Polecamy:

demetria · 2006-02-28, 21:18

o link bardzo ciekawy, szczególnie dlatego, że te obrazki sa ruchome

nie ma to jak wizualizacja ćwiczenia

teraz grypa rozłożyła mnie na łopatki ale jak tylko przestanie cieknąć mi z nosa to sie biore dalej za siebie

i za biuścik tez bo mam zamiar duzo schudnać i jak go nie będe cwiczyc to miobwiśnie ;(

eska23 · 2006-03-04, 10:19

Cytat:

Napisane przez sykutka

mam pytanko

czy płaski brzuszek i szczupła talia jakoś nie "przeszkadzają" sobie..?
więc może to uproszczę bo widze że wszyscy rozumią

a więc chciałabym wyszczuplić taliię, w tym celu wykonuję pewne ćwiczenia na talię i kręce hula-hop, ale boję się, że jeśli dodam do tego jeszcze ćwiczenia na brzuch tooooo mi się rozbuduje talia. I w ten oto sposób jestem kompletnie zdezorientowana

poonoć hula-hop umięśnia brzuszek, ale czy wystarczająco? i czy jesli np. schudnę w talii to nie będę miała flakowatego brzucha?? plis odpowiedzcie

witam
śpięcia na skośne mieśnie brzucha rozbudowają talię ,
a tak swoją drogą łądnie wyląda wąska talia i tłuszczyk w dolnej części brzuszka?? chyba wiec wydaje mi się że ćwiczenia na płaski brzuch nie przeszkadzają cwiczenią na wąską talię

magdalenazz · 2006-03-04, 11:28

A ja się pochwalić muszę!!! Od 5 (!!!) dni nie zjadłam nicccc słodkiego....kompletnie nic

A co jest najlepsze? Wcale nie mam ochoty na słodycze..wystarczyło wytrzymac 3 dni i jest super..nawet nie wiecie jak się cieszę...
Tylko martwi mnie jedna rzecz ..dziś 18-stka siostry mjego TŻ :-( no...i będzie tort i ciasta :-( Jeden kawałek będe musiała zjeść :-(

Astra · 2006-03-05, 13:51

Witam was dziewczynki!!

dawno mnie tu nie bylo

widze nowe osobki

ale widze tez ze dawnoo nic kochane nie pisalyscie,jak wam idzie??

ja powiem szczerze ze przez ostatni miesiac nie zrobilam doslownie nic zeby poprawic figurke

jakos tak wyszlo,ale od jutra znow zaczne

Dzis nic juz nie zdzialam bo nie czuje sie najlepiej

krwotok z nosa itd,ehh szkoda gadac... Pozdrowionka!! papapa

mao mai · 2006-03-05, 14:44

Ale fajny wątek - wcześniej go nie zauwazylam

Zaczelam czytac od poczatku, ale jeszcze do polowy nie doszłam

Zamierzam zaraz kontynuowac lekture.

Spoko - naprawdęfajnie by bylo go znowu napelnmic zyciem

Bo widze ze ostatnio rzadko tu zagladacie - zwłaszcza dziewczyny z poczatku wątku

Nati02 · 2006-03-05, 19:26

Mao Mai podziwiam Cie ze zaczelas od poczatku

Mi jest trudno zebrac sie do czytania calego watku gdy jest kilkanascie postow...

Sheena_ · 2006-03-05, 21:34

witam ponownie kochane Wizażanki!

tylko czemu ten wątek dopiero na drugiej stronie?? chyba nie przeszedł Wam zapał do odchudzania, nie pozwalam!

hmmm tylko w takim razie chyba pominę milczeniem moje niezliczone grzeszki w ostatnim czasie... odkąd wróciłam z wakacji nie mogę się powstrzymać od ciągłego podjadania i to jak najbardziej kalorycznych rzeczy

ale nie ma bata, od jutra znów ścisła dieta i ćwiczenia!

kama98 · 2006-03-05, 21:37

Płaski brzuszek-reaktywacja

mao mai · 2006-03-06, 09:50

Cytat:

Napisane przez Nati02

Mao Mai podziwiam Cie ze zaczelas od poczatku

Mi jest trudno zebrac sie do czytania calego watku gdy jest kilkanascie postow...

Jeszcze nie doszłam do konca

- tzn do konca doszłam

tylko wszytskiego nie przeczytałam - bede sobie dawkowac

Natomiast zaciekawily mnie cwiczenia Tamilee Webb na brzuch - macie jakies linki? W programie (moim) z plikami nie ma nic Tamilee

A rozpoczynam walkę z moim brzuchem, bo mnie denerwuje wystajacy tłuscioch

Madzia14 · 2006-03-06, 10:13

Cytat:

Napisane przez mao mai

Jeszcze nie doszłam do konca

- tzn do konca doszłam

tylko wszytskiego nie przeczytałam - bede sobie dawkowac

Mao to wyobraź sobie moje męki jak czytałam ten wątek od początku i "Pół żartem, pół serio..."

mao mai · 2006-03-06, 10:30

Cytat:

Napisane przez Madzia14

Mao to wyobraź sobie moje męki jak czytałam ten wątek od początku i "Pół żartem, pół serio..."

Nawet nie probuje sobie tego wyobrazic

Nati02 · 2006-03-06, 14:50

wow boskie jestescie

ja bym nie mogla

ma.ko · 2006-03-06, 14:56

A wyoibrazcie sobie czytac od poczatku "walke z tluszczem" hihi

NoLQa · 2006-03-06, 15:59

19 stron

: ciekawe:P

beoneself · 2006-03-06, 17:51

Walka z tłuszczem 207

NoLQa · 2006-03-06, 18:34

Cytat:

Napisane przez beoneself

Walka z tłuszczem 207

Hihi ale fsajnie tak czytac:P
Ja tak przegladnelam cala galerie:PP
I sie naogladalam

kama98 · 2006-03-06, 18:56

z ciekawości też przejżałam od początku ten wątek, matko jaki ja miałam zapał, ach co zrobić zeby tamten zapał i motywacja wróciły??? WRACAJCIE!!!!!!

Ehh to sie nazywa słomiany zapał, leńistwo i obrzarstwo

Nati02 · 2006-03-07, 14:26

ja wracam

(chyba juz enty raz

)

ma.ko · 2006-03-07, 14:29

Nati ja rwniey. Ostatnio nie moge sie ymotzwowac. Noi brak mi cyasu. Ehh tryeba sie wyiac w garsc.

mao mai · 2006-03-07, 14:36

ma.ko - dlaczego ci zamienia y z z??

Ja bezapelacyjnie musze pozbyc sie brzucha

Zabrałabym sie do roboty od zaraz ale jestem nieprzytomna.... Chyba sie przespie.

Pytam po raz kolejny - ma ktos tamilee na brzuch??

beoneself · 2006-03-07, 15:03

Cytat:

Napisane przez mao mai

ma.ko - dlaczego ci zamienia y z z??

Też mi się tak kiedyś na klawiaturze pozamieniało, nie mam pojęcia dlaczego...

beata.majchrzak · 2006-03-18, 18:27

hej na ogół jestm szczupła ale chcałambym zrzucić pare kilo i mieć przedwszystkim mieć płaski brzuch jak ja mam to zrobić

suzana · 2006-03-18, 21:45

zajrzyj do podwieszonego wątku "zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety" - jest z czego wybierać

volunteer · 2006-03-19, 08:39

FORUM sluzy do tego zeby dzieki jego lekturze dowiedziec sie w jaki sposob bezpiecznie zrzucic kilogramy i wyrobic sobie fajniutkie miesnie....napisalam dzieki jego lekturze=dzieki przestudiowaniu tego co tu od hohoho jest pisane. To forum moim skromnym zdaniem jest naprawde OBSZERNE w informacje i nie widze potrzeby, zebys zakladala nowy watek na taki temat...bo przeczytalas jak rozumiem inne watkik, skorzystalas z wyszukiwarki i przegladnelas linkownie PRAWDA

?...

masiek · 2006-03-23, 08:54

Zostałam zachęcona przez Haimę. Ale jak widzę zajżała tutaj może z kilka razy. Dobra ja też tylko kilka. No a najgorsze to, że nie zrobiłam nic dla płaskiego brzuszka. A tu idzie wiosna, lato. Trzeba będzie się wziąść do pracy.

A teraz uwaga: obiecuję, że od dzisiaj czwartku 23 marca zaczynam dbanie o brzysio.

kama98 · 2006-03-23, 09:28

Ja też obiecuje, już setny raz

, jednak tym razem mam nadzieje wytrwać.

Takie piękne słońce za oknem, az chce sie śpiewać

Huuuuuuuuuuuuuuuurrrrrrrr rrrraaaaaaa wiosna do nas przyszła, a wraz z nią trzeba będzie pokazac swoje ciałko, wiec ostro trzeba sie wziąść za siebie

masiek · 2006-03-23, 11:25

o tak słonko zachęca aby się ruszyć.
no więc jak tylko uda mi się odejść od komputera... bo przyznaję, że wizaż uzależnia. Gyby czytanie i pisanie mogło odchudzać byłabym już szczuplutka.

ula-po-prostu · 2006-03-26, 14:57

up up!!

EJ, już nie miewacie marzeń?? dziewczyny, moje motywacje kochane, co z Wami, PIIISAAAAAĆ!!!

coca_cola · 2006-03-26, 17:05

oo dawno nie odwiiedzany byl ten watek

sie lekko zapuscil

Ulo - wszystkie dalej staramy sie dbac o siebie.. bez obaaawy

_wanilka_ · 2006-03-27, 18:50

Kochane dziewczynki, rozpoczełam swoją walke z moim tłuszczykiem..ale nei tylko na brzusiu...ogólnie waże więcej niż powinnam/chciałabym..
Keidyś już dużo schudłam bo 15 kg..ale to było jeszcze na początku szkoły sredniej..przy wzroscie 165 ważyłam 85 kg!!
Z czasem dałam sobie z tym rade...ale jak wiecie przy wzroście 165, 65 kg..to wicąż sporo, anajgorsze jest to, ze mam nei proporcjonalnei duży brzusio, no i malenkie wciecie w tali...powiedzcie mi jak się pozbyc tych oponek tłuszczu dookoła brzuszka... i jakie najlepiej ćwiczenia, żeby w koncu było widać talie...?

..i jakie najlepiej używac kremy ujędrniające..tylko takie neidrogie poneiważ z dodatkowej pracy studentki nei ma cudów

2006-02-28, 21:18	#1891
demetria Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 947	Dot.: co robić żeby mnieć płaski brzuch ale piersi też duże o link bardzo ciekawy, szczególnie dlatego, że te obrazki sa ruchome nie ma to jak wizualizacja ćwiczenia teraz grypa rozłożyła mnie na łopatki ale jak tylko przestanie cieknąć mi z nosa to sie biore dalej za siebie i za biuścik tez bo mam zamiar duzo schudnać i jak go nie będe cwiczyc to miobwiśnie ;( __________________ Wakacje

2006-03-04, 11:28	#1893
magdalenazz Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 606	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki A ja się pochwalić muszę!!! Od 5 (!!!) dni nie zjadłam nicccc słodkiego....kompletnie nic A co jest najlepsze? Wcale nie mam ochoty na słodycze..wystarczyło wytrzymac 3 dni i jest super..nawet nie wiecie jak się cieszę... Tylko martwi mnie jedna rzecz ..dziś 18-stka siostry mjego TŻ :-( no...i będzie tort i ciasta :-( Jeden kawałek będe musiała zjeść :-( __________________ " Blichtr płynie z miasta, mądrość z pustyni"

2006-03-05, 13:51	#1894
Astra Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 692	Dot.: płaski brzuszek :) Witam was dziewczynki!! dawno mnie tu nie bylo widze nowe osobki ale widze tez ze dawnoo nic kochane nie pisalyscie,jak wam idzie?? ja powiem szczerze ze przez ostatni miesiac nie zrobilam doslownie nic zeby poprawic figurke jakos tak wyszlo,ale od jutra znow zaczne Dzis nic juz nie zdzialam bo nie czuje sie najlepiej krwotok z nosa itd,ehh szkoda gadac... Pozdrowionka!! papapa

2006-03-05, 14:44	#1895
mao mai Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 224	Dot.: płaski brzuszek :) Ale fajny wątek - wcześniej go nie zauwazylam Zaczelam czytac od poczatku, ale jeszcze do polowy nie doszłam Zamierzam zaraz kontynuowac lekture. Spoko - naprawdęfajnie by bylo go znowu napelnmic zyciem Bo widze ze ostatnio rzadko tu zagladacie - zwłaszcza dziewczyny z poczatku wątku __________________ Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye

2006-03-05, 19:26	#1896
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: płaski brzuszek :) Mao Mai podziwiam Cie ze zaczelas od poczatku Mi jest trudno zebrac sie do czytania calego watku gdy jest kilkanascie postow... __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-03-05, 21:34	#1897
Sheena_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 860	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki witam ponownie kochane Wizażanki! tylko czemu ten wątek dopiero na drugiej stronie?? chyba nie przeszedł Wam zapał do odchudzania, nie pozwalam! hmmm tylko w takim razie chyba pominę milczeniem moje niezliczone grzeszki w ostatnim czasie... odkąd wróciłam z wakacji nie mogę się powstrzymać od ciągłego podjadania i to jak najbardziej kalorycznych rzeczy ale nie ma bata, od jutra znów ścisła dieta i ćwiczenia!

2006-03-05, 21:37	#1898
kama98 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 356	Dot.: płaski brzuszek :) Płaski brzuszek-reaktywacja __________________

2006-03-06, 14:50	#1902
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: płaski brzuszek :) wow boskie jestescie ja bym nie mogla __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-03-06, 14:56	#1903
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: płaski brzuszek :) A wyoibrazcie sobie czytac od poczatku "walke z tluszczem" hihi __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2006-03-06, 15:59	#1904
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: płaski brzuszek :) 19 stron : ciekawe:P __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-03-06, 17:51	#1905
beoneself Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 9 487	Dot.: płaski brzuszek :) Walka z tłuszczem 207

2006-03-06, 18:56	#1907
kama98 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 356	Dot.: płaski brzuszek :) z ciekawości też przejżałam od początku ten wątek, matko jaki ja miałam zapał, ach co zrobić zeby tamten zapał i motywacja wróciły??? WRACAJCIE!!!!!! Ehh to sie nazywa słomiany zapał, leńistwo i obrzarstwo __________________

2006-03-07, 14:26	#1908
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: płaski brzuszek :) ja wracam (chyba juz enty raz) __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-03-07, 14:29	#1909
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: płaski brzuszek :) Nati ja rwniey. Ostatnio nie moge sie ymotzwowac. Noi brak mi cyasu. Ehh tryeba sie wyiac w garsc. __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2006-03-07, 14:36	#1910
mao mai Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 224	Dot.: płaski brzuszek :) ma.ko - dlaczego ci zamienia y z z?? Ja bezapelacyjnie musze pozbyc sie brzucha Zabrałabym sie do roboty od zaraz ale jestem nieprzytomna.... Chyba sie przespie. Pytam po raz kolejny - ma ktos tamilee na brzuch?? __________________ Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye

2006-03-18, 18:27	#1912
beata.majchrzak Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 2	chce miec płaski brzuch hej na ogół jestm szczupła ale chcałambym zrzucić pare kilo i mieć przedwszystkim mieć płaski brzuch jak ja mam to zrobić

2006-03-18, 21:45	#1913
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: chce miec płaski brzuch zajrzyj do podwieszonego wątku "zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety" - jest z czego wybierać __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-03-19, 08:39	#1914
volunteer Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: kraków Wiadomości: 968	Dot.: chce miec płaski brzuch FORUM sluzy do tego zeby dzieki jego lekturze dowiedziec sie w jaki sposob bezpiecznie zrzucic kilogramy i wyrobic sobie fajniutkie miesnie....napisalam dzieki jego lekturze=dzieki przestudiowaniu tego co tu od hohoho jest pisane. To forum moim skromnym zdaniem jest naprawde OBSZERNE w informacje i nie widze potrzeby, zebys zakladala nowy watek na taki temat...bo przeczytalas jak rozumiem inne watkik, skorzystalas z wyszukiwarki i przegladnelas linkownie PRAWDA?... __________________ bedzie dobrze, albo niedobrze.

2006-03-23, 08:54	#1915
masiek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Wiadomości: 1 158	Dot.: płaski brzuszek :) Zostałam zachęcona przez Haimę. Ale jak widzę zajżała tutaj może z kilka razy. Dobra ja też tylko kilka. No a najgorsze to, że nie zrobiłam nic dla płaskiego brzuszka. A tu idzie wiosna, lato. Trzeba będzie się wziąść do pracy. A teraz uwaga: obiecuję, że od dzisiaj czwartku 23 marca zaczynam dbanie o brzysio.

2006-03-23, 09:28	#1916
kama98 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 356	Dot.: płaski brzuszek :) Ja też obiecuje, już setny raz , jednak tym razem mam nadzieje wytrwać. Takie piękne słońce za oknem, az chce sie śpiewać Huuuuuuuuuuuuuuuurrrrrrrr rrrraaaaaaa wiosna do nas przyszła, a wraz z nią trzeba będzie pokazac swoje ciałko, wiec ostro trzeba sie wziąść za siebie __________________

2006-03-23, 11:25	#1917
masiek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Wiadomości: 1 158	Dot.: płaski brzuszek :) o tak słonko zachęca aby się ruszyć. no więc jak tylko uda mi się odejść od komputera... bo przyznaję, że wizaż uzależnia. Gyby czytanie i pisanie mogło odchudzać byłabym już szczuplutka.

2006-03-26, 14:57	#1918
ula-po-prostu Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 261	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki up up!! EJ, już nie miewacie marzeń?? dziewczyny, moje motywacje kochane, co z Wami, PIIISAAAAAĆ!!! __________________ 'Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą' I dobrze mi z tym! 'nie narzekaj, że masz pod górę, skoro jest to wspinaczka na szczyt'

2006-03-26, 17:05	#1919
coca_cola Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 2 539	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki oo dawno nie odwiiedzany byl ten watek sie lekko zapuscil Ulo - wszystkie dalej staramy sie dbac o siebie.. bez obaaawy

2006-03-27, 18:50	#1920
_wanilka_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 405	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Kochane dziewczynki, rozpoczełam swoją walke z moim tłuszczykiem..ale nei tylko na brzusiu...ogólnie waże więcej niż powinnam/chciałabym.. Keidyś już dużo schudłam bo 15 kg..ale to było jeszcze na początku szkoły sredniej..przy wzroscie 165 ważyłam 85 kg!! Z czasem dałam sobie z tym rade...ale jak wiecie przy wzroście 165, 65 kg..to wicąż sporo, anajgorsze jest to, ze mam nei proporcjonalnei duży brzusio, no i malenkie wciecie w tali...powiedzcie mi jak się pozbyc tych oponek tłuszczu dookoła brzuszka... i jakie najlepiej ćwiczenia, żeby w koncu było widać talie...? ..i jakie najlepiej używac kremy ujędrniające..tylko takie neidrogie poneiważ z dodatkowej pracy studentki nei ma cudów

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)