, ale ja potrafię mieć wysiłkowe 60/90.

A nie na odwrót, 90/60?
To jakie Ty masz spoczynkowe, z ciekawości?

Ja ostatnio byłam na siłowni i zauważyłam, że jednak fit laska miała tak małą dupcię, że już zostałabym prędzej przy swojej. Niby zbita, umięśniona, ale pupa malutka, w ogóle w spodniach nie było tyłka. Demotywacja totalna. Jak to jest, że jednym ta dupa rośnie po miesiącu przysiadów już zauważalnie, a innym nic? Wątpię, że ćwiczy źle, albo pomija tylko pośladki w treningu

[a79790139dd0658ebd8b23ce8e3846ca00e1de31_65bd8201a8975]

Ja bym musiała wyjść z łóżka i iść na miasto, ale tak mi się nie chce.

[nyana89]

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70859071]Ja bym musiała wyjść z łóżka i iść na miasto, ale tak mi się nie chce. [/QUOTE]

Brrrr! Ja odkąd wróciłam siedzę w puchowym szlafroku i pod kocem...

[doriiska]

Napisane przez nyana89

Bardzo ładny, uniwersalny, bezpieczny zestaw

Wszystko co trzeba delikatnie podkreślone, a mankamenty zakryte a jak przyjdzie wiosna/lato, to będę latać w kieckach na randki.

Napisane przez lolek9000

Jak robię na silce jakieś ćwiczenie i akurat przejdzie jakas niewiasta w legginsach z dobrym kuperkiem to człowiek traci zupełnie koncetracje haha

Wystarczy,że dziewczyna jest szczupła i już jej tyłek będzie fajnie wyglądał w sportowych legginsach

[a79790139dd0658ebd8b23ce8e3846ca00e1de31_65bd8201a8975]

Napisane przez nyana89

Brrrr! Ja odkąd wróciłam siedzę w puchowym szlafroku i pod kocem...

Ty chociaż gdzieś byłaś dzisiaj, a ja dopiero wstałam. Poz tym pożywienia u mnie w lodówce jak zwykle zero.

[nyana89]

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70859231]Ty chociaż gdzieś byłaś dzisiaj, a ja dopiero wstałam. Poz tym pożywienia u mnie w lodówce jak zwykle zero. [/QUOTE]

Dieta cud, seks i głód, tyle że bez seksu...

[a79790139dd0658ebd8b23ce8e3846ca00e1de31_65bd8201a8975]

Dziołszki jakbyście były w lidlu i byłyby do kupienia rajstopy to dajcie znać. Na delegacji potargałam dwie pary, a te z lidla są fajne i tanie.

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

Napisane przez nyana89

Dieta cud, seks i głód, tyle że bez seksu...

Nie wypominaj mi.

[nyana89]

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70859316]Nie wypominaj mi. [/QUOTE]

Ja nie wypominam, ja ubolewam, bo jadę na tym samym wózku!

[lolek9000]

Napisane przez doriiska

Wszystko co trzeba delikatnie podkreślone, a mankamenty zakryte a jak przyjdzie wiosna/lato, to będę latać w kieckach na randki.


Wystarczy,że dziewczyna jest szczupła i już jej tyłek będzie fajnie wyglądał w sportowych legginsach

Dlatego czasami się ciężko się w ogóle skupić,a wstyd by było jakby ciężar spadł

[MissChievousTess]

Napisane przez _Mia

A nie na odwrót, 90/60?
To jakie Ty masz spoczynkowe, z ciekawości?

Ja ostatnio byłam na siłowni i zauważyłam, że jednak fit laska miała tak małą dupcię, że już zostałabym prędzej przy swojej. Niby zbita, umięśniona, ale pupa malutka, w ogóle w spodniach nie było tyłka. Demotywacja totalna. Jak to jest, że jednym ta dupa rośnie po miesiącu przysiadów już zauważalnie, a innym nic? Wątpię, że ćwiczy źle, albo pomija tylko pośladki w treningu

Różne są typy figury. Jak dziewczyna ma chłopięcą sylwetką to pośladek zrobić dużo trudniej. Można powalczyć, ale wtedy trzeba bardzo dużo robić dietą, wysoką ilością białka. Jak to mówią, żeby rzeźbić trzeba mieć w czym. Jak dziewczyna ma figurę gruszki no to trudno ten tyłek np. odchudzić, ale podnieść daje się szybko. Każdy ma troszkę inną budowę mięśni, inny rozkład tkanki tłuszczowej. Od tego wiele zależy. Efekt uniesienia mięśnia na pewno jest podobny przy regularnym treningu u osób o różnej budowie. Ale kształt, wypukłość, to jak ułożą się różne grupy mięśni no to kwestia bardzo indywidualna. Po treningu mięśnie mogą też chwilowo spuchnąć, także pośladkowe, także asymetrycznie czasem (słabszy mocniej). To efekt tego, że mięsień troszkę popracował. Pierwsze efekty to tak może po 1 miesiącu regularnych ćwiczeń widać.
Ja widziałam jakąś Brytyjkę, która z płaskiego, małego tyłka zrobiła sobie jędrny w 2 lata, także warto. Nawet gdzieś mam subskrypcję jej kanału fitness na youtube bo jak jej metamorfoza zrobiła szał na instagramie to postanowiła zostać trenerką. Także da się. I mały tyłek też może motywować o ile jego właścicielka zawalczy o swój wygląd.

[Maja102]

Napisane przez Atavish

Mam tak samo


Mogę wychodzić co tydzień, ale nie już jakieś imprezy do rana, tylko pobawić się trochę - czy to na koncercie, czy na domówce, czy na posiadówce w pubie - i o północy jak Kopciuszek do domu





A w ogóle - niespodzianka kurna - znowu jestem chora


Już nie mam siły do swojego organizmu :/ Od listopada co chwilę jestem chora :/

Mam to samo, tran nic nie daje, teraz jak cos mnie bierze to wcinam czosnek z miodem

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70856431]
Czyli takie dancingi dla seniorów.
:[/QUOTE]


No dokladnie!

Emeryten Party

NNajlepiej jakiś rock n roll, Nat King Cole, czerwone gitary itp. i przeplatane tangiem i walczykiem i jestem w siódmym niebie

MMłodzi na takie nie chadzają....

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70858151]Nie wiadomo jaka będzie reakcja jak ściągniesz spodnie i się okaże, że opadła. [/QUOTE]

[czekoladowoo]

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;70859316]Dziołszki jakbyście były w lidlu i byłyby do kupienia rajstopy to dajcie znać. Na delegacji potargałam dwie pary, a te z lidla są fajne i tanie.

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------


Nie wypominaj mi. [/QUOTE]
O nie znam tych z lidla. Zawsze kupuje z marylin. Trwałe są.

Napisane przez MissChievousTess

Różne są typy figury. Jak dziewczyna ma chłopięcą sylwetką to pośladek zrobić dużo trudniej. Można powalczyć, ale wtedy trzeba bardzo dużo robić dietą, wysoką ilością białka. Jak to mówią, żeby rzeźbić trzeba mieć w czym. Jak dziewczyna ma figurę gruszki no to trudno ten tyłek np. odchudzić, ale podnieść daje się szybko. Każdy ma troszkę inną budowę mięśni, inny rozkład tkanki tłuszczowej. Od tego wiele zależy. Efekt uniesienia mięśnia na pewno jest podobny przy regularnym treningu u osób o różnej budowie. Ale kształt, wypukłość, to jak ułożą się różne grupy mięśni no to kwestia bardzo indywidualna. Po treningu mięśnie mogą też chwilowo spuchnąć, także pośladkowe, także asymetrycznie czasem (słabszy mocniej). To efekt tego, że mięsień troszkę popracował. Pierwsze efekty to tak może po 1 miesiącu regularnych ćwiczeń widać.
Ja widziałam jakąś Brytyjkę, która z płaskiego, małego tyłka zrobiła sobie jędrny w 2 lata, także warto. Nawet gdzieś mam subskrypcję jej kanału fitness na youtube bo jak jej metamorfoza zrobiła szał na instagramie to postanowiła zostać trenerką. Także da się. I mały tyłek też może motywować o ile jego właścicielka zawalczy o swój wygląd.

Ja bym chciała brzucha się pozbyć. I uda zmniejszyc. Ale to chyba nierealne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[a79790139dd0658ebd8b23ce8e3846ca00e1de31_65bd8201a8975]

Napisane przez czekoladowoo

O nie znam tych z lidla. Zawsze kupuje z marylin. Trwałe są.

Tzn najbardziej mi się w nich podoba cena, bo jak idę do galerii, a tam sobie życzą za rajtuzy 40zł albo więcej to mi słabo. Zwłaszcza, że co chwila robię dziury paznokciami.

[MissChievousTess]

Napisane przez _Mia

A nie na odwrót, 90/60?
To jakie Ty masz spoczynkowe, z ciekawości?

Tak masz rację. Tak to powinnam zapisać. 90/60.
I tak mam np. po bieganiu.
Nigdy nie zastanawiam się jakoś nad kolejnością zapisu bo po prostu patrzę na odczyty w takiej kolejności w jakiej podaje elektroniczny ciśnieniomierz. A na klasycznym pielęgniarki notują same.
A jak nic nie robię to nawet do 88/55 nie dociągam. A żebym przekroczyła 100/60 to na przykład muszę cały dzień non stop zasuwać na nartach w ciężkiej śnieżycy. Mogę na palcach jednej ręki zliczyć ile razy w życiu miałam takie pomiary.
Mam to po mamie. I bywa, że muszę brać krople na podniesienie ciśnienia bo aż źle widzę (ciśnienie wpływa m.in. na ciśnienie wewnątrz gałki ocznej i ostrość widzenia).

[Dinulka]

MissChievousTess pokaż tę Brytyjkę