Odchudzanie na zawołanie i dieta turbo

[Kiera]

Witamy w naszych szeregach
A można Cię dopytać o wzrost, wagę i wagę docelową?

[Dorotkaa88]

no coz ja ta diete glownie po to zeby zoladek skurczyc i przestac jesc po 22...bo potrafie obrobic pol lodowki wtedy ... zatem dobrze by bylo zeby waga nie spadala zbytnio
wzrost 169cm
waga 55kg
waga docelowa: nie ma takiej

[Kiera]

Kochana... ja mam 169cm i dążę do 55kg, ale wydaje mi się, że schodzenie niżej nie jest dobrym pomysłem... Nie wolałabyś jakiejś dietki gdzie nie chudnie się aż tak mocno?
Może lepsza byłaby ŻP - czyli słynne żryj połowę np. 4 - 6 małych posiłków dziennie

[Blondyna20]

Dorotko ja uważam,że powinnaś po prostu ustalić sobie jadłospis i konkretne godziny jedzenia skoro Ci taka waga pasuje jaką masz

Kiera ja zjadłam sobie ostatnie placki z cukinii bo jutro jadę do Tż na weekend więc nie miałabym co z tym zrobić.

---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Napisane przez Kiera

Kochana... ja mam 169cm i dążę do 55kg, ale wydaje mi się, że schodzenie niżej nie jest dobrym pomysłem... Nie wolałabyś jakiejś dietki gdzie nie chudnie się aż tak mocno?
Może lepsza byłaby ŻP - czyli słynne żryj połowę np. 4 - 6 małych posiłków dziennie

Kiera , Dorotka pisała,że nie chce schodzić z wagą niżej
No najlepiej aby miała ustalone godziny, bo inaczej schudnie a jej to niepotrzebne

[Dorotkaa88]

wlasnie ta mi sie wydawala taka gdzie malo sie chudnie. pozatym jak zobacze ze naprawde duzo mi spada to przestane a chce ta bo ma najlepsze rzeczy do jedzenia

[Kiera]

Blondyna nadal mam nadzieję, że rodziciel wróci z zakupów przed 19 z moim tuńczykiem Jak nie wróci, to znów będę żreć jajka Tak, wiem, że pisała, że nie chce za bardzo schudnąć ale poczytaj sobie co tu niżej napisałam
Btw. udanego weekendu!

Dorotko ONZ obiecuje utratę 3kg w 9 dni więc nie byłabym taka pewna czy to mało, skoro uważa się, że optymalne chudnięcie to 1kg na tydzień.

[Dorotkaa88]

i takie zdrowe to wszystko

[Blondyna20]

Napisane przez Kiera

Blondyna nadal mam nadzieję, że rodziciel wróci z zakupów przed 19 z moim tuńczykiem Jak nie wróci, to znów będę żreć jajka
Btw. udanego weekendu!

Dorotko ONZ obiecuje utratę 3kg w 9 dni więc nie byłabym taka pewna czy to mało, skoro uważa się, że optymalne chudnięcie to 1kg na tydzień.

Nie wyganiaj mnie bo ja i tak przesiaduję u niego na kompie
Nie wolno tyle jaj KochanieJaj jak jaj, ale żółtek wolno tylko 3-4 tygodniowo bo są dużą dawką cholesterolu

[Dorotkaa88]

no tak racja ... ale jeszcze rok temu bylo u mnie 51kg i plaski brzuch i zadnego cellulitu...i brakuje mi tego

[Kiera]

Blondyna ciągle planuję zeżreć jajka i rzadko mi to wychodzi więc w normie się mieszczę O tym cholesterolu to wiem, a Ciebie nie wyganiam - wręcz przeciwnie, może nawet bym tęskniła?

Dorotka kusisz, kusisz...

[Dorotkaa88]

ale o co Ci chodzi no wiec wiecie fajnie by bylo wrocic do tego stanu poprzedniego Tak wiem pocwiczyc tez musze i mam zamiar...hmmm tylko ciekawe jak mi to wyjdzie a co do diety jeszcze to i tak nie robie jej jakos tak dokladnie jak jest opisane;] np majonez do jajek zwykly daje bo te niskokaloryczne sa okropne...kawe z cukrem pije wiec az tak bardzo sie nie przykladam do niej

[Blondyna20]

Napisane przez Kiera

Blondyna ciągle planuję zeżreć jajka i rzadko mi to wychodzi więc w normie się mieszczę O tym cholesterolu to wiem, a Ciebie nie wyganiam - wręcz przeciwnie, może nawet bym tęskniła?

Dorotka kusisz, kusisz...

Ej nie kuście ...ja chcę 45 kilo
No tak to dobrze
Ja też bym tęskniła dlatego właśnie na nim będę

---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Napisane przez Dorotkaa88

ale o co Ci chodzi no wiec wiecie fajnie by bylo wrocic do tego stanu poprzedniego Tak wiem pocwiczyc tez musze i mam zamiar...hmmm tylko ciekawe jak mi to wyjdzie a co do diety jeszcze to i tak nie robie jej jakos tak dokladnie jak jest opisane;] np majonez do jajek zwykly daje bo te niskokaloryczne sa okropne...kawe z cukrem pije wiec az tak bardzo sie nie przykladam do niej

No mnie to nawet o majonezie nie wspominaj Używam jogurtu naturalnego zamiast niego
A właśnie Kiera wolno nam majonez?

[Dorotkaa88]

no a ja nie nawidze serkow wiejskich jogurtow naturalnych itpdlatego uzywam majonez

[Kiera]

Blondyna majonez można w II fazie podobno i to light albo normalny zmieszany z jog.nat. Teraz bym nie ryzykowała bo to cukier podobno zawiera 45kg? Przestań, bo mnie się cichaczem 53kg marzy, a nie chcę przesadzić, żeby bez biustu nie zostać [kiedyś miałam ze 104cm a teraz 93cm ].

Dorotka noo jak z grzeszkami, to luzik Też nienawidziłam tuńczyka, serków wiejskich, jogurtów naturalnych a teraz... cóż, polubiłam, pewnie dlatego, że naprawdę byłam głodna kiedy po nie sięgałam.

[Dorotkaa88]

z moimi grzeszkami napewno nie bede glodna przed chwila pochlonelam piekny kawalek ciasta...bo juz nie moglam wytrzymac... no i wez tu sie dietuj

[Blondyna20]

Napisane przez Kiera

Blondyna majonez można w II fazie podobno i to light albo normalny zmieszany z jog.nat. Teraz bym nie ryzykowała bo to cukier podobno zawiera 45kg? Przestań, bo mnie się cichaczem 53kg marzy, a nie chcę przesadzić, żeby bez biustu nie zostać [kiedyś miałam ze 104cm a teraz 93cm ].

Dorotka noo jak z grzeszkami, to luzik Też nienawidziłam tuńczyka, serków wiejskich, jogurtów naturalnych a teraz... cóż, polubiłam, pewnie dlatego, że naprawdę byłam głodna kiedy po nie sięgałam.

Tak a ja miałam 108 cm w biuście a mam 83

Napisane przez Dorotkaa88

z moimi grzeszkami napewno nie bede glodna przed chwila pochlonelam piekny kawalek ciasta...bo juz nie moglam wytrzymac... no i wez tu sie dietuj

Sprowadzasz nas na złą drogę

[Dorotkaa88]

ok juz sie nie odzywam

[Kiera]

Ja się nie dam Pochłonęłam puszeczkę tuńczyka w wodzie i zadowolona popijam herbatkę.
Blondyna to tłumaczymy sobie stare wymiary txt Vielleicht - miałyśmy szerokie [albo tłuste] plecy

[Dorotkaa88]

Nie, mialyscie duze biusty gdyz podczas chudniecia biust tez troche opada

[Blondyna20]

Napisane przez Kiera

Ja się nie dam Pochłonęłam puszeczkę tuńczyka w wodzie i zadowolona popijam herbatkę.
Blondyna to tłumaczymy sobie stare wymiary txt Vielleicht - miałyśmy szerokie [albo tłuste] plecy

Dokładnie tak sobie to tłumaczę

Napisane przez Dorotkaa88

Nie, mialyscie duze biusty gdyz podczas chudniecia biust tez troche opada

to był tłuszcz na plecach

Dziewczyny ja idę wziąć kąpiel...no i wiecie się muszę no trochę ogarnąć
Zarosłam

[vielleicht]

To nie był mój tekst tylko mojej koleżanki w stosunku do mnie!! i wcale nie śmieszne hihi.
Cześć Wam!
Dzisiaj miałam taki za przeproszeniem zapierdziel w szkole, że szok. Od 6:30 do 16:00 poza domem. A jaka głodna byłam, jak wróciłam ło...
Mój dzisiejszy jadłospis:
2 jajka,
jogurt naturalny,
twarożek,
pierś z kurczaka,
tuńczyk.
Porcje raczej średnio duże, więc wystarczająco się nasyciłam jeszcze wypiłam szklankę bulionu z kostki (nie wiem, czy mi można, ale miałam wielką ochotę).
A na koniec mam coś dla Was: http://www.lowcarbfriends.com/bbs/ex...er-photos.html kilka biforów i afterów dot. callaneticsu

[Kiera]

Dzięki Vielleicht!
Tutaj polska książeczka o Callanetics [nie ta, którą kiedyś miałam niestety]:
http://www.sendspace.com/file/y5inzh

[vielleicht]

Ooo przyda się, dziękuję a ja też mam wesele niedługo. W przyszły weekend. Dlatego zastanawiam się, czy mogłabym jechać na dukanie do niedzieli, w poniedziałek zrobić sobie Dukana+warzywa i do piątku zwykłego Dukana? Na weselu nie będę miała ochoty jechać na proteinach Spodobała mi się ta dieta i dobrze na nią reaguję. Chodzę cały czas syta i dużo piję, nie mam napadów głodu. Nawet zauważyłam, że nie mam napadów złego humoru (a to mi się zdarza odkąd biorę retinoidy). Co myślicie?

A ten link, to chyba z artykułu na wizażu?

[idgi]

kurde nagadałyście o tych jajcach i tuńczykach że aż się nie mogłam opanować :p

[Blondyna20]

Co do efektów laski...hmmm...no są ale ja widziałam głównie w brzuchu a nie w udach!
Wręcz przeciwnie baba miała bardziej umięśnione

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Napisane przez vielleicht

Ooo przyda się, dziękuję a ja też mam wesele niedługo. W przyszły weekend. Dlatego zastanawiam się, czy mogłabym jechać na dukanie do niedzieli, w poniedziałek zrobić sobie Dukana+warzywa i do piątku zwykłego Dukana? Na weselu nie będę miała ochoty jechać na proteinach Spodobała mi się ta dieta i dobrze na nią reaguję. Chodzę cały czas syta i dużo piję, nie mam napadów głodu. Nawet zauważyłam, że nie mam napadów złego humoru (a to mi się zdarza odkąd biorę retinoidy). Co myślicie?

A ten link, to chyba z artykułu na wizażu?

Ja tak robiłam i źle na tym wyszłam. Jak przechodzisz na fazę drugą to już ją ciągnij.

[Kiera]

Idgi tylko "jajc" i tuńczyka nie mieszaj przypadkiem, podobno nie powinno się

[Blondyna20]

Napisane przez Kiera

Idgi tylko "jajc" i tuńczyka nie mieszaj przypadkiem, podobno nie powinno się

A to ciekawe a ja w sumie cały czas robię sałatkę z tuńczyka właśnie z jajami

[idgi]

Napisane przez Kiera

Idgi tylko "jajc" i tuńczyka nie mieszaj przypadkiem, podobno nie powinno się

już po fakcie bo dokładnie tak zrobiłam

[Blondyna20]

Napisane przez idgi

już po fakcie bo dokładnie tak zrobiłam

Ja jem je razem w sałatce i nic mi nie jest laksy mnie nie łapią

[Kiera]

Przezyjecie Podobno nie powinno się mieszać np. jajek z szynką, rybą, ogólnie mięsem itd Staram się niby tak nie robić, ale szlag wie jaka prawda