serwatka na dobranoc?

keythh26 · 2007-01-23, 20:00

slyszalam o bogactwie witaminowym i bialkowym czystej, tzn niesmakowej ,serwatki. powiedzcie czy moge ja pic po wieczornych cwiczeniach (godz 20.ta)-aeroby- i czy nie odlozy mi sie w boczkach? podaje sklad serwatki 100 g zawiera :
bialko-0.5g, weglowodany 4.3 g, tluszcz 0.3 g. musze przyznac ze ta duza zawartosc wegli mnie troche odstrasza,a bialka jest w niej bardzo malo.

Milka19 · 2007-01-23, 20:27

Cytat:

Napisane przez keythh26

slyszalam o bogactwie witaminowym i bialkowym czystej, tzn niesmakowej ,serwatki. powiedzcie czy moge ja pic po wieczornych cwiczeniach (godz 20.ta)-aeroby- i czy nie odlozy mi sie w boczkach? podaje sklad serwatki 100 g zawiera :
bialko-0.5g, weglowodany 4.3 g, tluszcz 0.3 g. musze przyznac ze ta duza zawartosc wegli mnie troche odstrasza,a bialka jest w niej bardzo malo.

Lepiej zjeść coś typowo białkowego

Ale 4,3 grama węglowodanów w 100 gramach to nie tak dużo, więc zaszkodzić nie powinna. Ale to jednak typowo węglowodanowy produkt.

Atram · 2007-01-25, 07:53

co to serwatka?

2007-01-23, 20:00	#1
keythh26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 493	serwatka na dobranoc? slyszalam o bogactwie witaminowym i bialkowym czystej, tzn niesmakowej ,serwatki. powiedzcie czy moge ja pic po wieczornych cwiczeniach (godz 20.ta)-aeroby- i czy nie odlozy mi sie w boczkach? podaje sklad serwatki 100 g zawiera : bialko-0.5g, weglowodany 4.3 g, tluszcz 0.3 g. musze przyznac ze ta duza zawartosc wegli mnie troche odstrasza,a bialka jest w niej bardzo malo.

2007-01-25, 07:53	#3
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: serwatka na dobranoc? co to serwatka? __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)