Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[Brauerka]

u mnie dziś + 0,2kg ale dzis juz samo P wiec moze wreszcie cos sie ruszy konkretnie.
boli mni dzis bardzo głowa

[kyana]

Jestem na 5 dniu uderzeniówki, wszystko jest ok, koło 1,5 kg zrzuciłam, ale te ciągłe myśli o węglowodanach, czekoladzie mnie zabijają! Może dlatego, że to było lekarstwo na moje 'nicnierobienie' i smutki... Walczę, mam nadzieję, że dam radę. Upiekłam nawet sernik Dukanowy, ale został zjedzony w 1 dzień.
Dziewczyny, dajcie mi tą pozytywną energię!

[Daarikaa]

kyana trzymaj sie kursu, bo jak nie to baty

Ja idę zaraz upiec rybkę żeby nie myśleć o grzeszkach...

Wiem że to głupie pytanie ale możecie mi rozwinąć skrót Tż wiem że to partner ale skąd ten skrót

[Rvda88]

TŻ - Towarzysz Życia

Dziewczyny, w najnowszym Elle piszą coś o naszej diecie - właśnie mi przyjaciółka napisała, że piszą, że to najgorsza dieta ze skutkiem ubocznym w postaci niewydolności nerek I ona się teraz oczywiście o mnie zacznie martwić... Ale już ją postarałam się uspokoić Po artykule w Glamour, gdzie jak byk stało wielkie "Dieta DUNKANA" już mnie w tej prasie nic nie dziwi

[Emilia 25]

Napisane przez Brauerka

u mnie dziś + 0,2kg ale dzis juz samo P wiec moze wreszcie cos sie ruszy konkretnie.
boli mni dzis bardzo głowa

Napij się coli zero, powinno przejść. Niskie ciśnienie jest i to dlatego. Cola powinna pomóc, mi wczoraj bardzo pomogła.

Napisane przez Rvda88

TŻ - Towarzysz Życia

Dziewczyny, w najnowszym Elle piszą coś o naszej diecie - właśnie mi przyjaciółka napisała, że piszą, że to najgorsza dieta ze skutkiem ubocznym w postaci niewydolności nerek I ona się teraz oczywiście o mnie zacznie martwić... Ale już ją postarałam się uspokoić Po artykule w Glamour, gdzie jak byk stało wielkie "Dieta DUNKANA" już mnie w tej prasie nic nie dziwi

Kiedy sie od nas (delikatnie mówiąc) odwalą?

[Iloa]

Napisane przez kyana

Jestem na 5 dniu uderzeniówki, wszystko jest ok, koło 1,5 kg zrzuciłam, ale te ciągłe myśli o węglowodanach, czekoladzie mnie zabijają! Może dlatego, że to było lekarstwo na moje 'nicnierobienie' i smutki... Walczę, mam nadzieję, że dam radę. Upiekłam nawet sernik Dukanowy, ale został zjedzony w 1 dzień.
Dziewczyny, dajcie mi tą pozytywną energię!

To chyba ostatni dzień U.? Test robiłaś.?
Ja za słodkim nie przepadam, ale dziewczyny jedza nutelkę, ptasiankę i multum słodyczy, więc masz zamienniki za czekoladę.



Wzięłam wczoraj tabletkę nasenną i nie mogę dojść do siebie.Ograniczyłam od wczoraj colę zero. Od tygodnia nie mogłam spać więc może przesadziłam z cofeiną w coli (piłam po litr dziennie minimum).
Zleciało mi 300 g. Na razie nie mogę uwierzyć.

[Brauerka]

Napisane przez Emilia 25

Napij się coli zero, powinno przejść. Niskie ciśnienie jest i to dlatego. Cola powinna pomóc, mi wczoraj bardzo pomogła.



Kiedy sie od nas (delikatnie mówiąc) odwalą?

Dzięki za rade ale coli zero to akurat pije bardzo duzo bo jestem od niej uzależniona zawsze byłam ale teraz jeszcze bardziej
Niestety nie pomaga!!Chyba wezme jakiegos proszka przed powrotem do domu bo moje królewny podobno dzis bardzo płaczliwe!!

[Daarikaa]

no nie wpadłabym na to( towarzysz życia) w końcu wiem;] Rybka już zjedzona nawet się najadłam. Co do słodkości to mnie nie za bardzo ciągnie, ale za to do chlebka, żółtego sera itp.. mniaaaam.... ale muszę zapomnieć o nich. Do schudnięcia mam jeszcze z 7kg jeszcze długa droga;]

[Brauerka]

Napisane przez Daarikaa

no nie wpadłabym na to( towarzysz życia) w końcu wiem;] Rybka już zjedzona nawet się najadłam. Co do słodkości to mnie nie za bardzo ciągnie, ale za to do chlebka, żółtego sera itp.. mniaaaam.... ale muszę zapomnieć o nich. Do schudnięcia mam jeszcze z 7kg jeszcze długa droga;]

Ja też mam jeszcze 7 z małym kawałeczkiem

[Daarikaa]

Też mam 170cm i mam 68kg. Nie mam pomysłu na tuńczyka z puszki, można go jeść jakoś na ciepło bo taki na zimno cofa mi się;P

[Emilia 25]

Napisane przez Daarikaa

no nie wpadłabym na to( towarzysz życia)

Albo Toważyszka Życia. Zależy kto pisze.

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Napisane przez Daarikaa

Też mam 170cm i mam 68kg. Nie mam pomysłu na tuńczyka z puszki, można go jeść jakoś na ciepło bo taki na zimno cofa mi się;P

Dobry jest z serkiem wiejskim, jajkiem i szczypiorkiem. Tylko nie może być go za dużo w tym misz maszu, bo wtedy za bardzo przytłacza.

[d666666]

Napisane przez Fenris

A mi pierwsze zdjęcie wygląda na 100% Photoshop.

Mam tak samo.

No to musze jeszcze raz zbadac te zdjecia. pozdro.

---------- Dopisano o 13:38 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Napisane przez Rvda88

TŻ - Towarzysz Życia

Dziewczyny, w najnowszym Elle piszą coś o naszej diecie - właśnie mi przyjaciółka napisała, że piszą, że to najgorsza dieta ze skutkiem ubocznym w postaci niewydolności nerek I ona się teraz oczywiście o mnie zacznie martwić... Ale już ją postarałam się uspokoić Po artykule w Glamour, gdzie jak byk stało wielkie "Dieta DUNKANA" już mnie w tej prasie nic nie dziwi

Dokladnie. W koncu recesja, a dietetyk tez chce zarobic, a tu taka konkurencja z Francjii

[frywolna franka]

Napisane przez Emilia 25

N
Kiedy sie od nas (delikatnie mówiąc) odwalą?

Nigdy.
heh

[anaiss86]

Napisane przez Rvda88

TŻ - Towarzysz Życia

Dziewczyny, w najnowszym Elle piszą coś o naszej diecie - właśnie mi przyjaciółka napisała, że piszą, że to najgorsza dieta ze skutkiem ubocznym w postaci niewydolności nerek I ona się teraz oczywiście o mnie zacznie martwić... Ale już ją postarałam się uspokoić Po artykule w Glamour, gdzie jak byk stało wielkie "Dieta DUNKANA" już mnie w tej prasie nic nie dziwi

juz pisalam co moja lekarka powiedziala o nerkach i tej diecie. Generalnie czepneli sie tej diety, jakby nie bylo gorszych

[DearWhoever]

Dziewczyny mam problem od 2 tygodni przestrzegam diety jak jest w książce, a mimo tego nic nie schudłam Wiem , że mam rozlegulowany metabolizm, ale dieta powinna chociaż trochę działać :/

[agusia_1]

Napisane przez Daarikaa

Też mam 170cm i mam 68kg. Nie mam pomysłu na tuńczyka z puszki, można go jeść jakoś na ciepło bo taki na zimno cofa mi się;P

Zrób tuńczykowe dyski Ja samego tuńczyka nie jestem w stanie przełknąć a taki bardzo mi posmakował Zwłaszcza z sosem czosnkowym Zwykle robię je z połowy porcji czyli z jednej puszki

A tak poza tym to chciałam się przywitać Jestem na dukanie dopiero od 28 lutego, ale jak na razie jestem bardzo zadowolona
Nie mam wagi (co ma się zmienić na dniach, za to wiem z jakiej wagi startowałam więc to nie problem) ale kilka cm mi już zleciało Generalnie waga jest dla mnie mało istotna, bo cm w obwodach mam więcej niż powinnam mieć ważąc tyle ile ważę

Test zrobiony, książka przeczytana Zaczynałam od 2 dni uderzeniówki i idę trybem 2/2

Chciałam przy okazji pogratulować wszystkim spadków Wasze sukcesy są dla mnie ogromną motywacją

[d666666]

Napisane przez agusia_1

Zrób tuńczykowe dyski Ja samego tuńczyka nie jestem w stanie przełknąć a taki bardzo mi posmakował Zwłaszcza z sosem czosnkowym Zwykle robię je z połowy porcji czyli z jednej puszki

A tak poza tym to chciałam się przywitać Jestem na dukanie dopiero od 28 lutego, ale jak na razie jestem bardzo zadowolona
Nie mam wagi (co ma się zmienić na dniach, za to wiem z jakiej wagi startowałam więc to nie problem) ale kilka cm mi już zleciało Generalnie waga jest dla mnie mało istotna, bo cm w obwodach mam więcej niż powinnam mieć ważąc tyle ile ważę

Test zrobiony, książka przeczytana Zaczynałam od 2 dni uderzeniówki i idę trybem 2/2

Chciałam przy okazji pogratulować wszystkim spadków Wasze sukcesy są dla mnie ogromną motywacją

Witajklas ki:
Super, ze cm leca, a to oznacza, ze garderobe trzeba bedzie wymienic na mniejsza niedlugo

[Iloa]

Napisane przez DearWhoever

Dziewczyny mam problem od 2 tygodni przestrzegam diety jak jest w książce, a mimo tego nic nie schudłam Wiem , że mam rozlegulowany metabolizm, ale dieta powinna chociaż trochę działać :/

A co my możemy powiedzieć nie znając Twojej wagi, wzrostu, jadłospisu i długości Uderzeniówki? Od 2 tygodni masz problem czy od 2 tygodni jesteś na diecie? Od kiedy jestes na diecie.?
Przepraszam jeśli już o tym pisałaś na wątku, ale trudno wszystko i wszystkich spamiętać. I dlatego warto wpisać jakieś info w podpisie (stopce)
No i niestety to max odpowiedzi na podstawie informacji przez Ciebie przekazanych.

[orangemisia]

Cześć dziewczyny
Dzisiaj kupiłam sobie krewetki(te większe,nie koktajlowe) i teraz szukam sprawdzonego przepisu na nie
Znacie może jakiś?

[Daarikaa]

Napisane przez agusia_1

Zrób tuńczykowe dyski Ja samego tuńczyka nie jestem w stanie przełknąć a taki bardzo mi posmakował Zwłaszcza z sosem czosnkowym Zwykle robię je z połowy porcji czyli z jednej puszki

A tak poza tym to chciałam się przywitać Jestem na dukanie dopiero od 28 lutego, ale jak na razie jestem bardzo zadowolona
Nie mam wagi (co ma się zmienić na dniach, za to wiem z jakiej wagi startowałam więc to nie problem) ale kilka cm mi już zleciało Generalnie waga jest dla mnie mało istotna, bo cm w obwodach mam więcej niż powinnam mieć ważąc tyle ile ważę

Test zrobiony, książka przeczytana Zaczynałam od 2 dni uderzeniówki i idę trybem 2/2

Chciałam przy okazji pogratulować wszystkim spadków Wasze sukcesy są dla mnie ogromną motywacją

I już ma kolację dzięki bardzo Ja zaczełam od 14 lutego drugie podejście ale teraz z mega motywacją ale nawet teraz zdarzają mi się grzeszki a raczej grzeechory ale dam radę. Schudłam narazie 4 kg było 4,5kg ale pofolgowałam na dzien kobiet:P

[agusia_1]

Napisane przez d666666

Witajklas ki:
Super, ze cm leca, a to oznacza, ze garderobe trzeba bedzie wymienic na mniejsza niedlugo

Na szczęście mam spory zapas ubrań z 'lepszych czasów' Jednak moja skłonność do chomikowania na coś się zdała

Napisane przez Daarikaa

I już ma kolację dzięki bardzo Ja zaczełam od 14 lutego drugie podejście ale teraz z mega motywacją ale nawet teraz zdarzają mi się grzeszki a raczej grzeechory ale dam radę. Schudłam narazie 4 kg było 4,5kg ale pofolgowałam na dzien kobiet:P

U mnie to 1 podejście Za to kilka lat temu zaliczyłam SB, niestety z różnych względów nie dane mi było jej kontynuować i przez ten czas przybyło mi jakieś 14 kg
Na razie moim jedynym grzechem było kilka oliwek do pizzy Poza tym niczego mi raczej nie brakuje, czuję się świetnie, jem dużo więcej niż przed dietą, a mimo wszystko nie czuję się przejedzona i napuchnięta jak to bywało wcześniej
Na dodatek mój TŻ je prawie wszystko to co ja (nie ma tylko dni bez warzyw) i bardzo sobie takie jedzenie chwali

Postanowiłam mierzyć się co tydzień. Pierwszy raz był dzień przed rozpoczęciem diety, drugi w ubiegłą sobotę - biodra, boczki, oba uda, ramiona, pod biustem, w biuście i talia - bilans ok. 18cm (chociaż 3 ostatnie wcale nie jupi bo z tego akurat jestem zadowolona i wolałabym żeby tam nie spadało )

[Daarikaa]

Mój Tż też podjada moje posiłki najchętniej kotleciki orientalne i serniczek:P

- 18cm to bardzo dużogratuluję

Jakaś głodna jestem trochę za mało dziś zjadłam więc moje dyski tuńczykowe wpadają właśnie do mojego brzuchola powiem Ci że w takiej wersji przeproszę się z tuńczykiem są bardzo smaczne;]

[anaiss86]

ja rano mialam strasznego gloda, zjadlam dwa razy wiecej na sniadanie niz zwykle.

[Magdolina1986]

Napisane przez agusia_1

Na dodatek mój TŻ je prawie wszystko to co ja (nie ma tylko dni bez warzyw) i bardzo sobie takie jedzenie chwali

Mój TZ również mówi, że mógłby żyć na takiej diecie



Ja z braku laku, że dziś piątek i mięsa nie jem, zrobiłam sobie ucztę - o dziwo nie była przesiąknieta tłuszczem
A teraz czuje się taka nażarta, że masakra i to wcale nie jest fajne uczucie

[agusia_1]

Napisane przez Magdolina1986

Mój TZ również mówi, że mógłby żyć na takiej diecie

Ja z braku laku, że dziś piątek i mięsa nie jem, zrobiłam sobie ucztę - o dziwo nie była przesiąknieta tłuszczem
A teraz czuje się taka nażarta, że masakra i to wcale nie jest fajne uczucie

Mojemu jest o tyle łatwiej, że On i tak od jakiegoś czasu nie je pieczywa, makaronów, ryżu, ziemniaków itp. więc tak naprawdę Jego odżywianie niewiele różni się od mojego (w sumie tylko tym że je majonez, słodzi herbatę cukrem i nie uważa na to czy coś zawiera cukier )
W ogóle to nie fer, przez miesiąc, no może 3 tygodnie, spadło mu w ten sposób 5 kg, a wcześniej wcale nie opychał się niezdrowymi rzeczami, nawet pieczywo jadł tylko ciemne
Matka Natura jest niesprawiedliwa
Na dodatek zjadł mi od wczoraj pół sernika

My dziś mieliśmy pizzę dukanową na obiad Była tak dobra, że po jej zjedzeniu miałam wyrzuty sumienia jakbym zjadła coś niedozwolonego

[ewelina*]

Część wszystkim

Od nie dawna jestem na diecie i mam jedno pytanie jak jest z owocami na diecie dukana? Można w jakiś minimalnych ilościach je jeść ?

[Daarikaa]

Hej Ewelina! Dukcio zabrania owoców w I i II fazie nawet w najmniejszej ilości.

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Trzeba iść się wykąpać i oglądać Zmierzch. Mogłabym oglądać ten film na okrągło. Zyczę miłego wieczoru wszystkim szczypiorkom;]

[agusia_1]

Napisane przez ewelina*

Część wszystkim

Od nie dawna jestem na diecie i mam jedno pytanie jak jest z owocami na diecie dukana? Można w jakiś minimalnych ilościach je jeść ?

6 dni uderzeniówki przy takiej wadze (jak widzę w podpisie) i pytanie o jedzenie owoców na tej diecie... brak mi słów

[Dzastin08]

Napisane przez ewelina*

Część wszystkim

Od nie dawna jestem na diecie i mam jedno pytanie jak jest z owocami na diecie dukana? Można w jakiś minimalnych ilościach je jeść ?

na 1 stronie jak byk napisane masz wszystko na ten temat

[WithYou xx3]

Napisane przez Dzastin08

Kilku moich znajomych też było na diecie kopenhadzkiej,w tym np. moja mama... i nikt mi jej nie polecał,większość była na niej osłabiona i za dużych efektów nie było...
Tak w ogóle to dzień dobry... w Poznaniu dziś pogoda póki co nie za ciekawa ..
Dzisiaj jak się obudziłam to poczułam się taka "lekka" <haha> więc postanowilam,że przed week wejdę jeszcze na wagę (nie mogłam się powstrzymać) i ... -0,5 kg W końcu coś ruszyło...,ale @ jak był tak jest :/. Planuję dziś chyba wybrać się na jakieś zakupy...(konkretnie celem są buty)- w końcu mam wolne,ale póki co mam lenia... No i do skarbówki też bym musiała sobie zrobić spacerek...

---------- Dopisano o 07:16 ---------- Poprzedni post napisano o 07:15 ----------




maaaskaraaa

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:16 ----------




Ile już zrzuciłaś kg łącznie? Pamiętam jak startowałaś

Za pierwszym razem zrzuciłam 12 kg ale wróciło( nie wszystko - połowa) bo miałam kryzys A teraz zaczęłam od 28 lutego i od tamtego czasu jest ok 3,5- 3 kg mniej Czasem wzrosty spadki także różnie to bywa Mam tylko nadzieję, że do świąte zejdę na III

Napisane przez Daarikaa

no właśnie chcę buuu Jeśli nie macie nic przeciwko to chciałabym wkręcić się do Waszego grona i dzielić z Wami sukcesami porażkami mam nadzieję mniej, przyjmiecie mnie?? łatwiej mi będzie się pilnować bo będę się wstydzić pisać Wam że ciągle grzeszyłam

Jasne Witaj

Opowiedz cos o sobie, jaka waga wrost?

Napisane przez Rvda88

TŻ - Towarzysz Życia

Dziewczyny, w najnowszym Elle piszą coś o naszej diecie - właśnie mi przyjaciółka napisała, że piszą, że to najgorsza dieta ze skutkiem ubocznym w postaci niewydolności nerek I ona się teraz oczywiście o mnie zacznie martwić... Ale już ją postarałam się uspokoić Po artykule w Glamour, gdzie jak byk stało wielkie "Dieta DUNKANA" już mnie w tej prasie nic nie dziwi

Ojej znowu wymyślili Czepiają sie o te nerki a po to papcio Dukan mówi, że trzeba pić 2,5 litra dziennie żeby je "przefiltrować" i żeby nie było problemów... Jeżeli pije sie dużo wody i duka zgodnie z zasadami to żadnych problemów nie ma..

Napisane przez anaiss86

juz pisalam co moja lekarka powiedziala o nerkach i tej diecie. Generalnie czepneli sie tej diety, jakby nie bylo gorszych

Dokładnie Niech się odwalą od naszego Dukana A zajmą jakąś tasiemcową albo jeszcze gorszym paskudztwem

Napisane przez agusia_1

Zrób tuńczykowe dyski Ja samego tuńczyka nie jestem w stanie przełknąć a taki bardzo mi posmakował Zwłaszcza z sosem czosnkowym Zwykle robię je z połowy porcji czyli z jednej puszki

A tak poza tym to chciałam się przywitać Jestem na dukanie dopiero od 28 lutego, ale jak na razie jestem bardzo zadowolona
Nie mam wagi (co ma się zmienić na dniach, za to wiem z jakiej wagi startowałam więc to nie problem) ale kilka cm mi już zleciało Generalnie waga jest dla mnie mało istotna, bo cm w obwodach mam więcej niż powinnam mieć ważąc tyle ile ważę

Test zrobiony, książka przeczytana Zaczynałam od 2 dni uderzeniówki i idę trybem 2/2

Chciałam przy okazji pogratulować wszystkim spadków Wasze sukcesy są dla mnie ogromną motywacją

Witaj
Widzę że zaczęłaś tego samego dnia co ja Ile masz do zrucenia przy jakim wzroście?
Ja do tej pory około 3 kg zrzuciłam ale zaczynałam od II fazy bo to moje drugie podejście