2012-07-27, 20:24 | #31 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cześć,
prawie półtora tygodnia już mija a ja czuję się na prawdę lepiej mikauleoa: dieta została dobrana na podstawie indywidualnej ankiety, po tym jak się ze wszystkiego "wyspowiadałam" została mi ułożona dieta. Pierwszy miesiąc jest całkowicie za darmo więc nie mam nic do stracenia Menu jest urozmaicone i samaczne camilapila |
2012-07-31, 09:59 | #32 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cytat:
Sorry, że wcześniej nie odpisałam, rzadko zaglądam do zakładki "zasubskrybowane wątki" i zapomniałam! ---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ---------- Cytat:
|
||
2012-08-02, 13:01 | #33 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Obawiam się, że forumowicze niewiele tutaj pomogą
Idź do dietetyka albo zamów dietę w Internecie, zacznij ćwiczyć i kup jakieś suplementy. |
2012-08-02, 13:05 | #34 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
|
2012-08-03, 09:22 | #35 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
|
2012-08-03, 09:44 | #36 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 27
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Nie istnieje... Mi pomaga bardzo ograniczenie słodyczy, przekąsek, słodkich napojów i regularny basen. Jak tylko przechodzę na dietę, to potem, prędzej czy później kg wracają.
Najlepsza dieta to singlostwo - potwierdzone u wielu znajomych. Jak jesteś sama/sam Twój organizm automatycznie robi się slim. Z miłości chyba tyjemy... |
2012-08-03, 13:34 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 45
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Ja w końcu odnalazłam swoją własną dietę cud i chętnie się nią podzielę z Wami Zasady są proste, 3/4 razy w ciągu tygodnia wysiłek fizyczny (może być to rower, pływanie, fitness- przynajmniej godź w ciągu jednego dnia) Do tego przerzucić się na zdrowszą dietę ale nie drastyczną! Słodycze raz w tygodniu, więcej warzyw, owoców, mało smażonego, częściej ryby niż mięso Do tego postanowiłam zażywać jakiś suplement diety wspomagający odchudzanie. Pierwszy bez większych rezultatów więc przerzuciłam się na Slimette i jestem bardzo zadowolona Czuje się lżejsza nie tylko na wadze, mam więcej energii i wiem, że nie przyjmuje żadnego świństwa tylko zdrowe witaminy Polecam i pozdrawiam
Edytowane przez watacukrowana Czas edycji: 2012-08-03 o 13:35 |
2012-08-04, 10:18 | #38 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cytat:
Po cholerę żreć suple, których działania się nie zna? |
|
2012-08-10, 10:55 | #39 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cześć,
trochę mnie tutaj nie było. Podzielam zdanie Solciuchny: nie jestem zwolenniczką łykania wspomagaczy. Zmiana nawyków żywieniowych plus więcej ruchu, u mnie to się sprawdza na chwilę obecną. Dietę dobrał mi dietetyk, zaczęłam chodzić na basen Kiedyś piłam herbatki odchudzające, ale po jakimś czasie zaczęłam mieć kłopoty z żołądkiem i zrezygnowałam. Mój jadłospis na dzisiaj to: rano kanapki z dżemem, potem gruszka (mniam), na obiad grillowana cukinia plus kasza gryczana, podwieczorek: garść jagód lub czarnych porzeczek a na kolację ryż z jarzynami Bezmięsnie:P bo w ankiecie zaznaczyłam, że w piątek mięsa nie jem:P camilapila |
2012-08-10, 20:32 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Ubogie to menu. Ułożył Ci je dietetyk? Gdzie tłuszcz?
|
2012-08-10, 22:38 | #41 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 676
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
U mnie cud był jak przestałam jeść jasne pieczywo - wcześniej ćwiczyłam i jadłam mniej ale zdrowiej a i tak kilogramy poleciały dopiero po zrezygnowaniu z chleba. I żółtego sera może też, bo głównie z nim jadłam a teraz okazjonalnie.
__________________
Ćwiczę! |
2012-08-16, 20:57 | #42 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cześć,
do Aleksandra Grudniewska odważne słowa, ale popieram Jak już wspominałam, nie chce diety, ale pomocy w zmianie długofalowej, tzn. zmiana nawyków żywieniowych Dopiero niecały miesiąc się stosuję do tych zaleceń, więc nie mam dużego doświadczenia w tej kwestii ale skoro nic mnie nie boli i mam dużo energii, waga leci w dół, forma w górę, stwierdzam że jest ok camilapila |
2012-08-16, 22:52 | #43 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 503
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Zazdroszczę ja z pieczywa zrezygnowałam w ogóle. Produkty mączne jem okazjonalnie, ćwiczę, jem zdrowiej, grzeszę co prawda lodami, kawami, ale nie tak jak dawniej. Nic nie schudłam, a wręcz mam wrażenie, że tyję.
__________________
Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, i przychodzi taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to robi!
|
2012-10-01, 18:07 | #44 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cześć,
znowu nie było mnie tutaj ze trzy tygodnie. Ale to leci szybciuchno U mnie całkiem pozytywnie powolutku do przodu. Niestety z moją motywacje ostatnio bylo troszeczkę gorzej, co zakutkowało przyrostem wagi, ale zebrałam się w sobie i znowu troszeczkę tego ubyło, w sumie bilans tych trzech tygodni to -0,4 kg, ale mam świadomość że troszeczkę sobie odpuściłam. Znalazłam kilka fajnych przepisów które przypdały mi do gutu camilapila |
2012-10-09, 17:12 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Tak, jednak dobrać tą odpowiednią dla Ciebie? Ja nie jestem sceptyczna mi pomaga i to mnie motywuje. tym bardziej, że do tej chwili nie wyadałam ani grosza
A w naturalne metody powiększania piersi nie wierze dla mnie jdeynym sposobem jest ciąża:P PS. i znowu 1 kg mniej camilapila |
2012-10-09, 18:26 | #46 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 23
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Zazdroszczę! Ja sięzbieram i zbieram. Póki co powoli zmieniam nawyki żywieniowe, w dalszej kolejności planuję więcej ruchu. Ale póki co, również pracuję nad odpornością (niestety coś kiepsko ostatnio z nią ). Właśnie objadam się jogurtem z owocami goji i płatkami owiasnymi
|
2012-10-15, 16:55 | #47 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Właśnie ja zastanawiam sie czy na tydzień nie zamienić mojej diety na oczyszczającą
Wzmacnianie odporności jest bardzo ważne, nie ogranicza się jedynie do samej diety ale także zalecane jest np. branie zimnych pryszniców camilapila |
2012-10-18, 13:46 | #48 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cytat:
Jest już jakaś dieta dla uczących się żonglowania i gry na akordeonie? Edytowane przez nosferatku Czas edycji: 2012-10-18 o 13:49 |
|
2012-10-19, 11:38 | #49 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 557
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
O tak dieta cud w MOIM wykonaniu, co nie znaczy że podziała na kazdego, to było odstawienie pieczywa i fast foodów, jadłam duzo i słodko i tłusto, głodna nie chodziłam za to chudłam spokojnie 4 kg na miesiąc.
|
2012-10-23, 08:40 | #50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 24
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Teraz bardzo na czasie jest odżywanie się...sokami. Słyszałyście o tym? Przez pewien czas robi się taki jakby detoks, że tylko te soki się pije, świeżo wyciskane najlepiej, a potem powoli wprowadza się produkty stałe, najlepiej owoce, warzywa. W ten sposób można łatwo dostarczyć najważniejszych substancji odżywczych, a organizm się oczyszcza. Spróbowałybyście tego? Ja się zastanawiam nad detoksem, ale długo bym chyba nie dała rady tak bez pożywienia stałego...zastanawiam się...
__________________
Soczewki kontaktowe i udane życie gotowe |
2012-10-23, 09:40 | #51 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Cytat:
Czyli dziennie rownowartosc paru kilogramow owocow i warzyw? To nie brzmi zdrowo, tylko nienaturalnie. |
|
2012-10-24, 10:55 | #52 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7
|
Dot.: Dieta cud? Czy istnieje?
Jak skutecznie schudnąć? jestem dietetykiem więc mogę coś na ten temat powiedzieć z co dziennej pracy po pierwsze postawić na nowy - zdrowy styl życia, który zostanie do końca życia. Dieta to nie mają być katusze - podstawowa zasada nie chodzimy głodni! 1 posiłek (śniadanie) do 1 h od wstania - powinno być pożywne (nie bójmy się chleba) ono da nam energię na resztę dnia. Potem liczymy co 3h (tutaj pomaga przypomnienie w telefonie dla bardziej zaganianych). Posiłek to nie musi być coś na co poświecimy kupę czasu - może być owoc, jogurt czy sok warzywny. Ważne aby było. I co najważniejsze pijemy cały dzień. U wielu osób nadwaga bierze się częściowo z zatrzymanej wody w organizmie. Kolacja 2-3h przed snem. Nie o 18h bo t bzdura szczególnie dla osób które chodzą spać o 24h. Jeśli ktoś ma wydłużony dzień może to być np. 6-7 posiłków nawet (ważne że co 3h). Odstawiamy rzeczy smażone, słodycze zastępujemy dietetycznymi deserami - można sobie pomagać miodem, dżemem niskosłodzonym np., nie pijemy gazowanej wody (można ją zastąpić wysokozmineralizowaną niskonasyconą), olej dodajemy do potraw w postaci surowej (np. rzepakowy bo ma kwasy omega-3 albo oliwę z oliwek czy olej słonecznikowy). Ważne, żeby unikać zaparć (tu pomoże siemię lniane czy otręby). Dietę warto wzbogacić w zarodki pszenne czy kiełki. I do dzieła!! Najważniejsze są chęci i motywacja Ahaaa...nei ma diet cud, a dieta Dukana to najgorsze co może być. Każda dieta "cud" rozlegulowuje przemianę materii, a do tego efekt jojo występuje w 95%. Najlepsze jest różnorodne odżywianie, które pokryje zapotrzebowanie na wszystkie składniki.
__________________
Aneta Mickiewicz Dietetyk |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:16.