Polecamy:

**201705250937** · 2008-10-15, 15:33

Cytat:

Napisane przez Marzeniatko

Tak, jedna seria tzn. 6 powtórzeń do każdego, czyli za każdym razem musisz zrobić 6 powtórzeń, jak sobie będziesz liczyć to ma wyjść 6

http://www.a6w.com.pl/ a tak w ogóle, tutaj jest filmik z tymi ćwiczeniami, więc jak ktoś nie ma pewności jak je robić, to lepiej zajrzeć

...a za mną dzień 2.

Cytat:

Napisane przez orisha

Na mój gust trzeba połozyc wyprostopwane - co czyni ćwiczenie trudniejszym, niz gdybys kladła zgięte...

Dzięki. Już wiem, co robiłam xle. Teraz jedno z ćwiczen okazało się duzo łatwiejsze niż te, które wczesniej robiłam. Myśłałam, ze własnie jakies za cięzkie

fifiorek · 2008-10-15, 16:06

Cytat:

Napisane przez orisha

Wow, mistrzu!

nie mów hop bo ja już myśle o tym żeby spasować

swój cel osiągnęłam - czyli wzmocnienie mięśni i teraz mi sie nie chce tego dalej ćwiczyć

beacia440 · 2008-10-15, 19:01

a ja dzień 6 będe zaliczać jak się nauczę na sprawdzian z fizyki..........

)

Rodolphe Lindt · 2008-10-15, 20:21

Wiec Taliaa zaczyna od nowa, zostalysmy 2 z Flofferkiem? No wlasnie 2gi dzien zaliczony?

I chyba Axelka tez z nami zaczela

Ja wlasnie skonczylam i mam od wczoraj masakryczne zakwasy!! Czy ja w ogole brzucha nie uzywalam do tej pory?

Najbardziej lubie cw nr 5

a przy 6tym dostaje ataku smiechu

**788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5** · 2008-10-15, 20:23

5 dzień ćwiczeń za sobą

fifiorek · 2008-10-15, 22:01

Cytat:

Napisane przez Rodolphe Lindt

Wiec Taliaa zaczyna od nowa, zostalysmy 2 z Flofferkiem? No wlasnie 2gi dzien zaliczony?

I chyba Axelka tez z nami zaczela

Ja wlasnie skonczylam i mam od wczoraj masakryczne zakwasy!! Czy ja w ogole brzucha nie uzywalam do tej pory?

Najbardziej lubie cw nr 5

a przy 6tym dostaje ataku smiechu

ej noo
nie mylić mnie tu
ja fifiorek

orisha · 2008-10-16, 12:15

Cytat:

Napisane przez fifiorek

nie mów hop bo ja już myśle o tym żeby spasować

swój cel osiągnęłam - czyli wzmocnienie mięśni i teraz mi sie nie chce tego dalej ćwiczyć

Ej, no nawet się nie wygłupaj

Ja wczoraj zaliczyłam dzień 5. Dzisiaj 6 tylko chyba bede miec utrudnione zadanie, bo przyjezdza do nas tata wspollokatorki i obawiam sie ze w naszym ogromnym mieszkaniu nawet nie bedzie gdzie rozłożyc maty

Na razie.... staram sie nie myslec o tym jak nudne sa te cwiczenia...

sss7 · 2008-10-16, 15:47

ok.... jestem przekonana ze chce to zrobic, ale jestem osobą która totalnie nie ma silnej woli, szukam więc kogos kto od jutra lub od soboty zacznie ze mna tak zeby robic ta samą ilośc powtórzen w danym dniu i na wzajem sie motywowac i razem skonczyc. Kto chętny??

fifiorek · 2008-10-16, 16:40

no i pękłam

dziś odpuściłam

mala2806 · 2008-10-16, 20:05

Ja robiłam 5 dni i się 6 koszmarnie czułam....

I nie dałam rady

Wszystko od nowa muszę zacząć?

Renia90 · 2008-10-16, 20:09

Cytat:

Napisane przez mala2806

Ja robiłam 5 dni i się 6 koszmarnie czułam....

I nie dałam rady

Wszystko od nowa muszę zacząć?

1 dzień przerwy możesz zrobić i kontynuować dalej

mala2806 · 2008-10-16, 21:06

Cytat:

Napisane przez Renia90

1 dzień przerwy możesz zrobić i kontynuować dalej

Uff... No to się bardzo cieszę

Paajkaa · 2008-10-16, 21:08

Cytat:

Napisane przez sss7

ok.... jestem przekonana ze chce to zrobic, ale jestem osobą która totalnie nie ma silnej woli, szukam więc kogos kto od jutra lub od soboty zacznie ze mna tak zeby robic ta samą ilośc powtórzen w danym dniu i na wzajem sie motywowac i razem skonczyc. Kto chętny??

a może od poniedziałku ? ;] Chooo, od poniedziałku ;]]

shockwaves · 2008-10-16, 22:14

Ja wymieklam dzis, w dniu 18stym bo strasznie mnie miesnie bolaly

masakra. przerzucam sie na 8 minute ABS...

Renia90 · 2008-10-16, 22:27

Cytat:

Napisane przez shockwaves

Ja wymieklam dzis, w dniu 18stym bo strasznie mnie miesnie bolaly

masakra. przerzucam sie na 8 minute ABS...

to zrób sobie dzień przerwy i kontynuuj bo to już 18 dzień!

shockwaves · 2008-10-16, 23:12

Cytat:

Napisane przez Renia90

to zrób sobie dzień przerwy i kontynuuj bo to już 18 dzień!

a beda efekty czy juz lipka? sprobuje jutro, moze sie uda

Renia90 · 2008-10-16, 23:22

Cytat:

Napisane przez shockwaves

a beda efekty czy juz lipka? sprobuje jutro, moze sie uda

1 dzień przerwy dozwolony

sss7 · 2008-10-17, 12:00

nikt nie zacznie ze mną szóstki??

anniaa · 2008-10-17, 12:38

ja juz nie moge sie doczekac kiedy zaczne A6w

hehe ale to odległa data

Emma_25 · 2008-10-17, 19:49

Ja chętnie dołaczę - moja dolna partia brzucha jest sporo grubsza niż górna

Przydałaby się jakas dietka redukcyjna do tego ...

aktualna waga 63 kg, pas - 75 cm, ponizej pepka 83

chyba nikt mnie nie przebije wielkoscia brzucha

sss7 · 2008-10-17, 20:32

Cytat:

Napisane przez Emma_25

Ja chętnie dołaczę - moja dolna partia brzucha jest sporo grubsza niż górna

Przydałaby się jakas dietka redukcyjna do tego ...

aktualna waga 63 kg, pas - 75 cm, ponizej pepka 83

chyba nikt mnie nie przebije wielkoscia brzucha

Ok Emma! To kiedy startujemy??

espera · 2008-10-17, 22:55

Ja też zaczęłam. Dziś dzień 8

mala2806 · 2008-10-18, 11:19

Cytat:

Napisane przez espera

Ja też zaczęłam. Dziś dzień 8

Też zaraz idę robić dzień 8.
Coraz ciężej...

Taliaa · 2008-10-18, 11:32

a ja sie poddałam

i musze od nowa dzisiaj zacząc .
ehh mam nadzieje ze sie przezwycieze

fifiorek · 2008-10-18, 11:56

a ja tam odpuściłam

wczoraj powinien być dzień 21 a tak to jest wielka wielka duuuupa

shockwaves · 2008-10-18, 12:13

Też pękłam, ale wyłącznie dlatego, że nie mogłam znieść ogromnego bólu mięsni brzucha. W dniu 16 było wszystko ok, a w 17 masakra

Taliaa · 2008-10-18, 12:52

kurcze dziewczyny,nie wierze ,Wy tak daleko zaszłyscie i sie poddałysciee..? oj musimy spróbowac jeszcze razz! damy rade

mala2806 · 2008-10-18, 13:34

Nie poddawać się! Dacie rade. Przecież można sobie zrobić jeden dzień przerwy!

shockwaves · 2008-10-18, 19:22

Ja juz mam 2 dni przerwy wiec przepadło

Marzeniatko · 2008-10-18, 22:29

Kurcze, u mnie dzisiaj 6 dzień, ale jeszcze nie ćwiczyłam, no taak mi się nie chce. Mam jeszcze 30minut.

A tak w ogóle dziewczynki powodzenia!

Dacie radę, a jak trzeba to od nowa!

edycja:
godzina 0.04

zaliczone , uff

2008-10-15, 19:01	#1563
beacia440 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 406	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 a ja dzień 6 będe zaliczać jak się nauczę na sprawdzian z fizyki.......... )

2008-10-15, 20:21	#1564
Rodolphe Lindt Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Kraina Niedzwiedzi Wiadomości: 1 415	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Wiec Taliaa zaczyna od nowa, zostalysmy 2 z Flofferkiem? No wlasnie 2gi dzien zaliczony? I chyba Axelka tez z nami zaczela Ja wlasnie skonczylam i mam od wczoraj masakryczne zakwasy!! Czy ja w ogole brzucha nie uzywalam do tej pory? Najbardziej lubie cw nr 5 a przy 6tym dostaje ataku smiechu __________________ Haslo mojego matematyka " Tylko kilkoro z was wykorzysta ten material w przyszlosci, ale ze nie mozemy uczyc kilku studentow to uczymy wszystkich"

2008-10-15, 20:23	#1565
788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5 Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 10 936	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 5 dzień ćwiczeń za sobą

2008-10-16, 15:47	#1568
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 ok.... jestem przekonana ze chce to zrobic, ale jestem osobą która totalnie nie ma silnej woli, szukam więc kogos kto od jutra lub od soboty zacznie ze mna tak zeby robic ta samą ilośc powtórzen w danym dniu i na wzajem sie motywowac i razem skonczyc. Kto chętny??

2008-10-16, 16:40	#1569
fifiorek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 815	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 no i pękłam dziś odpuściłam

2008-10-16, 20:05	#1570
mala2806 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 995	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Ja robiłam 5 dni i się 6 koszmarnie czułam.... I nie dałam rady Wszystko od nowa muszę zacząć?

2008-10-16, 22:14	#1574
shockwaves Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 2 698	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Ja wymieklam dzis, w dniu 18stym bo strasznie mnie miesnie bolaly masakra. przerzucam sie na 8 minute ABS...

2008-10-17, 12:00	#1578
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 nikt nie zacznie ze mną szóstki??

2008-10-17, 12:38	#1579
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 ja juz nie moge sie doczekac kiedy zaczne A6w hehe ale to odległa data __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2008-10-17, 19:49	#1580
Emma_25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 138	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Ja chętnie dołaczę - moja dolna partia brzucha jest sporo grubsza niż górna Przydałaby się jakas dietka redukcyjna do tego ... aktualna waga 63 kg, pas - 75 cm, ponizej pepka 83 chyba nikt mnie nie przebije wielkoscia brzucha

2008-10-17, 22:55	#1582
espera Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 442	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Ja też zaczęłam. Dziś dzień 8 __________________ life is a series of mishaps but every now and then one of those mishaps goes wrong and things turn out well Moje kolczyki

2008-10-18, 11:32	#1584
Taliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 370	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 a ja sie poddałam i musze od nowa dzisiaj zacząc . ehh mam nadzieje ze sie przezwycieze __________________ CIUSZKI https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=484083

2008-10-18, 11:56	#1585
fifiorek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 815	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 a ja tam odpuściłam wczoraj powinien być dzień 21 a tak to jest wielka wielka duuuupa

2008-10-18, 12:13	#1586
shockwaves Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 2 698	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Też pękłam, ale wyłącznie dlatego, że nie mogłam znieść ogromnego bólu mięsni brzucha. W dniu 16 było wszystko ok, a w 17 masakra

2008-10-18, 12:52	#1587
Taliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 370	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 kurcze dziewczyny,nie wierze ,Wy tak daleko zaszłyscie i sie poddałysciee..? oj musimy spróbowac jeszcze razz! damy rade __________________ CIUSZKI https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=484083

2008-10-18, 13:34	#1588
mala2806 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 995	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Nie poddawać się! Dacie rade. Przecież można sobie zrobić jeden dzień przerwy!

2008-10-18, 19:22	#1589
shockwaves Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 2 698	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Ja juz mam 2 dni przerwy wiec przepadło

2008-10-18, 22:29	#1590
Marzeniatko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 11 650	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Kurcze, u mnie dzisiaj 6 dzień, ale jeszcze nie ćwiczyłam, no taak mi się nie chce. Mam jeszcze 30minut. A tak w ogóle dziewczynki powodzenia! Dacie radę, a jak trzeba to od nowa! edycja: godzina 0.04 zaliczone , uff __________________ fragment mojego makijażowego świata B L O G Marzeniatko wystarczy Marzena Edytowane przez Marzeniatko Czas edycji: 2008-10-18 o 23:04

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)