Potrzebuję rady!!!

Eska88 · 2007-05-21, 19:07

Tak jak napisalam w temacie, potrzebuje Waszej rady...powiedzcie mi dokladnie jakie cwiczenia robic zeby miec zgrabny tyleczek

i uda, a nie galarete :P? jestem szczupla, i nie uwazam siebie za jakas tragedie :P ale mimo wszystko zawsze mozna wygladac lepiej

i ja w to wierze...chcialabym zakupic sobie wlasnie krem do wali z cellulitem i jakis ujedrniajacy i wziac sie za siebie dzieki szeregowi cwiczen...jakie najlesze sa cwiczenia by uzyskac taki efekt np

? chodzi mi np o to podciecie wyrazne pod posladkami i uniesienie pupy do gory

? moze zaokraglenie...nie mam pojecia jakie cwiczenia sa odpowiednie zeby tak wygladac

...

elianka · 2007-05-21, 19:41

trzeba sobie kupic dobry program do obróbki zdjęc :P

Eska88 · 2007-05-21, 21:46

no wiem wiem ze tak photoshop i te sprawy :P ale wiecie na pewno jest jaki sposb zeby poprawic wyglad swojej pupci :P moze nie w takim sensie jak na tych zdjeciach ale ogolnie zeby cos zrobic by wygladala ku lepszemu...

mary_alice_young · 2007-05-22, 00:02

zgadzam się z elianką

załozę się że te panie na zdjęciach mają w rzeczywistości takie same nogi jak my :P

no ale mam jeden zestaw ćwiczeń na łądne nogi

cwicze go już tydzień i na prawdę działa

edit: hmm nie da sie wstawiać linków, tzn nie widać ich... jesli chcesz to napisz do mnie maila (ccola@tlen.pl) i podam ci link do tch ćwiczeń

Rzabba · 2007-05-22, 00:20

Przysiady, wykroki, martwy ciąg a na celulit, to jeszcze dieta

donia27 · 2007-05-22, 11:27

Cytat:

Napisane przez elianka

trzeba sobie kupic dobry program do obróbki zdjęc :P

A tak w ogóle to polecam skakankę. Na cellulit systematyczne masaże.

mądrala · 2007-05-22, 11:41

Błagam niech mi ktoś w końcu wytłumaczy co to jest ten martwy ciąg

Czytam i takim ćwiczeniu tu i tam, ale jakoś nadal nie mam pojecia jak to wygląda

anusiuniaa · 2007-05-22, 11:43

chodzenie po schodach ponoś też dobrze wpływa na wygląd ud i pośladków

Rzabba · 2007-05-22, 11:45

kładziesz cieżar na ziemi, schylasz sie i podnosisz prostując tułów, cieżar prowadzisz przy ciele a plecy trzymasz prosto
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16

mądrala · 2007-05-22, 12:44

Cytat:

Napisane przez Rzabba

kładziesz cieżar na ziemi, schylasz sie i podnosisz prostując tułów, cieżar prowadzisz przy ciele a plecy trzymasz prosto
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16

Dziekuje

nareszcie wiem

2007-05-21, 19:41	#2
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: Potrzebuję rady!!! trzeba sobie kupic dobry program do obróbki zdjęc :P __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2007-05-21, 21:46	#3
Eska88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 681	Dot.: Potrzebuję rady!!! no wiem wiem ze tak photoshop i te sprawy :P ale wiecie na pewno jest jaki sposb zeby poprawic wyglad swojej pupci :P moze nie w takim sensie jak na tych zdjeciach ale ogolnie zeby cos zrobic by wygladala ku lepszemu...

2007-05-22, 00:02	#4
mary_alice_young Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 2 972	Dot.: Potrzebuję rady!!! zgadzam się z elianką załozę się że te panie na zdjęciach mają w rzeczywistości takie same nogi jak my :P no ale mam jeden zestaw ćwiczeń na łądne nogi cwicze go już tydzień i na prawdę działa edit: hmm nie da sie wstawiać linków, tzn nie widać ich... jesli chcesz to napisz do mnie maila (ccola@tlen.pl) i podam ci link do tch ćwiczeń

2007-05-22, 00:20	#5
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Potrzebuję rady!!! Przysiady, wykroki, martwy ciąg a na celulit, to jeszcze dieta __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2007-05-22, 11:41	#7
mądrala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: świat Wiadomości: 8 165	Dot.: Potrzebuję rady!!! Błagam niech mi ktoś w końcu wytłumaczy co to jest ten martwy ciąg Czytam i takim ćwiczeniu tu i tam, ale jakoś nadal nie mam pojecia jak to wygląda __________________ 61-60 SB, dam rade

2007-05-21, 19:07	#1
Eska88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 681	Potrzebuję rady!!! Tak jak napisalam w temacie, potrzebuje Waszej rady...powiedzcie mi dokladnie jakie cwiczenia robic zeby miec zgrabny tyleczek i uda, a nie galarete :P? jestem szczupla, i nie uwazam siebie za jakas tragedie :P ale mimo wszystko zawsze mozna wygladac lepiej i ja w to wierze...chcialabym zakupic sobie wlasnie krem do wali z cellulitem i jakis ujedrniajacy i wziac sie za siebie dzieki szeregowi cwiczen...jakie najlesze sa cwiczenia by uzyskac taki efekt np ? chodzi mi np o to podciecie wyrazne pod posladkami i uniesienie pupy do gory ? moze zaokraglenie...nie mam pojecia jakie cwiczenia sa odpowiednie zeby tak wygladac ... Edytowane przez Eska88 Czas edycji: 2012-07-27 o 12:37

2007-05-22, 11:43	#8
anusiuniaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 6 145	Dot.: Potrzebuję rady!!! chodzenie po schodach ponoś też dobrze wpływa na wygląd ud i pośladków

2007-05-22, 11:45	#9
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Potrzebuję rady!!! kładziesz cieżar na ziemi, schylasz sie i podnosisz prostując tułów, cieżar prowadzisz przy ciele a plecy trzymasz prosto http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)