|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-03-29, 13:33 | #961 |
Rozeznanie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
ja widziałam
mozna sie przy tym zrelaksowac no nie powiem Cwiczy sie,ale z przyjemnoscia, i moze nie jakos bardzo intensywnie,ale naprawde z radoscia.
__________________
Może to prymitywne, ale ludzie tacy są, chcą mieć coś co dla innych znaczy coś wymianka |
2006-03-29, 14:28 | #962 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 962
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
[quote=_Gosiaczek_]To ja się pochwalę. Ćwiczę z Tamilee, brzuch i pupę. Jestem poprostu zachwycona efektem
Brzuszek już mam ładnie ukształtowany, pupa też zaczyna nabierać kształtów. Ćwiczenia do łatwych nie należą, ale daja naprawdę ogromne rezultaty. Myslalam, że chwalić się zacznę dopiero za miesiąc, a tu po 2 tyg już widać Jestem przeogromnie szczęśliwa. Dziewczynki ćwiczcie, to ogromnie poprawia samopoczucie no i oczywiście świetnie dziala na figurkę. pozdrawiam [/quo Witam Cię ja mam pytanko do Ciebie od jakiegoś czasu stosuje własnie tamille na brzuch, i mam pytanko, czy robisz te ćwiczonka codziennie?? czy robisz 2 zestawy razem?? a miałas takie wałeczki tłuszczu?? czy masz jeszcze do tych ćwiczeń dietka?? P nio jak byś mogła to odpowiedz POZDRAWIAM |
2006-03-29, 15:07 | #963 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 765
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
Ćwiczę 3 razy w tyg pierwszy układ. O 2 nie ma mowy umarłabym Po 1 jestem mokrusieńka z wysilku i potem ledwo oddycham W życiu nie pociłam się na brzuchu Diety jakoś specjalnej nie ma, rano wcinam musli, na uczelnie biore kanapke po powrocie jem normalny obiad i to wszystko. Po godzinie 19 nie ma mowy o jedzeniu. Poza tym zerwałam z chłopakiem, miałam sporo stresów i 5 kg zrzuciłam w ciągu tygodnia nawet nie wiem jak Należe raczej do szczupłych osób, więc nie zbędny tłuszczyk stanowił u mnie problem, lecz brak wyraźnych mięśni. Za to nad pupą będę musiała popracować jeszcze jakiś czas. Dziewczyny mówię Wam naprawdę warto. Nawet jeśli przez pierwsze tygodnie nie widać rezultatów. Z tego co mi wiadomo mięśnie brzucha są najtrudniejsze do ukształtowania. Nie poddawać się. Trzymam za Was kciuki i za siebie też Wieczorkiem idę biegać i jeśli będę miała jeszcze siły to wrzuce Tameeli. - Brzuch - pupa - ciało - ramiona |
|
2006-03-29, 15:49 | #964 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
2006-03-29, 16:26 | #965 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.php?p=1512699&po stcount=879 |
|
2006-03-29, 16:39 | #966 |
Zadomowienie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Aguś_S dzięki
|
2006-03-29, 16:59 | #967 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Yoolka- dziekuje, juz sciagam
Aguś- z tego ja równiez skorzystam |
2006-03-29, 17:24 | #968 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 962
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Witam Was słyszałam ze callanetics jest świetny, cze macie może do niego jakiś filmik?
|
2006-03-29, 17:30 | #969 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
A jeśli wrzucisz link do Tameele na brzuszek będę łaskawie wdzięczna. Spróbuję i jej sposobu. Zyczę Wam dziewczyny szybkich efektów cięzkiej pracy. |
|
2006-03-29, 17:42 | #970 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 84
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
2006-03-29, 18:10 | #971 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
LaGata możesz przerobić DVD na Avi używając programu WinAvi
|
2006-03-29, 18:28 | #972 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Oleśnica
Wiadomości: 121
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Tu jest link do callaneticsa [ niemieckiego ] ; http://www.megaupload.com/?d=F9OXGRD9
|
2006-03-29, 18:30 | #973 |
Raczkowanie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
[quote/]Carmelek zerknij parę postów w stecz, powinny jeszcze być działające linki do tych ćwiczeń [/quote]
Przejrzałam kilka ostatnich stron i niestety nie znalazłam działajacych jeszcze linków do ściągnięcia proszę zamiescie na brzuszek i pośladki ALE przypominam, że mój komp jest stary i nie jest łatwo cokolwiek ściągnąc dłuższego. Ostatnio próbowałam ściagnać na brzuch..co miało trwac az ponad 8h! i po 4 godzinach się zawiesił Już sie pogniewałam na niego na maxa wrr..!!! Ja tu chcę sobie ćwiczyć a on mi na to nie pozwala Dziewczynki podzielcie to na mniejsze czesci, zebym mogła cokolwiek sciągnąć |
2006-03-29, 19:05 | #974 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 84
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
2006-03-29, 19:08 | #975 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Oleśnica
Wiadomości: 121
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
2006-03-29, 19:14 | #976 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 84
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Niestety go nie widzialam..wiec nie moge sie wypowiedziec Filmik z Bojarska jest calkiem calkiemMoze niezbyt idealnej jakosci ale spoko Mi bardzo pomogl i w sumie nie wyobrazam sobie jak mozna cwiczyc bez filmiku, bo na pewno nie robialbym tych cwiczen dobrze:P
Jak mi sie uda to sciagne sobie kawalek tego z babciami i zobacze co tam wyrabiaja |
2006-03-29, 19:18 | #977 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: kraina wiecznego szczęścia
Wiadomości: 1 062
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
Podaje link do programiku do konwertowanie z dvd na avi, własnoręcznie robiony (korzysta z mplayera). Bardzo prosty w obsłudze Bedziecie pierwszymi testujacymi Program moze nie działac w win 98 (nie miałam jak sprawdzić). Obsługa jest bardzo prosta, wystarczy umieć czytać Prościej już się nie dało Gdyby coś, to proszę krzyczeć Aha. To się na prawdę długo konwertuje (prędkość zależy od szybkości komputera) więc prosze się uzbroić w dużo cierpliwości i nie panikować Miłego urzywania. PS. Bedę bardzo wdzięczna za opinię urzytkowników programu. http://www.megaupload.com/?d=3YCZEKUZ
__________________
Jak kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy. Małżeństwo to związek dwojga ludzi,w którym jedna osoba ma zawsze rację, a druga to mąż |
|
2006-03-29, 19:25 | #978 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Oleśnica
Wiadomości: 121
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
LaGata, no cóż, trudno, pozostaje mi czekać na Bajorską
|
2006-03-29, 19:28 | #979 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 84
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Ehh...limit przekroczony, nie moge teraz sciagnac tego programu Probuje i probuje i nic...poczekam jeszcze
PS. Kiciunia sliczna Pingwineczko Moja jest dwa razy grubsza..... |
2006-03-29, 19:39 | #980 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Oleśnica
Wiadomości: 121
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Jeśli teraz masz problem z limitem, to spróbuj albo późnym wieczorem, albo do południa, bo wtedy mało kto ściąga i jest ok
|
2006-03-29, 19:49 | #981 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
A mi sie Dance Workout -heat sciaga juz jakies 2,5 godziny i dopiero 20 % zaraz mnie szlak trafi
|
2006-03-29, 20:37 | #982 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 30
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Dziewczyny mam pytanie, w jakim programie otwieracie filmy z Cindy? bo próbowałam w allplayerze i windows media player ale nie działają
|
2006-03-29, 20:48 | #983 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out http://s000.wyslijto.pl/?file_id=64008328964731549044 Zostało jeszcze Pump it up |
|
2006-03-29, 21:52 | #984 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 2 110
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
z tego megaupload nie moge sciagnac...nawet nei da rady na to kliknac...a ten ostatni filmik...brak slotow...
|
2006-03-30, 07:17 | #985 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 84
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Pingwineczko programik jest super Zadzialal swietnie i naprawde jest banalny w obsludze Pliki juz mam podzielone i wieczorkiem jak wroce z zajec to bede wrzucac na mega Tylko powiedz mi jedna rzezc: czy istotne jest ze jeden z tych plikow jest w formacie Adobe Reader??Czy jak sobie scalicie to bedzie wszystko w parzadku?Bo ani ja ani moj braciszek nie wiemy jak to zmienic
|
2006-03-30, 09:01 | #986 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: kraina wiecznego szczęścia
Wiadomości: 1 062
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
__________________
Jak kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy. Małżeństwo to związek dwojga ludzi,w którym jedna osoba ma zawsze rację, a druga to mąż |
|
2006-03-30, 14:01 | #987 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Yoolia- narazie nie moge tego sciagac bo ktos juz sciaga i nie da rady... nie doczekam sie chyba tej calej serii tych cwiczen dziekuje
Mozesz mi jeszcze napisac która czesc jest na jaką częsc ciała? |
2006-03-30, 14:04 | #988 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
jak wszadze ostatnią częśc to wysle ci link na PW, ok??
|
2006-03-30, 14:04 | #989 | |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
2006-03-30, 14:37 | #990 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 962
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Czesc dziewczyny mam pytanko czy ma jakaś filmik Callanetics z Bojarską??
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:45.