Cwiczenia na boki posladkow

Ilena · 2008-04-16, 22:54

jakie znacie cwiczenia na boki posladkow aby nie byly one plaskie ( wklesle) a takie wypukle zeby sie scalaly z reszta pupy

nie sa to moje zdjecia
1- na prawym posladku jest dolek i po bokach widac ze jest lekko splaszczona
2- okragla
3- okraglutka
4-plaska wklesla
5. bardzo wklesla
6-wklesla

zdjecia ze strony http://superdupcie.pl/

kasia7989 · 2008-04-17, 06:36

no ja mam podobny zadek do tej 1...jeżeli chodzi o kształt...bo u tej nie widać cellulitu a u mnie troszke tak;/ buuu a co robię przysiady i wypady no a także jeżdżę na rowerku...nie wiem czy da się coś zrobić np z pupą nr4... bo moim zdaniem ona już ma taką budowę....ale sama nie wiem niech się wypowie ten kto ma troszkę więcvej wiedzy na ten temat

pozdrowionka!

Ilena · 2008-06-23, 21:31

ze wzgeledu ze skasowano zdjecia ponawiam pytanie

nati__xxx · 2008-06-23, 22:28

Też bym chciała wiedzieć jak to zlikwidować bo mam takie dołki i beznadziejnie to wygląda :/ jakbym miała kwadratowy tyłek, bo od góry są boczki, później wklęśnięcie, a pod pośladkami mam jak to sie mówi "bryczesy" w sensie że tłuszczyk :/ a chiciałabym taki ładny krągły tyłeczek

Ilena · 2008-06-23, 23:01

niom ja tez mam dokladnie tak jak opisalas

idealnie ujelas to o co mi chodzilo

Katiya · 2013-07-16, 09:21

Odświeżam temat, bardziej odstającego tyłka nie potrzebuję, już mam z nim wystarczający problem, ale wygląd boków chętnie bym zmieniła.

kromi · 2013-07-16, 13:36

Również szukam jakiś ćwiczeń na poprawę wyglądu tej części ciała... ale większość ćwiczeń koncentruje się na innych elementach sylwetki... może ktoś jednak podrzuci jakiś fajny zestaw

2008-04-16, 22:54	#1
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Cwiczenia na boki posladkow jakie znacie cwiczenia na boki posladkow aby nie byly one plaskie ( wklesle) a takie wypukle zeby sie scalaly z reszta pupy nie sa to moje zdjecia 1- na prawym posladku jest dolek i po bokach widac ze jest lekko splaszczona 2- okragla 3- okraglutka 4-plaska wklesla 5. bardzo wklesla 6-wklesla zdjecia ze strony http://superdupcie.pl/ Edytowane przez pingwin2 Czas edycji: 2008-04-17 o 06:50 Powód: to nie forum superdupcia!!!!!!!!!!!!!

2008-04-17, 06:36	#2
kasia7989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 186	Dot.: Cwiczenia na boki posladkow no ja mam podobny zadek do tej 1...jeżeli chodzi o kształt...bo u tej nie widać cellulitu a u mnie troszke tak;/ buuu a co robię przysiady i wypady no a także jeżdżę na rowerku...nie wiem czy da się coś zrobić np z pupą nr4... bo moim zdaniem ona już ma taką budowę....ale sama nie wiem niech się wypowie ten kto ma troszkę więcvej wiedzy na ten temat pozdrowionka! __________________ Waga 55kg--> ma być 50kg Koniec z prostowaniem włosków:P powrót loczka Odbudowuję paznokcie

2008-06-23, 21:31	#3
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Cwiczenia na boki posladkow ze wzgeledu ze skasowano zdjecia ponawiam pytanie

2008-06-23, 22:28	#4
nati__xxx Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 2 211	Dot.: Cwiczenia na boki posladkow Też bym chciała wiedzieć jak to zlikwidować bo mam takie dołki i beznadziejnie to wygląda :/ jakbym miała kwadratowy tyłek, bo od góry są boczki, później wklęśnięcie, a pod pośladkami mam jak to sie mówi "bryczesy" w sensie że tłuszczyk :/ a chiciałabym taki ładny krągły tyłeczek __________________ "Jeśli chcesz grać w piłkę, musisz myśleć jak piłka."

2008-06-23, 23:01	#5
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Cwiczenia na boki posladkow niom ja tez mam dokladnie tak jak opisalas idealnie ujelas to o co mi chodzilo

2013-07-16, 09:21	#6
Katiya Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 25	Dot.: Cwiczenia na boki posladkow Odświeżam temat, bardziej odstającego tyłka nie potrzebuję, już mam z nim wystarczający problem, ale wygląd boków chętnie bym zmieniła. __________________ ramiona: 42/38/36,5/25 biust: 122/122/120/?? talia: 82/74/70/69 biodra: 123/119/115/100 pupa: 111/116/115//?? uda: 71/67.5/65.5/59 ??/47/39 łydki 43,43/40,41.5/40,41/38,39/35,35

2013-07-16, 13:36	#7
kromi Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 153	Dot.: Cwiczenia na boki posladkow Również szukam jakiś ćwiczeń na poprawę wyglądu tej części ciała... ale większość ćwiczeń koncentruje się na innych elementach sylwetki... może ktoś jednak podrzuci jakiś fajny zestaw

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)