|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-02-06, 07:16 | #1261 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Moje marzenie ale cena zaporowa
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2013-02-06, 07:17 | #1262 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 28
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
TO ja sie przywitam, bo jestem tu po raz pierwszy Zrobilam wczoraj skalpel po raz 7. I wciaz mam problemy, aby dotrzymac tempa czy robic wszystkie cwiczenia. Mysle, ze robie ok 90%. Ale po tylu skalpelach widze ogromna zmiane w moim ciale:
- cellulit zmniejszyl sie znacznie - posladki pieknie sie podniosly - moj "zapowietrzony kaloryfel" odpowietrza sie - i mam galdsza i jedrniejsza skore - no i podnioslo sie moje poczucie wartosci, bo czuje sie szczesliwa i piekna. Do ideału mi brakuje jeszcze wielu skalpelow, ale nie sadzilam, ze takie cwiczenia moga cos zdzialac u mnie. Milego dzionka zycze Wam |
2013-02-06, 08:25 | #1263 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 61
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
uwielbiam połączenie tyrkusu z limonką, ale ten fiolet jest bardziej stonowany i równie ładny -
Cytat:
rzeczywiście drogi jest bardzo, ale wart - super się układa, pięknie obejmuje, osobno każdą pierś...świetny do sportu. ---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ---------- Cytat:
ja ćwiczę równie krótko co Ty i niestety jeszcze efektów się nie doszukałam, ale również czuję się szczęśliwa i piękna ... ja akurat wiem, że ćwiczenia w moim przypadku mogą wiele zdziałać, ale nie sądziłam, że dam radę sama w domu się zmobilizować - okazało się to bardzo proste i wkręca na maksa powodzenia!
__________________
start : 14.05/16 |
||
2013-02-06, 08:51 | #1264 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Cytat:
|
||
2013-02-06, 08:55 | #1265 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Hejka!
No ja zaczynam ćwiczyć gdzieś 20-21, bo wtedy mam niestety czas W weekendy jedynie szybciej bo rano.
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-02-06, 08:56 | #1266 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Pd. Polska
Wiadomości: 586
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
nie było mnie tu od sob, a tu tyle postów miałam złe dni ostatnio. W weekend pokłóciłam się z Tż bo wnerwia mnie, gdy wybieramy meble do m3, jego rodzice we wszystko się wtrącają lubię ich, ale mega mnie to drażni. Wczoraj nie zdałam egz. na prawko jestem zła! jeszcze do pracy zaraz lecę, do której z satysfakcją też nie idę Jedynie wczoraj byłam na kursie nurkowym, takim podstawowym i tutaj trochę się rozerwałam. Nawet na basen poszłabym sobie. Dziś wracam z pracy i zabieram się do ćwiczeń
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY |
2013-02-06, 08:58 | #1267 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 644
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ja zaczęłam 3 tydzień z Ewką + jestem na 26 dniu A6W, wczoraj włączyłam Trening z gwiazdami część z Sadowską powaliła mnie dosłownie na kolana...nie dałam rady połowy zrobić;-) ale to daje powera
|
2013-02-06, 09:14 | #1268 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ja dzis od rana zrobiłam 3 nowe treningi znalezione w internecie, dają wycisk mimo, że wyglądają niepozornie!!! wrzuciłam Wam dziś link do jednego z nich, ale cały czas nie ma tego postu pewnie z racji dodania adresu strony jest dłużej moderowane..
__________________
https://bagsbags.pl/ |
2013-02-06, 09:14 | #1269 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Znowu zaczęło mnie dziś boleć prawe ramię I to tak, że aż mi nie dawało spać w nocy Chyba się przejdę po skierowanie do ortopedy... A najdziwniejsze jest to, że zwykle boli mnie podczas @, chyba mam wtedy osłabioną odporność. Najbardziej w kość dało mi wczoraj w skalpelu to ćwiczenie, gdzie opiera się na łokciach i prostuje nogę. Muszę teraz pooszczędzać ramiona
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
2013-02-06, 09:58 | #1270 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Ja się zmierzyłam po miesiącu i tak jak pisałam, w obwodach spadki były, ale 1 kg jest więcej. Wiem, że mięśnie są cięższe od tłuszczu i mam nadzieję, że to jest z tym związane. WOW, śliczny jest! Piękności, ale drogo cholernie i nie na moją kieszeń. |
|
2013-02-06, 10:04 | #1271 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39070373]Charlizeee, a zauważyłaś u siebie na początku zwiększenie wagi, czy nie ważyłaś się wtedy?
Ja się zmierzyłam po miesiącu i tak jak pisałam, w obwodach spadki były, ale 1 kg jest więcej. Wiem, że mięśnie są cięższe od tłuszczu i mam nadzieję, że to jest z tym związane. WOW, śliczny jest! Piękności, ale drogo cholernie i nie na moją kieszeń.[/QUOTE] Na początku tak naprawdę się nie ważyłam bo nie mam wagi ale przy wizycie u lekarza zawsze się ważyłam to moja waga poleciała gdzieś po 1,5 miesiąca cwiczen ale ja się waga tak nie przejmuje teraz jak biorę te tabletki na wodę w organizmie to mi spadła 4 kg przez ok 2-3 tyg A co do biustonosza panache u mnie jest to ten sam koszt co np adidas czy nike więc się nad nim zastanowie ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-02-06, 10:16 | #1272 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Oj też by mi się coś przydało na tą moją gromadzącą się wodę
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-02-06, 10:39 | #1273 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Ja jestem zadowolona bo przed @ nie czuje się taka pełna i ociężała
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-02-06, 10:53 | #1274 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dość przedwcześnie, ale chciałam się zmierzyć. No i wychodzi chyba, że nie umiem tego robić. Niekoniecznie umiem zapamiętać wynik (mierzę się i za sekundę nie jestem pewna ile tam było) więc sprawdzam jeszcze raz... i wychodzi coś chyba innego. A potem jeszcze raz, i znów inaczej
Wedle różnych pomiarów, od ostatniego mierzenia 20.01 (nie zmierzyłam się w dniu rozpoczęcia ćwiczeń 8.01 tylko sporo potem ) albo trochę straciłam, albo wręcz trochę przybrałam. Talia niby nieruszona (najwęższe miejsce w pasie), nad kolanem też nic (może to jedyne miejsca które umiem dobrze zmierzyć ), za to w pupie to albo straciłam centymetr albo przybrałam dwa Jedyne zaś miejsce, gdzie widzę jakiś możliwie realny spadek, to w pępek (2,5 cm mniej, ale nie ufam już moim pomiarom). Macie jakieś sprawdzone metody, żeby zawsze mierzyć w tym samym miejscu?
__________________
|
2013-02-06, 10:56 | #1275 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Cytat:
No masakra taki skoczny i giętki, że chyba bym tam stała zawstydzona i tylko patrzyła na niego |
||
2013-02-06, 11:16 | #1276 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
zgrzeszyłam sernikiem
oł noł dziś trzeba zaserwować sobie kolejny set na my sweet 4 litery, bo jestem zażenowana stanem moich ud i siedzenia
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-02-06, 11:29 | #1277 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja sobie dziś robię "tłustą środę" i zajadam się pączkiem
Znajomy cukiernik powiedział by nie kupować pączków w tłusty czwartek, ale chyba i tak już trafiłam na te masówki.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-02-06, 11:31 | #1278 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
|
2013-02-06, 11:42 | #1279 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dzień Dobryyy
Mam dziś masę energii, zabieram się za ćwiczenia |
2013-02-06, 11:50 | #1280 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
hej hej
zaliczylam dzisisaj trening z Ewa 5 filmikow i 8 minABSy powiem wam ze robie je juz 3 dzien i mam zakwasy na BOCZKACH az sama nie wierzylam jak rano wstawalam i je poczulam bo po skalpelu czy innych mialam tylko na poczatku zakwasy ale nie na boczkach tuya bardzo fajny ten stanik musze sie u mnie za takim rozejzec moze uda mi sie znalesc, |
2013-02-06, 11:57 | #1281 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 696
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
O rany, hiper dużo mnie ominęło... nie udzielałam się ostatnio i z ćwiczeniami było kiepsko, ale mam nadzieję, że kryzys minął. Wstyd, że dopiero teraz melduję się w nowym wątku No nic, mam nadzieję, że będzie lepiej
|
2013-02-06, 12:00 | #1282 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
moim zdaniem turkus
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
2013-02-06, 12:03 | #1283 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Aqua femin ok 45zł 60 tabl bierzesz 1-2 po posiłku na mnie działają wiem że są tez inne tsbletetki a te mi poleciła babeczka w aptece
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-02-06, 12:09 | #1284 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
A tak w ogole to witam was. Ja dziś jestem pozytywnie nastawiona, chociaż od rana kuszą mnie pączkami to żadnego nie ruszyłam jakoś mnie też do nich nigdy nie ciągnęło Zjadłam 3 kanapki z lekkim pieczywem i kiełkami pycha .
Zamierzam dzisiaj zrobić chyba całe turbo bo bardzo mi się spodobało, no plus 11 dzień a6W i może spróbuje te wasze ćwiczenia na boczki bo z tym mam największy problem
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
2013-02-06, 12:17 | #1285 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Zrobiłam sobie w pracy owsiankę. Bananową. Jest genialna
Przerzucam się z musli na owsianki teraz
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-02-06, 12:42 | #1286 | |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
no ja dziś zrobiłam sobie sałatkę banan, jabłuszko, mandarynka, jogurt naturalny plus otręby pszenne.. oczywiście dobiłam się sernikiem i oscypkiem <3
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
2013-02-06, 12:43 | #1287 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
jak ja uwielbiam sernik
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
2013-02-06, 12:44 | #1288 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-02-06, 12:49 | #1289 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja zrobiłam już drugi dzień z rzędu owsiankę na mleku z bananem i łyżeczką konfitury z czarnej porzeczki (słodzonej sokiem z winogron). Dobre to, ale po kilku łyżkach jednak mam dość, nie mogę tego zjeść tyle, żeby za chwilę nie być głodną.
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
2013-02-06, 12:51 | #1290 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ojj Ty niedobra!
Nie kuś kobieto Przejrzałam teraz te ćwiczenia na boczki co polecałyście i myśle że dziś po zrobieniu a6w i turbo może sobie zrobie bo przyda się napewno
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:59.