Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7

[redeyes]

Napisane przez k_asiaczek

ja właśnie chciałam robić keratynowe prostowanie włosów ale mam ich tyle, że chyba bym zbankrutowała poza tym moja fryzjerka powiedziała mi, że szału z tym nie ma, max trzyma się 3 msc i to zależy od włosów, na długich też średnio to widzi bo przez kilka dni nie można ich ani spiąć ani nic robić a jak się śpi to wiadomo włosy żyją swoim życiem i poleciła mi zakup w sklepie fryzjerskim płynnej keratyny, która jest w strzykawkach i po umyciu włosów ją się wciera we włosy i rozczesuje i bardzo dobrze odżywia włosy

dobrze, że nie robiłaś, bo nie dość, że to kosztowne to w dodatku ten duszący zapach.. po prostu nie do zniesienia, udusić się można.. oczy łzawią :/ ja miałam potem przez kilka miesięcy problem z gardłem, bo czułam, że jest podrażnione

[Dagusiowa87]

zrobiłam dziś znowu tylko skalpel bez przerwy i widzę, że ćwiczenia są naprawde proste po jakimś czasie co znaczy, że mięśnie się przyzwyczajają przed chwilą weszłam na wagę jak zawsze przy zwroście 172 cm wazyłam między 56-59max to teraz 60. Wiem, ze nie jest to dużo, ale czuję się i tak szersza w biodrach i udach niż kiedyś

[smerffie]

Napisane przez tunia89

Liczy, liczy ja od nowego roku codziennie chodzę pieszo na uczelnie (zamiast jeździć tramwajem - 40minut w jedną stronę oraz nie używam windy, przywitałam się ze schodami

To ja do TzG dodaję tiff rozgrzewka, booty, abs, tiffoczki i sexy back oraz 40 minut twistowania przy serialu

Oby mi się chciało tak uczyć jak ćwiczyć...

40 minut jezdzilas tramwajem? to ile Ci schodzi na piechote? Ja tramwajem jade 10 minut+8 dojscie na przystanek+ 6 z przystanku na uczelnie. Z windą (powyzej 5 pietra ) i ruchomymi schodami sie dawno pozegnalam.

Melduję straaaaszne poTURBOwanie

[aneta_91]

Napisane przez Dagusiowa87

zrobiłam dziś znowu tylko skalpel bez przerwy i widzę, że ćwiczenia są naprawde proste po jakimś czasie co znaczy, że mięśnie się przyzwyczajają przed chwilą weszłam na wagę jak zawsze przy zwroście 172 cm wazyłam między 56-59max to teraz 60. Wiem, ze nie jest to dużo, ale czuję się i tak szersza w biodrach i udach niż kiedyś

Lepiej by było jakbyś się rano na czczo zważyła niż po całym dniu Jutro powtórz ważenie rano. Powinno być to kilo mniej

długo już ćwiczysz skalpel?

[Dagusiowa87]

Napisane przez aneta_91

Lepiej by było jakbyś się rano na czczo zważyła niż po całym dniu Jutro powtórz ważenie rano. Powinno być to kilo mniej

długo już ćwiczysz skalpel?

chyba tak zrobie dziś był mój 12 skalpel, lece spać jutro o 6 wstaje i już widzę mój entuzjazm trzymajcie się dziewczynki

[Miss Dramatique]

melduję 13. skalpel

[tunia89]

Napisane przez smerffie

40 minut jezdzilas tramwajem? to ile Ci schodzi na piechote? Ja tramwajem jade 10 minut+8 dojscie na przystanek+ 6 z przystanku na uczelnie. Z windą (powyzej 5 pietra ) i ruchomymi schodami sie dawno pozegnalam.

Melduję straaaaszne poTURBOwanie

Źle się wyraziłam - 40minut w jedną stronę idę... a na uczelnię jedzie się koło 15minut:P.
Jest to dla mnie dobra pobudka rano... bo coś wstawać ostatnio nie mogę...

[ewwwa]

Napisane przez mija_n

jakoś nie mogę się do niej przekonać, ale to chyba wiele tak mówi...

Ja ją chyba wplotę w treningi dla urozmaicenia

Napisane przez duska20

Widzę, że zeszłyście na temat włosów znowu
Moje po rozjaśnianiu dochodzą do siebie. Olejuję i nakładam maski i jest super Kiedyś też prostowałam teraz staram się wydobyć naturalny skręt. Paradoksalnie po rozjaśnianiu mam takie loki że szok
Przed chwilą byłam w łazience i zauważyłam że pękło mi naczynko w oku. Teraz grzebię w necie i wygrzebałam, że dzieje się tak m.in. po dużym wysiłku. Nie wiem czy to dzisiejsze turbo mogło aż tak na mnie zadziałać?
Miała któraś z Was tak?

Olejowanie jest super Na moje włosy najlepiej działa olej makadamia
Mnie tak pękło naczynko gdy miałam bardzo suche oko - od kuracji antybiotykowej

Napisane przez k_asiaczek

ja właśnie chciałam robić keratynowe prostowanie włosów ale mam ich tyle, że chyba bym zbankrutowała poza tym moja fryzjerka powiedziała mi, że szału z tym nie ma, max trzyma się 3 msc i to zależy od włosów, na długich też średnio to widzi bo przez kilka dni nie można ich ani spiąć ani nic robić a jak się śpi to wiadomo włosy żyją swoim życiem i poleciła mi zakup w sklepie fryzjerskim płynnej keratyny, która jest w strzykawkach i po umyciu włosów ją się wciera we włosy i rozczesuje i bardzo dobrze odżywia włosy

Ewki dziś nie zrobiłam, 40min na orbitreku zaliczone

Keratynę (jej płynny hydrolizat) możne też kupić w Zrób Sobie Krem w niezłej cenie

[Nattiv]

Chwalę się efektami

Obecnie mam w:
Talii- 65cm (ubyło od początku 2cm)
Biodrach- 91cm (ubył 1cm)
Udach- 50,5cm (ubyło 1,5cm)

Nie są to duże spadki, ale jak na moją figurę myślę, że i tak jest bardzo dobrze.

Pomiędzy trzecim tygodniem a obecnym nie ma dużej różnicy, bo dopiero w tym tygodniu zauważyłam, że coś w końcu rusza na nowo, ale czuję się zdecydowanie lepiej

[ridja devojka]

Właśnie sobie uświadomiłam, że zaczęłam ćwiczyć tydzień temu (8.01) i... się nie zmierzyłam codziennie rano zapominam, a potem kawa, śniadanko i już nie ma sensu. Na razie wypiłam samą kawę. Myślicie, że jak ją wysikam, to pomiar brzucha będzie miarodajny?

[horo_2]

Napisane przez Nattiv

Chwalę się efektami

Obecnie mam w:
Talii- 65cm (ubyło od początku 2cm)
Biodrach- 91cm (ubył 1cm)
Udach- 50,5cm (ubyło 1,5cm)

Nie są to duże spadki, ale jak na moją figurę myślę, że i tak jest bardzo dobrze.

Pomiędzy trzecim tygodniem a obecnym nie ma dużej różnicy, bo dopiero w tym tygodniu zauważyłam, że coś w końcu rusza na nowo, ale czuję się zdecydowanie lepiej

klask i:

ja ćwiczę dopiero 2 tygodnie i już mi sie wydaje, ze widać jakieś efekty (o ile to oczywiście możliwe )... ale wcześniej nie ćwiczyłam, więc moze rzeczywiście to działa.
nie wiem jak będzie ze spadkami, bo za bardzo to nie mam wiele do gubienia, ale liczę na poprawę jędrności ciałka

[kika555]

Napisane przez Nattiv

Chwalę się efektami

Obecnie mam w:
Talii- 65cm (ubyło od początku 2cm)
Biodrach- 91cm (ubył 1cm)
Udach- 50,5cm (ubyło 1,5cm)

Nie są to duże spadki, ale jak na moją figurę myślę, że i tak jest bardzo dobrze.

Pomiędzy trzecim tygodniem a obecnym nie ma dużej różnicy, bo dopiero w tym tygodniu zauważyłam, że coś w końcu rusza na nowo, ale czuję się zdecydowanie lepiej

O kurczę ja jakbym nawet wygladała jak Ty przed ćwiczeniami to byłam mega szczęśliwa a co do efektów po 7tygodniach SUPER!!!!!! Gratuluję Kochana

[xsyskax]

Cześć dziewczęta nie wiem czy dzis pocwicze, chyba zrobie dzień przerwy.

Nattiv, super brzusio

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ----------

Zapomniałam zapytać! Wiecie ile Ewa ma lat? Szukałam wczoraj i znalazłam na jakimś blogu, ze ma 30 lat.

[aneta_91]

Nattiv, piękny brzuszek Marzenie

[helloyellow02]

Napisane przez xsyskax

Zapomniałam zapytać! Wiecie ile Ewa ma lat? Szukałam wczoraj i znalazłam na jakimś blogu, ze ma 30 lat.

Tak, ma 30 lat, w tym już nawet 31.

Dzień dobry Ptaszyny jakie plany na dziś? Ja się uczę, uczę, uczę! Zjadłam właśnie śniadanko popiłam wodą z cytryną i tak myślę, że mi smutno, bo skończyłam Greya hahaha. Jakie plany treningowe na dziś macie?

[Agemia]

Nattiv, ładnie Ja teraz wyglądam podobnie jak Ty na zdjęciu "przed"
Dziś mam o 15:00 egzamin inżynierski, trzymajcie kciuki, bo jeśli pójdzie gładko to szybciej wrócę do porządnych ćwiczeń

[uUuAsissuUu]

świetny brzuszek po 7 tygodniach

[La_Mezcla]

Nativv ładnie zaczynaja sie rysowac miesnie skosne

Ja tez sobie uswiadomilam ze nie mierzylam sie od 2 tygodni .. zmierze sie jutro rano przed praca i poproszę tz o fotki

dzis koncze szybciej , ale zapomnialam do pracy mojego makaronu z tunczykiem w sosie pomidorowym ale kupie sobie jakas salatke w biedrone a makaron zjem na kolacje .. po pracy zakupy "prezenty urodzinowe dla naszych mam" i pozniej TzG

[aneta_91]

A co ile się mierzycie?
Agemia,

[redeyes]

Nativv budują się mięśnie.. a większe mięśnie = szybsze spalanie tkanki tłuszczowej

[Joasia:)]

Napisane przez Nattiv

Chwalę się efektami

Obecnie mam w:
Talii- 65cm (ubyło od początku 2cm)
Biodrach- 91cm (ubył 1cm)
Udach- 50,5cm (ubyło 1,5cm)

Nie są to duże spadki, ale jak na moją figurę myślę, że i tak jest bardzo dobrze.

Pomiędzy trzecim tygodniem a obecnym nie ma dużej różnicy, bo dopiero w tym tygodniu zauważyłam, że coś w końcu rusza na nowo, ale czuję się zdecydowanie lepiej

Piękny brzuszek no i zazdroszczę tych wymiarów ud!

[ddtvn]

Napisane przez Nattiv

Chwalę się efektami

Obecnie mam w:
Talii- 65cm (ubyło od początku 2cm)
Biodrach- 91cm (ubył 1cm)
Udach- 50,5cm (ubyło 1,5cm)

Nie są to duże spadki, ale jak na moją figurę myślę, że i tak jest bardzo dobrze.

Pomiędzy trzecim tygodniem a obecnym nie ma dużej różnicy, bo dopiero w tym tygodniu zauważyłam, że coś w końcu rusza na nowo, ale czuję się zdecydowanie lepiej

GRATULACJE

[tunia89]

Piękne wymiary... mi do nich dużo, ale to dużo brakuje...

[ddtvn]

a ja dzisiaj mam zamiar zrobić skalpel i 100 brzuszków, ale owine sie folia dodatkowo myslicie ze cos pomoze? Generalnie rozmiar spodni nosze 34/36 głównie chodzi mi o lekkie wyrzeźbienie brzucha, ale nie wiem czy na to Ewka pomoże..

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez Agemia

Nattiv, ładnie Ja teraz wyglądam podobnie jak Ty na zdjęciu "przed"
Dziś mam o 15:00 egzamin inżynierski, trzymajcie kciuki, bo jeśli pójdzie gładko to szybciej wrócę do porządnych ćwiczeń

trzymamy

Napisane przez Nattiv

Chwalę się efektami

Obecnie mam w:
Talii- 65cm (ubyło od początku 2cm)
Biodrach- 91cm (ubył 1cm)
Udach- 50,5cm (ubyło 1,5cm)

Nie są to duże spadki, ale jak na moją figurę myślę, że i tak jest bardzo dobrze.

Pomiędzy trzecim tygodniem a obecnym nie ma dużej różnicy, bo dopiero w tym tygodniu zauważyłam, że coś w końcu rusza na nowo, ale czuję się zdecydowanie lepiej

[duska20]

Napisane przez ewwwa

Ja ją chyba wplotę w treningi dla urozmaicenia

Olejowanie jest super Na moje włosy najlepiej działa olej makadamia
Mnie tak pękło naczynko gdy miałam bardzo suche oko - od kuracji antybiotykowej

Wiesz coś w tym musi być, ja też ostatnio brałam antybiotyki.
Ciśnienie w normie więc może to faktycznie od leków.
Własnie na FB znalazłam link do eksperymentu Faceci " spróbowali" bólu porodowego. Oglądnijcie , padniecie ze śmiechu. Aha wytrzymali 2 godziny
http://www.dailymail.co.uk/femail/ar...dont-real.html

[La_Mezcla]

Ehh a mi jakos smutno i motywacja spada jestem przepracowana codziennie albo 12 h albo 9 ;( ile mozna ??

[uUuAsissuUu]

Napisane przez La_Mezcla

Ehh a mi jakos smutno i motywacja spada jestem przepracowana codziennie albo 12 h albo 9 ;( ile mozna ??

Mi też spada, chociaż jak widzę zdjecia dziewczyn to mam ochotę ćwiczyć i się zapocić

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

Napisane przez duska20

Wiesz coś w tym musi być, ja też ostatnio brałam antybiotyki.
Ciśnienie w normie więc może to faktycznie od leków.
Własnie na FB znalazłam link do eksperymentu Faceci " spróbowali" bólu porodowego. Oglądnijcie , padniecie ze śmiechu. Aha wytrzymali 2 godziny
http://www.dailymail.co.uk/femail/ar...dont-real.html

leeeżę

[anetamiki2104]

Rzadko tu ostatni wchodzę.
Dziś patrze a tu filmy, kosmetyki i włosy. Oj zmieniło się forum , zmieniło.
Ja zaliczyłam przed wczoraj turbo na 200%, wczoraj TzG i co dziennie staram się zrobić ile się da squat-ów. Dziś będę ćwiczyć wieczorem lub popołudniu bo na razie czuje mięśnie ud - masakra.

Napisane przez mija_n

W końcu stwierdziłam ż spróbuje coś innego, bo mimo że Ewka jest super i dużo mi dąła, jakoś ostatnio nie miałam ochoty z nią ćwiczyć i aż mi się słabo robiło jak miałam znowu to ćwiczyć i oczywiście nie mówię że do niej nie wróce (ciekawa jestem nowej płyty), ale dziś stwierdziłam że zrobie 1 dzień insanity i znowu odżyłam nie mogę się doczekać jutra

Ja też lubię odmiany, Zuzka, turbofire.

Miłego dnia wszystkim życzę.

[smerffie]

Napisane przez tunia89

Źle się wyraziłam - 40minut w jedną stronę idę... a na uczelnię jedzie się koło 15minut:P.
Jest to dla mnie dobra pobudka rano... bo coś wstawać ostatnio nie mogę...

no tak, teraz w zimie to mroz faktycznie budzi

Napisane przez Nattiv

Chwalę się efektami

Obecnie mam w:
Talii- 65cm (ubyło od początku 2cm)
Biodrach- 91cm (ubył 1cm)
Udach- 50,5cm (ubyło 1,5cm)

Nie są to duże spadki, ale jak na moją figurę myślę, że i tak jest bardzo dobrze.

Pomiędzy trzecim tygodniem a obecnym nie ma dużej różnicy, bo dopiero w tym tygodniu zauważyłam, że coś w końcu rusza na nowo, ale czuję się zdecydowanie lepiej

klask i:

Napisane przez Agemia

Nattiv, ładnie Ja teraz wyglądam podobnie jak Ty na zdjęciu "przed"
Dziś mam o 15:00 egzamin inżynierski, trzymajcie kciuki, bo jeśli pójdzie gładko to szybciej wrócę do porządnych ćwiczeń

Trzymamy kciuki!