Polecamy:

nekome · 2006-03-14, 07:12

z wysokoscia pilki jest tak: jak siadacie musicie siedziec pewnie pupa na srodku pilki i miec obie stopy na ziemi- cale.

Madzia14 · 2006-03-14, 08:03

Cytat:

Napisane przez nekome

z wysokoscia pilki jest tak: jak siadacie musicie siedziec pewnie pupa na srodku pilki i miec obie stopy na ziemi- cale.

Tak, ale jak to sprawdzić przez allegro...

nekome · 2006-03-14, 09:43

Cytat:

Napisane przez Madzia14

Tak, ale jak to sprawdzić przez allegro...

idz do sklepu sportowego - powinny byc nadmuchane pilki i sprawdz ktora jest najlepsza. a pozniej zamow przez allegro. albo usiadz na krzesle i sprawdz jaka ma wysokosc. i zamow wlasciwa pilke. tylko wez poprawke ze pilka sie troszeczke ugnie pod Toba. albo zrob "krzeselko" pod sciana i niech ktos zaznaczy na jakiej wysokosci masz pupe i w ten sposob okreslisz wymiary pilki.

ula-po-prostu · 2006-03-14, 21:13

dzięki dziewczyny, pomyśleć by można, skoro już mi się przypomniała ta piłka (fajnie,bo i pompka by mi się przydała

) ale wpierw niestety musze mieć JAKIEKOLWIEK mięsnie brzucha, więc znajdzie się czas na zebranie funduszy

DOBRANOC

**30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055** · 2006-03-25, 20:34

a czy zna ktoś może jakąś dobrą książkę z ćwiczeniami na piłce, którą może polecić?

Pingwineczka · 2006-03-25, 22:13

Ja mam dwie piłki

Kupiłam w ... Netto

Za chyba o,k 20 zł

Solidne są na prawdę. Ja swoje waże, a zawsze któraś z nich służy mi jako krzesło przy kompie (hehe bujam, się non-stop

).
Orientujecie się moze czy są jakies ćwiczenia z tymi piłkami w formie filmiku? Chętnie bym kupiła, ale jakoś nic nie znalazłam

Bo ze zdjęć to jakoś marnie mi ten trening wychodzi

Kateanna · 2006-04-03, 13:29

mam taka pileczke od ok 2 lat

jest poprostu SUPER! kupilam ja w sklepie ze sprzetem rehabilitacyjnym za 60zl (cena zalezala od wielkosci). POLECAM! mozna sobie fajnie zmodyfikowac monotonne cwiczenia

jest super na brzusio bo pracuja takze te miesnie o ktorych sie zapomina przy normalnym treningu

Mozna na niej cwiczyc pilatesa, joge, cwiczenia z hantlami itp. fajna do zabawy i alternatywa dla krzesla przy kompie

No i nie peknie pod ciezarem mniejszym niz 450 kg

POLECAM !!!

Kachulec · 2006-04-03, 21:12

Cytat:

Napisane przez Pusiak89

A ja chodze na zajęcia z taką piłeczką i jest super

. I ładnie wpływają na ciałko i tłuszczyk te ćwiczonka

. Pozdrawiam

Na prawdę tak dobrze wpływają na figure ćwiczenia z piłką??

to może się skusze bo mam możliwośc chodzenia na zajęcia

A jakie partie ciała najlepiej sie kształtują?

karolinusienka · 2006-04-21, 12:45

ja sobie taka pileczke zakupilam-wczoraj przyszla paczuszka i czoraj byl moj pierwszy raz

hehe co sie nasmialam jak wykonywalam te cwiczenia hehhe

teraz wlasnie siedze i szukam jakis cwiczen bo dostalam ulotke tylko z kilkoma

trzymajcie za mnie kciuki

dori7 · 2006-06-22, 15:53

Wyciagam watek z czelusci

Wczoraj na silowni znajoma wspolcwiczaca

pokazala mi kilka cwiczen na pilce, po czym wpadlam w zachwyt. Dzis wywloklam te pilke na srodek salki i zaczelam na niej robic rozne wygibasy na zakonczenie treningu. Ale ubaw! W zyciu nie robilam tak przyjemnego rozciagania

I skutecznego, jak mysle, bo czuje sie jak po porzadnym masazu

Chyba sie przejde na jakies zajecia z pilkami, bo humor poprawia sie po nich niesamowicie,a w stadzie musi byc jeszcze weselej

CaliDreamin · 2006-06-23, 01:12

Dziekuje za linki!

Znalazlam tam pare nowych (jak dla mnie) czwiczen.

Na pilce czwicze dopiero jakis miesiac ale juz teraz (dodam ze po raz pierwszy w zyciu) widze zarys miesni na brzuchu!!!

I nawet nie czwicze zupelnie regularnie.

Polecam pilke wszystkim ktorzy, tak jak ja kiedys myslalam, sadza ze na ich brzuch juz nie ma nadzieji.

sunrise · 2006-07-29, 23:13

czy te pilki sa jeszcze w tesco??

i gdzie jeszcze mozna je kupic? w decathlonie, go sport beda?

pozdrawiam!

)

SandraBullock · 2006-07-30, 21:15

A ja tę piłkę planuję kupić od jakiś 2 czy 3 lat.Ciekawe kiedy kupię???

sunrise · 2006-07-31, 02:04

podnoszę! proszę o napisanie, gdzie można taką piłkę kupić!

inch · 2006-07-31, 09:18

Ja kupiłam na allegro. Super sprawa

Melvina · 2006-07-31, 13:04

Ja kupiłąm w Tesco na wyprzedaży za 19zł. Piłka jest rewelacyjna!! Nie wiem już jak kiedyś ćwiczyłam bez niej. Szczególnie ćwiczenia na brzuch dużo mi dały

sunrise · 2006-07-31, 14:25

W Tesco? ciekawe, czy jeszcze są... 19 zł??? o kurcze.. cena rewelacja!

ja widziałam w necie po 80

aluniaa007 · 2006-07-31, 20:23

Cytat:

Napisane przez Melvina

Ja kupiłąm w Tesco na wyprzedaży za 19zł. Piłka jest rewelacyjna!! Nie wiem już jak kiedyś ćwiczyłam bez niej. Szczególnie ćwiczenia na brzuch dużo mi dały

Melvina dawno kupowalas w Tesco

?

Kachulec · 2006-08-02, 11:44

Taką piłkę można kupić w każdym sklepie rehabilitacyjnym. Można równiez szukać w sklepach sportowych.

Ja chodzę na zajęcia z piłkami i to jest super zabawa

Wysiłek jest także. Najbarziej p[racują wszystkie mięśnie głębokie (czyli te których niewidzimy ale chronia np nasz kręgosłup) a także mięśnie brzucha. Najfajniejsze jest to,że siedząc na tej piłce i próbując złapać równowage np podczas odrywania stóp od ziemi nasze mięśnie pracują same z siebie

pingwin2 · 2006-08-02, 13:02

Ja bardzo lubię trening z piłką za jego uniwersalność i efekty.

inch · 2006-08-02, 13:06

Cytat:

Napisane przez pingwin2

Ja bardzo lubię trening z piłką za jego uniwersalność i efekty.

a ja za to, że czuję na niej każdy mięsień

i odkryłam cudowny sposób na wykorzystanie jej jako "skośnej ławeczki"

do brzucha

FiTmAmA · 2006-08-02, 13:06

I ja sobie chwalę trening z piłką

Godnie zastępuje mi ławeczkę treningową

Melvina · 2006-08-02, 16:00

Cytat:

Napisane przez aluniaa007

Melvina dawno kupowalas w Tesco

?

Dokładnie dziewiątego lipca

w Tesco w Katowicach

kw1@t3k · 2006-08-03, 05:57

mam pytanko; jaką średnicę mają wasze piłki?
Ja kupiłam w łikend w go sport piłkę z pompką w komplecie za 49 zł, ma 65 cm średnicy, nie wiem, czy nie powinna być większa..no i jak je pompujecie, na maksa, czy jak siadacie to są troche spłaszczone?

Kachulec · 2006-08-03, 09:50

Cytat:

Napisane przez kw1@t3k

mam pytanko; jaką średnicę mają wasze piłki?
Ja kupiłam w łikend w go sport piłkę z pompką w komplecie za 49 zł, ma 65 cm średnicy, nie wiem, czy nie powinna być większa..no i jak je pompujecie, na maksa, czy jak siadacie to są troche spłaszczone?

Wiec zasada jest taka: gdy zasiądziesz na piłce tak pupa na jej środku, to kąt jaki tworzą Twoje łydki z udami powinien wynosci 90 stopni. Ale to jest idealny wymiar. Gdy będzie większa to przyjmuje się że będzie Ci się łatwiej ćwiczyło(choć nie przy każdym ćwiczeniu tak jest!

) Jeśli jest ona przymała to większośc ćwiczeń sprawi Ci większy trud, ale rade dasz

A piłka zawsze troche sie ugnie. Dlatego nalezy ją przymierzac siedząc. Jak zobaczysz że za mała to spróbuj ja dopompować

Magilla · 2006-09-02, 20:55

Czy któraś z Was ma tę śmieszna piłkę, nazwaną tu zresztą "wirusem"?

http://www.allegro.pl/item124363228_...uper_cena.html
Chcę sobie w końcu kupić wielką piłkę do ćwiczeń w domu (chodziłam na body ball do fitness klubu, więc o magicznych efektach tej piłki nie trzeba mnie przekonywać). No, a ten Wirus to "dwa w jednym" - ćwiczenia + masaż. Tylko czy te wypustki nie są zbyt ostre? Bo nie mam zamiaru tylko leżeć na tej piłce i się masować, ale chcę ją ostro eksploatować do wszelkiego rodzaju ćwiczeń.
W razie czego potem kupię tę "zwykłą" w jakimś sportowym sklepie albo nawet markecie.
Od jakiegoś czasu obserwuję allegro i te piłki udziwnione cieszą się ogromną popularnością.
Byłabym wdzięczna za jakiekolwiek info od osób, które doświadczyły już przyjemności piłki z masażem.
Acha, i czy tam jest pompka w komplecie?

libra22 · 2007-01-04, 21:17

suzana super!dzięki za linki

podbijam wątek bo wczoraj kupiłam sobie taką właśnie piłkę za jedyne...5 zł (75 cm) w markecie. Myślałam, że jak ją nadmucham to od razu pęknie, ale póki co jakoś się trzyma

zresztą jak nawet eksploduje

to i tak nie bedę płakać...a jak ćwiczenia mi się spodobają to może kupię sobie lepszą

Szukałam na forum, ale nie znalazłam żadnych innych linków do ćwiczeń z piłką, więc jakby któraś z dziewuszek coś jeszcze miała to bardzo proszę o zamieszczenie

z góry dziekuję

Oki wygrzebałam coś jeszcze z innego wątku

teraz pozostake mi tylko przetestować to cudo

oh me · 2007-01-05, 20:34

hej, jezeli ktoras z dziewczyn wie, gdzie mozna taka pilke kupic tanio w Poznaniu, to prosze o info, pozdrawiam

diaphragma · 2007-01-06, 15:40

Cytat:

Napisane przez oh me

hej, jezeli ktoras z dziewczyn wie, gdzie mozna taka pilke kupic tanio w Poznaniu, to prosze o info, pozdrawiam

Ja kupiłam w Tesco

Płaciłam jakieś dwadzieścia parę złotych...

oh me · 2007-01-08, 19:11

Cytat:

Napisane przez diaphragma

Ja kupiłam w Tesco

Płaciłam jakieś dwadzieścia parę złotych...

zajrze tam w takim razie, dziekuje

2006-03-14, 07:12	#61
nekome Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 6 288	Dot.: Fit ball z wysokoscia pilki jest tak: jak siadacie musicie siedziec pewnie pupa na srodku pilki i miec obie stopy na ziemi- cale.

2006-03-14, 21:13	#64
ula-po-prostu Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 261	Dot.: Fit ball dzięki dziewczyny, pomyśleć by można, skoro już mi się przypomniała ta piłka (fajnie,bo i pompka by mi się przydała ) ale wpierw niestety musze mieć JAKIEKOLWIEK mięsnie brzucha, więc znajdzie się czas na zebranie funduszy DOBRANOC __________________ 'Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą' I dobrze mi z tym! 'nie narzekaj, że masz pod górę, skoro jest to wspinaczka na szczyt'

2006-03-25, 20:34	#65
30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 1 878	Dot.: Fit ball a czy zna ktoś może jakąś dobrą książkę z ćwiczeniami na piłce, którą może polecić?

2006-03-25, 22:13	#66
Pingwineczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: kraina wiecznego szczęścia Wiadomości: 1 062	Dot.: Fit ball Ja mam dwie piłki Kupiłam w ... Netto Za chyba o,k 20 zł Solidne są na prawdę. Ja swoje waże, a zawsze któraś z nich służy mi jako krzesło przy kompie (hehe bujam, się non-stop ). Orientujecie się moze czy są jakies ćwiczenia z tymi piłkami w formie filmiku? Chętnie bym kupiła, ale jakoś nic nie znalazłam Bo ze zdjęć to jakoś marnie mi ten trening wychodzi __________________ Jak kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy. Małżeństwo to związek dwojga ludzi,w którym jedna osoba ma zawsze rację, a druga to mąż

2006-04-03, 13:29	#67
Kateanna Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 745	Dot.: Fit ball mam taka pileczke od ok 2 lat jest poprostu SUPER! kupilam ja w sklepie ze sprzetem rehabilitacyjnym za 60zl (cena zalezala od wielkosci). POLECAM! mozna sobie fajnie zmodyfikowac monotonne cwiczenia jest super na brzusio bo pracuja takze te miesnie o ktorych sie zapomina przy normalnym treningu Mozna na niej cwiczyc pilatesa, joge, cwiczenia z hantlami itp. fajna do zabawy i alternatywa dla krzesla przy kompie No i nie peknie pod ciezarem mniejszym niz 450 kg POLECAM !!!

2006-04-21, 12:45	#69
karolinusienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 421	Dot.: Fit ball ja sobie taka pileczke zakupilam-wczoraj przyszla paczuszka i czoraj byl moj pierwszy raz hehe co sie nasmialam jak wykonywalam te cwiczenia hehhe teraz wlasnie siedze i szukam jakis cwiczen bo dostalam ulotke tylko z kilkoma trzymajcie za mnie kciuki __________________ Żona... Nasze gniazdko CooK Yourself

2006-06-22, 15:53	#70
dori7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 505	Dot.: Fit ball Wyciagam watek z czelusci Wczoraj na silowni znajoma wspolcwiczaca pokazala mi kilka cwiczen na pilce, po czym wpadlam w zachwyt. Dzis wywloklam te pilke na srodek salki i zaczelam na niej robic rozne wygibasy na zakonczenie treningu. Ale ubaw! W zyciu nie robilam tak przyjemnego rozciagania I skutecznego, jak mysle, bo czuje sie jak po porzadnym masazu Chyba sie przejde na jakies zajecia z pilkami, bo humor poprawia sie po nich niesamowicie,a w stadzie musi byc jeszcze weselej

2006-06-23, 01:12	#71
CaliDreamin Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: los angeles Wiadomości: 1 238	Dot.: Fit ball Dziekuje za linki! Znalazlam tam pare nowych (jak dla mnie) czwiczen. Na pilce czwicze dopiero jakis miesiac ale juz teraz (dodam ze po raz pierwszy w zyciu) widze zarys miesni na brzuchu!!! I nawet nie czwicze zupelnie regularnie. Polecam pilke wszystkim ktorzy, tak jak ja kiedys myslalam, sadza ze na ich brzuch juz nie ma nadzieji. __________________ Tell from my attitiude that I'm most definitely Nakarm zwierzeta w schroniskach ZA DARMO

2006-07-29, 23:13	#72
sunrise Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 546	Dot.: Fit ball czy te pilki sa jeszcze w tesco?? i gdzie jeszcze mozna je kupic? w decathlonie, go sport beda? pozdrawiam! ) Edytowane przez sunrise Czas edycji: 2006-07-30 o 19:44

2006-07-30, 21:15	#73
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 174	Dot.: Fit ball A ja tę piłkę planuję kupić od jakiś 2 czy 3 lat.Ciekawe kiedy kupię???

2006-07-31, 02:04	#74
sunrise Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 546	Dot.: Fit ball podnoszę! proszę o napisanie, gdzie można taką piłkę kupić!

2006-07-31, 09:18	#75
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Fit ball Ja kupiłam na allegro. Super sprawa

2006-07-31, 13:04	#76
Melvina Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 608	Dot.: Fit ball Ja kupiłąm w Tesco na wyprzedaży za 19zł. Piłka jest rewelacyjna!! Nie wiem już jak kiedyś ćwiczyłam bez niej. Szczególnie ćwiczenia na brzuch dużo mi dały

2006-07-31, 14:25	#77
sunrise Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 546	Dot.: Fit ball W Tesco? ciekawe, czy jeszcze są... 19 zł??? o kurcze.. cena rewelacja! ja widziałam w necie po 80

2006-08-02, 11:44	#79
Kachulec Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Warszawa - Vienna Wiadomości: 6 338	Dot.: Fit ball Taką piłkę można kupić w każdym sklepie rehabilitacyjnym. Można równiez szukać w sklepach sportowych. Ja chodzę na zajęcia z piłkami i to jest super zabawa Wysiłek jest także. Najbarziej p[racują wszystkie mięśnie głębokie (czyli te których niewidzimy ale chronia np nasz kręgosłup) a także mięśnie brzucha. Najfajniejsze jest to,że siedząc na tej piłce i próbując złapać równowage np podczas odrywania stóp od ziemi nasze mięśnie pracują same z siebie __________________ Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa

2006-08-02, 13:02	#80
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Fit ball Ja bardzo lubię trening z piłką za jego uniwersalność i efekty.

2006-08-02, 13:06	#82
FiTmAmA Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 417	Dot.: Fit ball I ja sobie chwalę trening z piłką Godnie zastępuje mi ławeczkę treningową Edytowane przez FiTmAmA Czas edycji: 2006-08-03 o 11:06

2006-08-03, 05:57	#84
kw1@t3k Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 45	Dot.: Fit ball mam pytanko; jaką średnicę mają wasze piłki? Ja kupiłam w łikend w go sport piłkę z pompką w komplecie za 49 zł, ma 65 cm średnicy, nie wiem, czy nie powinna być większa..no i jak je pompujecie, na maksa, czy jak siadacie to są troche spłaszczone?

2006-09-02, 20:55	#86
Magilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 158	Dot.: Fit ball Czy któraś z Was ma tę śmieszna piłkę, nazwaną tu zresztą "wirusem"? http://www.allegro.pl/item124363228_...uper_cena.html Chcę sobie w końcu kupić wielką piłkę do ćwiczeń w domu (chodziłam na body ball do fitness klubu, więc o magicznych efektach tej piłki nie trzeba mnie przekonywać). No, a ten Wirus to "dwa w jednym" - ćwiczenia + masaż. Tylko czy te wypustki nie są zbyt ostre? Bo nie mam zamiaru tylko leżeć na tej piłce i się masować, ale chcę ją ostro eksploatować do wszelkiego rodzaju ćwiczeń. W razie czego potem kupię tę "zwykłą" w jakimś sportowym sklepie albo nawet markecie. Od jakiegoś czasu obserwuję allegro i te piłki udziwnione cieszą się ogromną popularnością. Byłabym wdzięczna za jakiekolwiek info od osób, które doświadczyły już przyjemności piłki z masażem. Acha, i czy tam jest pompka w komplecie?

2007-01-04, 21:17	#87
libra22 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Kujawsko - Pomorskie Wiadomości: 3 035	Dot.: Fit ball suzana super!dzięki za linki podbijam wątek bo wczoraj kupiłam sobie taką właśnie piłkę za jedyne...5 zł (75 cm) w markecie. Myślałam, że jak ją nadmucham to od razu pęknie, ale póki co jakoś się trzyma zresztą jak nawet eksploduje to i tak nie bedę płakać...a jak ćwiczenia mi się spodobają to może kupię sobie lepszą Szukałam na forum, ale nie znalazłam żadnych innych linków do ćwiczeń z piłką, więc jakby któraś z dziewuszek coś jeszcze miała to bardzo proszę o zamieszczenie z góry dziekuję Oki wygrzebałam coś jeszcze z innego wątku teraz pozostake mi tylko przetestować to cudo __________________ Moje tiulowe inspiracje Tutuszka Edytowane przez libra22 Czas edycji: 2007-01-04 o 21:47

2007-01-05, 20:34	#88
oh me Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 14	Dot.: Fit ball hej, jezeli ktoras z dziewczyn wie, gdzie mozna taka pilke kupic tanio w Poznaniu, to prosze o info, pozdrawiam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)