dziwna figura

Josie · 2006-07-16, 17:26

mam kilka kilo nadwagi, w sumie nie przeszkadzałoby mi to w ogóle, ale problem w tym że mam chudsze nogi ale duży brzuch i "boczki". Wiem, że wy znacie sie na rzeczy, więc PROSZĘ doradźcie jakie ćwiczenia będa najlepsze na wyszczyplenie brzucha, boków i talii(większe wcięcie) i rozbudowanie nóg, czyli żeby moje nogi zgrubły poprzez wyrobione widoczne mięśnie.Zaznaczam jednak iż pracuję od rana do wieczora i nie ma szans abym znalazła czas na siłownie, w gre wchodza jedynie ćwiczenia wykonywane w domu na dywanie.

myszeczka00 · 2006-07-16, 18:27

Cytat:

Napisane przez Josie

mam kilka kilo nadwagi, w sumie nie przeszkadzałoby mi to w ogóle, ale problem w tym że mam chudsze nogi ale duży brzuch i "boczki". Wiem, że wy znacie sie na rzeczy, więc PROSZĘ doradźcie jakie ćwiczenia będa najlepsze na wyszczyplenie brzucha, boków i talii(większe wcięcie) i rozbudowanie nóg, czyli żeby moje nogi zgrubły poprzez wyrobione widoczne mięśnie.Zaznaczam jednak iż pracuję od rana do wieczora i nie ma szans abym znalazła czas na siłownie, w gre wchodza jedynie ćwiczenia wykonywane w domu na dywanie.

Oj, moja droga ! jest taki wątek zbior cwiczen

w nim mozesz znalesc odpowiednie cwiczenia dla siebie
--brzuszek-na początek -jesli nie cwiczylas swoich m.brzucha polecam sciagnac filmik 8 minutes ABS-gdzies na watku FILMIKI DO SCIEGNIECIA dziewczyny mialy, pozniej dobierasz sobie inne w zaleznosci od stanu miesni (nie wykonuj 8 min ABS zbyt dlugo bo miesnie sie przyzwyczają do tego samego wysilku i daremna robota

)
--talia- hula hop, wszelkie skretosklony, twister jesli takowy posiadasz
--nogi- napewno chodzi Ci o powiekszenie ich

to polecam cw. silowe roznego kalibru rowniez znajdziesz np. w wątku cwiczenia z obrazkami

badz w niezastąpionym redakcyjnym -ZBIOR CWICZEN

no to zycze owocnego szukania i motywacji Ciao

**Vanessa176** · 2007-05-19, 18:48

doskonale cie rozumiem.Mam taki sam problem

.Niestety.Od dawna zastanawiam sie co zrobic zeby przytyly mi nogi a umiesnil sie brzuszek....no i te boczki

pozdrawiam.Sor ki ale nieswiadomie zalozylam watek taki jak Twoj.

2006-07-16, 17:26	#1
Josie Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 1	dziwna figura mam kilka kilo nadwagi, w sumie nie przeszkadzałoby mi to w ogóle, ale problem w tym że mam chudsze nogi ale duży brzuch i "boczki". Wiem, że wy znacie sie na rzeczy, więc PROSZĘ doradźcie jakie ćwiczenia będa najlepsze na wyszczyplenie brzucha, boków i talii(większe wcięcie) i rozbudowanie nóg, czyli żeby moje nogi zgrubły poprzez wyrobione widoczne mięśnie.Zaznaczam jednak iż pracuję od rana do wieczora i nie ma szans abym znalazła czas na siłownie, w gre wchodza jedynie ćwiczenia wykonywane w domu na dywanie.

2007-05-19, 18:48	#3
Vanessa176 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: lodzkie Wiadomości: 7 047	Dot.: dziwna figura doskonale cie rozumiem.Mam taki sam problem.Niestety.Od dawna zastanawiam sie co zrobic zeby przytyly mi nogi a umiesnil sie brzuszek....no i te boczkipozdrawiam.Sor ki ale nieswiadomie zalozylam watek taki jak Twoj.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)