Jaka waga hantli? Proszę o poradę.

[Nicoll_]

Witam. Chce sobię kupić hantle do domu by sobie ładnie wyrzezbić mięśnie ramienia. Są takie małe hyntelki specjalnie dla kobiet o rożnych wagach. I właśnie tu pojawaia sie mój problem bo całkiem nie wiem jaką wziąć sobie wage. Czy wybrac kilogramowe obciążenie czy 1,5kg? Jak radzicie ? pozdrawiam

[Enaffi]

Napisane przez Nicoll_

Witam. Chce sobię kupić hantle do domu by sobie ładnie wyrzezbić mięśnie ramienia. Są takie małe hyntelki specjalnie dla kobiet o rożnych wagach. I właśnie tu pojawaia sie mój problem bo całkiem nie wiem jaką wziąć sobie wage. Czy wybrac kilogramowe obciążenie czy 1,5kg? Jak radzicie ? pozdrawiam

Ja jak zaczynałam przygode z hantelkami to kupilam sobie takie 0,5kg tak do ćwiczeń do lekkiego obciazenia teraz ćwicze z hantelkami o wadze 1,5 kg

[pingwin2]

PO pierwsze żeby rzeżbić to trzaba mieć co
Po drugie zakupy, które nosisz ważą więcej niż 1,5 kg - z takim obciążeniem to sie mięśni nie zbuduje
Po trzecie - sama hantla bez diety i treningu nic nie da

A jak już to kupuje się regulowane hantle

[niv_]

Napisane przez pingwin2

A jak już to kupuje się regulowane hantle

Ja na początku mojej przygody z ćwiczeniami kupiłam hantle 2x3kg i baaardzo szybko musiałam je zmienić,bo obciążenie nie było wystarczające...zanim zdecydowałam się na zakup hantli próbowałam ćwiczyć z obciążnikami 1,2 kg ,ale w ogóle nie czułam,żebym miała jakieś obciążenie

[201704051255]

Zaczynałam od 2 kg, takimi tez ćwiczyłam barki, tricepsy, natomiast na biceps, około 4-5kg, biceps najszybciej woła zmmiany na cięższe. 2 kg to dobre zeby lekko wzmocnic ręce, ale nie żeby coś zbudować, wiem po sobie, że nic a nic mi wtedy nie urosło, natomiast biceps przy tym 5kg zaczął się troszeczkę uwypuklać. Niestety później zarzuciłam to, bo nie mialam czasu.