Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V

[anna_jakubska]

Napisane przez soxterix

Macie może jakiś patent na owsiankę na wodzie? Swego czasu byłam ogromną fanką owsianki na mleku - zarówno na ciepło jak i na zimno (owsianka nocna), ale po tym jak postanowiłam odstawić mleko strasznie się męczę z tym posiłkiem. Jedyne co jestem w stanie przełknąć to niewielka ilość płatków podgrzana w wodzie z dodakiem łyżeczki miodu. Ale nie powiem żebym to jadła z przyjemnością. Dlatego szukam jakiś dodatków, które sprawią, że owsianka na wodzie stanie się jadalna, przy czym nie mogą to być żadne słodyczopochodne dodatki. Jakieś wypróbowane pomysły?

Owsiankę jem tylko na wodzie (jakiś czas temu zrezygnowałam z nabiału) i bardzo, bardzo ją lubię Polecam Ci mój ostatni "przepis" na dość dużą porcję: 400 ml wody + 6-7 łyżek płatków owsianych górskich, gotuję aż uzyskam bardzo gęstą konsystencję. Do tego dodaję miód, sporo wiórków kokosowych, truskawki i borówki. Omnomnom <3
Na zdjęciu jedno z moich ostatnich śniadanek

[kaja_1985r]

Ja owsiankę na wodzie pokochałam dzięki temu przepisowi:

http://llealicious.blogspot.com/2015...w-5-minut.html

Masło orzechowe stosuję zamiennie z tahini, a do tego dorzucam jeszcze siemię lniane. Pycha

[soxterix]

magda_lena40, anna_jakubska, kaja_1985r dzięki za pomysły. Zabieram się za wypróbowywanie i liczę na to, że w końcu się przekonam do owsianki na wodzie

[Lamelkaa]

U mnie wczoraj z siemieniem, brzoskwinią, migdałami, orzechami włoskimi i frużeliną truskawkową

[Lamelkaa]

Dziś wersja na wodzie z miodem, awokado, siemieniem, bananem i borówkami

[kaja_1985r]

Na mleku kokosowym z malinami, jagodami goji, suszonymi daktylami i nerkowcami

[Lamelkaa]

Na wodzie z dodatkiem mleka i miodu oraz z siemieniem, brzoskwinią, awokado i bananem

[Negra1987]

Dzisiejsze śniadanko- owsianja z siemieniem lnianym, serkiem wiejskim, brzoskwinią i czekoladą kawową

[Shiva1988]

Dzisiaj była na mleku kokosowym z borówkami , jagodami goji oraz kakao

[Lamelkaa]

Z serkiem wiejskim, siemieniem, migdałami, awokado, bananem, borowkami, śliwka, mielona wanilia i karmelem

[Iwoka]

Owsianka kakaowa z bananem, śliwkami, słonecznikiem i maslem orzechowym.

[Lamelkaa]

Z otrębami pszennymi, borówką, śliwką, bananem i awokado

[kaja_1985r]

Na mleku z kakao, cynamonem, bananem, figami, morelami, daktylami i nerkowcami.

[Wiesia32]

Dla mnie szczerze owsianka nie jest najlepszym pomysłem na śniadanie. Staram się zjadać albo płatki ryzowe bądź samo białko np tylko jajka

[Iwoka]

Napisane przez Wiesia32

Dla mnie szczerze owsianka nie jest najlepszym pomysłem na śniadanie. Staram się zjadać albo płatki ryzowe bądź samo białko np tylko jajka

A to niby dlaczego?

[kata_strofa]

U mnie jest tak, ze jak w cos sie wkrece to jem to na okraglo na sniadanie Przez jakis czas byla to owsianka, potem jajenicznica a od niedawna.... nalesnik z nutellą. Ale owsianka to oczywiscie najzdrowszy i najbardziej sycacy posilek wedlug mnie

[Lamelkaa]

Dziś kremowa z jajkiem, otrębami, siemieniem, awokado, śliwką i borówkami

[wiktoria881]

Po pierwsze sporo glutenu oraz pszenica to niezbyt dobre źródło węglowodanów

[Negra1987]

Dzisiejsza wyżerka - z siemieniem lnianym, ricottą, dżemem truskawkowym i nektarynką.

[Negra1987]

Napisane przez Wiesia32

Dla mnie szczerze owsianka nie jest najlepszym pomysłem na śniadanie. Staram się zjadać albo płatki ryzowe bądź samo białko np tylko jajka

Samo białko na śniadanie? To dopiero jest najlepszy pomysł na śniadanie.
Płatki owsiane nie bo gluten i pszenica. Niezdrowe, fuj.
Ale niedostarczenie organizmowi żadnych węglowodanów na start? Bardzo zdrowo.

[DudiBoy]

Napisane przez Wiesia32

Dla mnie szczerze owsianka nie jest najlepszym pomysłem na śniadanie. Staram się zjadać albo płatki ryzowe bądź samo białko np tylko jajka

To jest dopiero niezbyt zdrowo.

Napisane przez wiktoria881

Po pierwsze sporo glutenu oraz pszenica to niezbyt dobre źródło węglowodanów

Owies nie pszenica. Dostępne są również płatki bezglutenowe, ale na szczęście nie wszyscy nie tolerują glutenu.

[mansikkaa]

Ładnie wyglądają wasze owsianki. Mi niestety nie zasmakowala a zdrowa jest.
Ale próbuje z domowa granola bo tam płatki owsiane mi smakuja

[Negra1987]

Z siemieniem lnianym, serkiem wiejskim, malinami, ricottą i pestkami dyni.

[Iwoka]

Powiem Wam, że obecnie zabieram do pracy na III śniadanie () koktajl/shake owsiany z płatków, mleka, banana i orzechów i syci mnie znacznie bardziej niż klasyczna owsianka na bazie tych samych składników

[thebierdonka]

Napisane przez Negra1987

Z siemieniem lnianym, serkiem wiejskim, malinami, ricottą i pestkami dyni.

sliczne zdjecie. smaczna byla?

[maddd]

Napisane przez Iwoka

Powiem Wam, że obecnie zabieram do pracy na III śniadanie () koktajl/shake owsiany z płatków, mleka, banana i orzechów i syci mnie znacznie bardziej niż klasyczna owsianka na bazie tych samych składników

Fajny pomysł, a jakie dajesz orzechy?

[Iwoka]

Napisane przez maddd

Fajny pomysł, a jakie dajesz orzechy?

Zazwyczaj włoskie, bo ich mam najwięcej. Ale można dać też całkiem coś innego. Miałam też wersję z siemieniem lnianym i słonecznikiem

[Negra1987]

Napisane przez thebierdonka

sliczne zdjecie. smaczna byla?

Bardzo Jak każda owsianka

[kaja_1985r]

Na mleku kokosowym z siemieniem lnianym, jeżynami, kakao, cynamonem, mieszanką bakaliową z Biedronki i jagodami Goji. A na dodatek sok wyciśnięty z pomarańczy

[Seducer]

Z puree z dyni, twarożkiem, lnem i cynamonem