Polecamy:

martiit · 2013-01-06, 17:13

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38481876]Ja właśnie zaliczyłam moje pierwsze Tiffoczki

i mam nadzieję, że chociaż jakieś lekuśne jutro zakwasiki będą

[/QUOTE]

Ojjj będą

Za mną skalpel & tiffoczki

oo0paulinka0oo · 2013-01-06, 17:16

Cytat:

Napisane przez maczi

i tak trzymać;D

Jesteście wspaniałe, to Wy mnie motywujecie

!

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:14 ----------

Cytat:

Napisane przez Iskierka23kHGJ84

Kochana 14 oznacza 14 razy po 30 minut. Skakanka moim zdaniem jest super, ale musiałam na 3 tygodnie zrezygnować bo odnowiła mi się kontuzja kolana, ale jutro znowu wracam do skakania. Polecam jak najbardziej, ale oczywiscie w dobrych butach.

Kochana kusisz

Od jutra będzie fajna skakanka w biedronce więc chyba na nią zapoluję

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Mi ogólnie często doskwiera ból w kolanach (chyba po tacie to mam, bo on ma takie problemy, że w tym roku będzie miał protezy wstawiane

), więc wolałam już nie ryzykować.

Ja na sąsiadów mam sposób. Rozkładam sobie cienki kocyk, który służy mi za matę, bo się takowej jeszcze nie dorobiłam i zagłusza wszelki hałas

W takim wypadku nie ma co ryzykować. Lepiej skupić się na innych ćwiczeniach

Ps. Twoi sąsiedzi nigdy się nie skarżyli :P ?

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-01-06, 17:17

Cytat:

Napisane przez martiit

Ojjj będą

I na to liczę, nie żebym była masochistką, ale będę miała poczucie, że pracują w trakcie ćwiczeń te mięśnie, które chcę, żeby pracowały

Swoją drogą, bardzo fajne te ćwiczenia, przyjemnie się je robi, szczerzyłam zęby do Tiffany jakby mnie przynajmniej widziała po drugiej stronie kompa

.

oo0paulinka0oo · 2013-01-06, 17:19

Cytat:

Napisane przez martiit

tiffoczki zrobione. Idę działać dalej bo coś mi się nudzi dzisiaj ;D

Mnie również dziś energia rozpiera. Zrobiłam skalpel i boczki. Chyba jeszcze na rowerek wsiądę :P

---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38481876]Ja właśnie zaliczyłam moje pierwsze Tiffoczki

i mam nadzieję, że chociaż jakieś lekuśne jutro zakwasiki będą

[/QUOTE]

Ja też dziś zrobiłam je po raz pierwszy i szczerze mówiąc już powoli zaczynam czuć te jutrzejsze zakwasy

fendi25 · 2013-01-06, 17:20

Cytat:

Napisane przez sylwia88882222

a ja przed chwilką skończyłam robić skalpel

zrobię sobie dzisiaj te ćwiczonka na wewnętrzną stronę ud , link jak ktoś by chciał, chyba byly dawniej przez ktorąś z was podawane: http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA

A i mam pytanie, czy ćwiczyła ktoraś z was ten trening ? - Insanity Workout - Max Cardio link : http://www.youtube.com/watch?v=IiPuNloVEms
kusi mnie ten trenig

zrobiła je ktoraś z was w całości ?

musze spróbować

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

martiit · 2013-01-06, 17:24

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38482096]I na to liczę, nie żebym była masochistką, ale będę miała poczucie, że pracują w trakcie ćwiczeń te mięśnie, które chcę, żeby pracowały

Swoją drogą, bardzo fajne te ćwiczenia, przyjemnie się je robi, szczerzyłam zęby do Tiffany jakby mnie przynajmniej widziała po drugiej stronie kompa

.[/QUOTE]

Tak, to najbardziej przyjemne z tego wszystkiego

Może to dziwne ale też uwielbiam czuć zakwasy. Wiem wtedy, że się starałam

Cytat:

Napisane przez oo0paulinka0oo

Mnie również dziś energia rozpiera. Zrobiłam skalpel i boczki.
Chyba jeszcze na rowerek wsiądę :P

Ooo to mamy identyczny zestaw, widzę

U mnie też był dzisiaj skalpel & tiffoczki. Na siłowni ćwiczyłam też na rowerku także się zdublowałyśmy

oo0paulinka0oo · 2013-01-06, 17:26

Cytat:

Napisane przez martiit

Tak, to najbardziej przyjemne z tego wszystkiego

Może to dziwne ale też uwielbiam czuć zakwasy. Wiem wtedy, że się starałam

Ooo to mamy identyczny zestaw, widzę

U mnie też był dzisiaj skalpel & tiffoczki. Na siłowni ćwiczyłam też na rowerku także się zdublowałyśmy

[/COLOR]

Poważnie ? No to mnie teraz zaskoczyłaś

To co robimy następnym razem

?

charlizeee · 2013-01-06, 17:27

Cytat:

Napisane przez aszuelka

Nie przesadze, jesli jeszcze wieczorem pocwicze z 30 minut? Ciagle mam jakis niedosyt tych cwiczen, ciagle mi malo i malo

czy ja jestem jakas nienormalna? Mego zapalu moglabym podzielic na 10 osob i kazda z nich by codziennie cwiczyla

Jak masz sile i ochotę to ćwicz jak najbardziej tylko pamiętaj o odżywianiu odpowiednim

Nattiv · 2013-01-06, 17:28

Cytat:

Napisane przez oo0paulinka0oo

Ps. Twoi sąsiedzi nigdy się nie skarżyli :P ?

Puki co nie

Cytat:

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

za wyniki

aszuelka · 2013-01-06, 17:38

Cytat:

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

oby tak dalej

duska20 · 2013-01-06, 17:52

Tak czytam i czytam jak ćwiczycie i aż mnie skręca. No więc strzeliłam sobie pierwszego w tym roku skalpela

Czuję się bosko, po tygodniowej, przymusowej przerwie

Spocona jak mysz, jeszcze jestem osłabiona chorobą ale energia mnie rozpiera

fendi25 gratulacje

Dagusiowa87 · 2013-01-06, 17:56

fajne te ćwiczenia na boczki tiffany

najbardziej wkurza mnie, że jutro idę do pracy od 12-20 i tak cały tyddzień. Jestem śpiochem więc rano pewnie nie będzie chciało mi się ćwiczyć, chyba wieczorem. A w pracy znowu plaszczenie pupska

mija_n · 2013-01-06, 17:56

Cytat:

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

**201711291009** · 2013-01-06, 17:58

Cytat:

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

wow brawo

Dziewczyny wybaczcie ten kolor hehe, ale ja z zapytaniem. Kiedyś tu pisałam o moich problemach z kolanami i któraś odpisała żebym coś tam sobie zbadała...bodajże z krwi, ale nie jestem pewna bardzo proszę, jeśli któraś wie o co chodzi to niech napisze

martiit · 2013-01-06, 18:02

Cytat:

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

Cytat:

Napisane przez oo0paulinka0oo

Poważnie ? No to mnie teraz zaskoczyłaś

To co robimy następnym razem

?

Coś morderczego

D

Cytat:

Napisane przez Dagusiowa87

fajne te ćwiczenia na boczki tiffany

najbardziej wkurza mnie, że jutro idę do pracy od 12-20 i tak cały tyddzień. Jestem śpiochem więc rano pewnie nie będzie chciało mi się ćwiczyć, chyba wieczorem. A w pracy znowu plaszczenie pupska

Może chociaż krótki szoktrening?

camelia111 · 2013-01-06, 18:02

Cytat:

Napisane przez sylwia88882222

a ja przed chwilką skończyłam robić skalpel

zrobię sobie dzisiaj te ćwiczonka na wewnętrzną stronę ud , link jak ktoś by chciał, chyba byly dawniej przez ktorąś z was podawane: http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA

A i mam pytanie, czy ćwiczyła ktoraś z was ten trening ? - Insanity Workout - Max Cardio link : http://www.youtube.com/watch?v=IiPuNloVEms
kusi mnie ten trenig

zrobiła je ktoraś z was w całości ?

musze spróbować

Sylwio, czy to Ty w avatarze ?

anusia-87 · 2013-01-06, 18:11

Cytat:

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

( hehe, to po takich spadkach mialabys biust, ze hohohoo

)

**201706190936** · 2013-01-06, 18:13

Hej

Miałam trenować z Jillian ale stałam się fanką Ewki. Bardzo podobają mi się jej ćwiczenia, zwłaszcza powtórzenia wyciskające siódme poty. Na razie morduję się skalpelem i ćwiczeniami na boczki Tiffany. Przyjmijcie mnie do grona, grubasa z bardzo słabą silną wolą i łakomczuchem słodyczy. Jutro wypiszę swoje miary i bardzo bym chciała dotrzymać wam kroku

Agemia · 2013-01-06, 18:23

Dzisiaj postawiłam na Tiffany

Bardzo mi się podobają jej ćwiczenia, szybko leci mi przy nich czas i w większości są takie fajne, seksowne

Ale mam na razie trochę nieskoordynowane ruchy i przy tych bardziej płynnych fragmentach ćwiczeń na całe ciało trochę się gubiłam i machałam nogami i pupą chyba po swojemu

W każdym razie zrobiłam:
Hot body warm up
Get your sexy back
Ballerina beauty
Sexy butt and arm combo
Get flat, sexy abs
Booty shaking waist workout

I na deser te króciutkie ćwiczenia lower abs.
Najbardziej podobają mi się tiffoczki

I zakwasy na plecach już mniej mi doskwierają

Jedyne co mnie wkurza to to, że mam w pokoju za mało miejsca i co chwilę się o coś obijam

No i muszę zainwestować w hantelki, bo na razie improwizuję z butelkami wody

uUuAsissuUu · 2013-01-06, 18:24

fendi brawo! fajny spadek

Ja bym nie chciała stracić cm w biuście, i tak prawie nic nie mam ;( Ale ostatnio się zastanawiałam i jesli mam do wyboru mieć biust, małojędrne ciało, z brzuszkiem a całkiem przyjemne ciałko, z mniejszym biustem wybieram to drugie ;-)

Melduję trzeci skalpel. Znowu miałam moment: 'o rany, wieje nudą, nie chce mi się

', podgłośniłam muzykę żeby zagłuszyć durne myśli. Moja mama ma całkiem niezły gust muzyczny. W niedzielę, święto słuchała linkinów

Dorzuciłam sobie 8min abs i...mam ochotę na coś jeszcze, tylko jutro muszę wstać na uczelnię

vanilla_kate · 2013-01-06, 18:26

4 skalpel za mną

I już wiem jakie cudowne są endorfinki o których zawsze pisze Ewa

nawet pracuje mi się lepiej

anusia-87 · 2013-01-06, 18:31

Cytat:

Napisane przez Agemia

Dzisiaj postawiłam na Tiffany

Bardzo mi się podobają jej ćwiczenia, szybko leci mi przy nich czas i w większości są takie fajne, seksowne

Ale mam na razie trochę nieskoordynowane ruchy i przy tych bardziej płynnych fragmentach ćwiczeń na całe ciało trochę się gubiłam i machałam nogami i pupą chyba po swojemu

W każdym razie zrobiłam:
Hot body warm up
Get your sexy back
Ballerina beauty
Sexy butt and arm combo
Get flat, sexy abs
Booty shaking waist workout

I na deser te króciutkie ćwiczenia lower abs.
Najbardziej podobają mi się tiffoczki

I zakwasy na plecach już mniej mi doskwierają

Jedyne co mnie wkurza to to, że mam w pokoju za mało miejsca i co chwilę się o coś obijam

No i muszę zainwestować w hantelki, bo na razie improwizuję z butelkami wody

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

fendi brawo! fajny spadek

Ja bym nie chciała stracić cm w biuście, i tak prawie nic nie mam ;( Ale ostatnio się zastanawiałam i jesli mam do wyboru mieć biust, małojędrne ciało, z brzuszkiem a całkiem przyjemne ciałko, z mniejszym biustem wybieram to drugie ;-)

Melduję trzeci skalpel. Znowu miałam moment: 'o rany, wieje nudą, nie chce mi się

', podgłośniłam muzykę żeby zagłuszyć durne myśli. Moja mama ma całkiem niezły gust muzyczny. W niedzielę, święto słuchała linkinów

Dorzuciłam sobie 8min abs i...mam ochotę na coś jeszcze, tylko jutro muszę wstać na uczelnię

brawo Dziewczyny

Ja sie skusze chyba na Tiffoczki. Nie wiem tylko czy mam cwiczyc przy TZcie, mam nadzieje, ze jest wystarczajaco zajety xboxem, zeby nie zwrocic uwagi na moje wymachy tylkiem

Stace · 2013-01-06, 18:34

Wiecie gdzie znajdę jakieś adidasy do ćwiczeń

? Jakieś takie za 20zł, nie chcę kupować wypasionych, bo będę ich tylko w domu używać

Nattiv · 2013-01-06, 18:40

Cytat:

Napisane przez Stace

Wiecie gdzie znajdę jakieś adidasy do ćwiczeń

? Jakieś takie za 20zł, nie chcę kupować wypasionych, bo będę ich tylko w domu używać

Według mnie nie jest dobrze ćwiczyć w takich zwykłych butach. Nie mają odpowiednio profilowanej podeszwy.

Stace · 2013-01-06, 18:44

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Według mnie nie jest dobrze ćwiczyć w takich zwykłych butach. Nie mają odpowiednio profilowanej podeszwy.

Ale mi chodzi o takie sportowe, z grubą podeszwą, tylko żeby nie były z nike czy coś, bo mi szkoda 200zł wydawać na coś, w czym będę kilka miesięcy w domu ćwiczyć

sylwia88882222 · 2013-01-06, 18:45

Cytat:

Napisane przez camelia111

Sylwio, czy to Ty w avatarze ?

hehe

niestety to nie ja, chiciałabym mieć taki brzuch .. a zamiast płaskiego brzucha z mięśniami mam oponkę i tyle tłuszczy że jak siadam to wałki mam -.- niby waże 52 kg .. (miesiac temu 55-57) a i tak wszystko osadza mi sie na brzuchu ..

smerffie · 2013-01-06, 18:49

Cytat:

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczyłam, pierwszym razem nie dałam rady zrobić do końca, ale już za 2 udało się. Ten trening daje porządnie w kość. Ale warto.

Po moich dzisiejszych comiesięcznych pomiarach odnotowałam:

06.12.2012--------------- 06.01.2012
talia: 69 cm ----------------67 cm (-2)
brzuch-pępek 75 cm-------- 74 cm (-1)
biodra 87 cm ---------------85 cm (-2)
pupa 98 cm ----------------96 cm (-2)
udo 57 cm ----------------- 55 cm (-2)
łydka 34 cm---------------- 33 cm (-1)

biustu nie mierze bo tam zawsze za mało

(najlepiej byłoby, gdyby te wszystkie utracone centymetry przeszły mi w biust)

Matko, ileż można napisac w ciągu dnia? 6 stron?? Oszalalyscie

Ja dopiero wrocilam do domu po calym dniu, zjadlam kolacje i pozniej skalpel.
Babcia upiekła ptysie. Tak sie patrzą na mnie

(czy t. zjedz mnie!)

Agemia · 2013-01-06, 18:50

Cytat:

Napisane przez Stace

Ale mi chodzi o takie sportowe, z grubą podeszwą, tylko żeby nie były z nike czy coś, bo mi szkoda 200zł wydawać na coś, w czym będę kilka miesięcy w domu ćwiczyć

Od jutra mają być w Biedronce za 49,99 zł, a gdzie można dostać tańsze to niestety nie wiem, może w jakichś tych chińskich sklepach albo na targu

Nattiv · 2013-01-06, 18:50

Cytat:

Napisane przez Stace

Ale mi chodzi o takie sportowe, z grubą podeszwą, tylko żeby nie były z nike czy coś, bo mi szkoda 200zł wydawać na coś, w czym będę kilka miesięcy w domu ćwiczyć

To ja o takich butach nie słyszałam

Modomanka · 2013-01-06, 18:59

Uff jestem właśnie po turbo, czuję się cudownie i jak zawsze po ćwiczeniach wrócił mi zdrowy rozsądek

Dlatego też obiecuję sobie i Wam, że w przyszłym tygodniu jak wrócę na weekend do domu, to nie ruszam słodkiego, dość tego dobrego!

2013-01-06, 17:13	#1951
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 [1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38481876]Ja właśnie zaliczyłam moje pierwsze Tiffoczki i mam nadzieję, że chociaż jakieś lekuśne jutro zakwasiki będą[/QUOTE] Ojjj będą Za mną skalpel & tiffoczki __________________

2013-01-06, 17:52	#1961
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Tak czytam i czytam jak ćwiczycie i aż mnie skręca. No więc strzeliłam sobie pierwszego w tym roku skalpela Czuję się bosko, po tygodniowej, przymusowej przerwie Spocona jak mysz, jeszcze jestem osłabiona chorobą ale energia mnie rozpiera fendi25 gratulacje __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2013-01-06, 17:56	#1962
Dagusiowa87 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Pd. Polska Wiadomości: 586	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 fajne te ćwiczenia na boczki tiffany najbardziej wkurza mnie, że jutro idę do pracy od 12-20 i tak cały tyddzień. Jestem śpiochem więc rano pewnie nie będzie chciało mi się ćwiczyć, chyba wieczorem. A w pracy znowu plaszczenie pupska __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY

2013-01-06, 18:13	#1968
201706190936 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 4 164	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Hej Miałam trenować z Jillian ale stałam się fanką Ewki. Bardzo podobają mi się jej ćwiczenia, zwłaszcza powtórzenia wyciskające siódme poty. Na razie morduję się skalpelem i ćwiczeniami na boczki Tiffany. Przyjmijcie mnie do grona, grubasa z bardzo słabą silną wolą i łakomczuchem słodyczy. Jutro wypiszę swoje miary i bardzo bym chciała dotrzymać wam kroku

2013-01-06, 18:23	#1969
Agemia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Dzisiaj postawiłam na Tiffany Bardzo mi się podobają jej ćwiczenia, szybko leci mi przy nich czas i w większości są takie fajne, seksowne Ale mam na razie trochę nieskoordynowane ruchy i przy tych bardziej płynnych fragmentach ćwiczeń na całe ciało trochę się gubiłam i machałam nogami i pupą chyba po swojemu W każdym razie zrobiłam: Hot body warm up Get your sexy back Ballerina beauty Sexy butt and arm combo Get flat, sexy abs Booty shaking waist workout I na deser te króciutkie ćwiczenia lower abs. Najbardziej podobają mi się tiffoczki I zakwasy na plecach już mniej mi doskwierają Jedyne co mnie wkurza to to, że mam w pokoju za mało miejsca i co chwilę się o coś obijam No i muszę zainwestować w hantelki, bo na razie improwizuję z butelkami wody __________________ Ćwiczę od 26.12.2012

2013-01-06, 18:24	#1970
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 fendi brawo! fajny spadekJa bym nie chciała stracić cm w biuście, i tak prawie nic nie mam ;( Ale ostatnio się zastanawiałam i jesli mam do wyboru mieć biust, małojędrne ciało, z brzuszkiem a całkiem przyjemne ciałko, z mniejszym biustem wybieram to drugie ;-) Melduję trzeci skalpel. Znowu miałam moment: 'o rany, wieje nudą, nie chce mi się', podgłośniłam muzykę żeby zagłuszyć durne myśli. Moja mama ma całkiem niezły gust muzyczny. W niedzielę, święto słuchała linkinów Dorzuciłam sobie 8min abs i...mam ochotę na coś jeszcze, tylko jutro muszę wstać na uczelnię Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2013-01-06 o 18:27

2013-01-06, 18:26	#1971
vanilla_kate Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 961	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 4 skalpel za mną I już wiem jakie cudowne są endorfinki o których zawsze pisze Ewa nawet pracuje mi się lepiej __________________ od marca 2012 dbam o włosy

2013-01-06, 18:59	#1980
Modomanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 332	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Uff jestem właśnie po turbo, czuję się cudownie i jak zawsze po ćwiczeniach wrócił mi zdrowy rozsądek Dlatego też obiecuję sobie i Wam, że w przyszłym tygodniu jak wrócę na weekend do domu, to nie ruszam słodkiego, dość tego dobrego! __________________ - była aparatka: góra 26.08.10r. - 06.12.11r

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)