Polecamy:

Miss Dramatique · 2013-01-04, 18:59

cześć, dziewczyny! można się dołączyć?

z Ewką ćwiczę już jakiś czas, ale od grudnia staram się już zabierać za płytki regularnie

z małą przerwą od świąt do Nowego Roku - tutaj były tylko pojedyncze dni z ćwiczeniami i przez to odczułam niestety lekkie rozleniwienie i bardziej się męczyłam przy wczorajszym Skalpelu

ale dzisiaj już trening z gwiazdami zrobiony i było lepiej

rozpoczynam rok z Chodakowską, bo w końcu trzeba się za siebie wziąć z jakimś samozaparciem, które zaprocentuje

oprócz tego jeszcze dochodzi jakieś kręcenie hula hopem z masażerem + inne ciekawe ćwiczenia, jakie napotkam

no i siemanko yes!

śledziłam Cię

Nattiv · 2013-01-04, 19:08

To ja też pokażę swoje efekty.
Zdjęcie PRZED robione było zanim zaczęłam ćwiczyć, a PO to jest po 3 tygodniach z Ewą

Mam nadzieję, że coś widać.

Ogarnęłam się i zmykam z Tż do sąsiada na piwko

mam nadzieję, że będę w stanie utrzymać butelkę w ręce, bo mi się trzęsą po treningu.

Jacqueline__ · 2013-01-04, 19:15

Nattiv, super !

kurcze, po Was to widać wszystko a ja ciągle wyglądam tak samo

Agemia · 2013-01-04, 19:16

redeyes, jak na tak krótki okres czasu to naprawdę spora różnica

Super

Nattiv, u Ciebie też widoczna różnica

U mnie w H&M wchodzi już nowa kolekcja sportowa, kupiłam sobie stanik low support, ten neonowokoralowy

Może trochę szkoda, że nie wzięłam ze średnim poziomem wsparcia, ale co poradzę, że te mi się najbardziej podobały

ewwwa · 2013-01-04, 19:18

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Turbo zrobione

Dziś poszło mi znacznie lepiej i coś czuję, że będzie to mój ulubiony trening

Też uwielbiam Turbo

Cytat:

Napisane przez Miss Dramatique

cześć, dziewczyny! można się dołączyć?

z Ewką ćwiczę już jakiś czas, ale od grudnia staram się już zabierać za płytki regularnie

z małą przerwą od świąt do Nowego Roku - tutaj były tylko pojedyncze dni z ćwiczeniami i przez to odczułam niestety lekkie rozleniwienie i bardziej się męczyłam przy wczorajszym Skalpelu

ale dzisiaj już trening z gwiazdami zrobiony i było lepiej

rozpoczynam rok z Chodakowską, bo w końcu trzeba się za siebie wziąć z jakimś samozaparciem, które zaprocentuje

oprócz tego jeszcze dochodzi jakieś kręcenie hula hopem z masażerem + inne ciekawe ćwiczenia, jakie napotkam

no i siemanko yes!

śledziłam Cię

Pewnie, witaj

Cytat:

Napisane przez Nattiv

To ja też pokażę swoje efekty.
Zdjęcie PRZED robione było zanim zaczęłam ćwiczyć, a PO to jest po 3 tygodniach z Ewą

Mam nadzieję, że coś widać.

Ogarnęłam się i zmykam z Tż do sąsiada na piwko

mam nadzieję, że będę w stanie utrzymać butelkę w ręce, bo mi się trzęsą po treningu.

No i super

Pewnie, że widać!

Nian · 2013-01-04, 19:23

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

a mnie kto pochwali za TzG?

Brawo

Miss Dramatique · 2013-01-04, 19:23

Cytat:

Napisane przez Nattiv

To ja też pokażę swoje efekty.
Zdjęcie PRZED robione było zanim zaczęłam ćwiczyć, a PO to jest po 3 tygodniach z Ewą

Mam nadzieję, że coś widać.

Ogarnęłam się i zmykam z Tż do sąsiada na piwko

mam nadzieję, że będę w stanie utrzymać butelkę w ręce, bo mi się trzęsą po treningu.

łaaa, pewnie, że widać!

gratuluję!

u mnie do efektów jak na razie mogę zaliczyć uczucie posiadania mięśni pod tłuszczem

bo efektów jako takich nie widzę, jedynie mama mi powiedziała, że mi się wysmukliła sylwetka

ale nie wierzę jej, bo.. to mama

helloyellow02 · 2013-01-04, 19:26

śniadanie: dwie kromki chleba razowe, 2 łyżeczki masła, jajko na twardo z papryką konserwową, przyprawy.
obiad: pół szklanki razowego makaronu spaghetti z kurczakiem i sałatką (mix sałat, ćwiartka czerwonej cebuli, ćwiartka czerwonej papryki, 2 pomidory koktajlowe, garść grzanek czosnkowo ziołowych), herbata (liczi i imbir)
podwieczorek: banan, półtora łyżki suszonej żurawiny, 4 liczi.
kolacja: jajko na twardo, pół czerwonej papryki.
Przegotowana woda i mineralka niegazowana.

1290 kcal, 61 g białka, 141 g węgli, 67 g tłuszczów. Reasumując za mało kalorii, białko w porządku, jak nigdy, za mało węgli i za dużo tłuszczu. Dążę do perfekcji

Jeśli chodzi o dzisiejszy trening: długi spacer i power trening z Sadowską i Chodakowską.

i umieram z moimi mrowiącymi palcami.

Nian · 2013-01-04, 19:41

Cytat:

Napisane przez anusia-87

ale mamy nadzieje, ze masz czas cwiczyc ?

Dziewczyny, ja mam pytanie... Takie dziwne pytanie

Nie smiejcie sie, bo sie nie znam na tym

Wczoraj policzylam sobie na jakims internetowym kalkulatorze ile mam % tluszczu. Wyszlo 25,6% / 26 % (korzystalam z dwoch). Mysle czy nie kupic jakiej bajeranckiej wagi, co pokazuje zawartosc wody, tluszczu i nie wiem co tam jeszcze, ale...!
Zastanawiam sie.... jak dziala taka waga ? Skad ona to wie ? Staje na niej czlowiek i... no wlasnie, i co? Podaje sie jej jakies wymiary, wzrost, wiek ? I czy takie urzadzenia sa w miare wiarygodne ? Nie mialam nigdy stycznosci z taka waga, bo jakos nigdy mnie to nie interesowalo, ale wlasnie zaczelo

fajne są takie badania co na ulicy robią, ile mamy tłuszczu, ale dawno ich nie widziałam, a poza tym ty chyba zagranicą jesteś

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Ja dzisiaj, dietetycznie zaraziłam mojego chłopaka, ryż ze szpinakiem, pieczarkami, szyneczka z czosnkiem to wszystko, a teraz zabieram się do ćwiczeń, wedle porad jakie tu wyczytałam dzisiaj skalpel, bo wczoraj było turbo

iwonkap19 · 2013-01-04, 19:41

3 skalpel w tym roku za mną

oby tylko tak dalej było z moimi chęciami jak na poczatku roku

redeyes · 2013-01-04, 19:44

Cytat:

Napisane przez Nattiv

To ja też pokażę swoje efekty.
Zdjęcie PRZED robione było zanim zaczęłam ćwiczyć, a PO to jest po 3 tygodniach z Ewą

Mam nadzieję, że coś widać.

Ogarnęłam się i zmykam z Tż do sąsiada na piwko

mam nadzieję, że będę w stanie utrzymać butelkę w ręce, bo mi się trzęsą po treningu.

Widać, widać.. Brzuszek się wyszczuplił troszkę

Monisia86 · 2013-01-04, 19:45

nie chce mi się i doła mam, ale idę zrobić SKALPEL... jak przeżyje to się zamelduję z powrotem

redeyes · 2013-01-04, 19:50

Cytat:

Napisane przez Agemia

redeyes, jak na tak krótki okres czasu to naprawdę spora różnica

Super

Nattiv, u Ciebie też widoczna różnica

U mnie w H&M wchodzi już nowa kolekcja sportowa, kupiłam sobie stanik low support, ten neonowokoralowy

Może trochę szkoda, że nie wzięłam ze średnim poziomem wsparcia, ale co poradzę, że te mi się najbardziej podobały

dziękuję

kurde, co do tej kolekcji w h&m ciekawe czy u mnie w Białym będzie

Dagusiowa87 · 2013-01-04, 19:58

dziewczynki dołączam do Was...niestety przez siedzący tryb życia w pracy i w domu w sumie również przybyło mi tu i ówdzie. Chciałam wyrzeźbić swój brzuszek, pozbyć się małych boczków, wyszczuplić trochę uda. Czy od skalepu mogę zacząć? Boję się, że padnę po kilku minutach

a przed nartami muszę też zebrać formę

Meliitele · 2013-01-04, 20:02

i ja sie dolaczam.. pierwszy skalpel za mna

ciezko bylo

Modomanka · 2013-01-04, 20:03

Cześć dziewczyny, ja dzisiaj niestety pogrzeszyłam- wróciłam do domu na weekend i jakoś mnie na słodkie wzięło (pewnie dlatego, że @ się zbliża) i podjadłam sporo ciasteczek a'la rafaello i kromeczki z dżemikiem

Ale koniec z tymi, jutro słodyczy nie tykam!

Przynajmniej teraz zrobiłam turbo, 8 rundę calutką już się udaje robić, byłam cała mokra i od razu lepiej się czuję

charlizeee · 2013-01-04, 20:20

Cytat:

Napisane przez redeyes

Padam po turbo i ćwiczeniach na boczki. Już po 10 minutach miałam ochotę przestać, ale dotrwałam do końca

Teraz tak myślę co by tutaj na kolację zjeść..
Wstawiam zdjęcia z efektami (pierwsze było wykonane 2 tygodnie temu, drugie dzisiejsze

) Myślę, że w końcu coś się ruszyło.. Najgorsze tylko są te uporczywe, znienawidzone boczki! Nie dam rady się ich pozbyć

Super duża różnica ;-) no i powoli mięśnie się zarysowują ;-)

charlizeee · 2013-01-04, 20:22

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

Jesteś normalnie moim guru! Ważne, że poćwiczyłaś

Hehe

;-)

martiit · 2013-01-04, 20:29

Cytat:

Napisane przez Nian

Wczoraj policzylam sobie na jakims internetowym kalkulatorze ile mam % tluszczu. Wyszlo 25,6% / 26 % (korzystalam z dwoch). Mysle czy nie kupic jakiej bajeranckiej wagi, co pokazuje zawartosc wody, tluszczu i nie wiem co tam jeszcze, ale...!
Zastanawiam sie.... jak dziala taka waga ? Skad ona to wie ? Staje na niej czlowiek i... no wlasnie, i co? Podaje sie jej jakies wymiary, wzrost, wiek ? I czy takie urzadzenia sa w miare wiarygodne ? Nie mialam nigdy stycznosci z taka waga, bo jakos nigdy mnie to nie interesowalo, ale wlasnie zaczelo

Pytałam kiedyś o taką wagę koleżankę, która studiowała dietetykę. Powiedziała mi, że nie jest to w 100% miarodajne urządzenie. Liczy szacunkowo, coś tam wskaże ale nie do końca tak jak powinno .

Cytat:

Napisane przez Dagusiowa87

dziewczynki dołączam do Was...niestety przez siedzący tryb życia w pracy i w domu w sumie również przybyło mi tu i ówdzie. Chciałam wyrzeźbić swój brzuszek, pozbyć się małych boczków, wyszczuplić trochę uda. Czy od skalepu mogę zacząć? Boję się, że padnę po kilku minutach

a przed nartami muszę też zebrać formę

Cytat:

Napisane przez Meliitele

i ja sie dolaczam.. pierwszy skalpel za mna

ciezko bylo

Gratulacje !

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Cześć dziewczyny, ja dzisiaj niestety pogrzeszyłam- wróciłam do domu na weekend i jakoś mnie na słodkie wzięło (pewnie dlatego, że @ się zbliża) i podjadłam sporo ciasteczek a'la rafaello i kromeczki z dżemikiem

Ale koniec z tymi, jutro słodyczy nie tykam!

Przynajmniej teraz zrobiłam turbo, 8 rundę calutką już się udaje robić, byłam cała mokra i od razu lepiej się czuję

U mnie to samo, też przed @. Ćwiczenia niestety też muszę sobie podarować- jutro egzamin i troszkę siedzę nad książkami. Ale mam nadzieję, ze jak już wrócę sobota będzie aktywna

Modomanka · 2013-01-04, 20:30

charlizeee Jaki piękny sześciopaczek na nowym profilowym!

charlizeee · 2013-01-04, 20:38

Cytat:

Napisane przez Modomanka

charlizeee Jaki piękny sześciopaczek na nowym profilowym!

To mój cel

Monisia86 · 2013-01-04, 20:39

jak mówi Ewa: już po krzyku

SKALPEL zaliczony, humor lekko poprawiony

Dagusiowa87 · 2013-01-04, 20:42

zaczynam od skalpela...mój pierwszy raz był taki, że robiłam go z przerwami. Czy ja serio jestem taka słaba? grunt, ze do końca dotrwałam. Mam nadzieję, że kolejne będą szły prościej

La_Mezcla · 2013-01-04, 20:45

puk puk pukam niesmialo .. mam nadzieje ze mnie kochane pamietacie .. trenowalam z wami przez caly listopad .. pozniej obiecalam ze pojawie sie za 9miesiecy .. jednak stalo sie to co sie stalo .. ;( lecz nie chce o tym pisac .. mozecie sie tylko domyslic .. ale jest mi strasznie ciezko i zle .. by o tym wszystkim nie myslec co ostatnio sie w moim zyciu wydarzylo postanowilam wrocic do was i zaczac /kontynuowac Ewke razem z wami ..

koncze antybiotyki i mysle ze zaczne od poniedzialku .. chce robic 3 razy w tygodniu nowa plytke ewki plus abs i do tego w pozostale dni badz codziennie ps3 move .. jakis fitness badz sportowe zawody .. kazdy ruch sie liczy ..

pozdrawiam

duska20 · 2013-01-04, 21:14

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

puk puk pukam niesmialo .. mam nadzieje ze mnie kochane pamietacie .. trenowalam z wami przez caly listopad .. pozniej obiecalam ze pojawie sie za 9miesiecy .. jednak stalo sie to co sie stalo .. ;( lecz nie chce o tym pisac .. mozecie sie tylko domyslic .. ale jest mi strasznie ciezko i zle .. by o tym wszystkim nie myslec co ostatnio sie w moim zyciu wydarzylo postanowilam wrocic do was i zaczac /kontynuowac Ewke razem z wami ..

koncze antybiotyki i mysle ze zaczne od poniedzialku .. chce robic 3 razy w tygodniu nowa plytke ewki plus abs i do tego w pozostale dni badz codziennie ps3 move .. jakis fitness badz sportowe zawody .. kazdy ruch sie liczy ..

pozdrawiam

Kochana strasznie i to strasznie mi przykro

Oczywiście, że Cie pamiętamy.

yes · 2013-01-04, 21:15

Cytat:

Napisane przez Miss Dramatique

cześć, dziewczyny! można się dołączyć?

z Ewką ćwiczę już jakiś czas, ale od grudnia staram się już zabierać za płytki regularnie

z małą przerwą od świąt do Nowego Roku - tutaj były tylko pojedyncze dni z ćwiczeniami i przez to odczułam niestety lekkie rozleniwienie i bardziej się męczyłam przy wczorajszym Skalpelu

ale dzisiaj już trening z gwiazdami zrobiony i było lepiej

rozpoczynam rok z Chodakowską, bo w końcu trzeba się za siebie wziąć z jakimś samozaparciem, które zaprocentuje

oprócz tego jeszcze dochodzi jakieś kręcenie hula hopem z masażerem + inne ciekawe ćwiczenia, jakie napotkam

no i siemanko yes!

śledziłam Cię

witaj!

Nattiv super efekty, ile (i jakich) treningów masz za sobą? naprawdę widać różnicę

Jakaś dieta jest czy bez diety?

duska20 · 2013-01-04, 21:17

Cytat:

Napisane przez Dagusiowa87

zaczynam od skalpela...mój pierwszy raz był taki, że robiłam go z przerwami. Czy ja serio jestem taka słaba? grunt, ze do końca dotrwałam. Mam nadzieję, że kolejne będą szły prościej

Chyba każda z nas tak zaczynała. Nie przejmuj się, z każdym treningiem będzie coraz lepiej

Ja przez pierwsze 2 tygodnie miałam mroczki (nie te filmowe

) przed oczami i musiałam łapać oddech. Teraz mogę robić skalpel z zamkniętymi oczami.

Modomanka · 2013-01-04, 21:25

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

puk puk pukam niesmialo .. mam nadzieje ze mnie kochane pamietacie .. trenowalam z wami przez caly listopad .. pozniej obiecalam ze pojawie sie za 9miesiecy .. jednak stalo sie to co sie stalo .. ;( lecz nie chce o tym pisac .. mozecie sie tylko domyslic .. ale jest mi strasznie ciezko i zle .. by o tym wszystkim nie myslec co ostatnio sie w moim zyciu wydarzylo postanowilam wrocic do was i zaczac /kontynuowac Ewke razem z wami ..

koncze antybiotyki i mysle ze zaczne od poniedzialku .. chce robic 3 razy w tygodniu nowa plytke ewki plus abs i do tego w pozostale dni badz codziennie ps3 move .. jakis fitness badz sportowe zawody .. kazdy ruch sie liczy ..

pozdrawiam

Oczywiście, że pamiętamy! Przykro mi, że tak się potoczyło.. Mimo wszystko kochana jesteśmy z Tobą i pisz gdy poczujesz się gorzej, może pomożemy jakoś

Zresztą bardzo dobrze, że wracasz do ćwiczeń, dzięki nim się zresetujesz i chociaż na te 45 min oderwiesz od reszty świata

martiit · 2013-01-04, 21:28

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

puk puk pukam niesmialo .. mam nadzieje ze mnie kochane pamietacie .. trenowalam z wami przez caly listopad .. pozniej obiecalam ze pojawie sie za 9miesiecy .. jednak stalo sie to co sie stalo .. ;( lecz nie chce o tym pisac .. mozecie sie tylko domyslic .. ale jest mi strasznie ciezko i zle .. by o tym wszystkim nie myslec co ostatnio sie w moim zyciu wydarzylo postanowilam wrocic do was i zaczac /kontynuowac Ewke razem z wami ..

koncze antybiotyki i mysle ze zaczne od poniedzialku .. chce robic 3 razy w tygodniu nowa plytke ewki plus abs i do tego w pozostale dni badz codziennie ps3 move .. jakis fitness badz sportowe zawody .. kazdy ruch sie liczy ..

pozdrawiam

Hej, Kochana

Zostań z nami, jeśli będzie Ci lepiej. Zapraszamy

mija_n · 2013-01-04, 21:32

Cytat:

Napisane przez redeyes

Jestem po ćwiczeniach, ale mimo to nie poprawiło mi to wcale humoru

mam wszystkiego dość w tym momencie.., bo nic mi się nie układa, eh...

jak wszystko szlag trafia, tzn że los się nieługo odwróci i wszystko pójdzie gładko..głowa do góry

2013-01-04, 18:59	#1591
Miss Dramatique Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 8 644	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 cześć, dziewczyny! można się dołączyć? z Ewką ćwiczę już jakiś czas, ale od grudnia staram się już zabierać za płytki regularnie z małą przerwą od świąt do Nowego Roku - tutaj były tylko pojedyncze dni z ćwiczeniami i przez to odczułam niestety lekkie rozleniwienie i bardziej się męczyłam przy wczorajszym Skalpelu ale dzisiaj już trening z gwiazdami zrobiony i było lepiej rozpoczynam rok z Chodakowską, bo w końcu trzeba się za siebie wziąć z jakimś samozaparciem, które zaprocentuje oprócz tego jeszcze dochodzi jakieś kręcenie hula hopem z masażerem + inne ciekawe ćwiczenia, jakie napotkam no i siemanko yes! śledziłam Cię __________________ bo Siatkówka to nie jest zwykły sport. to jest uzależnienie! Edytowane przez Miss Dramatique Czas edycji: 2013-01-04 o 19:03

2013-01-04, 19:15	#1593
Jacqueline__ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 8 544	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Nattiv, super ! kurcze, po Was to widać wszystko a ja ciągle wyglądam tak samo __________________ carpe diem ♥

2013-01-04, 19:16	#1594
Agemia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 redeyes, jak na tak krótki okres czasu to naprawdę spora różnica Super Nattiv, u Ciebie też widoczna różnica U mnie w H&M wchodzi już nowa kolekcja sportowa, kupiłam sobie stanik low support, ten neonowokoralowy Może trochę szkoda, że nie wzięłam ze średnim poziomem wsparcia, ale co poradzę, że te mi się najbardziej podobały

2013-01-04, 19:26	#1598
helloyellow02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 457	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 śniadanie: dwie kromki chleba razowe, 2 łyżeczki masła, jajko na twardo z papryką konserwową, przyprawy. obiad: pół szklanki razowego makaronu spaghetti z kurczakiem i sałatką (mix sałat, ćwiartka czerwonej cebuli, ćwiartka czerwonej papryki, 2 pomidory koktajlowe, garść grzanek czosnkowo ziołowych), herbata (liczi i imbir) podwieczorek: banan, półtora łyżki suszonej żurawiny, 4 liczi. kolacja: jajko na twardo, pół czerwonej papryki. Przegotowana woda i mineralka niegazowana. 1290 kcal, 61 g białka, 141 g węgli, 67 g tłuszczów. Reasumując za mało kalorii, białko w porządku, jak nigdy, za mało węgli i za dużo tłuszczu. Dążę do perfekcji Jeśli chodzi o dzisiejszy trening: długi spacer i power trening z Sadowską i Chodakowską. i umieram z moimi mrowiącymi palcami. __________________ blogger tumblr keep calm and <3 Matt Bomer Ewa Ch. -killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28

2013-01-04, 19:41	#1600
iwonkap19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: K-P Wiadomości: 1 175	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 3 skalpel w tym roku za mną oby tylko tak dalej było z moimi chęciami jak na poczatku roku __________________ Doceń to co masz,walcz o to czego pragniesz

2013-01-04, 19:45	#1602
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 nie chce mi się i doła mam, ale idę zrobić SKALPEL... jak przeżyje to się zamelduję z powrotem

2013-01-04, 19:58	#1604
Dagusiowa87 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Pd. Polska Wiadomości: 586	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 dziewczynki dołączam do Was...niestety przez siedzący tryb życia w pracy i w domu w sumie również przybyło mi tu i ówdzie. Chciałam wyrzeźbić swój brzuszek, pozbyć się małych boczków, wyszczuplić trochę uda. Czy od skalepu mogę zacząć? Boję się, że padnę po kilku minutach a przed nartami muszę też zebrać formę __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY

2013-01-04, 20:02	#1605
Meliitele Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 3 928	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 i ja sie dolaczam.. pierwszy skalpel za mna ciezko bylo __________________ What the world needs now is love, sweet love it's the only thing that there's just too little of 7/40

2013-01-04, 20:03	#1606
Modomanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 332	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Cześć dziewczyny, ja dzisiaj niestety pogrzeszyłam- wróciłam do domu na weekend i jakoś mnie na słodkie wzięło (pewnie dlatego, że @ się zbliża) i podjadłam sporo ciasteczek a'la rafaello i kromeczki z dżemikiem Ale koniec z tymi, jutro słodyczy nie tykam! Przynajmniej teraz zrobiłam turbo, 8 rundę calutką już się udaje robić, byłam cała mokra i od razu lepiej się czuję __________________ - była aparatka: góra 26.08.10r. - 06.12.11r

2013-01-04, 20:30	#1610
Modomanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 332	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 charlizeee Jaki piękny sześciopaczek na nowym profilowym! __________________ - była aparatka: góra 26.08.10r. - 06.12.11r

2013-01-04, 20:39	#1612
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 jak mówi Ewa: już po krzyku SKALPEL zaliczony, humor lekko poprawiony

2013-01-04, 20:42	#1613
Dagusiowa87 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Pd. Polska Wiadomości: 586	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 zaczynam od skalpela...mój pierwszy raz był taki, że robiłam go z przerwami. Czy ja serio jestem taka słaba? grunt, ze do końca dotrwałam. Mam nadzieję, że kolejne będą szły prościej __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY

2013-01-04, 20:45	#1614
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 puk puk pukam niesmialo .. mam nadzieje ze mnie kochane pamietacie .. trenowalam z wami przez caly listopad .. pozniej obiecalam ze pojawie sie za 9miesiecy .. jednak stalo sie to co sie stalo .. ;( lecz nie chce o tym pisac .. mozecie sie tylko domyslic .. ale jest mi strasznie ciezko i zle .. by o tym wszystkim nie myslec co ostatnio sie w moim zyciu wydarzylo postanowilam wrocic do was i zaczac /kontynuowac Ewke razem z wami .. koncze antybiotyki i mysle ze zaczne od poniedzialku .. chce robic 3 razy w tygodniu nowa plytke ewki plus abs i do tego w pozostale dni badz codziennie ps3 move .. jakis fitness badz sportowe zawody .. kazdy ruch sie liczy .. pozdrawiam __________________ "Everyday is a step closer"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)