dieta w ciąży

[pinezka997]

Hej. Jestem w ciąży Super szczęśliwa i w ogóle, ale zastanawiam się czy jest coś co powinnam jeść a czego powinnam unikać? Ostatnio miałam np taką zachciankę, że napiłam się tranu (mam cytrynowy taki z mollersa, bo lekarz mi powiedział, że tran jest zdrowy) i chwilę potem zjadłam pół tabliczki czekolady :P to normalne?? :P

[abradab75]

pogratulowac, dieta powinna zostac bez zmian, dziecko nie wymaga wcale zwiekszenia ilosci kalorii w diecie

[gorzkakawa]

bardzo ważny jest dla ciebie teraz wapń, białko, KWAS FOLIOWY!, cynk i witamina C
potrzebujesz bardzo dużo napojów( woda, soki owocowe,herbatki owocowe) ,zredukuj w diecie kawę , bo nadmierna ilość szkodzi
ogólnie to czas, że spełniasz swoje zachcianki i gratuluję

[canari]

Moje gratulacje
Możesz jeść to na co masz ochotę, dziewczyny mają rację, że liczy się kwas foliowy i kwasy omega3. Co do tranu to też się przyda Jest bogaty w witaminki niezbędne do prawidłowego rozwoju. teraz jest spory wybór, jak nie chcesz zwykłego to cytrynowy proponuję.

[NiepozornaWampirka]

Napisane przez pinezka997

Hej. Jestem w ciąży Super szczęśliwa i w ogóle, ale zastanawiam się czy jest coś co powinnam jeść a czego powinnam unikać? Ostatnio miałam np taką zachciankę, że napiłam się tranu (mam cytrynowy taki z mollersa, bo lekarz mi powiedział, że tran jest zdrowy) i chwilę potem zjadłam pół tabliczki czekolady :P to normalne?? :P

o!! Jak fajnie
Moje serdeczne gratulacje!

Odnośnie diety to ..spełniaj swoje zachcianki jednak nie przesadzaj z ilością zwiększonych kalorii ponieważ bardzo duże przybieranie na wadze w trakcie ciąży też szkodzi.
A odnośnie miksu tranowo -czekoladowego ..to myślę,że Twje ciało wie co robi i czego potrzebuje najbardziej

[motylek66]

Heh też uważam, że miks tranowo czekoladowy nie zaszkodzi. Tran jest bardzo zdrowy bo wpływa na dobry rozwój dziecka. No a czekolada wpływa na poczucie szczęścia Więc pij dużo tranu dla zdrowia i jedz czekolade dla szczęścia

[miszka24]

Napisane przez gorzkakawa

bardzo ważny jest dla ciebie teraz wapń, białko, KWAS FOLIOWY!, cynk i witamina C
potrzebujesz bardzo dużo napojów( woda, soki owocowe,herbatki owocowe) ,zredukuj w diecie kawę , bo nadmierna ilość szkodzi
ogólnie to czas, że spełniasz swoje zachcianki i gratuluję

Ja bym dołożyła do tej listy jeszcze żelazo. W różnych portalach na temat ciazy podkreslają znaczenie tego pierwistka np. http://emaluszki.pl/99_zelazo.html Mysle, że witaminy w formie naturalnej są najlepsze, plus jakies suplementy też nie zaszkodza