dziwna figura;/

**Vanessa176** · 2007-05-19, 18:38

Drogie wizazystki moze Wy mi pomozecie...moja zmora sa.... zbyt szczuple nog

.To naprawde czasem staje sie meczace,szczegolnie przy kupnie spodni(wszystkie mi odstaja

).Moze znacie jakis sposob zeby przytyc ,ale tylko w nogach.Niestety mam taka figure, ze jak juz przytyje to wszystko idzie mi w brzuszek

.Dodam ,ze jestem raczej szczupla.Nosze s-ke.pozdrawiam

klaudiaa · 2007-05-19, 19:12

Ćwiczenia?

**Vanessa176** · 2007-05-19, 19:14

no tak .....ale jakie?wtedy jeszcze bardziej schudne

edycja_limitowana · 2007-05-19, 19:16

Hmm...może wkleiłabyś zdjęcia, wtedy łątwiej bloby doradzic. Mam taki sam problem. I tez interesuja mnie cwiczenia, a pojdejrzewam, ze najlepsze sa te, na rozwiniecie mięśni nóg. Zna ktos takie?

**Vanessa176** · 2007-05-19, 19:22

no wlasnie nie mam zdjecia ani cyfrowki

.podobno najlepsze na rozwiniecie miesni nog sa takie polprzysiady

pierasz sie np o sciane i w pozycji, w ktorej nogi tworza kat prosty.Trzeba wytrzymac jak najdluzej.

Kiedys je robilam i faktycznie mialam fajnie umiesnione nogi,ale zeby zwiekszyla sie ich masa to nie zauwazylam

edycja_limitowana · 2007-05-19, 19:29

Gdy mięśnie się rozwijają, to automatycznie obwód się zwiększa (tak samo jak ci wszyscy strongmeni) - przecież nie urodzili sie z takimi bicepsami;p no to podaj wagę, wzrost i obwód uda, kolana, łydki w najgrubszym i najchudszym miejscu

szkoda ze foty nie masz, bo wtedy latwiej stwierdzic, czy faktycznie cos jest nie teges

Julkaaa777 · 2007-05-19, 19:34

Też słyszałam, że podczas ćwiczeń poszczególnych mięśni zwiększa się ich masa, a tym samym widać, że są "większe". Wiele osób jednak chciało by mieć szczuplutkie nóżki

pomyśl o tym... Czy naprawdę uważasz że są zbyt chude? Bo ćwiczenia wymagają dużo pracy...

Sanya · 2007-05-19, 19:55

Według mnie, niestety, wiele nie zdziałasz (to tylko moje zdanie) jeśli masz taką budowę ciała... Moja koleżanka też tak ma... Bardzo chce przytyć w bioderkach i ciągle szamie jakieś słodkości, oprócz tego biega, wykonuje różniste "nożne" ćwiczonka i... niestety, tyje ale w postaci oponki na brzuszku, a nogi nadal chudziutkie... No, ale może są jakieś specjalne ćwiczenia na nóżki... nie wiem...
A tak swoją drogą... Ja na Twoim miejscu nie martwiłabym się zbyt szczupłymi nogami... Ja np mam odwrotnie: tyję głównie w biodrach i robią mi się tzw. poduszeczki na udach i to mi okropnie przeszkadza...

2007-05-19, 18:38	#1
Vanessa176 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: lodzkie Wiadomości: 7 047	dziwna figura;/ Drogie wizazystki moze Wy mi pomozecie...moja zmora sa.... zbyt szczuple nog.To naprawde czasem staje sie meczace,szczegolnie przy kupnie spodni(wszystkie mi odstaja).Moze znacie jakis sposob zeby przytyc ,ale tylko w nogach.Niestety mam taka figure, ze jak juz przytyje to wszystko idzie mi w brzuszek.Dodam ,ze jestem raczej szczupla.Nosze s-ke.pozdrawiam

2007-05-19, 19:12	#2
klaudiaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 6 039	Dot.: dziwna figura;/ Ćwiczenia?

2007-05-19, 19:14	#3
Vanessa176 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: lodzkie Wiadomości: 7 047	Dot.: dziwna figura;/ no tak .....ale jakie?wtedy jeszcze bardziej schudne

2007-05-19, 19:16	#4
edycja_limitowana Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 91	Dot.: dziwna figura;/ Hmm...może wkleiłabyś zdjęcia, wtedy łątwiej bloby doradzic. Mam taki sam problem. I tez interesuja mnie cwiczenia, a pojdejrzewam, ze najlepsze sa te, na rozwiniecie mięśni nóg. Zna ktos takie?

2007-05-19, 19:22	#5
Vanessa176 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: lodzkie Wiadomości: 7 047	Dot.: dziwna figura;/ no wlasnie nie mam zdjecia ani cyfrowki.podobno najlepsze na rozwiniecie miesni nog sa takie polprzysiadypierasz sie np o sciane i w pozycji, w ktorej nogi tworza kat prosty.Trzeba wytrzymac jak najdluzej.Kiedys je robilam i faktycznie mialam fajnie umiesnione nogi,ale zeby zwiekszyla sie ich masa to nie zauwazylam

2007-05-19, 19:29	#6
edycja_limitowana Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 91	Dot.: dziwna figura;/ Gdy mięśnie się rozwijają, to automatycznie obwód się zwiększa (tak samo jak ci wszyscy strongmeni) - przecież nie urodzili sie z takimi bicepsami;p no to podaj wagę, wzrost i obwód uda, kolana, łydki w najgrubszym i najchudszym miejscu szkoda ze foty nie masz, bo wtedy latwiej stwierdzic, czy faktycznie cos jest nie teges

2007-05-19, 19:34	#7
Julkaaa777 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 2 135	Dot.: dziwna figura;/ Też słyszałam, że podczas ćwiczeń poszczególnych mięśni zwiększa się ich masa, a tym samym widać, że są "większe". Wiele osób jednak chciało by mieć szczuplutkie nóżki pomyśl o tym... Czy naprawdę uważasz że są zbyt chude? Bo ćwiczenia wymagają dużo pracy...

2007-05-19, 19:55	#8
Sanya Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 339	Dot.: dziwna figura;/ Według mnie, niestety, wiele nie zdziałasz (to tylko moje zdanie) jeśli masz taką budowę ciała... Moja koleżanka też tak ma... Bardzo chce przytyć w bioderkach i ciągle szamie jakieś słodkości, oprócz tego biega, wykonuje różniste "nożne" ćwiczonka i... niestety, tyje ale w postaci oponki na brzuszku, a nogi nadal chudziutkie... No, ale może są jakieś specjalne ćwiczenia na nóżki... nie wiem... A tak swoją drogą... Ja na Twoim miejscu nie martwiłabym się zbyt szczupłymi nogami... Ja np mam odwrotnie: tyję głównie w biodrach i robią mi się tzw. poduszeczki na udach i to mi okropnie przeszkadza... __________________ Na zawsze ponosisz odpowiedzialność za to, co oswoiłeś. 19.05.2011

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)