2012-09-05, 03:10 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1
|
o której pierwszy posiłek
Witam zastanawia Mnie o której powinno sie jeść pierwszy posiłek? czy ma znaczenie jeśli zjem śniadanie o 4 lub 5 rano bo zazwyczaj wstaje wcześnie do pracy i czy lepiej zjeść coś o 5 rano czy lepiej zjeść coś np. o 7 rano czy ma to znaczenie dla organizmu przy odchudzaniu. Pozdrawiam
|
2012-09-05, 04:45 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 78
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Najlepiej do 1-1,5h po przebudzeniu. Jak wstajesz o 4 to nie ma sensu czekać do 7.
|
2012-09-05, 07:26 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 244
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Wstajesz - oporządzasz się (zwyczajne ranne czynności) - przygotowujesz sobie żarełko - i jesz, prosta sprawa
__________________
|
2012-09-05, 07:54 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Bum Bum
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
dokłądnie tak jak mówi poprzedniczka bez śniadania z domu nie wychodz! a o 7 możesz zjeść drugie śniadanie
__________________
Ty nie jesteś kobietą, Ty jesteś wyzwaniem |
2012-09-05, 09:25 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 287
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
................ i po to jedno pytanie zakładasz nowy wątek na forach dietowych jest pełno pytań i odpowiedzi
__________________
Nie warto walczyć z idiotami...
mają przewagę liczebną |
2012-09-05, 10:36 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 118
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Osobiście wstaje o 7, a śniadanie jem o 10, wczesniej po prostu nie mam apetytu.
|
2012-09-05, 10:49 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
|
2012-09-05, 11:44 | #8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
bo śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia... Nie uczyli??
|
2012-09-05, 11:45 | #9 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Uczyli, tzn. próbowali Bo nie przemawia to do mnie.
|
2012-09-05, 11:51 | #10 |
Zakorzenienie
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
ale taka jest prawda.. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Ja już kiedyś się o tym przekonałam gdy stwierdziłam, że nie jestem głodna i zaczekam do obiadu..
I wiesz co się stało?? Musieli w szkole do mnie karetkę wzywać, bo zemdlałam i uderzyłam głową mocno o podłogę.. Od tamtej pory jem śniadnia |
2012-09-05, 11:53 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
A ja właśnie całe liceum bez śniadań. I bardzo dobrze się czułam. Teraz śniadania jem ok. 10, a czasem i później i nie narzekam. W dodatku moje śniadanie z reguły składa się z jajecznicy z 2 jaj, łyżki oleju, pomidora, kawałka papryki, odrobiny cebuli itp. Bez chleba. I daję radę. I nie jestem głodna ani osłabiona.
|
2012-09-05, 13:18 | #12 | |
Uzależnienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 14 453
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
__________________
Bridezilla |
|
2012-09-05, 14:26 | #13 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Bum Bum
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
__________________
Ty nie jesteś kobietą, Ty jesteś wyzwaniem |
|
2012-09-05, 20:04 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Vancouver
Wiadomości: 385
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Kiedyś się pytałam dietetyczki i powiedziała,że śniadanie powinno się wszamać 20 minut po wstaniu...ale jak szybko je sobie zrobić w ciągu tych 20 minut to ja nie wiem
|
2012-09-05, 20:14 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 6 757
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Według mojej dietetyczki śniadanie powinno być maks. 12 godzin po kolacji. I równocześnie powinno się zjeść jak najszybciej po obudzeniu .
__________________
"Nikt prawie nie wie, dokąd go zaprowadzi droga, póki nie stanie u celu."
|
2012-09-05, 20:26 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 366
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Najwygodniej od razu po przebudzeniu wypić co przygotowanego dzień wcześniej, jak np woda z miodem lub/i z cytryną, a niedługo później zjeść porządne śniadanie
|
2012-09-06, 07:08 | #17 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
http://www.stanekstanek.pl/news/58/C...go-metabolizmu |
|
2012-09-06, 07:23 | #18 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Bum Bum
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
__________________
Ty nie jesteś kobietą, Ty jesteś wyzwaniem |
|
2012-09-06, 07:34 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Raczej z przekąskami. Różnie. Poza tym jadłam wtedy znacznie więcej pieczywa.
|
2012-09-06, 11:22 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 101
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Mi lekarz powiedział tak:
Śniadanie to najważniejszy posiłek, powinno być w miarę tłuste, żeby szybko nie zgłodnieć. Należy je jeść jak najwcześniej, raczej nie później jak o 9.00. Późne jedzenie śniadań sprzyja tyciu. Przed śniadaniem warto trochę się rozruszać, pali się dzięki temu tkankę tłuszczową. Jeśli jednak jej nie masz, można jeść od razu. Edytowane przez Pannamonia Czas edycji: 2012-09-06 o 11:23 |
2012-09-06, 11:24 | #21 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
Z tym się nie zgodzę. Jestem żywym przykładem, że tak nie jest. |
|
2012-09-06, 12:12 | #22 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
Akot80 no właśnie tyłaś bo jadłaś duużo białego pieczywa.. Przecież to jest mnóstwo węgli zmień na ciemne pieczywo i będzie ok.. a przy okazji jeśli rzeczywiście ktoś chce schudnąć to sama dieta nic nie da.. Trzeba jeszcze ćwiczyć.. |
|
2012-09-06, 12:26 | #23 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
A co to ma do pory śniadania? Ja wiem, że przytyłam przez węgle, ale nie dlatego, że jadłam je za późno, tylko dlatego, że jadłam je cały dzień. Myślisz, że ciemne pieczywo ma mniej węgli? 100 g chleba żytniego razowego ma 51 g W (z ziarnami ma mniej), a 100 g chleba pszennego 54 g. Jak widać niewielka różnica.
|
2012-09-06, 12:34 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 101
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Jeśli chodzi o ilość węglowodanów to prawda, jednak liczy się jeszcze ich przyswajalność. Np. błonnik to węglowodan, tyle, że nieprzyswajalny.
Ogólna zasada jest taka, że im coś ciężej strawne, tym wolniej przyswajalne. Dlatego biała bułka szybciej się "przemieli" i wejdzie w d..., a chleb razowy, czy pełnoziarnisty się przeleży, powoli oddając energię. Co do pory kolacji. Ostatnio raczej zalecane jest jedzenie jej na jakieś 3 godziny przed snem, niż konkretna pora. |
2012-09-06, 12:45 | #25 | ||
Uzależnienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 14 453
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
Cytat:
__________________
Bridezilla |
||
2012-09-06, 12:48 | #26 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
To zrozumiałe, że to o czym piszę nie dotyczy wszystkich. Każdy jest inny. Włączyłam się do wątku, bo zaczęłyście generalizować. Ja akurat nigdy nie byłam otyła, nawet nadwagi nie miałam, a śniadań nie jadłam przez wiele lat. Tak samo mój tata: chudy jest, a śniadań nie je odkąd pamiętam.
|
2012-09-06, 13:00 | #27 | |
Uzależnienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 14 453
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Cytat:
__________________
Bridezilla |
|
2012-09-06, 13:06 | #28 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Ja się nie bulwersuję Zastanawia mnie, jak sobie szkodzę? Śniadań w ogóle nie jadłam przez jakieś 7 lat, teraz jadam, ale późne. Niedługo zaczynam nową pracę i będę chodzić na 7:00, więc pewnie śniadanie zjem rano, ale z przymusu.
|
2012-09-06, 14:27 | #29 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Bum Bum
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
oj lekko sie bulwersujesz a co zamiast śniadania było papierosek czy kawa? ) i co sie zmieniło ze po 7 latach zaczełas jesc sniadania?
__________________
Ty nie jesteś kobietą, Ty jesteś wyzwaniem Edytowane przez katarzynasz Czas edycji: 2012-09-06 o 14:29 |
2012-09-06, 14:34 | #30 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: o której pierwszy posiłek
Kawę piję od niedawna, a właściwie już nie piję. A zmieniło się to, że nie muszę tak wcześnie wstawać. Choć za parę dni znów będę musiała.
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:26.