Polecamy:

m0niq · 2008-07-23, 16:56

łaaał ;p poradziłam sobie już ;]

hm... no dobra wstawiam swój brzuch xD
osobiście mi się mój brzuch tak sobie podoba, bo mógłby być bardziej wyrzeźbiony a na dole przypomina hm...jakby to określic...bułke xD taki troszeczkę zbyt okrągły chyba, ale nie jest źle bo nic z nim szczególnego nie robię ;p więc chyba zacznę, żeby go wyrzeźbić ładnie ;p

a właśnie, może ktoś zna jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha??

m0niq · 2008-07-23, 16:57

hehe doszłam do tego ale dzięki Vivienne ^^

pikalak · 2008-07-23, 16:59

Cytat:

Napisane przez Kleotka

Sliczny!
Po dziecku i taki brzuszek? Cudo

Ja Cie nie uznam za wariatkę, mów

oki to powiem , uwielbiam te momenty gdy po sytym posiłku mój brzuch nie mieści sie w spodniach i musze odpiąć guzik. Siedzę wtedy na łóżku i jak rasowy facet klepię sie po brzuchu

.

PinkLolly · 2008-07-23, 17:22

sory, że się nie odzywałam, ale nie miałam czasu na pisanie "jak to zrobiłam"

teraz mam chwilę więc to opiszę:

-7 dni A6W - później miałam kontuzję i musiałam przerwać, ale zamierzam zacząć od początku.
-8 minute abs - robię kiedy mam wolną chwilę: średnio 2-3 razy tygodniowo
-czasami robię zwykłe brzuszki ok. 300: rano:100, popołudniu:100, na wieczór:100
-od marca dieta 1000kcal, ale z wieloma przerwami... miałam dużo tygodniowych przerw od diety.
-miałam taki okres w czerwcu kiedy byłam na "diecie" 500kcal, ale było to spowodowane pewnym zdespeowaniem (?) oczywiście już z tego wyszłam, na szczęście odbyło się bez jojo i obecnie jestem na diecie 1500kcal.
-oprócz tego zrezygnowałam ze słodyczy i białego pieczywa.

Jest mi bardzo miło, że tak podoba się Wam mój brzusio i doceniacie moją przemianę.
Powiem szczerze, że trochę wkurzyło mnie to jak ktoś polenizował nad tym, czy te zdjęcia nie są czasem przerobione... sporo ćwiczyłam i jestem na ciągłej diecie i jak ktoś pisze, że po prostu przerobiłam zdjęcia jest mi trochę przykro. Z resztą może na ten temat wypowiedzieć się ktoś kto zajmuję się grafiką (są takie osoby na forum) bo jeżeli zdjęcia są przerabiane, to jest to widoczne dla takiej osoby.

Dodaje jeszcze zdjęcia z boku

Agg77 · 2008-07-23, 17:26

pikalak - Śliczny brzuszek

pozazdrościć

PinkLolly - odezwiesz się do nas ? Bardzo byś nam pomogła

Jakbyś zdradziła swój sekret na piękny brzuch

m0niq · 2008-07-23, 17:30

ech.. czuję się nieco pominięta...

;pp

trillinka · 2008-07-23, 17:33

Cytat:

Napisane przez PinkLolly

sory, że się nie odzywałam, ale nie miałam czasu na pisanie "jak to zrobiłam"

teraz mam chwilę więc to opiszę:

-7 dni A6W - później miałam kontuzję i musiałam przerwać, ale zamierzam zacząć od początku.
-8 minute abs - robię kiedy mam wolną chwilę: średnio 2-3 razy tygodniowo
-czasami robię zwykłe brzuszki ok. 300: rano:100, popołudniu:100, na wieczór:100
-od marca dieta 1000kcal, ale z wieloma przerwami... miałam dużo tygodniowych przerw od diety.
-miałam taki okres w czerwcu kiedy byłam na "diecie" 500kcal, ale było to spowodowane pewnym zdespeowaniem (?) oczywiście już z tego wyszłam, na szczęście odbyło się bez jojo i obecnie jestem na diecie 1500kcal.
-oprócz tego zrezygnowałam ze słodyczy i białego pieczywa.

Jest mi bardzo miło, że tak podoba się Wam mój brzusio i doceniacie moją przemianę.
Powiem szczerze, że trochę wkurzyło mnie to jak ktoś polenizował nad tym, czy te zdjęcia nie są czasem przerobione... sporo ćwiczyłam i jestem na ciągłej diecie i jak ktoś pisze, że po prostu przerobiłam zdjęcia jest mi trochę przykro. Z resztą może na ten temat wypowiedzieć się ktoś kto zajmuję się grafiką (są takie osoby na forum) bo jeżeli zdjęcia są przerabiane, to jest to widoczne dla takiej osoby.

Dodaje jeszcze zdjęcia z boku

masz teraz naprade sliczne cialo gratuluje!

**201705250937** · 2008-07-23, 17:35

Cytat:

Napisane przez m0niq

ech.. czuję się nieco pominięta...

;pp

Bardzo ładny bruszek. Delikatnie zarysowane mięsnie, płasciutki. Ja bym ćwiczyła tylko by utrzymac ten stan

m0niq · 2008-07-23, 17:42

Cytat:

Napisane przez Toffiee

Ja bym ćwiczyła tylko by utrzymac ten stan

hmm... ja bym je troszkę bardziej wyrzeźbiła..no i na dole tą jak to nazwałam "bułkę" xDD no mam nadzieję że uda mi się ten stan utrzymać, ostatnio sporo jeżdżę rowerkiem z przyjaciółką więc może nie będzie tak źle

mmooonia · 2008-07-23, 17:53

PinkLolly w takim razie bardzo przepraszam

Ale po prostu na forum sa nieraz ludzie co sobie robia zarty a jako ze sie dlugo nie odzywalas a bylas obecna na watku to tak mi przyszlo na mysl..

Ale pozniej przeczytalam Twoje inne posty na innych watkach i doszlam do tego ze naprawde sama do tego doszlas.. i za to bardzo gratuluje ! Dobrze ze po tych chwilach slabosci (chodzi mi o te 500 kcal :/ ) wyszlas na prosta i wygladasz naprawde atrakcyjnie

Ogolnie patrzac od boku na Twoje pierwsze zdjecie to wyglada lepiej niz patrzac na nie od przodu.. Bo to od przodu to sie wydawalo jakbys miala taka pilke, a od boku juz lepiej

Co nie zmienia faktu ze teraz posiadasz ladne cialko

Jeszcze raz przepraszam za pochopne okreslenie

ale pewnie gdyby nie to ze masz ten podpis to w zyciu by to do glowy nie przyszlo

p.s. Swietne masz spodenki , kupilas moze jakos niedawno gdzies? Bo takich szukam i szukam i znalezc nie moge takich krociutkich i na maxa jasnych

i moze bym wiedziala w jakim sklepie szukac

PinkLolly · 2008-07-23, 17:58

Cytat:

Napisane przez mmooonia

PinkLolly w takim razie bardzo przepraszam

Ale po prostu na forum sa nieraz ludzie co sobie robia zarty a jako ze sie dlugo nie odzywalas a bylas obecna na watku to tak mi przyszlo na mysl..

Ale pozniej przeczytalam Twoje inne posty na innych watkach i doszlam do tego ze naprawde sama do tego doszlas.. i za to bardzo gratuluje ! Dobrze ze po tych chwilach slabosci (chodzi mi o te 500 kcal :/ ) wyszlas na prosta i wygladasz naprawde atrakcyjnie

Ogolnie patrzac od boku na Twoje pierwsze zdjecie to wyglada lepiej niz patrzac na nie od przodu.. Bo to od przodu to sie wydawalo jakbys miala taka pilke, a od boku juz lepiej

Co nie zmienia faktu ze teraz posiadasz ladne cialko

Jeszcze raz przepraszam za pochopne okreslenie

ale pewnie gdyby nie to ze masz ten podpis to w zyciu by to do glowy nie przyszlo

p.s. Swietne masz spodenki , kupilas moze jakos niedawno gdzies? Bo takich szukam i szukam i znalezc nie moge takich krociutkich i na maxa jasnych

i moze bym wiedziala w jakim sklepie szukac

ok, nie ma sprawy, a spodenki są z terranovy

Krytia · 2008-07-23, 18:00

Cytat:

Napisane przez PinkLolly

sory, że się nie odzywałam, ale nie miałam czasu na pisanie "jak to zrobiłam"

teraz mam chwilę więc to opiszę:

-7 dni A6W - później miałam kontuzję i musiałam przerwać, ale zamierzam zacząć od początku.
-8 minute abs - robię kiedy mam wolną chwilę: średnio 2-3 razy tygodniowo
-czasami robię zwykłe brzuszki ok. 300: rano:100, popołudniu:100, na wieczór:100
-od marca dieta 1000kcal, ale z wieloma przerwami... miałam dużo tygodniowych przerw od diety.
-miałam taki okres w czerwcu kiedy byłam na "diecie" 500kcal, ale było to spowodowane pewnym zdespeowaniem (?) oczywiście już z tego wyszłam, na szczęście odbyło się bez jojo i obecnie jestem na diecie 1500kcal.
-oprócz tego zrezygnowałam ze słodyczy i białego pieczywa.

Jest mi bardzo miło, że tak podoba się Wam mój brzusio i doceniacie moją przemianę.
Powiem szczerze, że trochę wkurzyło mnie to jak ktoś polenizował nad tym, czy te zdjęcia nie są czasem przerobione... sporo ćwiczyłam i jestem na ciągłej diecie i jak ktoś pisze, że po prostu przerobiłam zdjęcia jest mi trochę przykro. Z resztą może na ten temat wypowiedzieć się ktoś kto zajmuję się grafiką (są takie osoby na forum) bo jeżeli zdjęcia są przerabiane, to jest to widoczne dla takiej osoby.

Dodaje jeszcze zdjęcia z boku

A jeśli moge wiedzieć ile masz wzrostu?

i ładny brzuszek i spodenki

Agg77 · 2008-07-23, 18:02

No to gratulujemy PinkLolly

mmooonia · 2008-07-23, 18:07

Cytat:

Napisane przez PinkLolly

ok, nie ma sprawy, a spodenki są z terranovy

Ooo.. a kupowalas moze jakos niedawno?

I za ile?

Jesli mozna wiedziec

**201705250937** · 2008-07-23, 18:13

Cytat:

Napisane przez m0niq

hmm... ja bym je troszkę bardziej wyrzeźbiła..no i na dole tą jak to nazwałam "bułkę" xDD no mam nadzieję że uda mi się ten stan utrzymać, ostatnio sporo jeżdżę rowerkiem z przyjaciółką więc może nie będzie tak źle

Aż specjalnie powiekszyłam sobie zdjęcie Twojego brzuszka i z dalek amięsnie faktycznie wydawały sie bardziej rozbudowane. Oczywiście możesz go jeszcze troszke podszlifowac ćwiczonkami, ale aktualnie i tak juz jest atrakcyjny

pikalak · 2008-07-23, 18:15

Agg77 dzięki za miłe słówko !!!!!!!!
PinkLolly kawał dobrej roboty, gratki za rezultat

.

PinkLolly · 2008-07-23, 18:45

mam 160

spodenki kupowałam na początku czerwca za coś ok. 60zł

asvr · 2008-07-23, 18:55

Cytat:

Napisane przez PinkLolly

mam 160

spodenki kupowałam na początku czerwca za coś ok. 60zł

Pięknie w tych spodenkach wygladasz. jak kiedys schudne tez sobie takie kupie :P

ładna opalenizna

PinkLolly · 2008-07-23, 19:01

Cytat:

Napisane przez asvr

Pięknie w tych spodenkach wygladasz. jak kiedys schudne tez sobie takie kupie :P

ładna opalenizna

dziękuję, nawet nie wiecie jaka mi przyjemność sprawiłyście tymi komentarzami^^

a w spodenkach może i na tym zdjęciu ładnie wyglądam, bo nóg nie widać - nienawidzę ich, według mnie są okropne (dałam do "pokarz nogi"). Za to podoba mi się mój brzuch i nogami staram się nie przejmować.

eifersucht · 2008-07-23, 19:42

Cytat:

Napisane przez asvr

Pięknie w tych spodenkach wygladasz. jak kiedys schudne tez sobie takie kupie :P

ładna opalenizna

Trzeba się przejechać do Terranovy - może będą w promocji...hyhyhy

Kiedyś kupiłam tam spodnie...jakoś o tej porze roku...za 14 zł, a we wrześniu były za 80

PinkLolly · 2008-07-23, 19:47

Cytat:

Napisane przez eifersucht

Trzeba się przejechać do Terranovy - może będą w promocji...hyhyhy

Kiedyś kupiłam tam spodnie...jakoś o tej porze roku...za 14 zł, a we wrześniu były za 80

ja byłam z koleżanką w centrum handlowym i wytraciłam całą kasę, a w terranovie upatrzyłam sobie takie super spodenki za 74zł... przyjechałam tydzień później i kupiłam za 36...;D

**anesiaa** · 2008-07-23, 19:48

Ojć spróbowałabym tych ćwiczonek,aby osiągnąć chociaż połowę tego efektu... ;')

eifersucht · 2008-07-23, 19:57

Cytat:

Napisane przez PinkLolly

ja byłam z koleżanką w centrum handlowym i wytraciłam całą kasę, a w terranovie upatrzyłam sobie takie super spodenki za 74zł... przyjechałam tydzień później i kupiłam za 36...;D

Tam tak zmieniają ceny - z dnia na dzień praktycznie

I jestem zdania, że w tych początkowych cenach nie opłaca się nic kupować

No chyba, że ktoś chce wydać duzo kasy

Aaaa...i jeszcze jeden przypadek....kupiłam bluzkę z kryształkami przecenioną z 90 na 29 i...po pierwszym praniu kryształki odpadły

Wiadomo, promocja, nie ma zwrotów....ale za takie coś żadać 90?

Kurcze..lubię ten sklep, ale tylko w czasie przecen

Ale to chyba nie ten temat.......

PinkLolly · 2008-07-23, 20:00

Cytat:

Napisane przez eifersucht

Tam tak zmieniają ceny - z dnia na dzień praktycznie

I jestem zdania, że w tych początkowych cenach nie opłaca się nic kupować

No chyba, że ktoś chce wydać duzo kasy

Aaaa...i jeszcze jeden przypadek....kupiłam bluzkę z kryształkami przecenioną z 90 na 29 i...po pierwszym praniu kryształki odpadły

Wiadomo, promocja, nie ma zwrotów....ale za takie coś żadać 90?

Kurcze..lubię ten sklep, ale tylko w czasie przecen

Ale to chyba nie ten temat.......

czasem się zastanawiam czy oni specjalnie nie pzyklejają cen typu 200zł, a po tem skreślają i piszą 100...

dobra, bo się off topic robi

**anesiaa** · 2008-07-23, 20:04

w terranovie lepiej poczekać

Ja tam sweterek kupiłam na jesień za 9.90 a wcześniej kosztował jakieś 60 zł...

asvr · 2008-07-23, 21:02

To moze pojedzmy w kilka po te spodenki to nam chociaz rabat zrobią czy coś

Agg77 · 2008-07-23, 21:03

No ale spodenki naprawdę fajne

Dobrze że jesteś z brzuszka zadowolona, bo naprawde jest SUPER

anulka0016 · 2008-07-23, 21:46

pikalak widzę że masz podobnego avka... :P

mmooonia · 2008-07-23, 23:05

Cytat:

Napisane przez PinkLolly

czasem się zastanawiam czy oni specjalnie nie pzyklejają cen typu 200zł, a po tem skreślają i piszą 100...

dobra, bo się off topic robi

No niestety w bardzo wielu sklepach tak robia.. Ja kupilam dwa lata temu kurtke w normalnym sklepie (czyt. nie outlet

) za 229 zl, a na ta zime co minela widzialam ja obnizona ze 300 na 159 w outlecie hehe

obnizona byla, to fakt ale ciekawe gdzie ona te 300 kosztowala

I kiedys tez zauwazylam to jak w przymierzalni zaczelam odklejac ceny po kolei z metki, bo nieraz robia tak ze naklejaja jedna na druga zeby bylo ze nie wiadomo jak przecenione :P a tam sie wahalo jakos 39 na 29 potem na 39, na 49 i znowu na 39 :P (nie wiem dokladnie czy takie ceny ale w tym sensie ze nakelili wieksza potem na to specjalnie mniejsza itp )

Dlatego lepiej nieraz czekac.. najbardziej lubie promocje w bershce :P (w ogole najbardziej lubie ten sklep) na zime wykladaja wszystkie krotkie spodenki po 25 zl

a normalnie tam kosztuja 90-100 a ja mam manie na punkcie krotkich spodenek

A zeby nie bylo ze offtop to koncze i jeszcze raz : Ladne macie te brzuszki hehehe

pikalak · 2008-07-24, 06:14

Cytat:

Napisane przez anulka0016

pikalak widzę że masz podobnego avka... :P

Hihihi , no właśnie widzę

. Ale trochę się różnią więc jest oki (chyba?).

2008-07-23, 16:57	#1712
m0niq Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 245	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II hehe doszłam do tego ale dzięki Vivienne ^^ __________________ Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat.`

2008-07-23, 17:26	#1715
Agg77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 1 092	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II pikalak - Śliczny brzuszek pozazdrościć PinkLolly - odezwiesz się do nas ? Bardzo byś nam pomogła Jakbyś zdradziła swój sekret na piękny brzuch __________________ Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda !

2008-07-23, 17:30	#1716
m0niq Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 245	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II ech.. czuję się nieco pominięta... ;pp __________________ Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat.`

2008-07-23, 17:53	#1720
mmooonia Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 587	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II PinkLolly w takim razie bardzo przepraszam Ale po prostu na forum sa nieraz ludzie co sobie robia zarty a jako ze sie dlugo nie odzywalas a bylas obecna na watku to tak mi przyszlo na mysl.. Ale pozniej przeczytalam Twoje inne posty na innych watkach i doszlam do tego ze naprawde sama do tego doszlas.. i za to bardzo gratuluje ! Dobrze ze po tych chwilach slabosci (chodzi mi o te 500 kcal :/ ) wyszlas na prosta i wygladasz naprawde atrakcyjnie Ogolnie patrzac od boku na Twoje pierwsze zdjecie to wyglada lepiej niz patrzac na nie od przodu.. Bo to od przodu to sie wydawalo jakbys miala taka pilke, a od boku juz lepiej Co nie zmienia faktu ze teraz posiadasz ladne cialko Jeszcze raz przepraszam za pochopne okreslenie ale pewnie gdyby nie to ze masz ten podpis to w zyciu by to do glowy nie przyszlo p.s. Swietne masz spodenki , kupilas moze jakos niedawno gdzies? Bo takich szukam i szukam i znalezc nie moge takich krociutkich i na maxa jasnych i moze bym wiedziala w jakim sklepie szukac __________________ "..chodzi o to by pokonywać własne słabości i swoje ograniczenia. Sama wyznaczasz sobie granice" Sofia "Nie okłamuj samej siebie, po prostu więcej trenuj" Soria

2008-07-23, 18:02	#1723
Agg77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 1 092	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II No to gratulujemy PinkLolly __________________ Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda !

2008-07-23, 18:15	#1726
pikalak Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 67	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Agg77 dzięki za miłe słówko !!!!!!!! PinkLolly kawał dobrej roboty, gratki za rezultat . __________________ Nie potykają się tylko Ci, co pełzają!!!

2008-07-23, 18:45	#1727
PinkLolly Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 688	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II mam 160 spodenki kupowałam na początku czerwca za coś ok. 60zł __________________ 63 53 50 było\|jest\|będzie 8 minute ABS (pon., śr., pt.) 8 minute BUNS (wt., czw., sob.) 8 minute STRETCH (wt., czw., sob.) 8 minute ARMS (pon., pt.) 8 minute LEGS (śr.)

2008-07-23, 19:48	#1732
anesiaa BAN stały Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 3 184	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Ojć spróbowałabym tych ćwiczonek,aby osiągnąć chociaż połowę tego efektu... ;')

2008-07-23, 20:04	#1735
anesiaa BAN stały Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 3 184	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II w terranovie lepiej poczekać Ja tam sweterek kupiłam na jesień za 9.90 a wcześniej kosztował jakieś 60 zł...

2008-07-23, 21:02	#1736
asvr Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 1 867	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II To moze pojedzmy w kilka po te spodenki to nam chociaz rabat zrobią czy coś __________________ Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy? "Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość."

2008-07-23, 21:03	#1737
Agg77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 1 092	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II No ale spodenki naprawdę fajne Dobrze że jesteś z brzuszka zadowolona, bo naprawde jest SUPER __________________ Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda !

2008-07-23, 21:46	#1738
anulka0016 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 468	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II pikalak widzę że masz podobnego avka... :P __________________ W przypadku facetów mniej znaczy więcej, bo im mniej poświęcasz im uwagi, tym większe wzbudzasz w nich pożądanie! Przyczyną połowy naszych blędów życiowych jest to, że odczuwamy tam, gdzie powinniśmy myśleć, a myślimy tam, gdzie powinniśmy odczuwać.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)