Truchtanie vs marsz

kina1909 · 2013-01-31, 17:37

Witam!

Zastanawiałam się dzisiaj przy treningu co lepsze czy szybki marsz czy wolny trucht? Dodam, że na tym samym dystansie.
Czy może one się w jakiś sposób równoważą?

Ela87 · 2013-01-31, 18:53

zależy od kondycji

mia35 · 2013-01-31, 19:16

Zalezy w jakim celu to robisz. Jesli dla poprawy kondycji - to oczywiscie, ze bieg/ trucht. jesli tylko kalorie i masz do wyboru trucht i marsz, to ja i tak bym wybrala trucht, dlatego, ze jesli to ten sam dystans to jesli np przebiegniesz go w polowie tego czasu co marszem to przez reszte tego czasu tez bedziesz mogla robic jakas aktywnosc = spalic extra kalorie.

A najlepsze beda interwaly, bieg i marsz na zmiane - daje kopniaka przemianie materii (jesli bedziesz sie odpowiednio odzywiala).

otoMati · 2013-02-08, 15:49

Cytat:

Napisane przez kina1909

Witam!
Zastanawiałam się dzisiaj przy treningu co lepsze czy szybki marsz czy wolny trucht? Dodam, że na tym samym dystansie.
Czy może one się w jakiś sposób równoważą?

zalezy od tempa
ja potrafie w marszu 8km/h utrzymywac - niektorzy juz wtedy biegna

marsz oszczedza kolana

2013-01-31, 17:37	#1
kina1909 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 5	Truchtanie vs marsz Witam! Zastanawiałam się dzisiaj przy treningu co lepsze czy szybki marsz czy wolny trucht? Dodam, że na tym samym dystansie. Czy może one się w jakiś sposób równoważą?

2013-01-31, 18:53	#2
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Truchtanie vs marsz zależy od kondycji __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-01-31, 19:16	#3
mia35 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 64	Dot.: Truchtanie vs marsz Zalezy w jakim celu to robisz. Jesli dla poprawy kondycji - to oczywiscie, ze bieg/ trucht. jesli tylko kalorie i masz do wyboru trucht i marsz, to ja i tak bym wybrala trucht, dlatego, ze jesli to ten sam dystans to jesli np przebiegniesz go w polowie tego czasu co marszem to przez reszte tego czasu tez bedziesz mogla robic jakas aktywnosc = spalic extra kalorie. A najlepsze beda interwaly, bieg i marsz na zmiane - daje kopniaka przemianie materii (jesli bedziesz sie odpowiednio odzywiala).

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)