|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-22, 17:59 | #1501 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Jak robisz te nugetsy? Bo mi smaka narobiłaś
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-22, 18:10 | #1502 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-22, 18:14 | #1503 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ok, ok zrobię któregoś dnia
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-22, 18:28 | #1504 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
a ja też byłam w tesco
są przeceny na ubrania kupiłam 2 pary spodni, jedne 22zł, drugie 25zl i bluzeczke za 30zł
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-05-22, 19:02 | #1505 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ale u mnie buuuuuuuuuuuuuuurza!!!
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-22, 19:16 | #1506 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
a u mnie pięknie ,
pęknę i nie wiem co jeszcze dziś zrobię, zjadłam krem czekoladowy, potem ogórki kiszone dobrze że lodówkę mam już pustą - może już przestanę jeść hm mam jeszcze mnóstwo jajek |
2011-05-22, 19:41 | #1507 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ja mam też dziś jakąś taką nieopisaną "chcicę" na wszystko aż normalnie mnie wyrzuty sumienia wzięły że tyle dziś wtrząchnęłam
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-22, 19:41 | #1508 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
heeej lasencje
Właśnie wróciliśmy z wioski, jakoś nie odpoczęłam, wczoraj miałam zamieszanie w pracy. Teraz wzięłam prysznic, i trzeba pazurki pomalować bo jutro wstyd w pracy będzie się pokazać
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-05-22, 19:46 | #1509 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
muszę sie w koncu zebrać w sobie i pojsc żeby zrobic ze skórkami porządek ale sie wstydzę nawet tż zaproponował, że mi kupi jakiś grupon jak będzie czyli jest juz naprawdę źle |
|
2011-05-22, 20:03 | #1510 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
To zapraszam do siebie do salonu i za żarcie skórek !
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-05-22, 20:21 | #1511 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-22, 20:36 | #1512 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dobranoc chucherka
chudszego jutrzejszego dnia wskakuję do łóżka serial i idę spać by już nie myśleć o jedzeniu |
2011-05-22, 20:57 | #1513 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Uciekam w sen, dobrej nocy Chudziaki moje kochane
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-22, 21:00 | #1514 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
i wyglądacie super dziewczyny! Pandzia, Metal-Fish i Mroziq świetnie wyglądacie! a ja zgrzeszyłam trochę...na obiedzie i kolacji byłam na komunii. no i zjadłąm gotowane udko i pierś, galaretę z kurczaka i sałatkę - no właśnie, sałatkę. z oliwą chyba. bo tych z majonezem nie tknęłam... ale jeśli bym nie zjadła to w ogóle nie zjadłabym warzyw i to gotowane mięso dość wysuszone było. no, mam wyrzuty sumienia, ale wiem, że gdybym nie zjadła to też źle bo wyszedłby dzień P.... idę się uczyć, może jeszcze zajrzę
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-22, 21:52 | #1515 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-05-22, 22:31 | #1516 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 4
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
witam jestem tu nowa ale od 2 maja zaczelam diete wiec to moze miejsce dla mnie..? zeby pogadac dowiedziec sie czegos ciekawego zrelaksowac i znalezc wsparcie w chwilach zwatpienia?
pozdrawiam wszystkich podziwiam wasze dukanowe sukcesy! |
2011-05-23, 06:03 | #1517 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
witamy,zapraszamy!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-23, 07:13 | #1518 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzień dobry chudziunki!!
ja dalej chora;/ zastanawiam się nad póściem do lekarza, bo jak ja sobie pomyślę, że mam tam iść i znów się faszerować jakimiś antybiotykami a w ydaje mi się, że ten ból gardła i katar przez klimatyzację
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-05-23, 07:41 | #1519 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dzień dobry!!!!
Jejku jakaś zestresowana dziś jestem, na uczelni ciężki dzień mnie czeka więc może dlatego. Extravagance myślę, że powinnaś iść zanim to się pogorszy kroliczekzwanyjulka witamy Cię w naszych szeregach ---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ---------- Wczoraj miałam chęć żeby kupić mrożona żółtą fasolkę ale nie wiedziałam czy ją możemy??? To nie była fasolka szparagowa a żółta w książce nie mogłam znaleźć nic na jej temat. Może któraś z Was wie?
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-23, 08:17 | #1520 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
zieloną możemy ale żołtej to nie wiem chyba nie. Pomęczę się jeszcze dzisiaj bo i tak jestem w pracy, pójdę poźniej po coś na przeziębienie,a jak nie przejdzie to pójdę jutro do lekarza. ---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ---------- Cytat:
Witamy
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
||
2011-05-23, 09:04 | #1521 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
kobietki
Jestem załamana. Pisałam Wam, że czuję się jakaś napuchnięta. (do kibelka chodzę normalnie, aż dziwne) Jestem na dukanie już 13 dzień i UWAGA- przytyłam dwa kilo Tak, weszlam dziś na wagę, która pokazuje dwa kilo więcej niż w pierwszym dniu diety, kiedy na dodatek byłam przed okresem. Co jest grane? Mój przykładowy jadłospis: rano dwa jajka plus bułeczka dukanowa z 3 lyzek otrab, jajka, lyzki serka i proszku do pieczenia potem jogurt serek homogenizowany z aromatem z herbaty slodzikiem potem noga z kurczaka z sosem z serka wiejskiego na kolacja ryba wedzona np makrela wieczorem jak jestem glodna jem jeszcze coś czasami a jesli mam dzien warzywny to dodaje wszedzie warzywka, do kazdego posilku
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-05-23, 10:22 | #1522 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
U mnie za to nareszcie jakiś konkretny spadek -0.7 kg Czyli 12 kg wydukałam Do 10 czerwca chyba akurat uda mi się dojść do celu ... Ciepełko dobrze na mnie działa Już nie mogę się doczekać,co będzie jak zacznę chodzić na basen. |
||
2011-05-23, 10:25 | #1523 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
ale wyszlo na to, ze od poczatku dietki nic nie schudlam a utylam
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-05-23, 10:30 | #1524 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Żeby utyć od takiego jedzenia jak podałaś to musiałabyś chyba przed dietą nic nie jeść przez co teraz organizm łapałby każdą kalorię Na oko to pewnie max. 1000kcal, a Twoje zapotrzebowanie jest na pewno większe więc wszystko spalasz i raczej nie ma z czego odkładać się tłuszczyk.
Jak często jesz ryby wędzone? Solisz? Jeśli często je jesz i do tego sporo solisz to to może powodować zatrzymywanie wody. Przede wszystkim na Twoim miejscu dodałabym więcej mięsa do diety. Ile pijesz?
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
2011-05-23, 10:32 | #1525 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-23, 10:36 | #1526 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Ryby wędzone jem co trzy dni powiedzmy. Solę jajka, solę ser biały. Piję bardzo dużo- wodę, herbatę zielonę (min 3 kubki dziennie), czasami colę zero. No tak, tłuszcz raczej nie miałby od czego mi przybyć ale to trochę dziwne, ze ważę więcej niż przed dietą
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-05-23, 10:38 | #1527 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
GRATULUJĘ SPADKU!!! a co do lekarza, to poczekam może do jutra jak mi nie przejdzie to pójdę.
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-05-23, 10:39 | #1528 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-05-23, 10:40 | #1529 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Kurcze wydaje mi się, że wypiłam 3 litry spokojnie
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-05-23, 10:45 | #1530 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ---------- No to chyba,że Tak czy siak,nie martw się. Waga niedługo się unormuje i troszkę mniej przestanie szaleć Najlepiej nie waż się za często,to wtedy nie zauważysz wzrostów na dniach warzywnych. Ja wchodzę na wagę w każdy 2 dzień białkowy (co 10 dni) i nigdy nie widzę wzrostów |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:05.