Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy cz. 26

[Olivkaa200]

Witam wszystkich w 26 części wątku

Jeśli planujesz operację piersi, jesteś przed lub już po dołącz do nas! Jeśli szukasz porady medycznej -umów się na wizytę do lekarza. Ale jeśli szukasz wsparcia, masz wątpliwości związane z zabiegiem lub coś Cię niepokoi zapraszamy serdecznie do naszego grona.

Mamy kilka prostych zasad:
-nie używamy nazwisk lekarz, adresów klinik,
-nie podajemy linków stron klinik oraz nie wrzucamy na wątek zdjęć z takich stron.
Wszystko to ma na celu wyeliminowanie z naszego grona spamowców, szeptanego marketingu oraz naganiaczy. Osoby z takimi wpisami będą ignorowane i zgłaszane.
Tu możesz poczytać jak działają takie podstawione osoby:
http://wyborcza.pl/1,76842,9088022,P...pieniadze.html
http://www.dfv.pl/forum/viewtopic.php?pid=86622
Dzięki tym prostym zasadom jakie tu mamy masz pewność, że rozmawiasz z autentycznymi pacjentkami i dostaniesz tylko autentyczne informacje.
O nazwiska zapytaj na privie lub w naszym klubie.
W podpisie wrzucamy np. same inicjały lekarza i miasto - wszyscy zainteresowani i tak będą wiedzieli o kogo chodzi.

Wyjątkiem są pacjentki niezadowolone, po nieudanej opercji które na własną odpowiedzialność mogą używać nazwisk. Jeśli chcesz porozmawiać o tym co Cię spotkało, masz odwagę by o tym opowiedzieć i ostrzec inne osoby- zapraszamy. O takich sprawach trzeba mówić, złe zachowania lekarzy piętnować- i tu nie boimy się takich tematów.

KLUB-nasze ustronne miejsce, w którym rozmawiamy bez ograniczeń. Tam się dowiesz które osoby są pacjentkami danego lekarza, będziesz mogła z nimi porozmawiać. Jeśli potrzebujesz takich informacji, udzielasz się na wątku i dałaś się nam poznać wyślij prośbę o zaproszenie do klubu. (Nasz klub - Szczęśliwe Cycolinki)

NASZA WYLICZANKA- warunkiem dopisania do naszej wyliczanki jest udzielanie się na wątku! Zajmuje się nią ostatnia osoba z listy. Kciuki trzymamy wszystkie

NASZE ALBUMY- jeśli chcesz mieć dostęp do naszych zdjęć po operacji sama najpierw załóż swój album ze zdjęciami wyjściówki udzielaj się na wątku - a następnie wyślij zaproszenia o przyjaźń i cierpliwie czekaj na ich przyjęcie. Upominanie się nic nie przyspieszy-pozwól się poznać.

I to tyle z naszej strony.
Życzymy wszystkim miłych chwil na naszym wątku. A jeśli Ci się tu nie podoba- załóż po prostu swój topik , nie wszczynaj tu awantur i kłótni- miejsca na wizażu starczy dla wszystkich

MAŁY NIEZBĘDNIK

BADANIA PRZED OPERACJĄ:
W zależności od kliniki wymagane są różne badania i z pewnością dostaniesz ich spis na wizycie przed operacją. To te które potrzebne są najczęściej:
+grupa krwi
+morfologia i płytki krwi
+elektrolity-K, Mg, Cl, Na
+OB
+Czas protrombinowy, czas krzepnięcia lub APTT i INR
+Usg piersi
+Rtg klatki piersiowej
+Ekg opcjonalnie
+Hbs antygen opcjonalnie
+Anty-HCV opcjonalnie
+HIV opcjonalnie
W niektórych klinikach wymagane są szczepienia przeciwko WZW typu B.

CO ZABRAĆ DO KLINIKI:
-piżamkę rozpinaną, bądź spodnie i bluzę (byle rozpinana) przez jakiś czas nie będzie można podnosić rąk do góry ,
-niezbędne kosmetyki i przybory toaletowe,
-chusteczki nawilżane,
-wodę z dziubkiem lub słomki,
-małego jaśka pod głowę (przyda się też w czasie podróży powrotnej)
-ładowarkę do telefonu

CO DOBRZE MIEĆ POD RĘKĄ W DOMU PO POWROCIE Z KLINIKI I W PIERWSZYM OKRESIE POOPERACYJNYM:
-jałowe opatrunki
-Octenisept - środek odkażający na rany
-krem lub balsam natłuszczający skórę piersi, np. BioOil, oliwka dla dzieci, krem przeciw rozstępom Tołpy -Dermo Body Mum
-coś na wypryski, ale nie za dużo, bo wysuszają skórę
-żel na bóle kręgosłupa np. Ketonal w żelu
-poduszkę ortopedyczną - pomoże to w zniwelowaniu bólu, podczas spania na plecach

TABELE IMPLANTÓW
Mentor
http://www.padtech.pl/download/MiniPoster21PL.pdf
Allergan
http://www.natrelle.com/professional...ct_catalog.pdf
Silimed
http://www.beauty-med.com.pl/?page_id=216
http://www.beauty-med.com.pl/?page_id=207
Eurosilicon
http://eurosilicone.com/pdf/Eurosili...logue_2013.pdf
Nagor
http://nagor.com/pdf/Nagor_Product_Catalogue_2013.pdf

STANIKI POOPERACYJNE
Prawdopodobnie w klinice dostaniesz specjalistyczny stanik pooperacyjny lub odpowiedni sportowy, w którym spędzisz pierwsze tygodnie po zabiegu. Poniżej kilka sprawdzonych staników które przydadzą się po tym okresie:
1- http://www.glori.pl/biustonosze/bius...nosz-triumph-1
2- http://www.glori.pl/biustonosze/bius...tonosz-triumph
3- http://www.akson.pl/oferta/23,404,bielizna--everyday-

link do poprzedniej części:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=845661

[coolinska]

Kara36-oczywiscie wrzuce.Moze dzis sie uda jeszcze.Ale cos malo opuchlizny jest.Albo nie widze jeszcze😊
Ismenka-bidulko.Oby szybko wszystko ustabilizowalo sie jak najszybciej.

Karok90 gratuluje nowych nabytkow😊 Ogladnij sobie Lucyfera na vod+ ....10 odcinkow-nawet , nawet bajeczka😊

[R0SA]

Witam wszystkie w nowym wątku! Nadasana dziekuje za mily komentarz, zobaczymy za kilka dni jak sie Twoje beda ukladac. Moje niby anatomy, a caly czas takie krągłe mi się wydają..Jak oglądałam galerie to myślałam, że te cycki będą jak typowa łezka, od góry raczej ścięte, a one jednak mają mały push up:} Jest bosko!
Co do kąpania to ja miałam całkowity zakaz moczenia do konsultacji na której podcinali mi szwy. Ale i tak nie wolno było się moczyć w wannie itp.
Pytałyście o sex..mój lekarz ogólnie kazał bardzo uważać na cycki, a sex to tylko patrzenie na cycki do miesiąca i później do 3iego miesiąca jakieś delikatne masaże uciskowe)
Jeszcze miesiąc i będę mogła nosic normalne biustonosze _ yuupi! :}
Buziaki dla wszystkich przed & po

[nadasana]

Napisane przez coolinska

Kara36-oczywiscie wrzuce.Moze dzis sie uda jeszcze.Ale cos malo opuchlizny jest.Albo nie widze jeszcze��
Ismenka-bidulko.Oby szybko wszystko ustabilizowalo sie jak najszybciej.

Karok90 gratuluje nowych nabytkow�� Ogladnij sobie Lucyfera na vod+ ....10 odcinkow-nawet , nawet bajeczka��

Witam wszystkie laseczki w nowym wątku!!!
coolinska moje gratulacje super że się dobrze czujesz
Matko 1200 za dobę!!! Chyba wolałabym na kolanach do domu

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------

Napisane przez R0SA

Witam wszystkie w nowym wątku! Nadasana dziekuje za mily komentarz, zobaczymy za kilka dni jak sie Twoje beda ukladac. Moje niby anatomy, a caly czas takie krągłe mi się wydają..Jak oglądałam galerie to myślałam, że te cycki będą jak typowa łezka, od góry raczej ścięte, a one jednak mają mały push up:} Jest bosko!
Co do kąpania to ja miałam całkowity zakaz moczenia do konsultacji na której podcinali mi szwy. Ale i tak nie wolno było się moczyć w wannie itp.
Pytałyście o sex..mój lekarz ogólnie kazał bardzo uważać na cycki, a sex to tylko patrzenie na cycki do miesiąca i później do 3iego miesiąca jakieś delikatne masaże uciskowe)
Jeszcze miesiąc i będę mogła nosic normalne biustonosze _ yuupi! :}
Buziaki dla wszystkich przed & po

Rosa po prostu jestem szczera i mi się podobają właśnie takie piersi jak Twoje
Jutro jadę do chirurga na zmianę opatrunków i zapytam o prysznic cycków bo już nie daję rady czuję się jak brudasss i mam wrażenie że mnie wszystko swędzi

[coolinska]

Napisane przez nadasana

coolinska moje gratulacje super że się dobrze czujesz
Matko 1200 za dobę!!! Chyba wolałabym na kolanach do domu

Noooo -tygodniowy pobyt last minute w Egipcie z przelotem😃😃😃

[nadasana]

Napisane przez coolinska

Noooo -tygodniowy pobyt last minute w Egipcie z przelotem😃😃😃

Ale przynajmniej bezpieczniej bo bez uchodzców:hah aha:

[ismenka]

haha niezle jesteście. Rosa fakt Twoje piersi są mocno okragle

ja się nie mogę doczekac aż. mi ta opuchlizna zejdzie. bo to jest tak napięte jakby miało zaraz wszystko peknac

[Biyadhoo]

Coolinska gratuluje!! Super ze tak dobrze sie czujesz

[Tequila72]

Coolinska gratulacje!!!!

Wkurzylam się!!!14:30 tel z kliniki,ze jutro jak nie będziemy o 16 (zapisywalam sie na 17 w zeszly wtorek jak wychodzilam) to prawdopodobnie będziemy musieli czekać z 2,5 h,bo mają jakąś operacje. No kuźwa!!! Mąż sobie wszystko załatwia w pracy,zmienia grafik,zwalnia się i o kant doopy,bo może nie zdążymy. Oddzwonilam do kliniki,ze albo nam się uda 16 albo przyjdziemy na 18-19. To usłyszałam,że po 18:00 nikt nas już do kliniki nie wpuści. No kpiny!!! Kpiny za taką kase.!!! Jak jutro nam się nie uda to w środę będę musiała jechać sama kuźwa pociągiem. Ja prd!!!!!

[coolinska]

Napisane przez Tequila72

Coolinska gratulacje!!!!

Wkurzylam się!!!14:30 tel z kliniki,ze jutro jak nie będziemy o 16 (zapisywalam sie na 17 w zeszly wtorek jak wychodzilam) to prawdopodobnie będziemy musieli czekać z 2,5 h,bo mają jakąś operacje. No kuźwa!!! Mąż sobie wszystko załatwia w pracy,zmienia grafik,zwalnia się i o kant doopy,bo może nie zdążymy. Oddzwonilam do kliniki,ze albo nam się uda 16 albo przyjdziemy na 18-19. To usłyszałam,że po 18:00 nikt nas już do kliniki nie wpuści. No kpiny!!! Kpiny za taką kase.!!! Jak jutro nam się nie uda to w środę będę musiała jechać sama kuźwa pociągiem. Ja prd!!!!!

Ale swintuchy
Wiazanka by poszla z mojej strony, oj poszla...

[nadasana]

Napisane przez Tequila72

Coolinska gratulacje!!!!

Wkurzylam się!!!14:30 tel z kliniki,ze jutro jak nie będziemy o 16 (zapisywalam sie na 17 w zeszly wtorek jak wychodzilam) to prawdopodobnie będziemy musieli czekać z 2,5 h,bo mają jakąś operacje. No kuźwa!!! Mąż sobie wszystko załatwia w pracy,zmienia grafik,zwalnia się i o kant doopy,bo może nie zdążymy. Oddzwonilam do kliniki,ze albo nam się uda 16 albo przyjdziemy na 18-19. To usłyszałam,że po 18:00 nikt nas już do kliniki nie wpuści. No kpiny!!! Kpiny za taką kase.!!! Jak jutro nam się nie uda to w środę będę musiała jechać sama kuźwa pociągiem. Ja prd!!!!!

Też bym się wkurzyła po to sie umawiałaś wcześniej jak mogą zmieniać godzine wizyty i jeszcze Ci warunki stawiać!!!
Oj usłyszeliby ode mnie to samo co krzyknęłam jak mi dreny wyciągali : â˜â˜☠â˜â˜☠â˜â˜☠â˜â˜☠a mać !!!

Czy Wy czasem też macie takie wrażenie że lekarze zachowują sie tak jakbyśmy to my byli dla nich a nie oni dla nas!!!
Oczywiście cały czas mówie o leczeniu za kasę bo na NFD to już wogóle szkoda gadać!!!

[ismenka]

Tequilla72 ale jak to nie wpuszcza po 18.00????? no co za bezsens
.

[coolinska]

Napisane przez Biyadhoo

Coolinska gratuluje!! Super ze tak dobrze sie czujesz

Dzieki kochana
Ale to napewno zasluga srodkow przeciwbokiwych w kroplowce.No i wysokiego progu bolu tez po troszku

[Tequila72]

Napisane przez ismenka

Tequilla72 ale jak to nie wpuszcza po 18.00????? no co za bezsens
.

Bo Bromek sobie operuje,ale nikogo już nie ma w rejestracji. Nie będę się chyba bujać pociągiem. Jeszcze mnie nie pogielo. Pójdę ściągnąć szwy u siebie i tyle.

[ismenka]

Napisane przez nadasana

Też bym się wkurzyła po to sie umawiałaś wcześniej jak mogą zmieniać godzine wizyty i jeszcze Ci warunki stawiać!!!
Oj usłyszeliby ode mnie to samo co krzyknęłam jak mi dreny wyciągali : â˜â˜☠â˜â˜☠â˜â˜☠â˜â˜☠a mać !!!

Czy Wy czasem też macie takie wrażenie że lekarze zachowują sie tak jakbyśmy to my byli dla nich a nie oni dla nas!!!
Oczywiście cały czas mówie o leczeniu za kasę bo na NFD to już wogóle szkoda gadać!!!

ja bym taka ostra nie była. mogło coś wypaść, zdarza się, zadzwonili. ale powinni bez problemu przelozuc godzine tak by pacjentce pasowalo.

ja pod tym względem nie narzekam na klinikę AK. pielęgniarka bardzo pomocna i stara się tak umawiac by pasowało pacjentowi. dr tez dostępny kiedy potrzeba. Asystentka pełna zainteresowania i tez zawsze starała się tak dopasować wszystko by to mnie pasowalo

[kamila2805]

Coolinska gratulacje

[coolinska]

Napisane przez kamila2805

Coolinska gratulacje

Dziekuje

Ale powiem Wam dziewczyny , ze moje to na okragle w ogole nie wygladaja....
Raczej na anatomy ....I badz czlowieku madry w wyborze zelkow😁😁

[Judyta71]

Witam na nowym wątku.

Coolinska gratulacje

[coolinska]

Napisane przez Judyta71

Witam na nowym wątku.

Coolinska gratulacje

Dziekuje
Jestem przeszczesliwa , ze nie ucieklam jednak z tego stolu.
Widze, ze celujesz w podobne pojemnosci.Bedzie super.Zobaczysz

[Tequila72]

Napisane przez ismenka

ja bym taka ostra nie była. mogło coś wypaść, zdarza się, zadzwonili. ale powinni bez problemu przelozuc godzine tak by pacjentce pasowalo.

ja pod tym względem nie narzekam na klinikę AK. pielęgniarka bardzo pomocna i stara się tak umawiac by pasowało pacjentowi. dr tez dostępny kiedy potrzeba. Asystentka pełna zainteresowania i tez zawsze starała się tak dopasować wszystko by to mnie pasowalo

Owszem,mogło coś wypaść. Ale w takiej sytuacji właśnie cholera powinien ktoś nam umożliwić wizytę po tej operacji, a nie,ze nikt nam nie otworzy. Na szczęście mąż idzie na b.wczesną godzinę więc jest szansa,że się zdążymy na tą 16. Cholera ja musze/mąż musi tyle kombinować żeby tam kulac tyle kilosow na 15 min wizyty,a oni nie mogą...mało profesjonalne podejście moim zdaniem.
Coolinska super,że humorek dopisuje ale jestem ciekawa Twoich petard
Ismenka,nadasana Wam też już cycki zaczęły trochę schodzić? Moje już lepiej wyglądają,tracą stozkowatosc powoli wreszcie!! Będzie łatwiej się do pracy ubrać.
Ismenka,a Ty kiedy foty wrzucisz?

[ismenka]

Dziewczyny czym smarujecie plecy,żeby tak nie bolały. .. Od tej pozycji w nocy to tak bbolą te plecy ,że oszalec można.

[Tequila72]

Napisane przez ismenka

Dziewczyny czym smarujecie plecy,żeby tak nie bolały. .. Od tej pozycji w nocy to tak bbolą te plecy ,że oszalec można.

Mnie nie bolą plecy. Wiecie co mi najbardziej przeszkadza w spaniu na plecach? Tyłek!!! tyłek mnie boli,cierpnie i drętwieje. Ostatnio się śmiałam,że zanim będzie mi dane spać na boku to z mojego doopska będzie można ściągać miarę poziomica

[myszola21]

witam się i gratuluje nabytków

[nadasana]

Napisane przez ismenka

Dziewczyny czym smarujecie plecy,żeby tak nie bolały. .. Od tej pozycji w nocy to tak bbolą te plecy ,że oszalec można.

Mąż mi ostatnio Fastum chyba smarował ale żeby pomogło jakoś super to nie bardzo

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

Napisane przez Tequila72

Owszem,mogło coś wypaść. Ale w takiej sytuacji właśnie cholera powinien ktoś nam umożliwić wizytę po tej operacji, a nie,ze nikt nam nie otworzy. Na szczęście mąż idzie na b.wczesną godzinę więc jest szansa,że się zdążymy na tą 16. Cholera ja musze/mąż musi tyle kombinować żeby tam kulac tyle kilosow na 15 min wizyty,a oni nie mogą...mało profesjonalne podejście moim zdaniem.
Coolinska super,że humorek dopisuje ale jestem ciekawa Twoich petard
Ismenka,nadasana Wam też już cycki zaczęły trochę schodzić? Moje już lepiej wyglądają,tracą stozkowatosc powoli wreszcie!! Będzie łatwiej się do pracy ubrać.
Ismenka,a Ty kiedy foty wrzucisz?

Powiem Wam szczerze że ja to bede miala problem jak tu sie do pracy ubrać ten cholerny pas jest tak wysoko i strasznie odtaje

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:11 ----------

Napisane przez Tequila72

Owszem,mogło coś wypaść. Ale w takiej sytuacji właśnie cholera powinien ktoś nam umożliwić wizytę po tej operacji, a nie,ze nikt nam nie otworzy. Na szczęście mąż idzie na b.wczesną godzinę więc jest szansa,że się zdążymy na tą 16. Cholera ja musze/mąż musi tyle kombinować żeby tam kulac tyle kilosow na 15 min wizyty,a oni nie mogą...mało profesjonalne podejście moim zdaniem.
Coolinska super,że humorek dopisuje ale jestem ciekawa Twoich petard
Ismenka,nadasana Wam też już cycki zaczęły trochę schodzić? Moje już lepiej wyglądają,tracą stozkowatosc powoli wreszcie!! Będzie łatwiej się do pracy ubrać.
Ismenka,a Ty kiedy foty wrzucisz?

Teqilla a nie lepiej pójść u siebie w mieście do internisty albo chirurga zeby Ci te szwy podciął i opatrunki zmienił? Chce Ci sie tłuc 300 km ciagnąć męża itd żeby z Arturrrrem 15 minut pożartować

Ja idę jutro do chirurga prywatnie do lux medu u siebie w mieście

[coolinska]

Napisane przez nadasana

Mąż mi ostatnio Fastum chyba smarował ale żeby pomogło jakoś super to nie bardzo

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------



Powiem Wam szczerze że ja to bede miala problem jak tu sie do pracy ubrać ten cholerny pas jest tak wysoko i strasznie odtaje

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:11 ----------




Teqilla a nie lepiej pójść u siebie w mieście do internisty albo chirurga zeby Ci te szwy podciął i opatrunki zmienił? Chce Ci sie tłuc 300 km ciagnąć męża itd żeby z Arturrrrem 15 minut pożartować

Ja idę jutro do chirurga prywatnie do lux medu u siebie w mieście

Powiem Ci ze koszula, a na to sweter i jest git.Albo jakies naszyjniki konktetne😊 Co by zamaskowac...Myslisz ze dasz rade?

[Shazney]

Napisane przez R0SA

Witam wszystkie w nowym wątku! Nadasana dziekuje za mily komentarz, zobaczymy za kilka dni jak sie Twoje beda ukladac. Moje niby anatomy, a caly czas takie krągłe mi się wydają..Jak oglądałam galerie to myślałam, że te cycki będą jak typowa łezka, od góry raczej ścięte, a one jednak mają mały push up:} Jest bosko!
Co do kąpania to ja miałam całkowity zakaz moczenia do konsultacji na której podcinali mi szwy. Ale i tak nie wolno było się moczyć w wannie itp.
Pytałyście o sex..mój lekarz ogólnie kazał bardzo uważać na cycki, a sex to tylko patrzenie na cycki do miesiąca i później do 3iego miesiąca jakieś delikatne masaże uciskowe)
Jeszcze miesiąc i będę mogła nosic normalne biustonosze _ yuupi! :}
Buziaki dla wszystkich przed & po

Ładne cycki, wyglądają jak okrągłe.

Napisane przez ismenka

Dziewczyny czym smarujecie plecy,żeby tak nie bolały. .. Od tej pozycji w nocy to tak bbolą te plecy ,że oszalec można.

Już pisałam nie raz. Plecy tak mnie <cenzura>, że nie mogłam sobie dać rady. Robiłam okłady z ręcznika wymoczonego w bardzo ciepłej wodzie, prawie gorącej + maść końska. Pomogło bardzo, bardziej niż te specjalistyczne maści z apteki.

[coolinska]

Napisane przez Shazney

Ładne cycki, wyglądają jak okrągłe.



Już pisałam nie raz. Plecy tak mnie <cenzura>, że nie mogłam sobie dać rady. Robiłam okłady z ręcznika wymoczonego w bardzo ciepłej wodzie, prawie gorącej + maść końska. Pomogło bardzo, bardziej niż te specjalistyczne maści z apteki.

Kochane - co do bolu plecow...pielegniarki tutaj mi mowila , ze boli bo sie bardzo spinamy chodzac , wstajac itp Ponoc trzeba bardziej luzowac ramiona i plecki.A czy to pomoze, jak uwazasz? Czy to bardziej od spania boli?

[nadasana]

Napisane przez coolinska

Kochane - co do bolu plecow...pielegniarki tutaj mi mowila , ze boli bo sie bardzo spinamy chodzac , wstajac itp Ponoc trzeba bardziej luzowac ramiona i plecki.A czy to pomoze, jak uwazasz? Czy to bardziej od spania boli?

Mi się wydaję że jednak od spania najbardziej. Kurcze ale o maści końskiej to nie pomyślalam

---------- Dopisano o 17:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

Napisane przez coolinska

Powiem Ci ze koszula, a na to sweter i jest git.Albo jakies naszyjniki konktetne😊 Co by zamaskowac...Myslisz ze dasz rade?

Naszyjniki powiadasz albo jakieś apaszki i udawać że mnie ggardło boli

[Dodka13]

Napisane przez Tequila72

Mnie nie bolą plecy. Wiecie co mi najbardziej przeszkadza w spaniu na plecach? Tyłek!!! tyłek mnie boli,cierpnie i drętwieje. Ostatnio się śmiałam,że zanim będzie mi dane spać na boku to z mojego doopska będzie można ściągać miarę poziomica

Ja miałam identycznie, najbardIej mnie bolał tyłek, plecy ani razu.

[Shazney]

Napisane przez coolinska

Kochane - co do bolu plecow...pielegniarki tutaj mi mowila , ze boli bo sie bardzo spinamy chodzac , wstajac itp Ponoc trzeba bardziej luzowac ramiona i plecki.A czy to pomoze, jak uwazasz? Czy to bardziej od spania boli?

Bolą, bo zostały naruszone nasze mięśnie. Mnie bolała nawet szyja i ramiona. Najbardziej jest to odczuwalne po spaniu, bo wszystko jest zastałe. Pewnie, że najlepiej jest się wyprostować i poluźnić, ale jest to trudne i w moim przypadku było niewykonalne. W pierwszej dobie byłam wyprostowana jak struna, w drugiej chodziłam już jak Kwazimodo.