nie jedzenie po 18

[EVAgwiazdka]

to przypilnuj ja bo po samym nie jedzenu przed spaniem sie tyle nie chudnie chyba ze ktos ma duzo nadwagi to moze...

[__Madzia__]

Napisane przez EVAgwiazdka

to przypilnuj ja bo po samym nie jedzenu przed spaniem sie tyle nie chudnie chyba ze ktos ma duzo nadwagi to moze...

Wiesz, nie wiem czy moge ją przpilnować, zwróciłam jej tylko uwagę, to się obraża na mnie, w końcu jest dorosła (24 lata) ma męża i 7 miesięczne dziecko.Faktem jest,że po porodzie była troche przysobie, rozumiem,że chciała troche mniej mieć kilogramów, ale to co robi to już moim zdaniem jest przesada.Pozdrawiam.

[EVAgwiazdka]

znalazłam dwie fajne stronki poczytajcie sobie

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/zasady.htm

http://www.twojadieta.pl/szukaj.php

[szponciak]

ja nie jem nic po 18, a raczej po 17, czesto sie zdarza ze zjem obiad o 14, a potem jem cos slodkiego przed 18 i chudne,,,zauwazylam, ze jak nie zjem sniadania to nastepnego dnia waze o pol kilo mniej, jesli to powotrze, to tak dzieje sie za kazdym razem,,,

[EVAgwiazdka]

teraz waże 47 kg przy wzroscie 164 moze wydawac sie ze za malo ale wygladam normalnie bo mam drobne kosci jeszcze 4 lata temu wazylam 56 i wstydzilam sie ubrac skompy stroj kompielowy glownie przez grube biodra, pupe, nogi i celulitis utrata wagi byla długa ale zato trwała duzo schudlam w biodrach kiedys mialam rozmiar spodni 28 teraz mam 26 nie stosowalam zadnej diety tylko wprowadzilam sobie pare zdrowych regół w odżywianiu ktorych sie trzymam z lepszym czy gorszym skotkiem ....

[_Jamaica]

brrr..jak mozna nie jesc po 18?Jak to robicie?Jak zjem ostatni posilek o 18 to o 21 umieram juz z glodu a spac chodze koło 12-1 w nocy.

[miiee]

ważne jest nie jedzenie na 2 godziny przed spaniem, jeśli chodzisz spać o 1 to raczej nie wytrzymasz... nie chudnie się od samego niejedzenia po 18....kolacja też musi być lekka...

[szukate]

Kiedy doprowadzasz organizm do uczucia głodu, zaczyna on magazynować tłuszcz ,z następnych posiłków, żeby później móc mieć z czego spalać energię. Nie powinno się jeść 2-3 godz. przed snem.

[ryba82]

Napisane przez szukate

Kiedy doprowadzasz organizm do uczucia głodu, zaczyna on magazynować tłuszcz ,z następnych posiłków, żeby później móc mieć z czego spalać energię. Nie powinno się jeść 2-3 godz. przed snem.

To znaczy na ile przed snem moge zjesc kolacje, skoro wlasnie max 3 godizny przed snem nie dochdzi u mnie do uczcuia glodu?

[EVAgwiazdka]

powinnasc nie jesc tak 2 albo 3 godz przed spaniem tak samo po obiedzie nie powinno sie robic drzemki tylko wyjsc na sobie spacer

[szukate]

Iza , słuchaj swojego organizmu, jak Ci się nie chce jeść to nie jedz;-)

[iwciunia]

Już kilka ładnych lat temu, dowiedziałam się, że nie powinno się jeść po 18, zawsze myślałam, że nikt nie je tak późno Nie wyobrażam sobie, że mogłabym pochłonąć jakies kanapeczki powiedzmy o 20 Chyba by mi przez gardło nie przeszło Niestety w ciągu dnia jestem w stanie pochłonąc sporo ...chociaż od 2 tygodni staram się wprowadzać w życie słynną dietę MŻ...

[EVAgwiazdka]

nie jedzenie przed spaniem duzo daje powinno sie ok 2 godz po jedzeniu nie spac tak samo po obiedzie a jak juz jesc przed spaniem to jakies owoce lub wazywka napewno nie pic piwa ktore jest strasznie tuczace pomimo tego ze niektorzy uwazaja ze jest zdrowe na nerki i ma witaminy z grupy B

[magrest]

Napisane przez EVAgwiazdka

duzo schudlam w biodrach kiedys mialam rozmiar spodni 28 teraz mam 26 nie stosowalam zadnej diety tylko wprowadzilam sobie pare zdrowych regół w odżywianiu ktorych sie trzymam z lepszym czy gorszym skotkiem ....

Jejku jak to zrobiłaś ?????? Moją zmorą są szerokie biodra i za chiny nie potrafię sie ich "pozbyć" Jak to możliwe, że udało Ci sie schudnąć w tym opornym miejscu, nie stosując żadnej diety, tylko pare zasad Napisz co Ci w tym pomogło jeśli możesz. A ćwiczyłaś dodatkowo?

[katka.c]

Ja to chybabym z głodu umarła.
Chodzę spać koło pierwszej , pracuje do 23
jak wracam do domu muszę zjesć jeszcze dykte (pieczywko Wasa) i popić mlekiem sojowym!!!!

[Bizonia]

Hej,

wszystko fajnie , ale mam pytanie. Mówicie o tym, że nie jedząc po 18 schudłyście. Ale czy np zmniejszył wam się brzuch, poznikały oponki? co konkretnie Udało Wam się osiągnąć przy utracie wagi?

[Kalakiria]

Bardzo stary wątek i bardzo głupi mit. Jeść się powinno 2-3 godziny przed snem, a jeśli posiłek białkowy to nawet tuż przed snem. Głodówka wieczorem nie przynosi niczego dobrego. A oponka znika od odpowiednio zbilansowanej redukcji i ćwiczeń, cudów nie ma

[Bizonia]

Ok, ale nie rozumiem jednego. jedni piszą, że się przygłodzili i schudli, a inni piszą, ze od głodówki można jeszcze więcej przytyć bo organizm magazynuje zasoby tłuszczu. Czy to znaczy, że każdy ma inny organizm i na każdy działa inaczej. jesli ja np do tej pory objadałam się wieczorami i strasznie przytyłam w ciągu ostatniego roku to jesli teraz nie będę jadała po 18,19 to uda mi sie zrzucić troche kilo???

[Kalakiria]

Wiadomo, że jeśli się bardzo mało je przez dłuższy czas to się schudnie, ale przez to metabolizm na tyle zwalnia z czasem, że potem trzeba jeść coraz mniej i mniej, żeby nie tyć, do tego dochodzi jeszcze spalanie mięśni... Niektórym sprzyja młody wiek , więc skutków czasem nie widać od razu, ale z czasem na każdym takie rzeczy się zemszczą...
U Ciebie wyjściem będzie jedzenie pełnych (węgle+białko+tłuszcz, a nie sam owoc) niewielkich posiłków co 2-3 godziny, co zapobiegnie napadom głodu wieczorem. A na kolację zjedz białko wolnoprzyswajalne (twaróg, serek wiejski) nasyci Cię na dłużej. Ryba, kurczak czy jajka też mogą być, do tego daj warzywa i oliwę, i będziesz miala pewność że głód nie spowoduje napadu wieczornego objadania. Głodówka wieczorem może to tylko nasilić...

[Bizonia]

Ok, Dzięki wielkie za pomoc!!