Lydki czyli jak nadac im ładny kształt-foto

[ifrit]

witam moim problemem , kompleksem są nogi
moze i nie są grube ale nie maja ladnego ksztaltu..
wstyd mi wyjsc w mini a chciala bym bardzo jak jest 29'C
a nie w spodniach caly czas.
Jak rozbudowac miesień lydki ?

mam szerokie kostki i brak wcięcia nad nią co mnie bardzo smuci jak widze dziewczyny w spodniczkach i maja sliczne wciecia powyzej kostki
moja kostka ma 23cm a lydka 31cm niby nie wiele ale to kompleks
dodatkowo ocencie czy z takimi nogami do mini?? nie chce aby kazdy napotkany na ulicy wpatrywal sie w moje nogi czy komentowal je glosno za plecami
czy jestem skazana na dlugie spodnice?
czy wysokie obcasy wysmukla lydki czy wogole cos dadza??

[ślimaczek]

moim skromnym zdaniem masz bardzo ładne łydki
a jesli chcesz je umiesnic to pomagaja wspiecia na palce

[majorka:)]

Nie zartuj ze masz niezgrabne łydki ,w dodatku sa szczple .Co ja mam powiedziec jak w lydce mam 48cm i to mój problem.Nie mam zieolonego pojecia jakie cwiczenia pomagaja aby wyszczuplic łydki.Zastanow sie czy naprawde masz niezgrabne łydki??!!

[dynamitka]

hm łydki masz w porządku, myślę, ale troszke masz takie dziwne wcięcię miedzy udami a kolanami chociaż ogólnie w mini wcale źle nie wyglądasz! ale dobrym pomysłem będzie taka spódniczka tuż przed lub tuż za kolana

[kiniaczeq]

łydki ok..


a gdzie ten problem u Ciebie ?

[wiki124]

masz super szczupłe nogi i łydki i nie widze zadnego problemu u ciebie
wiele bym dala, zeby miec takie nogi

[anniaa]

masz baaardzo chude nogi ja na twoim miejscu bym zaczeła cwiczyc siłowo i nabrała troche masy na nogach

[ifrit]

dziewczyny nawet nie wiecie że to jest mój wielki kompleks od czasów 1 klasy gimnazjum czyli 6 lat ile placzu z tego powodu bylo ...
smutka dllatego ze będąc pulna ktos kiedys wyraził swoja nieprzyjemna opinie na temat moich nog
obecnie jestem duzo chudsza ale i tak kompleks pozostal
dziekuje za miłe słowa
Wizazanki sa obiektywne i szczere a o to mi chodzi
głownie problem polega na tym ze z tylu lydki sa proste i od wewnetrznej strony nie maja wciecia nad kostka co robi je klockowane brak im tego ladnego wciecia , ksztalu
cwicze duzo ,biegam rano ,skacze, wspiecia, areobiczna 6 itp
dziennie okolo 1h:30min ćwicze

[ghana]

Twoje łydki są naprawdę okay, więc nie ma się czym zamartwiać xD

[Jodi _]

Masz ładne,zgrabne ,szczupłe nogi wiec nie masz się czym przejmować Musisz troche poczekać na efekty treningu,dłowa do góry i ćwicz dalej.Jak nóżki nabiorą troche mięśni to będą wyglądać jeszcze lepiej!

[adulka.p]

moje nogi nie no...w szoku jestem tylko ja mam bardziej wystajace kostki....co wcale nie jest fajne...ale tak samo mam
"hm łydki masz w porządku, myślę, ale troszke masz takie dziwne wcięcię miedzy udami a kolanami chociaż ogólnie w mini wcale źle nie wyglądasz!"
jak napisala jakas wizazanka powyzej i wiem z doswiadczenia,ze do takich nog albo mini jaka Ty masz albo spodniczki za kolanko zdecydowanie nie tuz przed kolano bo zle to wyglada<wiem z autopsji>
a jesli chcesz wyrzezbic lydki<ja tez chce to podobno dobrym cwiczeniem jest stanac na krawedzi schodka i sie opuszczac i podnosic na palcach>

[magdalenaa]

bardzo mi się podobają Twoje nogi. Sama chciałabym mieć takie

[ifrit]

dziekuje za opinie i podniesienie na duchu
zastosowalam jeszcze jeden trik opalenizna nog optycznie je wysmukli
ćwicze w kazdy dzien -skacze robie wspiecia na palcach, biegam itp
ogolnie cwiczenia na brzuch , rece , nogi , posladki zajmuja mi ok 1godz 30min
czytajac wypowiedzi jestem w szoku ze moje nogi sie podobaja
a co do spodnicy faktycznie tuż przed kolanko niezbyt fajnie wyglada
albo za kolano albo mini bo nie jestem wysoka 164cm i optycznie mam dluze nogi
cwicze twardo i juz widze male efekty w postaci zarysowanych miesni lydek ktore sa widoczne jak chodze
co do ud to "dziwne wciecia "sa spowodowane ćwiczeniami i tak zarysowaly mi sie miesnie ... calkiem zmienil mi sie ksztalt ud moim zdaniem na +

[anusiuniaa]

ja uważam, że Twoje łydki są jak najbardziej OK

[zyta999]

Napisane przez ifrit

dziekuje za opinie i podniesienie na duchu
zastosowalam jeszcze jeden trik opalenizna nog optycznie je wysmukli
ćwicze w kazdy dzien -skacze robie wspiecia na palcach, biegam itp
ogolnie cwiczenia na brzuch , rece , nogi , posladki zajmuja mi ok 1godz 30min
czytajac wypowiedzi jestem w szoku ze moje nogi sie podobaja
a co do spodnicy faktycznie tuż przed kolanko niezbyt fajnie wyglada
albo za kolano albo mini bo nie jestem wysoka 164cm i optycznie mam dluze nogi
cwicze twardo i juz widze male efekty w postaci zarysowanych miesni lydek ktore sa widoczne jak chodze
co do ud to "dziwne wciecia "sa spowodowane ćwiczeniami i tak zarysowaly mi sie miesnie ... calkiem zmienil mi sie ksztalt ud moim zdaniem na +

jakie śliczne nogi....i figurka... i lydki jezu jak ja marze o takich nozkach..

Cxo cwiczyłas kochana, masz przepiekne nogi, a na umiesnienie tako jako lydek to skakanka i przy wchodzeniu po schodach to na palcach tak jakbys miala szpilki