|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-07-30, 19:10 | #4411 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: piszę z Warszawy :)
Wiadomości: 486
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
no to wlasnie takie jadłam jak zwykły chleb.
__________________
Czasem człowiek sądzi, że ujrzał już dno studni ludzkiej głupoty, ale spotyka kogoś, dzięki komu dowiaduję się, że ta studnia nie ma jednak dna. |
|
2008-07-30, 19:16 | #4412 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 097
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
|
2008-07-30, 19:20 | #4413 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 1 604
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Niechaj będzie U
I. 2 kromki żytniego na zakwasie z polędwicą Sopocką,serem Gouda, garść chipsów Naturals Balsamico,pomidor,jajko na twardo-350 II.3 mini croissanty 7Days o smaku Spumante, baton Milka Tender Tiramisu,Danio Intenso z ziarnami,kawa z mlekiem -600 III. 4 szt.pierogów ruskich-300 IV. Deser 'Leśna Legenda' mrożone 2 ,średnie bloki białej i mlecznej czekolady z bitą śmietaną ,owocami leśnymi, kawa Frappe z gałką lodów waniliowych- 800 o_O Będzie: 250ml soku marchwiowego 1-dniowego,garść orzechów laskowych (więcej zwyczajnie nie zmieszczę )-150 |
2008-07-30, 19:32 | #4414 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Południe ;)
Wiadomości: 837
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
|
|
2008-07-30, 19:39 | #4415 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: piszę z Warszawy :)
Wiadomości: 486
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
__________________
Czasem człowiek sądzi, że ujrzał już dno studni ludzkiej głupoty, ale spotyka kogoś, dzięki komu dowiaduję się, że ta studnia nie ma jednak dna. |
|
2008-07-30, 19:42 | #4416 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: piszę z Warszawy :)
Wiadomości: 486
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Niejaka(z pewnością nie)Beznadziejna
na cóż Ci R?
__________________
Czasem człowiek sądzi, że ujrzał już dno studni ludzkiej głupoty, ale spotyka kogoś, dzięki komu dowiaduję się, że ta studnia nie ma jednak dna. |
2008-07-30, 19:42 | #4417 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Bardzo proszę o ocenkę
U I S - 2 kromki razowego z: 1) plaster szynki+liść sałaty lodowej+plasterek ogórka+3 plasterki ogórka 2)serek biały +miód II S: -jabłko -danone pyszny morelowy 130 g -2 wafle ryżowe O: -zupa pomidorowa na rosole -2 średnie ziemniaki -kotlet schabowy panierowany -mizeria P: -brak...późno jadłam obiad K: -serek naturalny homo 150 g+ trochę musli+ 3 łyżeczki miodu
__________________
|
2008-07-30, 19:46 | #4418 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Na razie U :
Śn : kanapki : 2 z pastą rybną,2 z serkiem do smarowania,pomidorem O : drożdżówka z makiem P : 1/2 albo 3/4 paczki biszkoptów K : miska sałatki warzywnej (pekińska,czerwona fasola,kukurydza,majonez) zjedzona z 3małymi kromkami razowca,plaster sera .
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2008-07-30, 19:56 | #4419 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: piszę z Warszawy :)
Wiadomości: 486
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
__________________
Czasem człowiek sądzi, że ujrzał już dno studni ludzkiej głupoty, ale spotyka kogoś, dzięki komu dowiaduję się, że ta studnia nie ma jednak dna. |
|
2008-07-30, 20:00 | #4420 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Dziękuję, starlight Ale ja na U... nie P
__________________
|
2008-07-30, 20:05 | #4421 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Pudełeczko
Wiadomości: 425
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
dziękuję Toffiee! Postaram się o obiadek następnym razem. Ale jak zjadłam trochę ponad pół kilo wieśniaka nie miałam siły już niczego wcisnąć. ;-) Ech... Cały czas mam wrażenie, że jem zbyt dużo, ale chyba muszę cisnąć te myśli w kąt, bo już doszczętnie rozreguluje swój organizm .
__________________
zmyslam sie na poczekaniu, bo i tak nikt nie czyta Sienkiewicza i nie wie, że chamsko zzynam emocje od Winicjusza
|
2008-07-30, 20:12 | #4422 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 279
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Witam Ja dziś tylko chciałam się ponownie przywitać. Dawno mnie nie było. Od jutra wracam na R, bo bardzo podobały mi się jej efekty i przede wszystkim "zdrowe podejście" do tego wszystkiego na wizażu. Wieczorkiem napisze moje menu.
Pozdrawiam dziewczyny które mnie pamiętaja
__________________
------------------------------- Od Jutra Ideal |
2008-07-30, 20:35 | #4423 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 097
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
Cytat:
|
||
2008-07-30, 21:08 | #4424 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Witam
W: Iśn-1,5 grahamki z wędliną i pomidorem, herbata słodzona ok 0,5 łyżeczki, jabłko IIśn- jogurt naturalny 400 gr z marchewką i cynamonem, nektarynka, kilka sliwek III(?)ŚN- 3 pierogi: jeden z jabłkami i cynamonem +rodzynki ,drugi z twarożkiem i jagodami, trzeci z truskawkami i serem białym... O: zupa kalafiorowa zabielana z ziemniakami i fasolą szparagową, kalafior smażony z bułce cappuccino, ciacho taie jak wczoraj P: "Pawełek" amaretto, 3 pierogi jw K: puszka tuńczyka wsw, pomidor, ketchup, kromka razowca (jedna bo po tych pierogach ledwo ją wmusiłam) tyle
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
2008-07-30, 21:10 | #4425 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Południe ;)
Wiadomości: 837
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
|
2008-07-30, 21:11 | #4426 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2008-07-30, 21:39 | #4427 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Katowice / Kraków
Wiadomości: 701
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
U mię: Śniadanie: 1/2 szklanki płatków owsianych, szklanka mleka, homo waniliowy 135 g, banan, garść borówek, trochę Fitelli żurawinowej II śniadanie: Grahamka z bryndzą z kminkiem i pomidorem Jabłko Ok. pół paczki orzechów Lila Stars Maxis ;] III śniadanie: Rogalik z szynką i żółtym serem Nektarynka Obiad: Zupa chłodnik Dwa kawałki pieczonego schabu Kilka ziemniaków z masłem Mizeria ze śmietaną Deser: Dwie kokosowo-migdałowe muffinki Kawa z mlekiem Kolacja: Zapiekanka makaronowa z fetą i różnymi warzywami potem jeszcze Magnum Almond ;]
__________________
I can ride my bike with no handlebars |
|
2008-07-30, 21:46 | #4428 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Iza no właśnie o te pierożki taki obiadek był śniadanie robiła dziś Mama:P powiem Ci, że nie ma to czasami jak zwykłe śniadanko, może nawet banalne, ale zrobione przez nią smakowało super
Monochrome dziękuję widzę, że mamy nałogowca Lila Stars i znowu muffinki super
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
2008-07-30, 21:46 | #4429 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
Mmmmm....ale pysznie. Zawsze masz fajne jadłospisy. Już nawet nie chodzi o to, że są na P czy tam U, ale o to, że sa urozmaicone i ciekawe
__________________
|
|
2008-07-30, 22:01 | #4430 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 468
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Hmm a powiedzcie kiedy jeść owoce? Dlaczego nie wieczorem i najlepiej jak, do południa? Chodzi o REDUKCJĘ
__________________
W przypadku facetów mniej znaczy więcej, bo im mniej poświęcasz im uwagi, tym większe wzbudzasz w nich pożądanie! Przyczyną połowy naszych blędów życiowych jest to, że odczuwamy tam, gdzie powinniśmy myśleć, a myślimy tam, gdzie powinniśmy odczuwać. |
2008-07-30, 22:12 | #4431 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 350
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Redukcja:
Ś: Jogurt pomarańczowy z musli, 2 kromki chleba razowego z polędwica z warzywami i pomidorem O: sałatka z pomidora, ogórka, kukurydzy i plasterka szynki polana 2 łyżkami sosu jogurtowego, jabłko K: kromka chleba razowego z kiełbasą żywiecka i pomidorem, jogurt naturalny, Poproszę o ocenę |
2008-07-31, 10:12 | #4432 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
Dzienna dawka najlepiej 1-2. Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
||
2008-07-31, 12:17 | #4433 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 604
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Nikt nie ocenił moich wczesniejszych jadłospisów więc prosze o ocene i rady dotyczące wczorajszego.
Iśn: bułka grahamka z ziarnami; 1poł. ze szprotami w sosie pomidorowym, 2poł. z pasztetem sojowym pieczarkowym+sałata+pomid or, jabłko, kawa nescafe. IIŚn: activia waniliowa 135g + 5 różnych orzeszków godzinka pozniej:6 śliwek Obiad: warzywa na patelnie, połowa opakowania(brokuły, marchew, fasolka, cebula, ziemniaki, kukurydza)+3 kotlety sojowe+50g tofu+duuużo surówki z kiszonej kapusty, 1 marchewki i 1 jabłka kolmlet z 2 jajek ze szczypiorkiem i pomidorem posmarowany homo naturalnym+kawa zbożowa. Do oceny, pozdrawiam |
2008-07-31, 12:23 | #4434 |
Rozeznanie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Moje dzisiejsze R/U.
śniadanie: około 60g płatków owsianych górskich, 125ml mleka 2%, małe jabłko i 4 wiśnie. II śniadanie: śliwka, 1/2 grejfruta obiad: trzy łyżki kaszy jęczmiennej, trzy gryczanej, sałatka z pekińskiej, pomidora, cebulki i rzodkiewki z jogurtem nat. trening podwieczorek: homo nat. kolacja: wieśniak z pomidorem
__________________
My Sweet November.. Can you breathe what I breathe? |
2008-07-31, 13:56 | #4435 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
R? U? P? Mi to wygląda na R. No no no....bardzo ładanie. Smakowicie, urozmaicone. Jak to R, to tak trzymać.
__________________
|
|
2008-07-31, 14:25 | #4436 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 604
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
ale i tak dziękuje za ocenkę! |
|
2008-07-31, 15:35 | #4437 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Południe ;)
Wiadomości: 837
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
U wchodzące na lekkie R 1. Owsianka z 200 ml mleka 1,5%( 4 łyżki płatków owsianych, troche otrąb), Danio Intenso musli 150g, brzoskwinia, troche borówek 2. Kromka chleba graham z pomidorem, ogórkiem i sałatą, połowa wieśniaka z borówkami i winogronem, jabłko 3. Talerz zupy szczawiowej 4. Kromka chleba graham z chudym twarożkiem, ogórkiem i pomidorem, połowa serka wiejskiego 5. Serek homo naturalny, kilka orzechów
|
2008-07-31, 15:40 | #4438 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 2 566
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Witam, dawno nie wklejałam jadłospisu, a więc moje U
śniadanie : 2 jajka na miękko, 2 kromki razowca, pomidor, szczypiorek, 200 ml maślanki, zielone jabłko II śniadanie : drożdżówka z serem, 100 gr twarogu, 2 łyżeczki dżemu truskawkowego domowej roboty, 200 gr wiśni obiad : 300 ml zupy pomidorowej ( ryż brązowy, pomidory, udko z kurczaka, marchewka, kalafior, przecier pomidorowy), 3 średniej wielkości ziemniaki, filet z mintaja w sosie koperkowym, kapusta kiszona z marchewką, cebulą i oliwą z oliwek ( ok. 250 gr) deser : rożek czekoladowy, kawałek arbuza podwieczorek : 2 naleśniki razowe, 150 gr serka homo, 2 brzoskwinie, ćwiartka ananasa kolacja : ?
__________________
|
2008-07-31, 16:00 | #4439 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 12 206
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
Mam pytanie : nadal masz tyyyle ruchu ? |
|
2008-07-31, 16:30 | #4440 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 2 566
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Cytat:
Byłam na obozie tanecznym - na którym ruchu miałam aż za dużo Jutro jadę do Chorwacji, więc tam ruchu będzie niewiele, obijanie się na plaży.. Jeśli będą warunki to będę biegać, poza tym jakieś ćwiczenia na brzuch bo przyznam, że ostatnio go zaniedbałam Poza tym wieczorami TANIEC, TANIEC, TANIEC!
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:58.