|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-02-27, 13:08 | #3391 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Jutro mam w planie piers i jakas salatka Kurcze, nie mam pomyslow - ciagle piersi i ryby Ale mam fajny przepis na kotlety z soczewicy - na dniach będę robić
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
|
2007-02-27, 13:09 | #3392 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 495
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
ciemny chlebek nie zawsze znaczy -dobry dla nas. Przewaznie w składzie mają miód, albo skrobie ziemniaczaną, płatki ziemniaczane, słód jęczmienny. Z tego co się poorientowałam to chyba najlepszy jest schlusand no iten fitness. A ta dietka wcale nie jest niskokaloryczna, nawet w 1 fazie, jeśli dodamy do niej fasole, groch, soczewice, soje,orzechy, ani uboga prawie wszystkie warzywa, chudy nabiał,mięsa chude części dziczyzny, królika, kurczaka, indyka, świnki i krówki/polędwice, tłuściutkie rybki. Tylko trzeba z tego wszystkiego zklecić sobie jedzonko, a nam najprościej rano wsunąć serek wiejski albo jajecznicę, na obiad pierś z sałatką z pomidorów.
Ja jestem na 3 f prawie od roku, efektu jojo prawie nie ma , piszę prawie bo od miesiąca zaczynam puchnąć za sprawą ciast i ciasteczek tzn. że potrafię wsunać michę faworków własnoręcznie zrobionych lub pół blachy ciasta na noc. I tak co drugi dzień. |
2007-02-27, 13:17 | #3393 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 716
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Pychotka i coś innego
__________________
wymiana: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=745929 |
|
2007-02-27, 13:22 | #3394 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
__________________
Nie wolno się bać!
|
|
2007-02-27, 13:22 | #3395 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 495
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
zaparcia / najlepszy w 1f będzie sok z kiszonej kapusty, jogurt naturalny na czczo/, zawroty głowy, lekkie osłabienie, to normalne, po prostu brak łatwodostarczalnego cukru.
Dodam dla zrezygnowanych że w 2f schudłam więcej niż w 1f przez taki sam okres czasu i żarłam na maxa. np obiad pierś duszona z pieczarkami, purre z kalafiora, gotowana fasola/ świetny zpychacz/ sałatka z sałaty, paparyki, pomidora, ogórka, cukini,rukola,roszponka. Do wszystkiego dodawałam oliwę z oliwek, żadnych gotowanych mięs ani warzyw-bleee. Tak się rozpędziłam z tym odchudzaniem że za dużo schudłam.Jak sobie zjem całą pizze, to robie 1dzień 1fazy i brzucha nie ma. Bardzo ważne jest regularne jedzenie i w miare o stałych porach. |
2007-02-27, 13:23 | #3396 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Zaczęłam go czytac od początku owszem... Ale te nowe kolory wizazu nia dają mi dalej tego robic..Więc resztę przejrzałam tylko "pobieżnie"... Cytat:
No chyba się przyłączę..nie mam nic do stracenia,bo i tak innej diety nie stosuję a ciągle tyję... i więcej już nie mogę dopuścic... Więc zakładam bikini i wskakuję |
||
2007-02-27, 13:29 | #3397 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Agaimko - fajny ten przepis, wypróbuję
Kubusiu - ja prześledziłam cały wątek, pamiętam Twoje wypowiedzi w nim, fajnie, że sie tu pojawiasz i radzisz - dla mnie takie porady właśnie od osób doświadczonych w sprawie SB są bardzo cenne. A z tych rzeczy kalorycznych co piszesz - jem dużo: fasoli jaś i czerwonej, soczewicy Odwiedzaj nas tutaj i rzucaj dobrą radą Anett-no to wpisz w google : south beach i na pewno znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, a w razie wątpliwości - zapytaj nas
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-27, 15:05 | #3398 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dziewczyny, nie krzyczcie ale ja chyba dziś trochę zgrzeszę, bo mam urodziny Co wybrać piwo czy ciastko?
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-27, 15:22 | #3399 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: z Hogwartu
Wiadomości: 24
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
A u mnie ciągle waga nie może spaść, już sama nie wiem: za dużo jem?
Jak przez ten tydzień nie spadnie do tej niższej wagi to na 7 dni z powrotem ide na I fazę . Bo vczasem mam 65 kg a czasem 66kg i nie wiem co robić....... |
2007-02-27, 15:52 | #3400 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Wszystkiego najlepszego
__________________
Nie wolno się bać!
|
|
2007-02-27, 15:53 | #3401 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 129
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
To jest kwestia bardzo indywidualna. Może dieta nie jest dla Twojego organizmu aż tak dużą zmianą, zależy jak się wcześniej odżywiałaś. Ja pamiętam, że schudłam więcej w II fazie niż w I. Co prawda nie ważyłam się, ale widzę po zdjęciach . |
|
2007-02-27, 15:54 | #3402 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
U mnie też się zdarzają takie wahania wagi, ale myślę że trzeba to przeczekać. Ewentualnie zmieniać coś w jadłospisie, coś dodać, może nieco odjąć. I obserwować jak się będzie organizm zachowywał. Tak jak napisała Myszi- to sprawa bardzo indywidualna życze cierpliwości
__________________
Nie wolno się bać!
|
2007-02-27, 16:02 | #3403 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dziękuję Więc będzie ciasteczko Tylko teraz które?
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-27, 16:14 | #3404 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
A jakie masz do wyboru?
Ja mamie codziennie powtarzam żeby przypadkiem nie kupiła albo, co gorsze, nie zrobiła szarlotki Bo to jest chyba jedyna rzecz której nie potrafię sobie odmówić... A tak to wiadomo- co z oczu, to i z serca
__________________
Nie wolno się bać!
|
2007-02-27, 16:38 | #3405 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
WZ-etka, z galaretką i wisniowym kremikiem i serniczek Chyba trafię na serniczek
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-27, 16:41 | #3406 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Ja idę na obiadek, i nic więcej już dzisiaj nie zjem bo przesadziłam popołudniu z pistacjami Chyba że kakao wieczorem i nic więcej.
__________________
Nie wolno się bać!
|
|
2007-02-27, 17:10 | #3407 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 129
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
|
2007-02-27, 20:15 | #3408 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki
Wiadomości: 142
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Ale naprodukowalyscie czytam i czytam a tu konca nie ma Co do wyprozniania sie na mnie dziala kiszona kapusta nic lepszego nie ma ryba82 wszystkiego najlepszego!!!
A ja dzisiaj sobie zrobilam na obiad piers z kurczaka z surowka z pora ( por jogurt naturalny czosnek sol pieprz ) Pychotka!!! Wczoraj zgrzeszylam 10 rodzynkami... nie moglam sie oprzec... ;/ |
2007-02-27, 21:19 | #3409 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 11 173
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dziewczyny mam pare pytań, mam nadzieję, że mi pomożecie
(Pyt. dot. 1 fazy) 1) Czy można jeść serki wiejskie (takie granulowane), serki homogenizowane?? 2) Czy koniecznie trzeba używać oliwy z oliwek do smażenia? A nie można by tak na maśle np.? 3) Czy można jeść orzechy włoskie? 4) Czy można majonez (np. do pasty jajecznej)?? Z góry dziękuję za odpowiedzi |
2007-02-27, 22:38 | #3410 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
[1=af6a7928a10f2efb7030deb f852af0b1c87659cc;3810069]Dziewczyny mam pare pytań, mam nadzieję, że mi pomożecie
(Pyt. dot. 1 fazy) 1) Czy można jeść serki wiejskie (takie granulowane), serki homogenizowane?? 2) Czy koniecznie trzeba używać oliwy z oliwek do smażenia? A nie można by tak na maśle np.? 3) Czy można jeść orzechy włoskie? 4) Czy można majonez (np. do pasty jajecznej)?? Z góry dziękuję za odpowiedzi [/QUOTE] poczytaj posty w tym wątku bo na wszystkie Twoje pytania już są odpowiedzi
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc |
2007-02-28, 07:54 | #3411 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 267
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dzień doberek
A ja grzesze oj grzesze , okres mam dostać i prześladują mnie różne zachcianki O wczorajszym dniu wole nie pisać, zresztą to było wczoraj a dziś nie ma że boli, dam rade mimo że ide do kumpeli na małą impreze urodzinową. Ostatnio coś za dużo mam tych duzych grzechów i pora sie wziąśc w garsc bo jeszcze jednen taki dzień i cały sens SD pójdzie w diabły Ide zrobić sobie jajecznice, znowu |
2007-02-28, 08:37 | #3412 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
|
2007-02-28, 08:48 | #3413 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dziewczyny, u mnie juz lepiej tzn. znowu waga spadła, ale nie więcej tylko do tych 4 kg. Ostatnio po obżarstwie weekendowym przybyło mi 1 kg, a teraz znowu spadło.......Czy to normalne, że wystarczy zjeść 2 pyszne dania i 1 kg zostaje
Nie wiem o co chodzi, znajoma w III fazie była na wyjeździe integracyjnym z pracy, cały czas pizza i piwo i nie przytyła????? Od czego to zależy? Jeszcze kilka pytań do Was Plażowiczki: Co sądzicie na temat jedzenia kebabów w picie w fazie II/III? Podobno można, i lepsze to niż inne świństwa? Poza tym co sądzicie o tym: MLEKO CHUDE -INDEKS GLI.46 MLEKO TŁUSTE 3,2- INDEKS GLI 27 CO mam o tym myśleć, czy mam do owsianki używać mleka tłustego? |
2007-02-28, 08:54 | #3414 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Cytat:
Dobrze, że urodziny raz do roku są i nie co dzień przyjeżdża koleżanka z daleka
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
||
2007-02-28, 09:11 | #3415 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Rybko nic się nie stało, w końcu miałaś urodziny
Nie przesadzajmy dziewczyny, że całe życie będziemy na diecie. Każda z nas ma gorsze dni, albo jakieś okazje aby zjeść coś niewskazanego. Ważne, aby później wskoczyć znowu na odpowiedni tor! |
2007-02-28, 09:26 | #3416 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
A ja nie potrafię odpowiedzieć na Twoje pytania Dorinko - jestem zaskoczona najbardziej tym indeksem mleka Ważę 58,7 kg - prawie 4 kg za mną (nooo bez 20 dag)
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
|
2007-02-28, 09:56 | #3417 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Wiecie, że SNICKERS ma indeks 57 - czyli jest dopuszczalny???? Nie to, żebym polecała obżarstwo nim, ale jak ktoś musi- to już lepiej SNICKERSA widać |
|
2007-02-28, 10:01 | #3418 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dobrze wiedzieć, dzisiaj będzie snickers
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-28, 11:16 | #3419 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki
Wiadomości: 142
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
No wlasnie tez sie zastanawiam nad tymi indeksami...patrzac na ta tabele bo bardzo duzo slodyczy mozna zjesc... ale jesli spojrzec na tluszcze obok i na kalorie to oj... dlatego ja sie staram zeby bylo malo i kalorii i tluszczow i weglowodanow.
sunprince serki wiejskie z tego co wyczytalam mozna, orzechy wloskie tez nawet ostatnio ktoras z plazowiczek podala na forum rozpiske ile i jakich orzechow mozna zjesc na dzien, wskazana jest oliwa maslo zupelnie odpada, a majonez tylko light i to w malych ilosciach. A ja dzisiaj bylam w sklepie i nakupowalam sobie mase pysznosci rybke "maslanke" wedzona, wedzonego lososia, szprotki, wedzonego kurczaczka, czerwona fasole ( tylko zapomnialam sprawdzic jaka jest zalewa i okazalo sie ze slodka :/ ) jakas mieszanke warzywna i juz sie nie moge doczekac kiedy to wszystko zjem Na wadze nic nie ubywa... ale mysle ze to z powodu okresu. Trzymajcie sie i nie poddawajcie |
2007-02-28, 11:23 | #3420 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki
Wiadomości: 142
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dzisiaj kumpela mi opowiadala jak jej kolezanka schudla dzieki Slim figurze. Podobno w dwa miesiace schudla 15 kg bez odchudzania sie poprostu ja pila, chodzila sobie na pizze ciasta... Jakos nie chce mi sie w to wierzyc :/ moim zdaniem takie herabtki nic nie daja. Co o tym myslicie?
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:06.