INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[beatiska]

Szon leci do Londynu, a wkrótce dowiemy się gdzie potem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dembi]

Napisane przez beatiska

Szon leci do Londynu, a wkrótce dowiemy się gdzie potem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja mam dzisiaj reścik

[beatiska]

Napisane przez dembi

Ja mam dzisiaj reścik

Ja biegam i się przygotowuje do Biegnij Warszawo. Pewnie Polskę odwiedzi jakoś w październiku i nie zdążę się przygotować na jego przyjazd.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[NightwishLove]

U mnie dziś początek przedostatniego tygodnia z Insanity Max 30 Potem myślę, żeby sprawdzić BBG Kayli Itsines

[dembi]

Napisane przez beatiska

Ja biegam i się przygotowuje do Biegnij Warszawo. Pewnie Polskę odwiedzi jakoś w październiku i nie zdążę się przygotować na jego przyjazd.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

E, po bieganiu bedziesz miec super kondychę ja chyba tez dzisiaj pobiegam, ale nie wiem jak bedzie po pracy, bo dzisiaj meeeeeeeeeeega dlugi dzien przede mną

Napisane przez NightwishLove

U mnie dziś początek przedostatniego tygodnia z Insanity Max 30 Potem myślę, żeby sprawdzić BBG Kayli Itsines

A co to takiego ?

Ja poleciałam twardo wg planu o 5.20 shred with weights i cardio abs z Insanity jestem pełna energii i mogę iść do roboty

[beatiska]

Napisane przez dembi

E, po bieganiu bedziesz miec super kondychę ja chyba tez dzisiaj pobiegam, ale nie wiem jak bedzie po pracy, bo dzisiaj meeeeeeeeeeega dlugi dzien przede mną

:

No właśnie nie tak dobra. Jak biegam, to jednostajnie, potem jak przyjdzie do zrobienia jakiegoś treningu z IM30 to zdycham, bo tam są interwaly i na to już nie mam dobrej kondycji. Odwrotnie działa to lepiej, czyli ćwiczę Szon, a potem mogę biegać



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[NightwishLove]

Napisane przez dembi

A co to takiego ?

Ja poleciałam twardo wg planu o 5.20 shred with weights i cardio abs z Insanity jestem pełna energii i mogę iść do roboty

To program z ćwiczeniami stworzony przez australijkę - Bikini Body Guide, z tego co widziałam to są dwa 12-tygodniowe plany treningowe. Niestety - wszystko jest na papierze, żadnych nagrań itd
W poniedziałki, środy oraz piątki ćwiczenia wykonywane są z książki Kayli. W pozostałe trzy dni (wtorek, czwartek oraz sobota) powinno się wykonywać ćwiczenia o niższej intensywności.
Zobaczymy czy wciągnie mnie to tak samo jak Shaun

[Celestia]

Napisane przez NightwishLove

To program z ćwiczeniami stworzony przez australijkę - Bikini Body Guide, z tego co widziałam to są dwa 12-tygodniowe plany treningowe. Niestety - wszystko jest na papierze, żadnych nagrań itd
W poniedziałki, środy oraz piątki ćwiczenia wykonywane są z książki Kayli. W pozostałe trzy dni (wtorek, czwartek oraz sobota) powinno się wykonywać ćwiczenia o niższej intensywności.
Zobaczymy czy wciągnie mnie to tak samo jak Shaun

Cześć kochana słyszałam o niej i chciałam trochę podziałać, ale właśnie ten brak video zadziałał na mnie odstraszająco

[amelj]

Napisane przez NightwishLove

To program z ćwiczeniami stworzony przez australijkę - Bikini Body Guide, z tego co widziałam to są dwa 12-tygodniowe plany treningowe. Niestety - wszystko jest na papierze, żadnych nagrań itd
W poniedziałki, środy oraz piątki ćwiczenia wykonywane są z książki Kayli. W pozostałe trzy dni (wtorek, czwartek oraz sobota) powinno się wykonywać ćwiczenia o niższej intensywności.
Zobaczymy czy wciągnie mnie to tak samo jak Shaun

Ja pościągałam pełno plików potem pokasowałam, nie chciało mi się z kartek robić

[iixi]

Ja robiłam Kaylę, przeszkadzał mi brak video Choć efekty były bardzo fajne Na moim blogu możecie poczytać moją opinie ;-)

[NightwishLove]

Napisane przez Celestia

Cześć kochana słyszałam o niej i chciałam trochę podziałać, ale właśnie ten brak video zadziałał na mnie odstraszająco

Czeeeeeść
No ja nad nią myślę, mam jeszcze 1,5 tygodnia IM 30 przed sobą...

Napisane przez amelj

Ja pościągałam pełno plików potem pokasowałam, nie chciało mi się z kartek robić

No własnie boję się, że to mnie zdemotywuje

Napisane przez iixi

Ja robiłam Kaylę, przeszkadzał mi brak video Choć efekty były bardzo fajne Na moim blogu możecie poczytać moją opinie ;-)

Ależ owszem, idę czytać

[dembi]

To chyba nie dla mnie Musi byc video i dzwiek i pot i łzy

[NightwishLove]

Napisane przez dembi

To chyba nie dla mnie Musi byc video i dzwiek i pot i łzy

No ja chcę spróbować, chociaż Shaun jest o tyle świetny, że doskonale potrafi motywować człowieka i na niego krzyknąć

[amelj]

Napisane przez NightwishLove

No ja chcę spróbować, chociaż Shaun jest o tyle świetny, że doskonale potrafi motywować człowieka i na niego krzyknąć

Do dziś nie mogę pojąć jak to możliwe, że przy Insanity robiłam wszystko, czasem wolniej, czasem z nimi, ale wszystko i tylko sznekole strzelałam z wysiłku, a prze Ewce czy Jillian tracę motywację po kilku treningach. No ziewam i się opierdzielam

[dembi]

Napisane przez amelj

Do dziś nie mogę pojąć jak to możliwe, że przy Insanity robiłam wszystko, czasem wolniej, czasem z nimi, ale wszystko i tylko sznekole strzelałam z wysiłku, a prze Ewce czy Jillian tracę motywację po kilku treningach. No ziewam i się opierdzielam

Bo to Szon i już a tak serio, to wydaje mnie sie, ze po prostu tam jest taki zapierdziel, ze człowiek nie ma czasu sie opierdzialać

Jillian tez mnie dzisiaj motywowała w Hard Body lvl2

[amelj]

Napisane przez dembi

Bo to Szon i już a tak serio, to wydaje mnie sie, ze po prostu tam jest taki zapierdziel, ze człowiek nie ma czasu sie opierdzialać

Jillian tez mnie dzisiaj motywowała w Hard Body lvl2

Chyba też, ale u mnie to też kwestia "czekaj ku**a ja Ci pokaże "
A jaki trening Jillian jest taki super super trudny? Taki żeby było dużo cardio Pamiętam, że kiedyś coś tu chyba Corii pisała o jakimś, ale nie mogę znaleźć, kojarzycie może jaki to był?

[Corii]

Napisane przez amelj

Chyba też, ale u mnie to też kwestia "czekaj ku**a ja Ci pokaże "
A jaki trening Jillian jest taki super super trudny? Taki żeby było dużo cardio Pamiętam, że kiedyś coś tu chyba Corii pisała o jakimś, ale nie mogę znaleźć, kojarzycie może jaki to był?

One Week Shred robiony naraz cały, chociaz i samo cardio daje popalić

[amelj]

Napisane przez Corii

One Week Shred robiony naraz cały, chociaz i samo cardio daje popalić

Dzięki Na yt widzę nie ma Macie z chomika?
Bo znalazłam coś takiego: L1 --> http://www.dailymotion.com/video/x2q6vvw

L2 --> http://www.dailymotion.com/video/x2q...m-ows-l2_sport

To to?

Już widze, ze polowy ćwiczen nie cierpię , już mi sie podoba mogą być piekne rezultaty

[Corii]

Napisane przez amelj

Dzięki Na yt widzę nie ma Macie z chomika?
Bo znalazłam coś takiego: L1 --> http://www.dailymotion.com/video/x2q6vvw

L2 --> http://www.dailymotion.com/video/x2q...m-ows-l2_sport

To to?

Już widze, ze polowy ćwiczen nie cierpię , już mi sie podoba mogą być piekne rezultaty

Ja z chomika zdaje sie pociagałam

Tak, to to

[amelj]

Napisane przez Corii

Ja z chomika zdaje sie pociagałam

Tak, to to

To daje jakąś godzinę, 15 minut- nie jest źle Przetestuję sobie od poniedziałku Jakich hantli używałaś?

[Corii]

Napisane przez amelj

To daje jakąś godzinę, 15 minut- nie jest źle Przetestuję sobie od poniedziałku Jakich hantli używałaś?

W tym uzywałam chyba wszystkich hantli jakie mam juz Wybieram ciezkosc w zaleznosci czy chce sie mocno zmeczyć, czy srednio mocno

[amelj]

Napisane przez Corii

W tym uzywałam chyba wszystkich hantli jakie mam juz Wybieram ciezkosc w zaleznosci czy chce sie mocno zmeczyć, czy srednio mocno

Aha ok Ja mam nadal te trójki, ale tak jak patrzyłam powinno być ok, piątkami niektórych nie dałabym rady

[Corii]

Napisane przez amelj

Aha ok Ja mam nadal te trójki, ale tak jak patrzyłam powinno być ok, piątkami niektórych nie dałabym rady

Piątki tutaj w niektorych cwiczenaich raczej. we wszystkich na pewno nie. Generalnie piatki najlepiej mi sie sprawdzały w Hammer & Chisel

[dembi]

Dajecie radę w te upały?
Ja dzisiaj 5.20 Shred with weights lvl2, ale popołudniu nie dałam rady isc pobiegac, bo bym chyba zeszła z tego świata i psa bym tez zamordowała tak wiec zrobiłam w domu (wiatrak był włączony i wiał mi w doopsko ) Sweat Fest i Core Abs

[beatiska]

Ja właśnie wróciłam z biegania. Wieczory są fajne i chłodne.
Jestem zła, bo wynik mi się nie poprawia, musiałabym inaczej podejść do treningów, a nie mam teraz głowy do szukania informacji jak biegać szybciej. Dzisiaj niby pobiłam rekord na 5km, ale slabiutko i tak, zdychalam pod koniec. Tylko się wkurzam tym, a nie potrafię podejść do tego na luzaka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dembi]

Napisane przez beatiska

Ja właśnie wróciłam z biegania. Wieczory są fajne i chłodne.
Jestem zła, bo wynik mi się nie poprawia, musiałabym inaczej podejść do treningów, a nie mam teraz głowy do szukania informacji jak biegać szybciej. Dzisiaj niby pobiłam rekord na 5km, ale slabiutko i tak, zdychalam pod koniec. Tylko się wkurzam tym, a nie potrafię podejść do tego na luzaka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Podziwiam, ja bym wczoraj gdzies po drodze padła u mnie w szkole jest taaak strasznie gorąco, ze do wieczora oddaje ciepło

Moze dzisiaj mnie sie uda ale słońce wali juz od rana wiec nie wiem

A bolą cie dalej plecy? No bieganie jest ciezkie, ja jednak wole trucht

Rano polecialo Hard Body lvl2, bardzo lubie ten workout ( no i nie o 5.20 )

[beatiska]

T on może dlatego, bo ja w klimatyzowanym miejscu siedzę w ciągu dnia, więc nie mam czasu się nagrać i wieczorem nie czuje gorąca.

Plecy teraz mnie bolą rano jak wstanę, ale tylko po nocy w dniu kiedy biegałam ( ie wiem czy dobrze wyjasnilam) i zastanawiam się czy to od biegania, czy od łóżka, no ale tylko w te poranki, co dzień wcześniej biegałam.
Nie mam czasu się za to na razie zabrać, mam kurde tyle na głowie ostatnio, że nie mam już ochoty "uczyc" się czegoś nowego. Za tydzień może w końcu się u mnie uspokoi i zacznę czytań o bieganiu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[NightwishLove]

Ja dzisiaj skończyłam Insanity Max 30 prawie cały tydzień mój Max Out wynosił 30 minut Oprócz dzisiaj, bo Friday Fight jest meegaa masakryczne dla mnie, nigdy nie wytrzymałam do końca

A od poniedziałku zaczynam Kaylę, chociaż boję się że brak motywacji Shauna mnie pogrąży i nie wytrwam...

[beatiska]

Napisane przez NightwishLove

Ja dzisiaj skończyłam Insanity Max 30 prawie cały tydzień mój Max Out wynosił 30 minut Oprócz dzisiaj, bo Friday Fight jest meegaa masakryczne dla mnie, nigdy nie wytrzymałam do końca

A od poniedziałku zaczynam Kaylę, chociaż boję się że brak motywacji Shauna mnie pogrąży i nie wytrwam...

Wow. Po 30 min. Super. Jak oceniasz efekty?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dembi]

Napisane przez NightwishLove

Ja dzisiaj skończyłam Insanity Max 30 prawie cały tydzień mój Max Out wynosił 30 minut Oprócz dzisiaj, bo Friday Fight jest meegaa masakryczne dla mnie, nigdy nie wytrzymałam do końca

A od poniedziałku zaczynam Kaylę, chociaż boję się że brak motywacji Shauna mnie pogrąży i nie wytrwam...

Bravo

Ja jednak nie moge ani biegac ani truchtac, bo mnie strasznie boli staw biodrowy i promieniuje mi to na całe lewe udo

Podobno podczas biegania własnie wszystko wychodzi, co komu szwankuje wiec, ja sobie kuku nie bede robic poprostu wracam do nord walkingu z psem, ktory jest przeszczesliwy, ze pańcia nie meczy jej juz

A dzisiaj Extreme Shed& Shred a popołudniu własnie Nordic Walking