2017-12-04, 13:46 | #541 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej dziewczyny
W klubie napisałam co i jak, także jak macie chwilkę to tam zerknijcie Melduję Bikini, Ramiona, Klatka, Grzbiet z Rewolucji i 6 min Ewki
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2017-12-04, 14:14 | #542 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
Zajrzę w domu, bo z telefonu nie mam dostępu do klubu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-12-04, 14:40 | #543 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Justyna, super decyzja wyjdziecie na tym wszyscy dużo lepiej I za ćwiczenia Ja się dzisiaj zwazylam, na wadze minus 0.2 kg więc się cieszę bo ostatnio było średnio z jedzeniem a ćwiczeń bardzo mało Już niedaleko 5 z przodu
__________________
ODCHUDZANIE
|
2017-12-04, 15:55 | #544 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Justyna dobra decyzja, w sumie ma chyba praktycznie same plusy
Asia super, że kolejny spadek! ile Ci brakuje do 5? dużo pracy dzisiaj miałam, nie pamiętam kiedy ostatnio tyle pracowałam ale spoko, dzień mi szybko zleciał wróciłam do domu, ale jeszcze chyba na jakieś zakupy skoczę do Biedry, choć nic mi się już nie chce |
2017-12-04, 17:50 | #545 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Ania, niedużo brakuje bo 0.2 dzisiaj na wadze 60.1
__________________
ODCHUDZANIE
|
2017-12-04, 19:21 | #546 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Ooo no to faktycznie lada moment i 5 bedzie!
Mi jeszcze sporo brakuje ale powoli do celu A do jakiej wagi dazysz? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ---------- Podsumowanie: 1. 2jajka na twardo, papryka 2. Jogurt grecki naturalny z mandarynka, migdałami, suszonymi daktylami i jagodami goji 3. Sałatka (pierś z kurczaka, mix sałat, papryka, kiełki, słonecznik, olej z orzechów włoskich) 4. Batonik daktylowo-owsiany, brownie bananowo-daktylowe(2muffinki) Fitappy - Intensywny Trening Cardio+ręce(30min); rowerek (30min) 5. Szakszuka Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez Aniaa_89 Czas edycji: 2017-12-04 o 20:56 |
2017-12-05, 08:10 | #547 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Aniu, za ćwiczenia i jedzenie, bardzo ładnie i smacznie Z wagą to do końca nie wiem w sumie już się cieszę bo bałam się jak to będzie po ciąży ale na szczęście spadło wszystko mysle że tak 55 bym chciała
__________________
ODCHUDZANIE
|
2017-12-05, 13:19 | #548 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Ja też myślę, że to najlepsza decyzja także teraz przed nami pakowanie, sprzątanie, rozpakowywanie i jeszcze świąteczny szał no ale damy radę jakoś, musimy Asia, brawo za spadek 5 już niedaleko Ania, smakowicie i za trening U mnie dzisiaj Target- Jędrne Pośladki, 6-minutówka Ewki i Koniec z oponką z Rewolucji z rozciąganiem
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2017-12-05, 19:24 | #549 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Cytat:
A Ty czemu juz nie piszesz podsumowan? Ja bym chciala 52 ale 55 tez bym nie pogardzila Cytat:
Super Podsumowanie: 1. 2jajka na twardo, papryka 2. Serek wiejski z kiełkami i słonecznikiem 3. Sałatka (pierś z kurczaka, mix sałat, pomidorki, papryka, słonecznik, olej z orzechów włoskich) 4. 3fit jeżyki Chodakowska-Turbo Spalanie + skakanka(10min) 5. Zupa krem z cukinii, biały ser Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
2017-12-06, 13:40 | #550 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Dzień dobry
Cytat:
Ładnie, ale cały czas sałatki na obiad trochę monotonnie Za ćwiczenia Melduję Hot Body, Brazylijskie Pośladki i Płaski Brzuch z Rewolucji z rozciąganiem A teraz jedziemy do teściów. Odbieramy dzisiaj klucze
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-12-06, 14:04 | #551 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
No ja staram sie nawet nie kupowac zbędnych rzeczy, wiec spoko, nie mam dużo gratow Nie lubię odgrzewanego jedzenia, zwlaszcza w mikrofali. Dlatego obiady na ciepło do pracy dla mnie odpadaja A po pracy,w domu, nie zawsze mi sie chce i nie zawsze mam czas i ochotę na typowe obiady. Dlatego czasem kolacje jem na cieplo, zeby jednak cos tam cieplego w ciagu dnia bylo. Ale tez nie zawsze. Ogólnie nie mam potrzeby jesc takich typowych obiadow Także w tygodniu faktycznie monotonnie trochę, w weekendy bardziej urozmaicam, bo jestem w domu ale mi ogólnie naprawde to nie przeszkadza Na ile jedziecie? I kiedy sie przeprowadzacie? Ja nudzę sie w pracy, ale juz niecała godzina. A potem do rodziców jade Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez Aniaa_89 Czas edycji: 2017-12-06 o 14:20 |
|
2017-12-06, 14:35 | #552 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
za jedzenie i za wszystkie ćwiczenia Justyna, fajnie, kiedy ostatecznie przeprowadzka, mieszkanie blisko teściów czy gdzieś w innej lokalizacji ? Ania, wieczorem już zazwyczaj mało jestem na necie dlatego nie piszę podsumowań ale będę musiała wrócić do tego bo wtedy bardziej się trzymam
__________________
ODCHUDZANIE
|
2017-12-07, 19:36 | #553 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Asia to rano pisz podsumowania z poprzedniego dnia i juz Podsumowanie: 1. 2jajka na twardo,papryka 2. Mleczko kokosowe z nasionami chia, bananem, suszonymi daktylami, migdałami i jagodami goji 3. Sałatka (piers z kurczaka, mix salat, papryka, pomidorki, słonecznik, olej z orzechów włoskich) 4. 2fit jeżyki Fitappy-Intensywny trening cardio(25min) + rowerek(40min) 5. Makaron z pieczarkami, czerwona cebulą i serem blue Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-12-08, 13:38 | #554 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Dzień dobry
Ania, tylko na dobę w sumie pojechaliśmy, odebrać klucze i mniej więcej pomierzyć mieszkanie żeby się jakoś urządzić, popatrzeć czego brakuje i ewentualnie dokupić Za trening Asia, nie tak blisko, bo ok. 3 km, może nawet troszkę z hakiem także bezpieczna odległość U mnie wczoraj Rewolucja i 2 sześciominutówki Ewki, a dzisiaj HIT i Pośladki z Sukcesu, runda Bikini z rozgrzewką i rozciąganiem i 3x CSI z Ewką
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2017-12-08, 16:43 | #555 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
hej
Cytat:
a 3km to taka bezpieczna odległość blisko, ale też nie za blisko tak w sam raz ja do moich rodziców też mam mniej więcej taką odległość super ja dzisiaj wstałam,no i zaczęłam się ogarniać do pracy. Poszłam do łazienki, włączyłam prostownicę żeby się nagrzała i poszłam do kuchni się napić. A wczoraj wieczorem jak szłam spać włączyłam zmywarkę. No i idę do tej kuchni, patrzę na tą zmywarkę, a tam się jeszcze nie pozmywało. Już się zestresowałam czy się popsuła czy co się z nią dzieję, i tak rozkminiam po czym patrze na zegarek a tam 3;07 nie wiem, chyba musiało mi się przyśnić, że mi budzik dzwonił, czy coś, że tak wstałam i zaczęłam się szykować do pracy nie mam pojęcia całe szczęście, że tą zmywarkę wczoraj włączyłam bo gdyby nie to, to nie wiem kiedy bym się zorientowała, że to ta godzina |
|
2017-12-09, 13:41 | #556 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Cytat:
Mieszkanie dwupoziomowe, na górze łazienka, sypialnia i pokój TŻ-ta do nauki, na dole salon, kuchnia, przedpokój Dzięki Ale, że co, wstałaś o tej 3? ile Ci zmywarka myje? Dzisiaj melduję Target- Płaski Brzuch, CSI Ewki i Brazylijskie Pośladki z rozciąganiem z Bikini
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-12-09, 13:50 | #557 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
Ale to Mała caly czas z Wami w pokoju jest? No wstalam o 3 bo cos mi sie porypalo i zaczelam sie do pracy szykowac Kladlam sie po polnocy i wlaczylam zmywarke na takie ekonomiczny program. 3h z kawalkiem trwa dlatego mnie zastanowilo czemu jeszcze sie nie pozmywalo, bo normalnie po 6 wstaje wiec juz dawno pozmywane powinno byc U mnie wczoraj: Chodakowska -Perfect Body + skakanka(10min) A dzisiaj: Bieganie-6,1km + brzuch Myślałam ze juz nie pobiegam w tym roku na dworze, ale wstalam i pogoda byla zachęcająca chlodno ale bez mrozu-ok 0stopni,moze lekko ponad, sucho, slonce sie nawet pojawialo, wiatr bez tragedii. Takze po sniadniu sie zebralam i poszlam i bardzo dobrze mi sie biegalo Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-12-24, 12:08 | #558 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej dziewczyny
Życzę Wam zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych w atmosferze miłości i ciepła niech wszystkie pyszności idą w (.)(.) buziaczki
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2017-12-25, 08:26 | #559 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Również życzę Wam zdrowych, rodzinnych Świąt, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze!!
__________________
ODCHUDZANIE
|
2018-01-12, 15:53 | #560 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Gdzie Wy jesteście?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2018-01-12, 17:39 | #561 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Ja jestem,ale jakos tak nawet pisac sie nie chce..
Ostatni czas byl dla mnie beznadziejnie tragiczny i jakos tak nic sie nie chce.. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-01-12, 18:38 | #562 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Co się stało?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2018-01-12, 18:58 | #563 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Napisze potem w klubie jak wlacze kompa..
Tylko to dluuga historia. Nie wiem czy chcecie pełną wersje,czy skrocona? bo to moznaby dluugo pisac Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-01-12, 19:26 | #564 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Dawaj pełną
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2018-01-12, 20:11 | #565 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
|
2018-01-13, 18:22 | #566 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Mnie nie było bo Wy też nie pisalyscie..
__________________
ODCHUDZANIE
Edytowane przez asiuniaa1987 Czas edycji: 2018-01-13 o 18:23 |
2018-02-21, 15:02 | #567 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Co tam u Was słychać? Wątek umiera Ania jak tam? Justyna co tam słychać? Jak się mieszka w nowym mieszkaniu? Jak Wikusia?
__________________
ODCHUDZANIE
|
2018-02-21, 20:38 | #568 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
No cisza straszna.. ja zaglądam ale nikt sie nie odzywa to tez nie pisze.. U mnie nadal psychicznie do no ale raczej nie spodziewam sie poprawy w najbliższym czasie,takze no.. Staram sie zajmowac czas jak mogę. Praca,treningi itd. Zostalam tez dietetykiem brata rozpisuje mu diete,gotuje i jako ze razem pracujemy,to rano zawoze mu w pudeleczkach jedzenie na caly dzien. Co prawda tylko w tygodniu, w weekendy juz sam ogarnia,no ale weekendy to wiadomo,imprezki czy tam cos i roznie bywa. No ale chudnie ladnie poki co,je zdrowo i smacznie itd,wiec i on zadowolony i ja bo mam jakies dodatkowe zajecie Poza tym zalatwilam sobie Netflixa wiec jako serialoholiczka jestem zakochana w tym i ciagle jakies nowe seriale ogladam. No i tak czas leci. Gorzej w weekendy jak za duzo czasu i za duzo sie mysli.. Poza tym ze spraw u mnie,no to zalatwilismy w koncu notariusza. Takze mieszkanie juz oficjalnie jest moje. Rzeczy z nim zwiazane typu spoldzielnia, prąd,net tez juz na mnie poprzepisywalismy. Teraz jeszcze zalatwiam z bankiem,zeby kredyt byl tylko na mnie. Na dniach ma byc decyzja czy sie laskawie zgodza.. ale masakra z tym bankiem,juz tak mnie wkurzaja tam ze szkoda gadac A z rzeczy watkowych, to dzisiaj akurat sie zwazylam i zobaczylam tak dawno nie widziana 5 z przodu Normalnie dieta cud,zero wyrzeczen, meczenia sie itd,kg same spadaja. Jakis plus,chociaz jeden. Asia a Ty jak tam? Jak Mala? Pannica juz z niej Justyna jak po przeprowadzce? Zadowoleni z decyzji? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-02-22, 06:35 | #569 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
To trzeba przywrócić wątek do życia Może będziesz pisać podsumowania? Ania, gratulacje z 5 z przodu O to fajnie,super pomysł z ta dieta dla brata i super, że ogarnelas sprawę z mieszkaniem. Ważne, że już na Ciebie stoi U Mnie nic nowego no Mała rośnie,niedługo kończy pół roku nie wiem kiedy to zlecialo.. wróciłam też do wagi z sprzed ciąży a nawet trochę mniej i tak dzień za dniem leci..
__________________
ODCHUDZANIE
|
2018-02-22, 07:53 | #570 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
Asia no widzialam na insta, super masz figurkę A co do podsumowan, to dalej słabo u mnie z jedzeniem, bo nie mam nadal ochoty i apetytu.. takze roznie jem, z rozsadku po prostu, tez nie zawsze idealnie zdrowo itd. Takze slabo raczej by te podsumowania wygladaly Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:30.